Đạt Ma Dịch Cân Kinh (Nguyên Việt ngữ Bác sĩ Lê Quốc Khánh đăng nhật báo Người Việt Hoa Kỳ) Bài đăng nhật báo Người Việt lần đầu vào ngày 17 tháng 11 năm năm 2000 Tiếp theo số báo ngày 24 tháng đăng thêm Kinh nghiệm Tập Đạt Ma Dịch Cân Kinh Nay yêu cầu nhiều độc giả, in lại Dịch Cân Kinh để độc giả tiện tra cứu tìm hiểu thêm Lời thưa: Sau đọc lần đầu tập tài liệu Đạt Ma Dịch Cân Kinh, mỉm cười, không tin tưởng thấy phương pháp chữa trị bịnh nan y cách dễ dàng đơn giản Tôi xin tự giới thiệu để quý vị thấy đào tạo phục vụ Tây y qua nhiều thời kỳ Đến tơi có bốn mươi chín năm y nghiệp, làm việc bịnh viện Quân Dân Y lớn nhì nước Việt Nam Cộng Hòa, làm việc với người Pháp Mỹ Phi Luật Tân; cộng viên Bác sĩ Đinh văn Tùng, nghiên cứu chữa trị bịnh ung thư qua phẫu thuật (1936-1965) Tơi muốn nói tơi có lý để tin tưởng Tây y ngành khoa học có nhiều thành tích đáng tin cậy việc bảo vệ sức khỏe người Cũng mà tơi gần có thái độ thờ tiếp nhận Đạt Ma Dịch Cân Kinh Thế hơm, có người bạn tuổi với (sanh năm 1932) xe đạp ghé thăm Tôi nghe anh kể anh khám bịnh Bịnh viện Chợ Rẫy, qua xét nghiệm y khoa tối tân bác sĩ xác định bịnh cho anh: Ung thư gan, Lao thận Anh thấy hồn tồn thất vọng Vì vấp phải hai chứng bịnh đủ chết rồi, chi mắc hai chứng bịnh nan y lúc Cuối anh có tập tài liệu Đạt Ma Dịch Cân Kinh “Cái phao mà anh níu chới với biển khơi” Anh cố gắng tập, kiên trì thực theo tài liệu, kết anh thắng bịnh tật Hiện anh sống khỏe mạnh bình thường, làm việc hớt tóc, có anh phải đứng hàng để làm cơng việc, mà anh bình thường bao người khác Từ đến nay, bốn năm, anh tập đặn Nhìn tư sắc diện, không nghĩ anh mắc phải bịnh nan y Thỉnh thoảng anh xe đạp đến thăm tơi Cũng từ đó, tơi tâm nghiên cứu Dịch Cân Kinh Đầu năm 1986, truyền đạt tài liệu cho người bạn trẻ bị bịnh lao phổi, khơng điều trị cách hoàn cảnh thân xã hội vào thập niên 80 Cuối anh gầy guộc có 32kg thể suy nhược, lần tưởng không qua khỏi Và anh vớt vát chút hy vọng lại, anh tập Yoga Kết thể có phần phục hồi yếu đuối Suốt mùa Đông, anh không khỏi nhà, nhìn sắc diện, lộ nét bịnh hoạn Sau nhận tập tài liệu Đạt Ma Dịch Cân Kinh , anh cố gắng kiên trì luyện tập, thời gian đầu bạn gặp phản ứng ghi tài liệu Dần dần anh qua bước đầu vất vả, gần cuối năm 1986, sau bốn tháng luyện tập, anh ho tống khối huyết cứng to trứng chim cút, sau anh từ từ hồi phục sức khỏe, da dẻ hồng hào, vẻ mặt vui tươi, đến anh giữ sắc thái người bình thường khơng bịnh hoạn Một trường hợp khác, bạn tôi, sinh năm 1931, bị bịnh Parkinson bốn năm nay, chữa trị Đông, Tây y, thuốc gia truyền nhân điện Lẽ dĩ nhiên bịnh không khỏi Vì bịnh Parkinson nay, lồi người bó tay Sau nghiên cứu luyện tập Đạt Ma Dịch Cân Kinh, bạn gặp phản ứng ghi tài liệu Tuy vậy, anh kiên trì tập đặn Tuy bịnh Parkinson không lành hẳn, song bịnh ngăn chận giới hạn mức rung có hai bàn tay Cịn khớp, khớp tay chân, cử động bình thường, khơng gặp khó khăn trở ngại mà lẽ ra, theo triệu chứng điển hình, bịnh lâu, khớp bị cứng hạn chế cử động lúc bị cứng khớp, không cử động Bịnh kéo dài bốn năm anh sinh hoạt bình thường, có nghĩa bịnh bị ngăn chận mức độ chấp nhận Một trường hợp anh bạn sinh năm 1930 bị béo phì, cao huyết áp, rối loạn tiêu hóa kinh niên Từ ba mươi năm nay, anh dùng vô số thuốc Đông, Tây y châm cứu quanh quẩn hết chứng đến tật khác, không ngày vắng thuốc Anh tiếp nhận Dịch Cân Kinh, sau thời gian tập luyện có phản ứng ghi tài liệu, sau đó, anh phục hồi sức khỏe, rối loạn tiêu hóa khơng cịn nữa, phải dùng thuốc trị cao huyết áp Anh ca ngợi Dịch Cân Kinh môn thuốc trị bá bịnh Qua bốn trường hợp mà theo dõi hai năm nay, chưa phải nhiều, phải công nhận Đạt Ma Dịch Cân Kinh phương pháp chữa nhiều bịnh hiểm nghèo mà Tây y nhiều phải bó tay Đọc qua tài liệu Dịch Cân Kinh, thấy vấn đề kỹ thuật luyện tập khơng có khó khăn, dễ tập Điều cần nhấn mạnh ý chí, tâm kiên trì thường xun Nếu vượt qua điều này, tin gặt hái kết mỹ mãn Năm 1943, giảng lớp Quân y Khóa 1, Phân khu Bình Trị Thiên Trung Lào, thầy tơi, Bác sĩ Bùi Thiện Sự nói: “Nghề nghiệp có nhiệm vụ cao phụng làm vơi đau khổ nhân loại” Để ghi nhớ lời dạy Thầy, nguyện truyền đạt cho ai, mà tơi nghĩ giúp ích cho người Bây tập tài liệu Đạt Ma Dịch Cân Kinh phương thuốc quý giá giúp cho đời Tơi hối hận nỗi thờ buổi ban đầu, tiếp nhận tài liệu Miền Đông ngày tháng năm 1997 Bác sĩ Lê Quốc Khánh SỰ TÍCH ĐẠT MA DịCH CÂN KINH Năm 917 (sau Tây lịch), Đạt Ma Tổ Sư từ Ấn Độ sang Trung Quốc thuyết pháp truyền giáo, sau lại Trung Sơn, Hà Nam, xây dựng chùa Thiếu Lâm, có nhiều đệ tử nhập mơn học Phật để mai sau truyền giáo Ông nhận thấy đem tín ngưỡng truyền tụng có trái với tín ngưỡng dân xứ, dễ xảy xung đột Do đệ tử ông vừa lo học lý thuyết Phật Pháp vừa phải luyện võ để tự vệ (Môn phái Thiếu Lâm xuất tồn đến ngày nay) Nhiều người xin nhập môn thể lực kém, luyện võ được, Tổ Sư truyền đạt phương pháp luyện tập gọi Đạt Ma Dịch Cân Kinh để chuyển biến thể lực yếu thành mạnh khỏe Cách tập đơn giản hiệu to lớn tiêu trừ bịnh tật hiểm nghèo Ngày người ta nghiên cứu phương pháp chữa nhiều bịnh, bịnh ung thư khỏi người ta áp dụng lý thuyết khí huyết Đông y để chứng minh Sức khỏe người liên quan chặt chẽ với khí huyết, điều ta thấy rõ ràng Trong Đơng y, gọi huyết khơng thể hạn chế tách mặt máu loãng hay đặc, hồng cầu nhiều hay ít, sắc tố mà nghiên cứu, mà dùng cách nhìn nhận tồn diện q trình sinh lý q trình tuần hồn huyết mà xem xét Theo Đơng y, khí huyết khơng thông tắt kinh lạc, phế vật thể cần thải mà không thải Vì máu lưu thơng chậm, nên chất keo, dịch, gân chất khô không đủ nhiệt nên công máu giảm sút thải chất cần thiết thể Luyện Dịch Cân Kinh, tay vẫy phép, miệng, dày mở, máu sinh nhiệt đầy đủ, làm vật chèn ép thăng thể bị xóa bỏ khỏi bịnh Vậy theo Dịch Cân Kinh, hoành lên xuống dễ dàng, ruột, dày, thận tiếp khí nên gây tác dụng hưng phấn Khi chức máu tăng, giúp việc tống cựu nghinh tân tốt, khí huyết thăng khỏi bịnh Một số người sau luyện tập Dịch Cân Kinh có hiệu quả: Cụ Quách Chu, 78 tuổi, phát u não phổi, luyện tập ngày ba buổi Mỗi buổi 1800 lần Tập sau ba tháng tan khối u khỏi bịnh Ơng Trương Cơng Phát, 43 tuổi, phát giác ung thư máu, luyện tập Dịch Cân Kinh ngày buổi, buổi 4800 lần (có dùng dưỡng tâm can), sau ba tháng khỏi bịnh Đã ba năm khỏe mạnh Cụ Từ Mạc Đính, 60 tuổi, ung thư phổi, bán thân bất toại, luyện tập sau tháng hết bán thân bất toại, kiểm tra khối u tan Nguyên nhân bịnh ung thư giới bàn cãi, thuốc dưỡng tâm can thuốc đặc hiệu chữa trị mà giúp tim hoạt động tốt để thải chất độc Vì trình sinh lý thể người q trình phát triển, mang nội dung đấu tranh phức tạp sống chết lành mạnh bịnh tật, già háp trẻ dai Nhưng kết đấu tranh nhân tố nội định khơng phải hồn cảnh bên ngồi Vậy thể người chỉnh thể hoạt động Trong vận động lục phủ ngũ tạng dựa vào tức tương sinh, ức chế lẫn tức tương khắc Nhưng khí huyết có tác dụng đến khắp tất lục phủ ngũ tạng, việc phát sinh bịnh ung thư khí huyết lưu thông không chu đáo mà Đông y xác định đấu tranh thể với bịnh ung thư đấu tranh nội thể người Từ mà xây dựng quan điểm cho bịnh ung thư bịnh chữa Đương nhiên bịnh tật trì trệ khí huyết mà làm cho hao tổn thêm khí huyết Vậy cơng việc luyện tập cho khí huyết thay đổi tự chữa bịnh Từ mà tạo lòng tin vững người bịnh việc tự chữa bịnh ung thư, để tập trung tinh thần ý chí đầy đủ để luyện tập Đạt Ma Dịch Cân Kinh, phương pháp thay đổi tăng cường khí huyết Nó chữa bịnh trĩ nội trĩ ngoại Ông Hà Thúc Nguyên bị trĩ nội chứng đầy bụng, tập tháng khỏi Luyện tập Dịch Cân Kinh thấy ăn tốt ngủ ngon việc phổ biến tốt, làm tăng sức khỏe bịnh nhân nói chung chữa nhiều chứng bịnh : suy nhược thần kinh, cao huyết áp, bịnh tim loại, bán thân bất toại, bịnh thận, hen suyễn, lao phổi, trúng gió méo mồm lệch mắt Đông y cho vấn đề bịnh tật khí huyết (âm, dương) thăng mà sanh Luyện Dịch Cân Kinh giải vấn đề Nên đa số loại bịnh, bịnh mãn tính chữa Sở dĩ bịnh gan khí huyết tạng gan khơng tốt gây nên bị tích lũy làm cho gan khó tiết Do ảnh hưởng đến ống mật tỳ vị Luyện Dịch Cân Kinh giải vấn đề này, sớm có trung tiện kết tốt Về bịnh mắt, luyện Dịch cân kinh khỏi chứng đau mắt đỏ với chứng đau mắt thơng thường, cận thị, chí chữa chứng đục thủy tinh thể Trong nội kinh có nói mắt nhờ huyết mà nhìn Khi khí huyết không dẫn đến phận mắt thường sinh bệnh tật mắt Phương Pháp Luyện Tập Dịch Cân Kinh Đầu tiên nói tư tưởng: Phải có hào khí, nghĩa có tâm luyện tập nơi đến chốn, vững vàng, tin tưởng, khơng lời bàn tán vào mà chán nản bỏ dở Phải lạc quan, không lo sợ mang bịnh mà người gọi hiểm nghèo, phải tin tưởng thắng bịnh việc luyện tập Dịch Cân Kinh TƯ THẾ LUYỆN TẬP: Lên khơng xuống có:Trên phải khơng, nên có  Đầu treo lơ lửng, miệng không hoạt động, bụng phải mềm, lưng thẳng, thắt lưng mềm dẻo, hai cánh tay phải vẫy, cùi chỏ thẳng mềm, cổ tay mềm, hai bàn tay ngửa phía sau xịe quạt  Trong vẫy, hậu môn phải thót, gót chân lỏng, hậu mơn phải chắc, bàn chânphải cứng, ngón chân bám chặt bám đất trơn Đây quy định cụ thể yêu cầu tập luyện Dịch Cân Kinh Dựa theo yêu cầu này,  tập vẫy tay từcơ hồnh trở lên phải giữ cho trống không, buông lỏng, thảnh thơi, đầu không nghĩ ngợi lung tung, ý vào việc luyện tập Xương cổ bng lỏng để có cảm giác đầu treo lơ lửng, mồm giữ tự nhiên, khơng mím mơi, ngực buông lỏng để phổi tự nhiên Hai cánh tay để tự nhiên giống hai mái chèo gắn vào vai  Từ hoành trở xuống phải giữ cho đủ sức căng, bụng thót vào, hậu mơn nhích lên, mười ngón chân bám sát mặt đất, gót chân để phẳng lên mặt đất Bắp chân trạng thái căng thẳng, xương sống thẳng gỗ  Khi vẫy tay nhớ nhẫm câu: “Lên có xuống khơng” Nghĩa lấy sức vẫy tay phía sau (lên), tay trả lại phía trước quán tính, khơng dùng sức đưa tay phía trước (xuống) Trên ba bảy : Là phần để lỏng độ ba phần khí lực, phần lấy gân sức độ bảy phần khí lực Vấn đề quán triệt đầy đủ hiệu tốt Mắt nhìn thẳng : khơng nghĩ ngợi cả, miệng nhẫm đếm số lần vẫy CÁC BƯỚC TẬP CỤ THỂ NHƯ SAU : Đứng hai bàn chân khoảng cách hai vai Hai cánh tay duỗi thẳng theo vai, ngón tay xịe thẳng, lịng bàn tay quay phía sau Bụng thót lại, lưng thẳng Bụng co lại, cổ để lỏng, đầu miệng bình thường Các đầu ngón chân bám mặt đất, gót sát đất, bắp chân đùi chân căng thẳng Hai mắt chọn điểm đàng xa làm mục tiêu để nhìn, khơng nghĩ ngợi lung tung, ln ý vào ngón chân bám đất Đùi bắp chân cứng Thót hậu mơn thật chặt nhẩm đếm Dùng sức vẫy hai tay phía sau, trả hai bàn tay phía trước, ý để bng theo qn tính, tuyệt đối khơng dùng sức Tuy nhiên chân lấy gân cứng lên, hậu mơn thót co lại khơng lơi lả 7 Vẫy tay từ 200, 300, 400, 500, 600, 700 lần, tăng lên đến 1800 lần vẫy (tương đương với 30 phút) Phải có tâm đặn tập trung vào luyện tập, khơng nên nóng, tập nhanh, tập nhiều dục tốc bất đạt Nhưng khơng nên tùy tiện, bữa tập nhiều, bữa tập nghỉ tập, làm lịng tin luyện tập, khó có hiệu *LƯU Ý: Bắt đầu tập luyện, không nên làm tổn thương ngón chân (Sau buổi tập, vuốt ve ngón chân ngón chín lần) Nơn nóng muốn khỏi bịnh mà dùng nhiều sức không đem lại kết Có tâm phải từ từ tiến dần cách kết tốt Nếu tinh thần khơng tập trung, tư tưởng phân tán khí huyết loạn xạ, khơng ý đến “trên nặng nhẹ” sai hỏng Khi vẫy tay đến 600 lần trở lên thường hay có trung tiện , hắt hai chân nhức mỏi, tốt mồ hơi, mặt nóng bừng tượng bình thường, đừng lo ngại Trung tiện hắt nhu động đường ruột tăng lên đẩy mạnh tiêu hóa Chân mỏi khí huyết dồn xuống cho hợp với vũ trụ “Thiên khinh Địa trọng” (Trên nhẹ nặng), quy luật sinh hợp với vũ trụ: Thiên khinh Địa trọng  ... thuốc trị cao huyết áp Anh ca ngợi Dịch Cân Kinh môn thuốc trị bá bịnh Qua bốn trường hợp mà theo dõi hai năm nay, chưa phải nhiều, phải công nhận Đạt Ma Dịch Cân Kinh phương pháp chữa nhiều bịnh... luyện tập Đạt Ma Dịch Cân Kinh, phương pháp thay đổi tăng cường khí huyết Nó chữa bịnh trĩ nội trĩ ngoại Ông Hà Thúc Nguyên bị trĩ nội chứng đầy bụng, tập tháng khỏi Luyện tập Dịch Cân Kinh thấy... nhận tài liệu Miền Đông ngày tháng năm 1997 Bác sĩ Lê Quốc Khánh SỰ TÍCH ĐẠT MA DịCH CÂN KINH Năm 917 (sau Tây lịch), Đạt Ma Tổ Sư từ Ấn Độ sang Trung Quốc thuyết pháp truyền giáo, sau lại Trung