Đang tải... (xem toàn văn)
PHẦN I: PHẦN MỞ ĐẦU 1. Lý do chọn đề tài:: Giáo dục thể chất trong trường học là một bộ phận hết sức quan trọng của phong trào thể thao quần chúng nói chung, nhưng do đối tượng là tuổi trẻ, học sinh, sinh viên đông đảo, được học và tập luyện theo chương trình bắt buộc, có bài bản và nề nếp cho nên giáo dục thể chất trong trường học được coi là một thành phần, một bộ phận cơ bản của nền thể dục thể thao. Giáo dục thể chất trong trường học còn có tác dụng tạo ra tiềm năng lớn về lực lượng vận động viên năng khiếu, cung cấp cho đất nước ngày càng nhiều tài năng thể thao. Lúc sinh thời chủ tịch Hồ Chí Minh, Đảng ta rất quan tâm tới công tác giáo dục thể chất trong trường học. Năm 1964 Đảng ta có chủ trương “Phải thực hiện giáo dục toàn diện: Đạo đức, trí tuệ, thể dục, mỹ dục và lao động cho thanh thiếu niên trong trường học” .Và quyết định: “Bắt đầu đưa việc dạy thể dục và một số môn thể thao cần thiết vào chương trình học tập của các trường phổ thông, chuyên nghiệp và đại học”(Nghị quyết TW VIII khóa III) Trong thời kỳ mới hiện nay, Đảng ta chủ trương phải phấn đấu: “Thực hiện giáo dục thể chất trong tất cả các trường học”(Chỉ thị 36CTTW của ban bí thư TW Đảng khóa VII) Trong chương trình giáo dục trung học phổ thông có rất nhiều môn thể thao đã được đưa vào giảng dạy như: Đá cầu, Cầu lông, Thể dục cơ bản… nhất là điền kinh. Tập luyện điền kinh không đòi hỏi các sân bãi dụng cụ phức tạp nên đã trở thành môn thể thao cơ bản được đưa vào giảng dạy trong nhà trường với những nội dung như: Chạy, Nhảy cao, Nhảy xa… Điều này đã ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của cơ thể học sinh, chưa thúc đẩy sự phát triển toàn diện ở các em, kết quả đạt được còn thấp, nó thể hiện rõ qua việc đánh giá kết quả học tập ở cuối học kì, cuối năm học. Và đặc biệt là qua các kì hội khỏe phù đổng thành tích nhiều môn thể thao điền kinh chưa cao. Vì vậy các bài tập bổ trợ chuyên môn là yếu tố quan trọng của quá trình hình thành kỹ thuật động tác. Bài tập bổ trợ chuyên môn nhằm tác động có hiệu quả, có chủ đích vào việc phát triển các tố chất thể lực (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo và mềm dẻo cùng khả năng phối hợp vận động) và kỹ xảo động tác của các môn thể thao. Trong kỹ thuật nhảy cao nói chung và kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” được giảng dạy ở hai năm cuối cấp. Một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” là việc nắm bắt đúng kỹ thuật, để thực hiện được yêu cầu này các giáo viên đều sử dụng các bài tập bổ trợ chuyên môn để củng cố và nâng cao kỹ thuật cho học sinh. Những bài tập bổ trợ nhảy cao kiểu “bước qua” có vai trò quan trọng, tác động có chủ đích, hiệu quả vào các giai đoạn của kỹ thuật. Qua kiểm tra đánh giá kết quả học tập nội dung Nhảy cao Kiểu “bước qua” của học sinh chúng tôi nhận thấy tỷ lệ % học sinh nắm bắt kỹ thuật còn kém, dẫn đến thành tích nhảy cao chưa cao như mong muốn. Từ những vấn đề nêu trên, tôi thực hiện nghiên cứu: Xuất phát từ những vấn đề nêu trên, với thực tế của trường, bản thân tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài: Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Krông Ana – Huyện Krông Ana – Tỉnh Đăk Lăk ” 2. Mục tiêu, nhiệm vụ nghiên cứu: a, Mục tiêu nghiên cứu: Thông qua kết quả nghiên cứu lựa chọn được một số bài tập nhằm nâng cao thành tích trong môn nhảy cao phù hợp với học sinh. Từ đó nâng cao hiệu quả công tác giáo dục ở nhà trường phổ thông. b, Nhiệm vụ nghiên cứu: Để giải quyết mục đích nghiên cứu trên chúng tôi thực hiện hai nhiệm vụ nghiên cứu sau: Nhiệm vụ 1: Xác định các chỉ số biểu thị trình độ và lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích trong môn nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana. Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu ứng dụng các bài tập nhằm nâng cao thành tích trong môn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana. 3. Đối tượng nghiên cứu: Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana. Chúng tôi chọn đối tượng là 38 em học sinh lớp 9 chia làm hai nhóm. Nhóm thực nghiệm: gồm 19 em học sinh lớp 9 thời gian tập luyện mỗi tuần 1 buổi, mỗi buổi 1 tiết nội dung tập luyện do chúng tôi đưa ra theo các bài tập đã xác định. Nhóm đối chứng: Chúng tôi đã chọn ngẫu nhiên 19 em học sinh nam lớp thời gian tập luyện giống như nhóm thực nghiệm mỗi tuần 1 buổi, mỗi buổi 1 tiết nội dung tập luyện theo phân phối chương trình hiện hành Thời gian tổ chức thực hiện 11 tuần. 4. Giới hạn phạm vi nghiên cứu Phạm vi nghiên cứu là học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana. Phạm vi áp dụng học sinh các trường THCS trên toàn huyện. Địa điểm nghiên cứu: Trường PTDT Nội Trú THCS Krông Ana Huyện Krông Ana. 5. Phương pháp nghiên cứu. Để giải quyết được nhiệm vụ của đề tài này chúng tôi đã sử dụng các phương pháp sau đây. a. Phương pháp tham khảo tài liệu: tham khảo các tài liệu có liên quan đến đề tài nghiên cứu. Sách Sinh lý học thể dục thể thao. Sách lý luận và phương pháp giáo dục thể chất. Giáo trình giảng dạy điền kinh Đại Học Vinh Sách Phương pháp nghiên cứu khoa học thể dục thể thao. Sách phương pháp toán học thống kê trong thể dục thể thao. Các văn kiện nghị quyết Trung Ương Đảng, hiến pháp nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam. b. Phương pháp dùng bài kiểm tra (Test). Trong quá trình nghiên cứu đề tài này, để đánh giá trình độ tố chất, sức mạnh tốc độ của học sinh Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana chúng tôi đã sử dụng bài thử được thừa nhận trong thực tế thể dục thể thao được tác giả Nguyễn Kim Minh áp dụng trong công trình nghiên cứu khoa học của mình (1986). Bài thử gồm: Chạy 30m xuất phát cao: Để đánh giá tốc độ. + Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau (chân trước dẫm lên vạch xuất phát) người hơi cúi về trước, trọng tâm dồn về chân trước, mắt nhìn thẳng về phía trước. + Cách thực hiện: Khi nhận được tín hiệu xuất phát người tập nhanh chóng chạy hết cự ly 30m với tốc độ nhanh nhất. + Cách đánh giá: Thành tích được tính bằng thời gian chạy hết cự ly, đơn vị đo bằng giây đồng hồ Bật cao tại chỗ: Đánh giá sức mạnh tốc độ của chân + Tư thế chuẩn bị: Trước tiên cho người tập đứng sát bờ tường, đứng nghiêm không kiểng gót và đưa hai tay lên cao rồi đánh dấu ở điểm cao nhất lên bờ tường. + Cách thực hiện: Từ tư thế chuẩn bị người tập khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, góc đọc giữa đùi từ 1100 – 1200 thân người gập ở khớp hông, người hơi gập về trước, trọng tâm dồn đều vào hai chân, hai tay đưa ra sau. Sau đó duỗi hết các khớp, khớp hông, khớp đầu gối, khớp cổ chân tác dụng xuống đất một lực lớn nhất, nhanh chóng bật lên cao. Đồng thời tay đánh từ sau ra trước với lên cao và đánh dấu vào bờ tường ở điểm cao nhất. + Cách đánh giá: Thành tích được tính bằng khoảng cách từ điểm trước lúc bật nhảy đến điểm sau bật nhảy đã đánh dấu vào bờ tường đơn vị đo là cm, mỗi người được bật hai lần, thành tích được lấy lần bật cao nhất. c. Phương pháp thực nghiệm sư phạm. Để giải quyết đề tài này chúng tôi thực hiện theo phương pháp thực nghiệm song song. Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi đã phân thành hai nhóm: Nhóm thực nghiệm: gồm 19 em học sinh nam lớp 9 thời gian tập luyện mỗi tuần 1 buổi, mỗi buổi 1 tiết nội dung tập luyện do chúng tôi đưa ra theo các bài tập đã xác định. Nhóm đối chứng: Chúng tôi đã chọn ngẫu nhiên 19 em học sinh nam lớp 9 thời gian tập luyện giống như nhóm thực nghiệm mỗi tuần 1 buổi, mỗi buổi 1 tiết nội dung tập luyện theo phân phối chương trình hiện hành Thời gian tổ chức thực hiện 11 tuần. II. PHẦN NỘI DUNG 1. Cơ sở lí luận: Tập luyện nhảy cao có ý nghĩa rất lớn trong công tác giáo dục và bồi dưỡng học sinh trong nhà trường. Qua đó nhằm hình thành các phẩm chất ý chí và đạo đức của con người mới góp phần vào giáo dục và nâng cao trí tuệ, giáo dục lao động và giáo dục thẩm mỹ cho các em. Nhảy cao là hoạt động phức tạp được thực hiện liên tục bắt đầu từ chạy đà cho đến lúc kết thúc là vượt qua xà rơi xuống đất. Thành tích nhảy cao phụ thuộc vào kỹ thuật và sức lực của người nhảy. Về kỹ thuật các yếu tố quyết định thành tích nhảy cao là: tốc độ ban đầu (tốc độ tổng hợp của chạy đà và giậm nhảy); góc độ bay (góc tạo bởi phương của tốc độ ban đầu và phương nằm ngang) và tư thế qua xà của người nhảy tư thế nào có tổng trọng tâm gần xà hơn sẽ có điều kiện đạt thành tích cao hơn. Dạy học cho học sinh chính là quá trình rèn luyện để có kỹ thuật nhảy đúng và góp phần phát triển thể chất cho các em. Hiện tại, nhảy cao đã có tới 5 kỹ thuật qua xà, gồm: bước qua, cắt kéo, nằm nghiêng, úp bụng và lưng qua xà. Tương ứng với mỗi kỹ thuật qua xà có một cách chạy đà và các bước kỹ thuật khác nhau. Trong đó kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua tuy thành tích không cao bằng kiểu úp bụng hay lưng qua xà, nhưng đối với học sinh THCS thì kỹ thuật bước qua là tối ưu. Đây là kỹ thuật rất thông dụng, thích hợp cho mọi đối tượng tập luyện. Thực tế giảng dạy môn Thể dục ở các trường
“ Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ” PHẦN I: PHẦN MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài:: Giáo dục thể chất trường học phận quan trọng phong trào thể thao quần chúng nói chung, đối tượng tuổi trẻ, học sinh, sinh viên đông đảo, học tập luyện theo chương trình bắt buộc, có nề nếp giáo dục thể chất trường học coi thành phần, phận thể dục thể thao Giáo dục thể chất trường học cịn có tác dụng tạo tiềm lớn lực lượng vận động viên khiếu, cung cấp cho đất nước ngày nhiều tài thể thao Lúc sinh thời chủ tịch Hồ Chí Minh, Đảng ta quan tâm tới công tác giáo dục thể chất trường học Năm 1964 Đảng ta có chủ trương “Phải thực giáo dục tồn diện: Đạo đức, trí tuệ, thể dục, mỹ dục lao động cho thiếu niên trường học” Và định: “Bắt đầu đưa việc dạy thể dục số môn thể thao cần thiết vào chương trình học tập trường phổ thơng, chuyên nghiệp đại học”(Nghị TW VIII khóa III) Trong thời kỳ nay, Đảng ta chủ trương phải phấn đấu: “Thực giáo dục thể chất tất trường học”(Chỉ thị 36CT/TW ban bí thư TW Đảng khóa VII) Trong chương trình giáo dục trung học phổ thơng có nhiều mơn thể thao đưa vào giảng dạy như: Đá cầu, Cầu lông, Thể dục bản… điền kinh Tập luyện điền kinh khơng địi hỏi sân bãi dụng cụ phức tạp nên trở thành môn thể thao đưa vào giảng dạy nhà trường với nội dung như: Chạy, Nhảy cao, Nhảy xa… Điều ảnh hưởng lớn đến phát triển thể học sinh, chưa thúc đẩy phát triển toàn diện em, kết đạt cịn thấp, thể rõ qua việc đánh giá kết học tập cuối học kì, cuối năm học Và đặc biệt qua kì hội khỏe phù thành tích nhiều mơn thể thao - điền kinh chưa cao Vì tập bổ trợ chun mơn yếu tố quan trọng q trình hình thành kỹ thuật động tác Bài tập bổ trợ chun mơn nhằm tác động có hiệu quả, có chủ đích vào việc phát triển tố chất thể lực (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo mềm dẻo khả phối hợp vận động) kỹ xảo động tác môn thể thao Trong kỹ thuật nhảy cao nói chung kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” giảng dạy hai năm cuối cấp Một yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” việc nắm bắt kỹ thuật, để thực yêu cầu giáo viên sử dụng tập bổ trợ chuyên môn để củng cố nâng cao kỹ thuật cho học sinh Những tập bổ trợ nhảy cao kiểu “bước qua” có vai trị quan trọng, tác động có chủ đích, hiệu vào giai đoạn kỹ thuật Qua kiểm tra đánh giá kết học tập nội dung Nhảy cao Người thực hiện: Ngô Quang sáng 2018 Năm học 2017 - “ Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ” Kiểu “bước qua” học sinh nhận thấy tỷ lệ % học sinh nắm bắt kỹ thuật cịn kém, dẫn đến thành tích nhảy cao chưa cao mong muốn Từ vấn đề nêu trên, thực nghiên cứu: Xuất phát từ vấn đề nêu trên, với thực tế trường, thân mạnh dạn nghiên cứu đề tài: Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Krông Ana – Huyện Krông Ana – Tỉnh Đăk Lăk ” Mục tiêu, nhiệm vụ nghiên cứu: a, Mục tiêu nghiên cứu: Thông qua kết nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy cao phù hợp với học sinh Từ nâng cao hiệu cơng tác giáo dục nhà trường phổ thông b, Nhiệm vụ nghiên cứu: Để giải mục đích nghiên cứu thực hai nhiệm vụ nghiên cứu sau: - Nhiệm vụ 1: Xác định số biểu thị trình độ lựa chọn số tập nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana - Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu ứng dụng tập nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana Đối tượng nghiên cứu: Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana Chúng chọn đối tượng 38 em học sinh lớp chia làm hai nhóm - Nhóm thực nghiệm: gồm 19 em học sinh lớp thời gian tập luyện tuần buổi, buổi tiết nội dung tập luyện đưa theo tập xác định - Nhóm đối chứng: Chúng tơi chọn ngẫu nhiên 19 em học sinh nam lớp thời gian tập luyện giống nhóm thực nghiệm tuần buổi, buổi tiết nội dung tập luyện theo phân phối chương trình hành - Thời gian tổ chức thực 11 tuần Giới hạn phạm vi nghiên cứu - Phạm vi nghiên cứu học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana - Phạm vi áp dụng học sinh trường THCS toàn huyện - Địa điểm nghiên cứu: Người thực hiện: Ngô Quang sáng 2018 Năm học 2017 - “ Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ” Trường PTDT Nội Trú THCS Krông Ana - Huyện Krông Ana Phương pháp nghiên cứu Để giải nhiệm vụ đề tài sử dụng phương pháp sau a Phương pháp tham khảo tài liệu: tham khảo tài liệu có liên quan đến đề tài nghiên cứu - Sách Sinh lý học thể dục thể thao - Sách lý luận phương pháp giáo dục thể chất - Giáo trình giảng dạy điền kinh Đại Học Vinh - Sách Phương pháp nghiên cứu khoa học thể dục thể thao - Sách phương pháp toán học thống kê thể dục thể thao Các văn kiện nghị Trung Ương Đảng, hiến pháp nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam b Phương pháp dùng kiểm tra (Test) Trong trình nghiên cứu đề tài này, để đánh giá trình độ tố chất, sức mạnh tốc độ học sinh Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana sử dụng thử thừa nhận thực tế thể dục thể thao tác giả Nguyễn Kim Minh áp dụng cơng trình nghiên cứu khoa học (1986) Bài thử gồm: Chạy 30m xuất phát cao: Để đánh giá tốc độ + Tư chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau (chân trước dẫm lên vạch xuất phát) người cúi trước, trọng tâm dồn chân trước, mắt nhìn thẳng phía trước + Cách thực hiện: Khi nhận tín hiệu xuất phát người tập nhanh chóng chạy hết cự ly 30m với tốc độ nhanh + Cách đánh giá: Thành tích tính thời gian chạy hết cự ly, đơn vị đo giây đồng hồ - Bật cao chỗ: Đánh giá sức mạnh tốc độ chân + Tư chuẩn bị: Trước tiên cho người tập đứng sát bờ tường, đứng nghiêm khơng kiểng gót đưa hai tay lên cao đánh dấu điểm cao lên bờ tường + Cách thực hiện: Từ tư chuẩn bị người tập khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, góc đọc đùi từ 110 – 1200 thân người gập khớp hông, người gập trước, trọng tâm dồn vào hai chân, hai tay đưa sau Sau duỗi hết Người thực hiện: Ngô Quang sáng 2018 Năm học 2017 - “ Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ” khớp, khớp hông, khớp đầu gối, khớp cổ chân tác dụng xuống đất lực lớn nhất, nhanh chóng bật lên cao Đồng thời tay đánh từ sau trước với lên cao đánh dấu vào bờ tường điểm cao + Cách đánh giá: Thành tích tính khoảng cách từ điểm trước lúc bật nhảy đến điểm sau bật nhảy đánh dấu vào bờ tường đơn vị đo cm, người bật hai lần, thành tích lấy lần bật cao c Phương pháp thực nghiệm sư phạm Để giải đề tài thực theo phương pháp thực nghiệm song song Trong trình nghiên cứu chúng tơi phân thành hai nhóm: - Nhóm thực nghiệm: gồm 19 em học sinh nam lớp thời gian tập luyện tuần buổi, buổi tiết nội dung tập luyện đưa theo tập xác định - Nhóm đối chứng: Chúng chọn ngẫu nhiên 19 em học sinh nam lớp thời gian tập luyện giống nhóm thực nghiệm tuần buổi, buổi tiết nội dung tập luyện theo phân phối chương trình hành - Thời gian tổ chức thực 11 tuần II PHẦN NỘI DUNG Cơ sở lí luận: Tập luyện nhảy cao có ý nghĩa lớn công tác giáo dục bồi dưỡng học sinh nhà trường Qua nhằm hình thành phẩm chất ý chí đạo đức người góp phần vào giáo dục nâng cao trí tuệ, giáo dục lao động giáo dục thẩm mỹ cho em Nhảy cao hoạt động phức tạp thực liên tục chạy đà lúc kết thúc vượt qua xà rơi xuống đất Thành tích nhảy cao phụ thuộc vào kỹ thuật sức lực người nhảy Về kỹ thuật yếu tố định thành tích nhảy cao là: tốc độ ban đầu (tốc độ tổng hợp chạy đà giậm nhảy); góc độ bay (góc tạo phương tốc độ ban đầu phương nằm ngang) tư qua xà người nhảy - tư có tổng trọng tâm gần xà có điều kiện đạt thành tích cao Dạy học cho học sinh q trình rèn luyện để có kỹ thuật nhảy góp phần phát triển thể chất cho em Người thực hiện: Ngô Quang sáng 2018 Năm học 2017 - “ Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ” Hiện tại, nhảy cao có tới kỹ thuật qua xà, gồm: bước qua, cắt kéo, nằm nghiêng, úp bụng lưng qua xà Tương ứng với kỹ thuật qua xà có cách chạy đà bước kỹ thuật khác Trong kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua thành tích khơng cao kiểu úp bụng hay lưng qua xà, học sinh THCS kỹ thuật bước qua tối ưu Đây kỹ thuật thơng dụng, thích hợp cho đối tượng tập luyện Thực tế giảng dạy môn Thể dục trường THCS vấn đề dụng cụ, sân bãi đơn giản để có thành tích tập luyện thi đấu địi hỏi q trình giảng dạy giáo viên phải hướng dẫn học sinh tuân thủ nghiêm túc nguyên tắc quy định, giúp em nắm bắt thực kỹ thuật động tác cách xác, thục Nếu tập luyện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh THCS cách đầy đủ, xác, khắc phục sai lầm thường mắc, đưa biện pháp thích hợp, khả thi chắn chất lượng học tập mơn điền kinh nói chung mơn nhảy cao nói riêng nâng cao Nhảy cao kiểu bước qua có kỹ thuật tương đối đơn giản, nhiên thực kỹ thuật em mắc phải sai lầm với nhiều nguyên nhân khác Đặc biệt mức xà cao, em trạng thái sợ hãi, thiếu tập trung dẫn đến thực động tác kỹ thuật giật cục, thiếu tính nhịp nhàng Mặt khác với quy định phân phối chương trình mơn Thể dục tiết/tuần tương đối để em có thời gian lĩnh hội, tiếp thu động tác kỹ thuật cách nhuần nhuyễn, thục Vì vấn đề đặt cho giáo viên dạy học mơn Thể dục phải tìm biện pháp tối ưu để gây hứng thú cho học sinh tập luyện, giúp em khắc phục sai lầm, hoàn thiện kỹ thuật đạt kết cao thành tích Đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi học sinh trung học sở: Học sinh trường THCS thường lứa tuổi 14 - 15 Để có sở khoa học cho việc lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cần tìm hiểu số đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 14 - 15 có liên quan tới việc tập luyện TDTT nói chung với việc phát triển sức mạnh tốc độ nói riêng Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 14 -15 Học sinh trường THCS thường lứa tuổi 14 -15 Để có sở khoa học cho việc lựa chọn tập phát triển sức nhanh - mạnh tốc độ cần tìm hiểu số đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 14 -15 có liên quan tới việc tập luyện TDTT nói chung với việc phát triển sức nhanh - mạnh tốc độ nói riêng * Đặc điểm phát triển hệ thống thần kinh Người thực hiện: Ngô Quang sáng 2018 Năm học 2017 - “ Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ” Do hệ thống thần kinh hệ thống phát triển sớm thể, lứa tuổi 14 -15 trọng lượng não em đạt mức từ 1460 gam đến 1470 gam tương đương với trọng lượng não người trưởng thành Chức trung khu như: Thị giác, thính giác, xúc giác, cảm giác, trung khu vận động tương đối hồn thiện Vì em nhanh chóng học hỏi nâng cao tri thức kỹ sống, có kỹ vận động thể thao Cũng hệ thống thần kinh hoàn thiện tương đối nên lứa tuổi 14 -15 em hình thành tư trừu tượng tư lơ gíc Quá trình hưng phấn ức chế cân Tuy cường độ trình hưng phấn cao Đó điều kiện tốt để phát triển tố chất thể lực sức mạnh, sức bền Đồng thời dễ dàng nắm vững kỹ thuật khó, tạo tiền đề cho việc nâng cao thành tích thể thao * Đặc điểm phát triển quan vận động Cơ quan vận động thể chủ yếu gồm bắp, xương khớp dây chằng Về hệ xương: Do trình phát triển thể thường kéo dài tới 20 - 24 tuổi Vì tuổi 14 -15 cịn thời kỳ phát triển mạnh xương Tuy thành phần hữu xương giảm dần thành phần vô tăng dần làm cho xương cứng chịu tải tốt Ở lứa tuổi 14 -15 chiều cao trung bình hàng năm nam khoảng 1,7 cm cịn nữ thấp Hệ cơ: Nhìn chung giai đoạn 14 -15 phát triển hệ nam nữ có xu hướng phát triển hồn thiện nhóm nhỏ, tăng thiết diện nhóm lớn, bó q trình luyện tập phát triển ngày săn làm cho sức mạnh tăng lên Riêng dây chằng khớp VĐV lứa tuổi khơng trì tập mềm dẻo thường xuyên hợp lý làm cho linh hoạt khớp bị giảm xuống Từ làm giảm biên độ động tác, thường xuyên luyện tập mức độ dẻo dai tăng đáng kể, VĐV thể dục dụng cụ * Đặc điểm phát triển hệ thống tim mạch Ở tuổi 14 -15 tim phát triển to hơn, thành tim dày lên, van tim phát triển tốt làm cho tim bóp mạnh làm cho cung lượng tim lớn * Đặc điểm phát triển hệ thống hô hấp Ở tuổi 14 -15 hệ thống hơ hấp phát triển gần đạt trình độ người trưởng thành Đặc điểm tâm lý lứa tuổi Người thực hiện: Ngô Quang sáng 2018 Năm học 2017 - “ Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ” Đặc điểm bật tâm lý lứa tuổi chịu ảnh hưởng mạnh mẽ nhân tố bên bên * Nhân tố bên trong: Gồm yếu tố khát vọng ham muốn hiểu biết, khám phá giới có thử sức với hoạt động TDTT Vì TDTT có sức hút mạnh mẽ em * Nhân tố bên ngoài: Ở tuổi 14 -15 giai đoạn em muốn thể "người lớn" nên hành động em bắt chước người lớn Chính điều tạo động lực cho em hưng phấn trình hoạt động, khám phá tìm hiểu giới xung quanh Ở tuổi 14 -15 trình nhận thức em nâng cao rõ rệt Các em nhận thức hay, đẹp vật, đúng, sai vấn đề cách chất Tuy nhiên, nhận thức cịn có tỷ lệ chuẩn mực chưa cao độ sâu sắc chưa đạt mức người trưởng thành Tóm lại, phát triển lớn lên mặt sinh lý trình làm cho tâm lý em hồn thiện Q trình phát triển sinh lý tâm lý em có tính giai đoạn Nắm vững đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi em để sử dụng đối sách giảng dạy huấn luyện hợp lý tiền đề nâng cao hiệu giảng dạy huấn luyện giáo viên huấn luyện viên thể thao Vài nét tình hình giảng dạy học tập mơn nhảy cao trường trung học sở: Nhảy cao mơn thể thao khơng địi hỏi nhiều trang thiết bị, kĩ thuật tương đối đơn giản, dễ phổ cập, phù hợp với lứa tuổi, giới tính, nhảy cao nội dung chương trình giáo dục thể chất Trong kì Hội Khỏe Phù Đổnghoc sinh giỏi TDTT từ cấp trường đến cấp quốc gia có thi đấu nhảy cao, học sinh nói chung vận động viên nói riêng lập thành tích đáng khen ngợi Tuy nhiên thành tích nhảy cao học sinh nước ta so với thành tích học sinh nước giới mức chênh lệch lớn Ở cấp Trung học sở em làm quen tập luyện với kĩ thuật nhảy cao mức độ đơn giản Việc giảng dạy môn nhảy cao nhiều năm qua trọng đạt kết định, song phải phấn đấu nhiều đáp ứng phong trào ngày mạnh mẽ Để giảng dạy tốt môn nhảy cao cho học sinh, cần phải nắm đối tượng không ngừng chọn lựa cải tiến, biện pháp, nội dung giảng dạy cho phù hợp, gây ảnh hưởng tốt đến phát triển toàn diện phận thể học sinh Tác dụng tập luyện môn nhảy cao trường học: Người thực hiện: Ngô Quang sáng 2018 Năm học 2017 - “ Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ” Nhảy cao môn thể thao phổ biến, nhiều người ưa thích tham gia tập luyện Tập luyện nhảy cao có tác dụng lớn việc phát triển tố chất thể lực, nâng cao khả tập trung sức, tự chủ rèn luyện lòng dũng cảm, tính kiên trì khắc phục khó khăn rèn luyện Thông qua tập kĩ thuật chạy đà giậm nhảy, làm tăng cường phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh sức mạnh tốc độ người tập Thực tốt kỹ thuật không rơi xuống đất, rèn luyện khéo léo, tính xác, nâng cao khả phối hợp vận động, giúp cho người tập nâng cao sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, phục vụ đắc lực cho lao động sản xuất chiến đấu Sức mạnh sức mạnh nhảy cao: Khái niệm sức mạnh cịn có cách hiểu khác Nhưng theo Nguyễn Toán Phạm Danh Tốn :“Tố chất sức mạnh phân thành sức mạnh tuyệt đối, sức mạnh tương đối, sức mạnh tốc độ, sức mạnh bền” đó: - Sức mạnh tuyệt đối lực khắc phục lực cản lớn - Sức mạnh tương đối sức mạnh tuyệt đối vận động viên kg thể trọng họ - Sức mạnh tốc độ khả sinh lực động tác nhanh - Sức mạnh bền lực khắc phục lực cản nhỏ thời gian dài Bên cạnh đó, nhiều trường hợp gặp dạng sức mạnh quan trọng gọi “sức mạnh bột phát”: Dạng sức mạnh xuất giữ vai trò quan trọng mơn có hoạt động bật nhảy, tính theo cơng thức F I = max Tmax Trong I số đánh giá sức mạnh, tốc độ hay sức mạnh bột phát, F max lúc sức mạnh tối đa, Tmax thời gian để đạt sức mạnh tối đa Nhảy cao nội dung nằm hệ thống mơn khơng có chu kỳ, gồm nhiều động tác liên kết lại với nhau, thành kỹ thuật hoàn chỉnh, người ta chia thành giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, tư bay khơng tiếp đất Trong bốn yếu tố đó, yếu tố giậm nhảy có ảnh hưởng nhiều tới việc hình thành kỹ thuật động tác định thành tích mơn Nhưng khâu giậm nhảy lại có quan hệ lớn với tốc độ chạy đà, thời gian chống đỡ giậm nhảy, góc độ giậm nhảy… Như vậy, thấy sức mạnh nhảy cao dạng sức mạnh hỗn hợp, mà ta phân cách tương đối, gắn liền với trình thực kỹ thuật bao gồm: Người thực hiện: Ngô Quang sáng 2018 Năm học 2017 - “ Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ” - Sức mạnh tốc độ: Dạng sức mạnh thể động tác chạy đà - Sức mạnh bột phát: Dạng sức mạnh thể động tác giậm nhảy (sức bật) Theo “Tính chu kỳ huấn luyện thể thao” hầu hết môn thể thao cần sức mạnh, tố chất sức mạnh cần thiết cho môn thể thao khác gọi sức mạnh đặc thù mơn Sức mạnh tối đa đóng vai trị quan trọng khơng nói định việc tạo sức mạnh đặc thù môn thể thao Yếu tố định đến độ cao lần nhảy Để người tập có thành tích tốt thực kỹ thuật nhảy cao ngồi yếu tố chủ quan chiều cao, thể lực tốt ta cần phải quan tâm ý đến việc giáo dục tố chất vận động cho họ Đặc biệt sức mạnh tốc độ chân để phục vụ cho giai đoạn dậm nhảy tốt, phải lựa chọn áp dụng bào tập có lượng vận động tác động lớn đến thể, ưu tiên đến phát triển nhóm chân người tập có sức bật tốt nhảy cao nói riêng mơn thể thao khác nói chung Tóm lại vấn đề lý luận, sinh lý yếu tố định thành tích nhảy cao nêu sở ban đầu để xác định hướng tác động, lựa chọn áp dụng tập có cường độ hợp lý, với đặc điểm người tập tính ưu việt chúng việc phát triển tố chất thể lực chuyên môn (sức mạnh tốc độ) cho học sinh tham gia tập luyện thi đấu môn nhảy cao Thực trạng của vấn đề nghiên cứu: * Thuận lợi : Được quan tâm đạo nhà trường tác tổ chức nhà trường đội ngũ cán giáo viên tâm huyết với nghề Đa số học sinh chăm ngoan, tham gia nhiệt tình phong trào TDTT Hằng năm trang thiết bị phục vụ cho giảng dạy học tập không ngừng đầu tư mua sắm, có sân bóng chuyền, hố nhảy, xà đệm nhảy cao * Khó khăn: Bên cạnh thuận lời q trình giảng dạy cịn có số khó khăn học sinh đa số em dân tộc nên việc tập luyện TDTT khó khăn, hồn cảnh gia đình cịn khó khắn nên em cịn khó khăn tham gia hoạt động TDTT * Thành cơng: Trong nhiều năm qua tình hình TDTT nói chung mơn thể dục nói riêng Trường PTDT Nội Trú THCS Krơng Ana có nhiều chuyển biến tích cực thể trạng thể lực học sinh nâng cao rõ rệt góp phần vào giáo Người thực hiện: Ngô Quang sáng 2018 Năm học 2017 - “ Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” dục tồn diện nhà trường Hằng năm số lượng học sinh giỏi đạt huy chương loại HKPĐ cấp huyện cấp tỉnh không ngừng nâng cao Đồng thời việc áp dụng tập vào giảng dạy gớp phần tạo hứng thú, tích cực học tập TDTT nâng cao * Hạn chế: Trong trình giảng dạy đa số giáo viên thiên phần bản, chưa quan tâm ý tới việc nghiên cứu áp dụng tập Do em coi nhẹ mơn thể dục khơng quan mơn Tốn, anh, văn * Mặt mạnh: Đội ngũ cán giáo viên học sinh nhiệt tình phong trào, chun mơn nhà trường ln khích lệ, hỗ trợ, tạo điều kiện tốt cho giáo viên học sinh có học, dạy đạt hiệu cao * Mặt yếu: Trong trình áp dụng đề tài: “Ứng dụng số tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua Cho hoc sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Krông Ana “ đạt số thành công để tạo đồng cho tồn thể mơn thể dục cần trình nghiên cứu sâu rộng Nội dung cách thức giải pháp: a Mục tiêu giải pháp: “Một số tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Krông Ana ” Từ u cầu tơi tiến hành khảo sát để thống kê thực trạng học tập mơn nhảy cao kiểu “ bước qua” để từ giải nhiệm vụ nghiên cứu sau: Bảng 3.1 Kết học tập môn nhảy cao kiểu “bước qua” nam học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông An năm 2014– 2015; 2015 – 2016; 2016-2017 Đạt yêu Chưa đạt Tổng Giỏi Khá Năm học cầu yêu cầu số SL TL% SL TL% SL TL% SL TL% 2014 – 2015 40 10 25 20 50 17,5 7,5 2015 – 2016 39 10 25,6 19 48,7 15,4 10,3 2016 – 2017 36 22,2 17 47,2 13,9 16,7 Nhìn vào Bảng 3.1 kết thống kê thực trạng học tập môn nhảy cao kiểu “bước qua học sinh lớp qua năm 2014 – 2015; 2015 – 2016; Người thực hiện: Ngô Quang sáng 2018 10 Năm học 2017 - “ Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ” 2016 – 2017; Trường PTDT Nội Trú THCS Krông Ana cho thấy thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” học sinh có giảm sút Tỷ lệ học sinh đánh giá giỏi năm sau thấp năm trước tỷ lệ chưa đạt yêu cầu tăng lên b Nội dung cách thức thực giải pháp Xác định số biểu thị trình độ, sức mạnh tốc độ nam học sinh Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana Để đánh giá kết học tập môn nhảy cao kiểu “bước qua” năm học sinh lớp 9, vấn đề đặt trước nhà sư phạm phải có tiêu đánh giá Để giải vấn đề trên, tiến hành theo bước sau: Bước 1: Thu thập, thống kê tiêu sử dụng để đánh giá thành tích mơn nhảy cao kiểu “bước qua” học sinh tư liệu nghiên cứu nhà khoa học nước có Bước 2: Dùng phiếu vấn để lấy ý kiến giảng viên, huấn luyện viên, nhà chuyên môn, qua để tuyển chọn tiêu có giá trị sử dụng cao có tính khả thi thực tiễn Bảng 3.2: KẾT QUẢ PHỎNG VẤN CÁC CHỈ TIÊU ĐÁNH GIÁ THÀNH TÍCH NHẢY CAO KIỂU “BƯỚC QUA” CHO HỌC SINH LỚP STT CÁC CHỈ TIÊU ĐÁNH GIÁ KẾT QUẢ LẦN I (n = 40) ĐỒNG Ý TỶ LỆ KẾT QUẢ LẦN II (n = 34) KHÔNG ĐỒNG Ý TỶ LỆ 10 Chạy 40m xuất phát cao(s) 37 92,5% 32 94,1% Chạy đạp sau 30m(s) 26 65% 22 64,7% Chạy 60m xuất phát cao(s) 25 62,5% 20 59% Lò cò 30m (s) 25 62,5% 20 59% Tốc độ chạy 10m cuối đà (s) 26 65% 23 68% Bật xa chỗ (cm) 30 75% 26 76,5% Bật cao chỗ(cm) 38 95% 31 91% Bật cóc 20m (s) 20 50% 17 50% Nằm ngửa gập bụng (sl) 26 65% 23 67,6% Nhảy cao kiểu “bước qua”(m) 36 90% 32 94,1% Qua kết vấn thấy 10 tập phiếu vấn đưa tập có tỷ lệ đồng ý cao (từ 90% trở lên) Điều cho thấy độ tin cậy tập có giá trị thực tiễn huấn luyện giảng dạy Từ kết đưa tập: Chạy 40m xuất phát cao(s), Bật cao chỗ(cm) Nhảy cao kiểu “bước qua” (cm) vào thực nghiệm c, Mối quan hệ giải pháp, biện pháp, cở sở lựa chọn tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana Vấn đề 1: Người thực hiện: Ngô Quang sáng 2018 11 Năm học 2017 - “ Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ” Định hướng lựa chọn tập bổ trợ chuyên môn giảng dạy kỹ thuật Nhảy cao kiểu “bước qua”Cho hoc sinh lớp Vấn đề 2: Xác định tập bổ trợ cụ thể phát triển thành tích Nhảy cao kiểu “bước qua” Cho hoc sinh lớp Định hướng lựa chọn tập nhằm nâng cao thành tích Nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Các tập bổ trợ phải phù hợp với tâm sinh lý, lứa tuổi trình phát triển thể lực cho học sinh - Các tập bổ trợ phải hình thành kỹ - kỹ xão vận động, đồng thời sửa sai động tác - Các tập bổ trợ phải đa dạng hóa hình thức tập luyện, đơn giản dụng cụ bổ trợ - Các tập bổ trợ phải hợp lý vừa sức nâng dần độ khó, khối lượng tập luyện, đảm bảo an toàn tránh xẩy chấn thương Lựa chọn tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” Cho hoc sinh lớp - Bài tập nhằm nâng cao sức mạnh tốc độ Kết tập chọn để thực nghiệm nhằm nâng cao sức mạnh tốc độ để nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Krông Ana - Tại chổ bật nhảy thu gối thành ngồi xổm không - Nhảy dây - Đứng lên ngồi xuống chân - Bật cao ưỡn thân - Bật cóc di động - Nằm sấp chống tay bật lên thành ngồi - Bật nhảy đổi chân Bảng 4: Hệ thống tập phát triển sức mạnh tốc độ TT TÊN BÀI TẬP ĐỊNH LƯỢNG CHỈ DẪN PHƯƠNG PHÁP Tại chổ bật nhảy 2-3 tổ; 20-30 Chú ý nhịp điệu lực bật nhảy thu gối thành ngồi nhịp/tổ nghĩ 1- Chú ý khơng có bước đệm xổm không phút Nhảy dây 3-4 lần x 50 nhịp Nghĩ 1-2 phút Người thực hiện: Ngô Quang sáng 2018 12 Nhãy với tần số nhanh, nhịp điệu khơng có bước đệm Năm học 2017 - “ Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ” Đứng lên ngồi 1-2 tổ; 10-15 Thực kỹ thuật Ngồi xuống chân lần/tổ/1chân nghĩ xuống sát đất, chân thẳng không 2-3 phút chạm đất, tay không chống đất Bật cao ưỡn thân 2-3 tổ; 15 lần/tổ Chú ý lực bật nhảy, yêu cầu ưỡn Nghĩ 1-2 phút căng thân Bật cóc di động 20m x lần Nghĩ Bật kỹ thuật tốc độ 2-3 phút nhanh nhất, đủ cự ly Nằm sấp chống 3-4 tổ; 35-35 Thực với tố độ cao kỹ tay bật lên thành nhịp/tổ Nghĩ thuật, đạp chân mạnh ngồi 2-3 phút Bật nhảy đổi chân 2-3 tổ; 20-30 Thực liên tục với tốc độ tối nhịp/tổ Nghĩ đa chân đưa trước thẳng 1-2 phút Trên sỡ lý luận nêu trên, tiến hành tổ chức thực nghiệm với: - Nhóm thực nghiệm: Gồm 18 em học sinh lớp thời gian tập luyện tuần buổi, buổi tiết nội dung tập luyện đưa theo tập xác định - Nhóm đối chứng: Chúng chọn ngẫu nhiên 18 em học sinh lớp thời gian tập luyện giống nhóm thực nghiệm tuần buổi, buổi tiết nội dung tập luyện theo phân phối chương trình hành Thời gian thực nghiệm 11 tuần theo phân phối chương trình - Trong huấn luyện để đánh giá sức mạnh tốc độ người ta có hệ thống test sư phạm để kiểm tra phát triển tố chất Song trình thực nghiệm với thời gian phương tiện cịn hạn chế chúng tơi sử dụng test sau để đánh giá sức mạnh tốc độc em thời gian tập luyện theo giáo án + Test: Chạy 40m xuất phát cao + Test: Bật cao chỗ + Test : Kiểm tra thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” d Kết khảo nghiệm, giá trị khoa học của việc ứng dụng kiệm nghiệm thực tiễn tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” lựa chọn học sinh lớp - Trước tiến hành thực nghiệm tiến hành kiểm tra kết lần hai nhóm thực nghiệm đối chứng Sau 11 tuần thực nghiệm Người thực hiện: Ngô Quang sáng 2018 13 Năm học 2017 - “ Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ” kiểm tra lần để so sánh đánh giá thành tích hai nhóm nhằm đánh giá hiệu tập đưa vào thực nghiệm Sau tiến hành tính tốn số liệu thu thập được, chúng tơi có tham số: giá trị trung bình ( X ), độ lệch chuẩn (δx), Hệ số biến thiên (Cv%), Sai số tương đối (ε), T-student (t) nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng So sánh thành tích lập Test hai nhóm trước thực nghiệm TEST Bật cao (cm) Chạy 30m XPC (s) Thành tích cao (cm) Thơng số thống kê Nhóm đối chứng n = 19 Nhóm thực nghiệm n = 19 Nhóm đối chứng n = 19 Nhóm thực nghiệm n = 19 Nhóm đối chứng n = 19 Nhóm thực nghiệm n = 19 X 40cm 41cm 4”57 4”55 128 cm 129 cm δx 4.23 4.06 0.12 0.28 0.16 0.18 NHĨM t tính 0.752 1.418 3.65 T bảng 2.036 2.036 2.563 P 0,05 0,05 P>0.05% Bảng so sánh thành tích lập Test hai nhóm trước thực nghiệm: Từ kết thu bảng sơ đồ, nhận xét Trước thực nghiệm sư phạm tập bổ trợ thơng qua tiêu khảo sát hai nhóm cho thấy khơng có khác biệt đáng kể Sự khác biệt hai nhóm tiêu đánh giá ngẫu nhiên ngưỡng xác xuất P>0,05 Hay nói cách khác trình độ ban đầu hai nhóm thực nghiệm đối chứng tương đương nhau, đảm bảo độ tin cậy để tiến hành thực nghiệm sư phạm Người thực hiện: Ngô Quang sáng 2018 14 Năm học 2017 - “ Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ” Kết thu qua khảo nghiệm, giá trị khoa học việc ứng dụng kiểm nghiệm thực tiễn tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp hai nhóm sau 11 tuần thực nghiệm sư phạm: BẢNG: 3.5 SO SÁNH THÀNH TÍCH CHẠY 40M XUẤT PHÁT CAO HAI NHĨM TRƯỚC VÀ SAU THỰC NGHIỆM TEST Bật cao (cm) Chạy 30m XPC (s) Thành tích cao (cm) NHĨM Nhóm Nhóm Nhóm Nhóm Nhóm Nhóm Thơng số đối thực đối thực đối thực thống kê chứng nghiệm chứng nghiệm chứng nghiệm n = 19 n = 19 n = 19 n = 19 n = 19 n = 19 X 44 50 Người thực hiện: Ngô Quang sáng 2018 4”42 4”19 15 1.36 m 1.42 m Năm học 2017 - “ Một số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ” δx 3.90 4.18 0.21 0.16 0.12 0.09 t tính 0.746 3.728 3.55 T bảng 2.101 2.878 2.878 P 5% P
