Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển thể lực cho vận động viên Karatedo đội tuyển trẻ Quốc gia (Luận án tiến sĩ)

287 187 1
Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển thể lực cho vận động viên Karatedo đội tuyển trẻ Quốc gia (Luận án tiến sĩ)

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

Thông tin tài liệu

Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển thể lực cho vận động viên Karatedo đội tuyển trẻ Quốc gia (Luận án tiến sĩ)Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển thể lực cho vận động viên Karatedo đội tuyển trẻ Quốc gia (Luận án tiến sĩ)Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển thể lực cho vận động viên Karatedo đội tuyển trẻ Quốc gia (Luận án tiến sĩ)Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển thể lực cho vận động viên Karatedo đội tuyển trẻ Quốc gia (Luận án tiến sĩ)Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển thể lực cho vận động viên Karatedo đội tuyển trẻ Quốc gia (Luận án tiến sĩ)Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển thể lực cho vận động viên Karatedo đội tuyển trẻ Quốc gia (Luận án tiến sĩ)Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển thể lực cho vận động viên Karatedo đội tuyển trẻ Quốc gia (Luận án tiến sĩ)Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển thể lực cho vận động viên Karatedo đội tuyển trẻ Quốc gia (Luận án tiến sĩ)Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển thể lực cho vận động viên Karatedo đội tuyển trẻ Quốc gia (Luận án tiến sĩ)Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển thể lực cho vận động viên Karatedo đội tuyển trẻ Quốc gia (Luận án tiến sĩ)

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP.HỒ CHÍ MINH - - VŨ VĂN HUẾ NGHIÊN CỨU HỆ THỐNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHO VẬN ĐỘNG VIÊN KARATEDO ĐỘI TUYỂN TRẺ QUỐC GIA LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC TP.HỒ CHÍ MINH – NĂM 2019 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP.HỒ CHÍ MINH - - VŨ VĂN HUẾ NGHIÊN CỨU HỆ THỐNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHO VẬN ĐỘNG VIÊN KARATEDO ĐỘI TUYỂN TRẺ QUỐC GIA Ngành: Giáo dục học Mã số : 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC Cán hướng dẫn khoa học: PGS TS Lê Đức Chương TS Lê Tử Trường TP.HỒ CHÍ MINH – NĂM 2019 Lời cam đoan Tơi xin cam đoan cơng trình nghiên cứu riêng tơi Các số liệu, kết trình bày luận án trung thực chưa công bố cơng trình nghiên cứu khác Tác giả luận án Vũ Văn Huế MỤC LỤC LỜI CAM ĐOAN .3 MỤC LỤC DANH MỤC KÝ HIỆU VIẾT TẮT TRONG LUẬN ÁN .13 DANH MỤC CÁC BIỂU BẢNG 15 DANH MỤC CÁC BIỂU ĐỒ 19 DANH MỤC CÁC HÌNH 20 DANH MỤC CÁC PHỤ LỤC 21 PHẦN MỞ ĐẦU CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Một số đặc điểm môn Karate: 1.1.1 Đặc điểm môn Karate 1.1.2 Đặc điểm kỹ thuật 1.1.3 Đặc điểm chiến thuật .6 1.1.4 Đặc điểm thể lực 1.1.5 Đặc điểm tâm lý 1.2 Cơ sở khoa học huấn luyện thể lực: .9 1.2.1 Đặc điểm huấn luyện thể lực .13 1.2.2 Phương pháp huấn luyện thể lực cho VĐV Karate 15 1.3 Bài tập thể chất huấn luyện thể lực: 17 1.3.1 Khái niệm tập thể chất 17 1.3.2 Bài tập thể chất phát triển tố chất thể lực 17 1.3.3 Phân loại tập thể lực 18 1.3.4 Cơ sở lý luận xác định hệ thống tập phát triển thể lực cho VĐV Karate 22 1.3.5 Phân loại tập Karate .25 1.4 Đặc điểm tâm sinh lý VĐV trẻ: 25 1.4.1 Đặc điểm giải phẫu cấu trúc thể 26 1.4.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 15-17 27 1.4.3 Đặc điểm tâm lý VĐV lứa tuổi 15-17 30 1.4.4 Đặc điểm tâm sinh lý VĐV Karate .31 1.4.5 Mục đích nhiệm vụ giai đoạn huấn luyện VĐV trẻ: 32 1.5 Xây dựng kế hoạch năm theo chu kỳ huấn luyện thể thao: .34 1.5.1 Vai trò ý nghĩa xây dựng kế hoạch năm theo chu kỳ 34 1.5.2 Tính chu kỳ kế hoạch huấn luyện năm .35 1.5.3 Đặc điểm giai đoạn KHHL năm: 36 1.6 Các cơng trình nghiên cứu có liên quan .40 CHƯƠNG 2: ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 47 2.1 Đối tượng nghiên cứu 47 2.2 Phương pháp nghiên cứu: 47 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 47 2.2.2 Phương pháp vấn chuyên gia 48 2.2.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm: 49 2.2.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 61 2.2.5 Phương pháp toán thống kê 61 2.3 Tổ chức nghiên cứu: 64 2.3.1 Phạm vi nghiên cứu .64 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu 64 2.3.3 Kế hoạch nghiên cứu 64 CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 67 3.1 Thực trạng công tác đào tạo huấn luyện thể lực VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia: .67 3.1.1 Thực trạng công tác đào tạo VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia 67 3.1.2 Thực trạng thể lực VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia: .72 3.1.3 Bàn luận thể lực yếu tố liên quan VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia với số công trình nghiên cứu khác: 84 3.2 Nghiên cứu lựa chọn hệ thống tập phát triển thể lực cho VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia: .93 3.2.1 Xác định hệ thống tập phát triển thể lực cho VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia: 93 3.2.2 Ứng dụng hệ thống tập phát triển thể lực cho VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia: 106 3.3 Nghiên cứu đánh giá hiệu ứng dụng hệ thống tập phát triển thể lực cho VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia: 116 3.3.1 Đánh giá phát triển thể lực VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia .116 3.3.2 Đánh giá phát triển thể lực VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia 129 3.3.3 So sánh thành tích thi đấu trước TN với sau TN VĐV Karate đội tuyển trẻ Quốc gia .131 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ .135 KẾT LUẬN .135 KIẾN NGHỊ 136 DANH MỤC CÁC CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ CƠNG BỐ CĨ LIÊN QUAN ĐẾN LUẬN ÁN TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC KÝ HIỆU VIẾT TẮT TRONG LUẬN ÁN STT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 Viết tắt CLB cm CM DCTĐ HC HCB HCĐ HCV HLV Karate KHHL kg L/ M/ S ml mmHg Nxb O2 ph PP RM SB SEA Games SM SN TB TCVĐ TDTT TĐC TLC TLCM TN TP.HCM VĐV Diễn giải Câu lạc Centimet Chuyên môn Di chuyển thi đấu Huy chương Huy chương bạc Huy chương đồng Huy chương vàng Huấn luyện viên Karatedo Kế hoạch huấn luyện Kilogram Lần/ Mét/ Giây Mililit Milimet thủy ngân Nhà xuất Oxy phút Cơng suất yếm khí tối đa Trọng lượng tối đa Sức bền Đại hội Thể thao Đông Nam Á Sức mạnh Sức nhanh Trung bình Trị chơi vận động Thể dục thể thao Tốc độ cao Thể lực chung Thể lực chuyên môn Thực nghiệm Thành phố Hồ Chí Minh Vận động viên STT 34 35 Viết tắt VO2 max XPC Diễn giải Volume oxy maximum uptake Xuất phát cao DANH MỤC CÁC BIỂU BẢNG BẢNG Bảng 1.1 Bảng 1.2 Bảng 1.3 Bảng 2.1 Bảng 3.1 Bảng 3.2 Bảng 3.3 Bảng 3.4 Bảng 3.5 Bảng 3.6 Bảng 3.7 Bảng 3.8 Bảng 3.9 Bảng 3.10 Bảng 3.11 Bảng 3.12 Bảng 3.13 Bảng 3.14 NỘI DUNG TRAN G Các yêu cầu thể lực số môn võ thuật Thời kỳ mẫn cảm (tuổi) phát triển tố chất thể lực thiếu niên Mẫu thí dụ phân chia giai đoạn, chu kỳ kế hoạch năm theo chu kỳ đơn Biểu đánh giá số HW Thực trạng đặc điểm HLV Karate đội tuyển trẻ quốc gia Thực trạng đặc điểm VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia lứa tuổi 15 -17 Thực trạng sở sân bãi, trang thiết bị tập luyện Thực trạng tập huấn luyện TLC TLCM Thực trạng chế độ điều kiện đảm bảo Thực trạng khối lượng huấn luyện đội tuyển trẻ Thực trạng số buổi tập thể lực đội tuyển trẻ giai đoạn chuẩn bị chung: Thực trạng số buổi tập thể lực đội tuyển trẻ giai đoạn chuẩn bị CM: Thành tích VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia năm 2016 Đặc điểm đối tượng tham gia khảo sát thực trạng công tác đào tạo huấn luyện thể lực cho VĐV Karate (n=35) Kết vấn lựa chọn test thể lực cho VĐV Karate trẻ quốc gia (n=35) Kết lựa chọn số/ test đánh giá yếu tố có liên quan thể lực cho VĐV Karate trẻ quốc gia (n=35) Kết kiểm tra thực trạng TLC VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia Thực trạng SM đẳng động VĐV Karate đội tuyển trẻ NỘI DUNG BẢNG Bảng 3.15 Bảng 3.16 Bảng 3.17 Bảng 3.18 Bảng 3.19 Bảng 3.20 Bảng 3.21 Bảng 3.22 Bảng 3.23 Bảng 3.24 Bảng 3.25 Bảng 3.26 Bảng 3.27 Bảng 3.28 Bảng 3.29 Bảng 3.30 Bảng 3.31 Bảng 3.32 TRAN G quốc gia Thể lực chuyên môn VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia Tâm lý chức VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia Các cơng trình nghiên cứu đánh giá SM bật cao cho VĐV Các cơng trình nghiên cứu đánh giá SM đẳng động cho VĐV Các cơng trình nghiên cứu đánh giá SM nằm đẩy tạ gánh tạ cho VĐV Các cơng trình nghiên cứu VO2max Wingate test VĐV Karate Kết chọn lựa nhóm tập phát triển tốc độ cho VĐV Karate (n=35) Kết chọn lựa nhóm tập phát triển SM cho VĐV Karate (n=35) Kết chọn lựa nhóm tập phát triển SB cho VĐV Karate (n=35) Kết chọn lựa nhóm tập phát triển SM tốc độ cho VĐV Karate (n=35) Kết chọn lựa nhóm tập phát triển tốc độ cho VĐV Karate (n=35) Kết chọn lựa nhóm tập phát triển SM cho VĐV Karate (n=35) Kết chọn lựa nhóm tập phát triển SB cho VĐV Karate (n=35) Kết chọn lựa nhóm tập phát triển SM tốc độ cho VĐV Karate (n=35) Kế hoạch huấn luyện thể lực năm 2017 (chu kỳ 1) Khối lượng tập luyện quãng nghỉ theo trình độ VĐV (Jay Dawes and Mark Roozen, 2012) Các thông số tập luyện SM tối đa phương pháp đẳng động Các thông số tập luyện SM tốc độ phương pháp đẳng trương NỘI DUNG BẢNG Bảng 3.33 Bảng 3.34 Bảng 3.35 Bảng 3.36 Bảng 3.37 Bảng 3.38 Bảng 3.39 Bảng 3.40 Bảng 3.41 Bảng 3.42 Bảng 3.43 Bảng 3.44 Bảng 3.45 Bảng 3.46 Bảng 3.47 Bảng 3.48 TRAN G Các thông số tập luyện SM bền thời gian ngắn [40] Sự phát triển TLC VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia sau thực nghiệm (n=12) SM đẳng động khớp gối 60o/s VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=12) SM đẳng động khớp gối 180o/s VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=12) SM đẳng động khớp khuỷu tay 60o/s sau TN VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=12) SM đẳng động khớp khuỷu tay 120o/s sau TN VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=12) Sự phát triển TLCM sau TN VĐV nam Karate (n=12) Sự biến đổi tâm lý chức VĐV nam Karate (n=12) Sự phát triển TLC VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=8) SM đẳng động khớp gối 60o/s VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=8) SM đẳng động khớp gối 180o/s VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=8) SM đẳng động khớp khuỷu tay 60o/s VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=8) SM đẳng động khớp khuỷu tay 120o/s VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=8) Sự phát triển TLCM VĐV nữ Karate (n=8) Sự biến đổi tâm lý chức VĐV nữ Karate (n=8) Thành tích VĐV Karate đội tuyển trẻ Quốc gia năm 2016 năm 2017 Phụ lục 30: Kết kiểm tra SM đẳng động khuỷu tay 60o/s và 120o/s VĐV nữ Karate thời điểm ban đầu HỌ TÊN Lê Thị Trần Mai Hồ Thị Phạm Thị Đinh Thị Thái Thanh Bích Nguyễn Ánh Nguyễn Thị Huyền Anh Chinh Hạ Hoa Hương Ngọc Nguyệt Trang Peak Torque 60o/s Extension Flexion Left Right Left Right 30.0 34.6 29.0 28.9 27.8 22.8 25.0 28.6 30.8 32.3 26.4 27.4 26.6 28.9 15.0 22.6 45.3 30.6 47.0 46.5 27.2 26.6 24.9 22.5 22.1 19.8 23.7 22.0 32.5 33.9 21.8 22.1 AVG Power 60o/s Extension Flexion Left Right Left Right 18.9 19.2 19.6 19.1 20.5 14 17 20.8 18.8 22.5 15 17.8 15.1 21.5 11 16.5 27.4 19.1 30 30.1 20.4 19.6 15.3 15.3 10.9 10.9 11.8 11.6 21 22.8 14.5 14.6 Peak Torque 180o/s Extension Flexion Left Right Left Right 21.3 25.8 23.6 25.8 27.9 19.0 24.8 26.3 28.7 33.1 21.7 24.9 24.1 24.7 12.9 20.2 35.0 25.1 48.7 46.6 29.3 25.6 27.4 22.4 15.7 17.1 19.3 19.0 26.2 30.8 21.1 20.1 AVG Power 180o/s Extension Flexion Left Right Left Right 21.6 20.8 20.2 28.5 30.3 19.4 24.7 27.5 30.8 35.4 19.5 23.1 27.3 32.1 13.3 22.6 33.9 27.5 41.3 52.4 33.6 32.7 27.6 22.8 12.6 15.5 13 13.8 28.6 30.2 21.3 19.6 Phụ lục 31: Kết kiểm tra SM đẳng động khuỷu tay 60o/s và 120o/s VĐV nữ Karate trước thực nghiệm HỌ TÊN Lê Thị Trần Mai Hồ Thị Phạm Thị Đinh Thị Thái Thanh Bích Nguyễn Ánh Nguyễn Thị Huyền Anh Chinh Hạ Hoa Hương Ngọc Nguyệt Trang Peak Torque 60o/s Extension Flexion Left Right Left Right 40.8 46.5 34.0 36.6 29.0 30.9 26.5 30.1 33.8 35.3 27.9 28.9 29.6 31.9 16.5 24.1 48.3 33.6 43.5 35.1 30.2 29.6 26.4 24.0 27.7 24.3 30.8 25.1 35.5 36.9 23.3 23.6 AVG Power 60o/s Extension Flexion Left Right Left Right 22.8 29.6 19.1 20.7 22.3 20.4 18 21.8 20.3 24 16 18.8 16.6 23 12 17.5 28.9 20.6 31 31.1 21.9 21.1 16.3 16.3 14.8 11.5 17.7 16.6 22.5 24.3 15.5 15.6 Peak Torque 180o/s Extension Flexion Left Right Left Right 30.2 36.6 22.2 28.0 31.1 27.3 33.3 29.8 31.7 36.1 23.2 26.4 27.1 27.7 14.4 21.7 38.0 28.1 31.4 36.3 32.3 28.6 26.4 25.1 29.2 23.1 19.9 25.6 29.2 33.8 20.2 23.2 AVG Power 180o/s Extension Flexion Left Right Left Right 33.6 42.2 17.5 29.2 30.6 31.1 30.7 29.5 32.3 36.9 20.5 24.1 28.8 33.6 14.3 23.6 35.4 29 42.3 41.1 35.1 34.2 28.6 23.8 25.6 20.5 31.1 23.4 30.1 31.7 22.3 20.6 Phụ lục 32: Kết kiểm tra SM đẳng động khuỷu tay 60o/s và 120o/s VĐV nữ Karate sau thực nghiệm Lê Thị Trần Mai Hồ Thị Phạm Thị Anh Chinh Hạ Hoa Peak Torque 60o/s Extension Flexion Left Right Left Right 42.4 50.4 43.4 45.7 32.0 33.9 39.5 38.4 39.0 43.3 33.5 36.3 34.5 32.7 29.4 35.5 Đinh Thị Thái Thanh Bích Nguyễn Ánh Nguyễn Thị Huyền Hương Ngọc Nguyệt Trang 51.1 36.8 35.9 38.3 HỌ TÊN 53.2 29.7 31.5 37.6 48.5 26.4 31.4 28.6 48.0 24.5 33.6 30.9 AVG Power 60o/s Extension Flexion Left Right Left Right 24.3 35 27.8 26 23.8 21.9 27.4 24.9 27.5 32.2 23.2 18.7 20.1 25.6 20.2 18.7 29.8 36.6 26.7 25.7 19.6 23.3 22.1 17.7 18.4 21.7 26.5 24.5 28.6 25.9 20.5 25.3 Peak Torque 180o/s Extension Flexion Left Right Left Right 32.2 42.8 44.2 40.4 36.1 30.3 34.3 35.4 29.4 42.6 26.0 27.5 29.1 29.4 22.6 25.1 AVG Power 180o/s Extension Flexion Left Right Left Right 42 52.4 38.1 37.5 37.1 32.6 37.7 30.2 35.2 44.8 23.6 24.6 28.3 36.4 16.7 24.9 42.5 35.4 31.6 34.2 47.9 36.3 31.7 28.6 49.8 30.0 29.2 34.7 50.2 28.9 33.0 22.6 48.1 23.9 26.7 21.6 53.6 28.7 35.8 26 28.8 23.7 38.5 28.7 53.4 26.4 25.6 23.3 Phụ lục 33: Kết kiểm tra TLCM VĐV nữ Karate thời điểm ban đầu HỌ TÊN Lê Thị Trần Mai Hồ Thị Phạm Thị Đinh Thị Thái Thanh Bích Nguyễn Ánh Nguyễn Thị Huyền Anh Chinh Hạ Hoa Hương Ngọc Nguyệt Trang Kizami 10s (lần) Gyakuzuki 10s (lần) Mawashi 15s (lần) Đánh bước 15s (lần) 17 14 14 16 18 16 15 19 15 17 16 15 15 16 14 15 12 13 13 12 12 13 12 12 17 17 18 18 17 18 17 18 Đá Mawashi geri chân trước + đấm tay sau 20s (lần) 16 15 14 16 14 16 15 15 Đấm tay sau đích đối diện cách 2.5m 20s (lần) 17 18 17 18 17 18 17 16 Phụ lục 34: Kết kiểm tra TLCM VĐV nữ Karate trước thực nghiệm Kizami 10s Gyakuzuki (lần) 10s (lần) HỌ TÊN Lê Thị Trần Mai Hồ Thị Phạm Thị Đinh Thị Thái Thanh Bích Nguyễn Ánh Nguyễn Thị Huyền Anh Chinh Hạ Hoa Hương Ngọc Nguyệt Trang 17 15 16 18 20 18 17 21 16 19 18 17 16 17 15 16 Mawashi 15s (lần) 14 15 15 13 14 15 13 14 Đá Mawashi geri Đánh bước 15s chân trước + đấm (lần) tay sau 20s (lần) 19 16 20 17 20 15 20 17 19 16 19 17 20 15 19 16 Đấm tay sau đích đối diện cách 2.5m 20s (lần) 19 19 20 19 21 20 19 20 Phụ lục 35: Kết kiểm tra TLCM VĐV nữ Karate sau thực nghiệm Kizami 10s Gyakuzuki (lần) 10s (lần) HỌ TÊN Lê Thị Trần Mai Hồ Thị Phạm Thị Đinh Thị Thái Thanh Bích Nguyễn Ánh Nguyễn Thị Huyền Anh Chinh Hạ Hoa Hương Ngọc Nguyệt Trang 20 17 18 20 22 20 19 22 18 21 20 19 18 19 17 19 Mawashi 15s (lần) Đánh bước 15s (lần) 15 17 16 15 16 17 15 17 21 22 22 22 21 22 23 21 Đá Mawashi geri chân trước + đấm tay sau 20s (lần) 19 18 19 17 18 18 18 18 Đấm tay sau đích đối diện cách 2.5m 20s (lần) 21 22 23 22 21 22 23 21 Phụ lục 36: Kết kiểm tra yếu tố liên quan VĐV nữ Karate thời điểm ban đầu HỌ TÊN Lê Thị Trần Mai Hồ Thị Phạm Thị Đinh Thị Thái Thanh Bích Nguyễn Ánh Nguyễn Thị Huyền Anh Chinh Hạ Hoa Hương Ngọc Nguyệt Trang Phản xạ Batak 62 59 64 68 63 64 65 69 HW 12 12.8 10 14.8 16.4 9.2 13.6 17.2 Chức – tâm lý Dung tích VO2 max PP (cơng suất AP (Cơng suất trung sống (ml/kg/min) đỉnh) bình) 2.54 37.5 6.77 5.32 2.51 42.9 11.06 6.59 2.23 36.2 6.59 4.92 2.16 44.6 6.59 4.92 2.48 35.5 7.03 4.98 2.42 42.2 5.85 4.28 2.16 36.2 7.85 5.8 3.29 46.5 5.8 4.34 Phụ lục 37: Kết kiểm tra yếu tố liên quan VĐV nữ Karate trước thực nghiệm HỌ TÊN Lê Thị Trần Mai Hồ Thị Phạm Thị Đinh Thị Thái Thanh Bích Nguyễn Ánh Nguyễn Thị Huyền Anh Chinh Hạ Hoa Hương Ngọc Nguyệt Trang Phản xạ Batak 68 67.5 85 81.5 77 70 70.5 81 HW 10.8 10.4 8.4 11.6 12.4 7.6 10.8 12.8 Chức – tâm lý Dung tích VO2max PP (cơng suất sống (ml/kg/min) đỉnh) 2.84 40.5 7.6 2.65 47.1 10.57 2.85 37.5 7.71 2.51 45.6 6.56 2.76 37.1 7.58 2.78 45.6 6.77 2.54 37.5 8.27 3.88 50.2 7.11 AP (Cơng suất trung bình) 5.4 3.19 5.81 5.12 5.67 5.32 5.66 5.67 Phụ lục 38: Kết kiểm tra yếu tố liên quan VĐV nữ Karate sau thực nghiệm HỌ TÊN Lê Thị Trần Mai Hồ Thị Phạm Thị Đinh Thị Thái Thanh Bích Nguyễn Ánh Nguyễn Thị Huyền Anh Chinh Hạ Hoa Hương Ngọc Nguyệt Trang Phản xạ Batak 75 73 89 86 82 79 78 92 HW 9.2 9.6 10.4 11.2 7.2 8.4 9.6 Chức – tâm lý Dung tích VO2max PP (công suất sống (ml/kg/min) đỉnh) 2.94 42.9 7.8 2.88 50.2 9.72 3.11 40.9 8.85 2.88 46.8 7.88 2.94 40.9 8.64 2.89 48.6 8.28 2.76 40.9 8.82 3.94 51.7 7.51 AP (Cơng suất trung bình) 5.83 6.14 6.91 5.82 5.96 5.46 5.42 5.96 Phụ lục 39.Thành tích thi đấu VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia năm 2016 TT Nam Nữ HỌ TÊN Năm sinh Nguyễn Chí Thanh Hồ Võ Việt Nhân Khuất Hải Nam Trần Hồ Hải Long Nguyễn Đình Hiếu Lương Anh Tú Nguyễn Văn Chương Lê Huy Đức Lò Văn Biển Nguyễn Thanh Trường Nguyễn Thiện Hồng Long Nguyễn Viết Ngọc Hiệp Thái Thanh Bích Ngọc Nguyễn Ánh Nguyệt Phạm Thị Hoa Lê Thị Anh Nguyễn Thị Huyền Trang Đinh Thị Hương Hồ Thị Hạ Trần Mai Chinh Tổng cộng 2002 2001 2001 2001 2001 2000 2000 2000 2000 2001 2001 2000 2002 2001 2002 2001 2001 2000 2001 2000 Hạng Cân 50kg 50kg 55kg 55kg 60kg 60kg 65kg 65kg 70kg 70kg 75kg >75kg 48kg 48kg 53kg 53kg 60kg 60kg >60kg >60kg TRẺ 18-26/6 THÀNH TÍCH 2016 CÚP 13-21/8 Đơng Nam Á 31/5-6/6 HCĐ HCV (KT) HCV (C1) HCB (C1) HCĐ (C1) HCV (KT) HCB (C1) HCV (KT) HCB (C1) HCV (C1) HCV (KT) HCV (C1) HCV (KT) HCĐ (C1) HCĐ (C1) HCB (C1) HCĐ (C1) HCĐ (C1) HCV (KT) HCB (C1) HCĐ HCV (C1) HCV (KT) HCB (C1) HCB (C1) 7HCV; 4HCB; 1HCĐ HCV (KT) 5HCV; 3HCB; 6HCĐ Phụ lục 40 Thành tích thi đấu VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia năm 2017 TT HỌ TÊN NS Hạng Cân THÀNH TÍCH 2017 HC Na m Nữ Nguyễn Chí Thanh 2002 Hồ Võ Việt Nhân 2001 Khuất Hải Nam 2001 Trần Hồ Hải Long 2001 Nguyễn Đình Hiếu 2001 Lê Huy Đức 2000 Nguyễn Văn Chương 2000 Lương Anh Tú 2000 Nguyễn Thanh Trường 2001 Lị Văn Biển 2000 Ng Thiện Hồng Long 2001 Nguyễn Viết Ngọc Hiệp 2000 Phạm Thị Hoa 2002 Thái Thanh Bích Ngọc 2002 Nguyễn Ánh Nguyệt 2001 Ng Thị Huyền Trang 2001 Lê Thị Anh 2001 Trần Mai Chinh 2000 Hồ Thị Hạ 2001 Đinh Thị Hương 2000 Tổng cộng 50kg 50kg 55kg 55kg 60kg 60kg 65kg 65kg 70kg 75kg 75kg >75kg 48kg 48kg 53kg 53kg 60kg 60kg >60kg >60kg TRẺ (24-31/5) HCV (C1) HCB (C1) HCĐ (C1) HCV (KT) HCB (C1) HCĐ (C1) HCV (KT) HCV (KT) HCV (KT) HCĐ (C1) HCV (KT) HCB (C1) HCV (C1) HCV (KT) HCĐ (C1) HCĐ (C1) HCV (KT) HCĐ (C1) HCV (KT) 10HCV; 3HCB; 6HCĐ CÚP (20-28/7) HCĐ (C1) Đông Nam Á (2-7/5) HCĐ HCĐ HCĐ HCV (KT) HCV (KT) HCV (KT) HCĐ (C1) HCV (KT) HCĐ (C1) HCV (KT) HCV (KT) HCV (KT) HCB (C1) HCV (KT) HCV (KT) 9HCV; 1HCB; 3HCĐ HCB HCĐ HCV HCV HCV HCV HCB HCV HCV HCB 6HCV; 3HCB; 4HCĐ ... 3.2 Nghiên cứu lựa chọn hệ thống tập phát triển thể lực cho VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia: .93 3.2.1 Xác định hệ thống tập phát triển thể lực cho VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia: ... dụng hệ thống tập phát triển thể lực cho VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia: 106 3.3 Nghiên cứu đánh giá hiệu ứng dụng hệ thống tập phát triển thể lực cho VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc. .. đấu đối kháng cho VĐV Karate trẻ tương lai, mạnh dạn chọn đề tài: Nghiên cứu hệ thống tập phát triển thể lực cho vận đợng viên Karatedo đợi tuyển trẻ Quốc gia Mục đích luận án: Nghiên cứu xây

Ngày đăng: 28/04/2020, 09:35

Từ khóa liên quan

Mục lục

  • Lời cam đoan

  • MỤC LỤC

  • DANH MỤC KÝ HIỆU VIẾT TẮT TRONG LUẬN ÁN

  • DANH MỤC CÁC BIỂU BẢNG

  • BẢNG

  • NỘI DUNG

  • TRANG

  • Bảng 1.1

  • Các yêu cầu thể lực ở một số môn võ thuật.

  • Bảng 1.2

  • Thời kỳ mẫn cảm (tuổi) phát triển tố chất thể lực của thanh thiếu niên.

  • Bảng 1.3

  • Mẫu thí dụ phân chia giai đoạn, chu kỳ của kế hoạch năm theo chu kỳ đơn.

  • Bảng 2.1

  • Biểu đánh giá chỉ số HW.

  • Bảng 3.1

  • Thực trạng đặc điểm HLV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

  • Bảng 3.2

  • Thực trạng đặc điểm VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia lứa tuổi 15 -17.

  • Bảng 3.3

  • Thực trạng cơ sở sân bãi, trang thiết bị tập luyện.

  • Bảng 3.4

  • Thực trạng về bài tập huấn luyện TLC và TLCM.

  • Bảng 3.5

  • Thực trạng về chế độ và các điều kiện đảm bảo.

  • Bảng 3.6

  • Thực trạng về khối lượng huấn luyện của đội tuyển trẻ.

  • Bảng 3.7

  • Thực trạng về số buổi tập thể lực của đội tuyển trẻ ở giai đoạn chuẩn bị chung:

  • Bảng 3.8

  • Thực trạng về số buổi tập thể lực của đội tuyển trẻ ở giai đoạn chuẩn bị CM:

  • Bảng 3.9

  • Thành tích của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia năm 2016.

  • Bảng 3.10

  • Đặc điểm đối tượng tham gia khảo sát về thực trạng công tác đào tạo và huấn luyện thể lực cho VĐV Karate. (n=35)

  • Bảng 3.11

  • Kết quả phỏng vấn lựa chọn test thể lực cho VĐV Karate trẻ quốc gia. (n=35)

  • Bảng 3.12

  • Kết quả lựa chọn chỉ số/ test đánh giá các yếu tố có liên quan thể lực cho VĐV Karate trẻ quốc gia. (n=35)

  • Bảng 3.13

  • Kết quả kiểm tra thực trạng TLC của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia .

  • Bảng 3.14

  • Thực trạng SM đẳng động của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

  • Bảng 3.15

  • Thể lực chuyên môn của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

  • Bảng 3.16

  • Tâm lý và chức năng của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

  • Bảng 3.17

  • Các công trình nghiên cứu đánh giá SM bật cao cho VĐV.

  • Bảng 3.18

  • Các công trình nghiên cứu đánh giá SM đẳng động cho VĐV.

  • Bảng 3.19

  • Các công trình nghiên cứu đánh giá SM nằm đẩy tạ và gánh tạ cho VĐV.

  • Bảng 3.20

  • Các công trình nghiên cứu VO2max và Wingate test của VĐV Karate.

  • Bảng 3.21

  • Kết quả chọn lựa nhóm bài tập phát triển tốc độ cho VĐV Karate. (n=35)

  • Bảng 3.22

  • Kết quả chọn lựa nhóm bài tập phát triển SM cho VĐV Karate. (n=35)

  • Bảng 3.23

  • Kết quả chọn lựa nhóm bài tập phát triển SB cho VĐV Karate. (n=35)

  • Bảng 3.24

  • Kết quả chọn lựa nhóm bài tập phát triển SM tốc độ cho VĐV Karate. (n=35)

  • Bảng 3.25

  • Kết quả chọn lựa nhóm bài tập phát triển tốc độ cho VĐV Karate. (n=35).

  • Bảng 3.26

  • Kết quả chọn lựa nhóm bài tập phát triển SM cho VĐV Karate. (n=35)

  • Bảng 3.27

  • Kết quả chọn lựa nhóm bài tập phát triển SB cho VĐV Karate. (n=35)

  • Bảng 3.28

  • Kết quả chọn lựa nhóm bài tập phát triển SM tốc độ cho VĐV Karate. (n=35)

  • Bảng 3.29

  • Kế hoạch huấn luyện thể lực năm 2017. (chu kỳ 1)

  • Bảng 3.30

  • Khối lượng tập luyện và quãng nghỉ theo trình độ VĐV (Jay Dawes and Mark Roozen, 2012).

  • Bảng 3.31

  • Các thông số tập luyện SM tối đa của phương pháp đẳng động.

  • Bảng 3.32

  • Các thông số tập luyện SM tốc độ của phương pháp đẳng trương.

  • Bảng 3.33

  • Các thông số tập luyện SM bền trong thời gian ngắn. [40]

  • Bảng 3.34

  • Sự phát triển TLC của VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia sau thực nghiệm. (n=12)

  • Bảng 3.35

  • SM đẳng động khớp gối 60o/s của VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia. (n=12)

  • Bảng 3.36

  • SM đẳng động khớp gối 180o/s của VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=12).

  • Bảng 3.37

  • SM đẳng động khớp khuỷu tay 60o/s sau TN của VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=12).

  • Bảng 3.38

  • SM đẳng động khớp khuỷu tay 120o/s sau TN của VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=12).

  • Bảng 3.39

  • Sự phát triển về TLCM sau TN của VĐV nam Karate (n=12).

  • Bảng 3.40

  • Sự biến đổi tâm lý và chức năng của VĐV nam Karate (n=12).

  • Bảng 3.41

  • Sự phát triển TLC của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=8).

  • Bảng 3.42

  • SM đẳng động khớp gối 60o/s của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=8).

  • Bảng 3.43

  • SM đẳng động khớp gối 180o/s của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=8).

  • Bảng 3.44

  • SM đẳng động khớp khuỷu tay 60o/s của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=8).

  • Bảng 3.45

  • SM đẳng động khớp khuỷu tay 120o/s của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=8).

  • Bảng 3.46

  • Sự phát triển TLCM của VĐV nữ Karate (n=8).

  • Bảng 3.47

  • Sự biến đổi tâm lý và chức năng của VĐV nữ Karate (n=8).

  • Bảng 3.48

  • Thành tích của VĐV Karate đội tuyển trẻ Quốc gia năm 2016 và năm 2017

  • DANH MỤC CÁC BIỂU ĐỒ

  • DANH MỤC CÁC HÌNH

  • DANH MỤC các PHỤ LỤC

  • PHẦN MỞ ĐẦU

  • CHƯƠNG 1

  • TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

    • 1.1. Một số đặc điểm cơ bản môn Karate:

    • 1.1.1. Đặc điểm môn Karate.

    • 1.1.2. Đặc điểm kỹ thuật.

    • 1.1.3. Đặc điểm chiến thuật.

    • 1.1.4. Đặc điểm thể lực.

      • Bảng 1.1: Các yêu cầu thể lực ở một số môn võ thuật. [57]

    • 1.1.5. Đặc điểm tâm lý.

    • 1.2. Cơ sở khoa học của huấn luyện thể lực:

    • 1.2.1. Đặc điểm huấn luyện thể lực.

    • 1.2.2. Phương pháp huấn luyện thể lực cho VĐV Karate.

    • 1.3. Bài tập thể chất trong huấn luyện thể lực:

    • 1.3.1. Khái niệm về bài tập thể chất.

    • 1.3.2. Bài tập thể chất phát triển tố chất thể lực.

    • 1.3.3. Phân loại bài tập thể lực.

    • 1.3.4. Cơ sở lý luận xác định hệ thống bài tập phát triển thể lực cho VĐV Karate.

      • Hình 1.1. Mối quan hệ giữa các tố chất vận động.[40]

    • 1.3.5. Phân loại bài tập trong Karate.

    • 1.4. Đặc điểm tâm sinh lý VĐV trẻ:

    • 1.4.1. Đặc điểm giải phẫu và cấu trúc cơ thể.

    • 1.4.2. Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 15-17.

    • 1.4.3. Đặc điểm tâm lý VĐV lứa tuổi 15-17.

    • 1.4.4. Đặc điểm tâm sinh lý của VĐV Karate.

    • 1.4.5. Mục đích và nhiệm vụ của giai đoạn huấn luyện VĐV trẻ:

    • 1.4.5.1. Mục đích của giai đoạn huấn luyện VĐV trẻ.

    • 1.4.5.2. Những nhiệm vụ chính của giai đoạn huấn luyện VĐV trẻ.

      • Bảng 1.2: Thời kỳ mẫn cảm (tuổi) phát triển tố chất thể lực của thanh thiếu niên. [4]

    • 1.5. Xây dựng kế hoạch năm theo chu kỳ trong huấn luyện thể thao:

    • 1.5.1. Vai trò và ý nghĩa của xây dựng kế hoạch năm theo chu kỳ.

    • 1.5.2. Tính chu kỳ trong kế hoạch huấn luyện năm.

      • Bảng 1.3: Mẫu thí dụ phân chia giai đoạn, chu kỳ của kế hoạch năm theo chu kỳ đơn. [4]

    • 1.5.3. Đặc điểm các giai đoạn trong KHHL năm:

    • 1.5.3.1. Thời kỳ chuẩn bị.

    • 1.5.3.2. Thời kỳ thi đấu.

    • 1.5.3.3. Thời kỳ chuyển tiếp (Quá độ).

    • 1.6. Các công trình nghiên cứu có liên quan.

  • CHƯƠNG 2

  • ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

    • 2.1. Đối tượng nghiên cứu.

    • Đối tượng nghiên cứu: Hệ thống bài tập phát triển thể lực cho vận động viên Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

  • Khách thể nghiên cứu:

    • 2.2. Phương pháp nghiên cứu:

    • 2.2.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu.

    • 2.2.2. Phương pháp phỏng vấn chuyên gia.

    • 2.2.3. Phương pháp kiểm tra sư phạm:

      • 2.2.3.1. Test đánh giá SN (2 test):

      • 2.2.3.2. Test đánh giá SM (11 test):

        • Hình 2.1. Thiết bị Biodex S4 Pro.

      • 2.2.3.3. Test đánh giá thăng bằng (1 test).

        • Hình 2.2. Test nhảy lục giác.

      • 2.2.3.4. Test đánh giá mềm dẻo (1 test).

        • Hình 2.3. Test ngồi với.

      • 2.2.3.5. Các Test chuyên môn Karate (6 test):

      • 2.2.3.6. Test đánh giá tâm lý (1 test).

      • 2.2.3.7. Các Test chức năng (4 test):

        • Bảng 2.1: Biểu đánh giá chỉ số HW.

    • 2.2.4. Phương pháp thực nghiệm sư phạm.

    • 2.2.5. Phương pháp toán thống kê.

    • 2.3. Tổ chức nghiên cứu:

    • 2.3.1. Phạm vi nghiên cứu.

    • 2.3.2. Địa điểm nghiên cứu.

    • 2.3.3. Kế hoạch nghiên cứu.

  • CHƯƠNG 3

  • KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN

  • 3.1. Thực trạng công tác đào tạo và huấn luyện thể lực của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia:

    • 3.1.1. Thực trạng công tác đào tạo VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

      • Bảng 3.1: Thực trạng đặc điểm HLV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

      • Bảng 3.2: Thực trạng đặc điểm VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia lứa tuổi 15 -17.

      • Bảng 3.3: Thực trạng cơ sở sân bãi, trang thiết bị tập luyện.

      • Bảng 3.4: Thực trạng về bài tập huấn luyện TLC và TLCM.

      • Bảng 3.5: Thực trạng về chế độ và các điều kiện đảm bảo.

      • Bảng 3.6: Thực trạng về khối lượng huấn luyện của đội tuyển trẻ.

      • Bảng 3.7: Thực trạng về số buổi tập thể lực của đội tuyển trẻ ở giai đoạn chuẩn bị chung:

      • Bảng 3.8: Thực trạng về số buổi tập thể lực của đội tuyển trẻ ở giai đoạn chuẩn bị CM:

      • Bảng 3.9: Thành tích của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia năm 2016.

    • 3.1.2. Thực trạng thể lực của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia:

    • 3.1.2.1. Nghiên cứu xác định hệ thống test/ chỉ số đánh giá thể lực cho VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

    • a. Cơ sở lý luận lựa chọn hệ thống test/ chỉ số đánh giá thể lực cho VĐV Karate.

    • b. Cơ sở thực tiễn lựa chọn hệ thống test/ chỉ số đánh giá thể lực cho VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

    • c. Xác định hệ thống test đánh giá thể lực và chỉ số/ test đánh giá yếu tố liên quan cho VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

      • Bước 1: Tổng hợp và hệ thống hóa các test, chỉ số.

      • Bước 2: Tiến hành phỏng vấn chuyên gia.

        • Bảng 3.10: Đặc điểm đối tượng tham gia khảo sát về thực trạng công tác đào tạo và huấn luyện thể lực cho VĐV Karate. (n=35)

      • Bước 3. Kết quả phỏng vấn.

        • Bảng 3.11: Kết quả phỏng vấn lựa chọn test thể lực cho VĐV Karate trẻ quốc gia. (n=35)

        • Bảng 3.12: Kết quả lựa chọn chỉ số/ test đánh giá các yếu tố có liên quan thể lực cho VĐV Karate trẻ quốc gia. (n=35)

    • 3.1.2.2. Ứng dụng các test đánh giá thực trạng thể lực của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

      • a. Thực trạng TLC của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

      • Bảng 3.13: Kết quả kiểm tra thực trạng TLC của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia .

      • * Đánh giá thực trạng SM đẳng động của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

      • Bảng 3.14: Thực trạng SM đẳng động của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

      • b. Thực trạng TLCM của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

      • Bảng 3.15: Thể lực chuyên môn của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

      • c. Thực trạng các yếu tố liên quan của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

      • Bảng 3.16: Tâm lý và chức năng của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

    • 3.1.3. Bàn luận về thể lực và các yếu tố liên quan của VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia với một số công trình nghiên cứu khác:

    • 3.1.3.1. So sánh về SM của VĐV Karate trẻ quốc gia với các công trình nghiên cứu khác.

      • Bảng 3.17: Các công trình nghiên cứu đánh giá SM bật cao cho VĐV.

      • Bảng 3.18: Các công trình nghiên cứu đánh giá SM đẳng động cho VĐV.

      • Bảng 3.19: Các công trình nghiên cứu đánh giá SM nằm đẩy tạ và gánh tạ cho VĐV.

    • 3.1.3.2. So sánh về chức năng của VĐV Karate trẻ Quốc gia với các công trình nghiên cứu khác.

      • Bảng 3.20: Các công trình nghiên cứu VO2max và Wingate test của VĐV Karate.

    • Tiểu kết mục tiêu 1: Qua kết quả nghiên cứu có thể rút ra một số nhận xét sau:

    • 3.2. Nghiên cứu lựa chọn hệ thống bài tập phát triển thể lực cho VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia:

    • 3.2.1. Xác định hệ thống bài tập phát triển thể lực cho VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia:

      • Bước 1: Tổng hợp và hệ thống hóa bài tập.

      • Bước 2: Tiến hành phỏng vấn chuyên gia, HLV Karate.

      • Bước 3. Kết quả phỏng vấn các chuyên gia, HLV Karate.

    • (Nhóm 1): Bài tập phát triển TLC.

      • a. Kết quả phỏng vấn các bài tập phát triển tốc độ cho VĐV Karate.

      • Bảng 3.21: Kết quả chọn lựa nhóm bài tập phát triển tốc độ cho VĐV Karate. (n=35)

      • b. Kết quả phỏng vấn các bài tập phát triển SM cho VĐV Karate.

      • Bảng 3.22: Kết quả chọn lựa nhóm bài tập phát triển SM cho VĐV Karate. (n=35)

      • c. Kết quả phỏng vấn các bài tập phát triển SB cho VĐV Karate.

      • Bảng 3.23: Kết quả chọn lựa nhóm bài tập phát triển SB cho VĐV Karate. (n=35)

      • d. Kết quả phỏng vấn các bài tập phát triển SM tốc độ cho VĐV Karate.

      • Bảng 3.24: Kết quả chọn lựa nhóm bài tập phát triển SM tốc độ cho VĐV Karate. (n=35)

    • (Nhóm 2): Bài tập phát triển TLCM.

      • a. Kết quả phỏng vấn các bài tập phát triển tốc độ cho VĐV Karate.

      • Bảng 3.25: Kết quả chọn lựa nhóm bài tập phát triển tốc độ cho VĐV Karate. (n=35).

      • b. Kết quả phỏng vấn các bài tập phát triển SM cho VĐV Karate.

      • Bảng 3.26: Kết quả chọn lựa nhóm bài tập phát triển SM cho VĐV Karate. (n=35)

      • c. Kết quả phỏng vấn các bài tập phát triển SB cho VĐV Karate.

      • Bảng 3.27: Kết quả chọn lựa nhóm bài tập phát triển SB cho VĐV Karate. (n=35)

      • d. Kết quả phỏng vấn các bài tập phát triển SM tốc độ cho VĐV Karate.

      • Bảng 3.28: Kết quả chọn lựa nhóm bài tập phát triển SM tốc độ cho VĐV Karate. (n=35)

    • 3.2.2. Ứng dụng hệ thống bài tập phát triển thể lực cho VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia:

    • 3.2.2.1. Kế hoạch huấn luyện năm của VĐV đội tuyển Karate.

      • Bảng 3.29: Kế hoạch huấn luyện thể lực năm 2017. (chu kỳ 1)

    • 3.2.2.2. Cơ sở xây dựng chương trình huấn luyện thể lực cho VĐV Karate.

      • Bảng 3.30: Khối lượng tập luyện và quãng nghỉ theo trình độ VĐV (Jay Dawes and Mark Roozen, 2012). [69]

      • Bảng 3.31: Các thông số tập luyện SM tối đa của phương pháp đẳng động. [40]

      • Bảng 3.32: Các thông số tập luyện SM tốc độ của phương pháp đẳng trương. [40]

      • Bảng 3.33: Các thông số tập luyện SM bền trong thời gian ngắn. [40]

    • 3.2.2.3. Chương trình thực nghiệm phát triển thể lực cho VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

      • Chương trình thực nghiệm 1 - Giai đoạn chuẩn bị (Theo tiến trình - phụ lục 7).

      • Chương trình thực nghiệm 2 - Giai đoạn chuẩn bị thi đấu. (Theo tiến trình - phụ lục 8).

    • Tiểu kết mục tiêu 2: Qua kết quả nghiên cứu có thể rút ra một số nhận xét sau:

    • 3.3. Nghiên cứu đánh giá hiệu quả ứng dụng hệ thống bài tập phát triển thể lực cho VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia:

    • 3.3.1. Đánh giá sự phát triển thể lực của VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

      • a. Sự phát triển về TLC của VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

        • Bảng 3.34: Sự phát triển TLC của VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia sau thực nghiệm. (n=12)

        • Biểu đồ 3.1. Nhịp tăng trưởng TLC của VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia trước và sau thực nghiệm.

    • * SM đẳng động gối ở tốc độ 60o/s; 180o/s và khuỷu tay ở tốc độ 60o/s; 120o/s.

    • - SM đẳng động khớp gối 60o/s.

      • Bảng 3.35: SM đẳng động khớp gối 60o/s của VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia. (n=12)

      • Biểu đồ 3.2. Nhịp tăng trưởng SM đẳng động khớp gối 60o/s.

    • - SM đẳng động khớp gối 180o/s.

      • Bảng 3.36: SM đẳng động khớp gối 180o/s của VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=12).

      • Biểu đồ 3.3. Nhịp tăng trưởng SM đẳng động khớp gối 180o/s.

    • - SM đẳng động khớp khuỷu 60o/s .

      • Bảng 3.37: SM đẳng động khớp khuỷu tay 60o/s sau TN của VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=12).

      • Biểu đồ 3.4. Nhịp tăng trưởng SM đẳng động khớp khuỷu 60o/s.

    • - SM đẳng động khớp khuỷu 120o/s.

      • Bảng 3.38: SM đẳng động khớp khuỷu tay 120o/s sau TN của VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=12).

      • Biểu đồ 3.5. Nhịp tăng trưởng SM đẳng động khớp khuỷu 120o/s

      • b. Sự phát triển về TLCM của VĐV nam Karate.

        • Bảng 3.39: Sự phát triển về TLCM sau TN của VĐV nam Karate (n=12).

        • Biểu đồ 3.6. Nhịp tăng trưởng TLCM của VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia trước và sau thực nghiệm.

      • c. Sự biến đổi yếu tố liên quan về tâm lý và chức năng của VĐV nam Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

        • Bảng 3.40: Sự biến đổi tâm lý và chức năng của VĐV nam Karate (n=12).

        • Biểu đồ 3.7. Nhịp tăng trưởng tâm lý và chức năng của VĐV nam Karate trước và sau TN.

    • 3.3.2. Đánh giá sự phát triển thể lực của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

      • a. Sự phát triển về TLC của VĐV nữ Karate.

        • Bảng 3.41: Sự phát triển TLC của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=8).

        • Biểu đồ 3.8. Nhịp tăng trưởng TLC của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia trước và sau thực nghiệm.

    • * SM đẳng động gối ở tốc độ 60o/s; 180o/s và khuỷu tay ở tốc độ 60o/s; 120o/s.

    • - SM đẳng động khớp gối 60o/s.

      • Bảng 3.42: SM đẳng động khớp gối 60o/s của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=8).

      • Biểu đồ 3.9. Nhịp tăng trưởng SM đẳng động khớp gối 60o/s.

    • - SM đẳng động khớp gối 180o/s.

      • Bảng 3.43: SM đẳng động khớp gối 180o/s của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=8).

      • Biểu đồ 3.10. Nhịp tăng trưởng SM đẳng động khớp gối 180o/s.

    • - SM đẳng động khớp khuỷu 60o/s.

      • Bảng 3.44: SM đẳng động khớp khuỷu tay 60o/s của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=8).

      • Biểu đồ 3.11. Nhịp tăng trưởng SM đẳng động khớp khuỷu 60o/s của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia trước và sau thực nghiệm.

    • - SM đẳng động khớp khuỷu 120o/s.

      • Bảng 3.45: SM đẳng động khớp khuỷu tay 120o/s của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia (n=8).

      • Biểu đồ 3.12. Nhịp tăng trưởng SM đẳng động khớp khuỷu 120o/s của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia trước và sau thực nghiệm

      • b. Sự phát triển về TLCM của VĐV nữ Karate.

        • Bảng 3.46: Sự phát triển TLCM của VĐV nữ Karate (n=8).

        • Biểu đồ 3.13. Nhịp tăng trưởng TLCM của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia trước và sau thực nghiệm.

      • c. Sự biến đổi yếu tố liên quan về tâm lý và chức năng của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

        • Bảng 3.47: Sự biến đổi tâm lý và chức năng của VĐV nữ Karate (n=8).

        • Biểu đồ 3.14. Nhịp tăng trưởng tâm lý và chức năng của VĐV nữ Karate đội tuyển trẻ quốc gia trước và sau thực nghiệm.

    • 3.3.3. So sánh thành tích thi đấu trước TN với sau TN của VĐV Karate đội tuyển trẻ Quốc gia.

      • Bảng 3.48: Thành tích của VĐV Karate đội tuyển trẻ Quốc gia năm 2016 và năm 2017

      • Biểu đồ 3.15. Biểu diễn sự tăng tiến thành tích thi đấu của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia.

    • Tiểu kết mục tiêu 3: Qua kết quả nghiên cứu có thể rút ra một số nhận xét sau:

  • KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ

    • KẾT LUẬN.

    • KIẾN NGHỊ.

  • DANH MỤC CÁC CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ CÔNG BỐ CÓ

  • LIÊN QUAN ĐẾN LUẬN ÁN

  • TÀI LIỆU THAM KHẢO

  • PHỤ LỤC

    • Phụ lục 1: Phiếu phỏng vấn test đánh giá thể lực.

      • A. Các test đánh giá thể lực

      • B. Các yếu tố đánh giá liên quan (10 test)

    • Phụ lục 2: Phiếu phỏng vấn bài tập phát triển thể lực.

      • NHÓM 1: BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUNG.

      • NHÓM 2: BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN.

    • Phụ lục 3: QUYẾT ĐỊNH ĐỘI TUYỂN NĂM 2016

    • Phụ lục 4: QUYẾT ĐỊNH ĐỘI TUYỂN 2017

    • Phụ lục 5: Kế hoạch huấn luyện năm 2017

    • Phụ lục 6: Quy cách thực hiện các bài tập phát triển TLC và TLCM.

    • Nhóm 1: Bài tập phát triển TLC.

    • a. Bài tập phát triển tốc độ cho VĐV Karate.

      • Bài tập 1: Bật hai chân liên tục với thang dây.

      • Bài tập 2: Chạy 30m.

      • Bài tập 3: Chạy 60m.

      • Bài tập 4: Chạy bước nhỏ với thang dây.

      • Bài tập 5: Chạy cắt kéo với thang dây.

      • Bài tập 6: Chạy ziczac với thang dây.

      • Bài tập 7: Di chuyển ngang.

      • Bài tập 8: Di chuyển tiến lùi.

      • Bài tập 9: Nhảy dây biến tốc.

      • Bài tập 10: Nhảy dây di chuyển.

    • b. Bài tập phát triển SM cho VĐV Karate.

      • Bài tập 1: Chống đẩy.

      • Bài tập 2: Dạng khép cánh tay.

      • Bài tập 3: Duỗi chân.

      • Bài tập 4: Duỗi lưng.

      • Bài tập 5: Đứng duỗi cổ chân.

      • Bài tập 6: Kéo tay xà đơn.

      • Bài tập 7: Gập bụng chéo.

      • Bài tập 8: Gập bụng.

      • Bài tập 9: Gập chân.

      • Bài tập 10: Gập cơ nhị đầu cánh tay.

      • Bài tập 11: Gập duỗi cẳng tay.

      • Bài tập 12: Gánh tạ.

      • Bài tập 13: Gánh tạ bước xoạc.

      • Bài tập 14: Kéo tạ về sau.

      • Bài tập 15: Nằm đẩy tạ.

      • Bài tập 16: Nằm đạp chân.

    • c. Bài tập phát triển SB cho VĐV Karate.

      • Bài tập 1: Chạy 3.000m.

      • Bài tập 2: Chạy lên dốc .

      • Bài tập 3: Chạy tốc độ/ chạy chậm cách quãng.

      • Bài tập 4: Chạy trên băng chuyền (Treadmill) 20 phút.

    • d. Bài tập phát triển SM tốc độ cho VĐV Karate.

      • Bài tập 1: Bật bục.

      • Bài tập 2: Bật biến hướng .

      • Bài tập 3: Bật cao tại chỗ.

      • Bài tập 4: Bật nâng cao gối tại chỗ.

      • Bài tập 5: Bật nhảy cắt kéo.

      • Bài tập 6: Bật cao sang ngang.

      • Bài tập 7: Bật xa liên tục.

      • Bài tập 8: Chạy nâng cao đùi.

      • Bài tập 9: Chạy đạp sau.

      • Bài tập 10: Đứng đẩy tạ cây 2 tay trước ngực – nhảy đổi chân.

      • Bài tập 11: Đứng đẩy tạ đòn 2 tay trước ngực.

      • Bài tập 12: Nhảy một chân.

      • Bài tập 13: Quỳ chống đẩy tay plyometric.

    • Nhóm 2: Bài tập phát triển TLCM.

    • a. Bài tập phát triển tốc độ cho VĐV Karate.

      • Bài tập 1: Bài tập tấn công đòn Kizami Zuki (đấm tay trước) liên tục 10 mục tiêu.

      • Bài tập 2: Bài tập tấn công đòn Gyaku Zuki (đấm tay sau) liên tục 10 mục tiêu.

      • Bài tập 3: Bài tập tấn công đòn chân Gyaku Mawashi geri chân sau liên tục 10 mục tiêu.

      • Bài tập 4: Đấm Gyaku Zuki vào mục tiêu xuất hiện đột ngột.

      • Bài tập 5: Đấm Kizami Zuki vào mục tiêu xuất hiện đột ngột.

      • Bài tập 6: Đối diện 2m tấn công Auchi (tấn công cùng lúc).

      • Bài tập 7: Phản xạ nhanh bằng đòn tay với hai đối thủ trước sau.

      • Bài tập 8: Theo tín hiệu đá Mawashi geri chân sau.

      • Bài tập 9: Theo tín hiệu đá Mae geri (đá thẳng trước) chân sau.

      • Bài tập 10: Theo tín hiệu vào đòn Gyaku Mawashi geri (đá vòng nghịch) chân sau.

      • Bài tập 11: Theo tín hiệu vào đòn 1 bước Kizami zuki.

      • Bài tập 12: Theo tín hiệu vào 1 bước Gyaku Zuki.

      • Bài tập 13: Theo tín hiệu vào đòn đổi bước Kizami Zuki.

    • b. Bài tập phát triển SM cho VĐV Karate.

      • Bài tập 1: Đứng tấn trước tại chỗ đấm Gyaku Zuki vào Makki (bàn đấm).

      • Bài tập 2: Đứng tấn trước bước vào đấm Kizami Zuki vào Makki.

      • Bài tập 3: Đá Mawashi geri chân sau vào bao cát.

      • Bài tập 4: Đá Mae geri chân sau vào bao cát.

      • Bài tập 5: Đá Ushiro geri (đá tống lui) vào bao cát.

      • Bài tập 6: Đứng tại chỗ đấm Gyaku Zuki vào đích đấm .

      • Bài tập 7: Đứng tại chỗ đá Mawashi geri vào đích đá.

      • Bài tập 8: Đứng tại chỗ đá Mae geri vào đích đá.

    • c. Bài tập phát triển SB cho VĐV Karate.

      • Bài tập 1: Bài tập tấn công phối hợp 2 đòn tay liên tục 30 giây.

      • Bài tập 2: Bài tập tấn công phối hợp đòn tay và chân liên tục 30 giây.

      • Bài tập 3: Bài tập đỡ phản công bằng đòn tay dọc thảm.

      • Bài tập 4: Bài tập đỡ phản công bằng đòn chân dọc thảm.

      • Bài tập 5: Bài tập tấn công tự do dọc thảm.

      • Bài tập 6: Bài tập phản công tự do dọc thảm.

      • Bài tập 7: Đá Mawashi geri vào đích liên tục 30 giây.

      • Bài tập 8: Đá Mawashi geri vào đích di động 30 giây.

      • Bài tập 9: Đấm Gyaku Zuki hai đích đối diện 30 giây.

      • Bài tập 10: Phối hợp từng đôi thực hiện kỹ thuật 3 đến 5 đòn.

      • Bài tập 11: Phối hợp tấn công và phản công liên tục đổi người 30 giây.

      • Bài tập 12: Phối hợp phản công đòn Mawashi geri chân trước và tấn công đòn Gyaku Zuki 30 giây.

      • Bài tập 13: Phối hợp tấn công đòn Mawashi geri và đòn Kizami Zuki - Gyaku Zuki 30 giây.

      • Bài tập 14: Phối hợp tấn công đòn Kizami Zuki - Gyaku Zuki - đổi bước Kizami Zuki 30 giây.

      • Bài tập 15: Phối hợp tấn công đòn Kizami Zuki - Gyaku Zuki - Mawashi geri 30 giây .

      • Bài tập 16: Phối hợp phản công đòn Mawashi geri chân trước và đòn Gyaku Zuki 30 giây.

      • Bài tập 17: Phối hợp phản công đòn Gyaku Zuki và đòn Mawashi geri chân trước 30 giây.

      • Bài tập 18: Phối hợp phản công đòn Gyaku Mawashi geri chân trước và đòn Gyaku Zuki 30 giây.

    • d. Bài tập phát triển SM tốc độ cho VĐV Karate.

      • Bài tập 1: Đấm Kizami Zuki với tạ 10 giây.

      • Bài tập 2: Đấm Gyaku Zuki với tạ 10 giây.

      • Bài tập 3: Đá Mae geri có buộc chun cổ chân 10 giây.

      • Bài tập 4: Đá Mawashi geri có buộc chun cổ chân 10 giây.

      • Bài tập 5: Đá Gyaku Mawashi geri có buộc chun cổ chân 10 giây.

      • Bài tập 6: Hai tay nắm chun vào đòn 2 bước Kizami Zuki và Gyaku Zuki 10 giây.

      • Bài tập 7: Nắm chun vào đòn 1 bước Gyaku Zuki 10 giây.

      • Bài tập 8: Nắm chun vào đòn 1 bước Kizami Zuki 10 giây.

    • Phụ lục 7: Chương trình thực nghiệm bài tập phát triển thể lực giai đoạn chuẩn bị.

      • Nhóm 1: Bài tập phát triển TLC:

      • Nhóm 2: Bài tập phát triển TLCM

    • Phụ lục 8: Chương trình thực nghiệm bài tập phát triển thể lực giai đoạn chuẩn bị chuyên môn.

      • Nhóm 1: Bài tập phát triển TLC:

      • Nhóm 2: Bài tập phát triển TLCM.

    • Phụ lục 9: Kết quả kiểm tra thể lực chung của VĐV nam Karate ban đầu.

    • Phụ lục 10: Kết quả kiểm tra thể lực chung của VĐV nam Karate trước thực nghiệm.

    • Phụ lục 11: Kết quả kiểm tra thể lực chung của VĐV nam Karate sau thực nghiệm.

    • Phụ lục 12: Kết quả kiểm tra SM đẳng động gối 60o/s và 180o/s của VĐV nam Karate ban đầu.

    • Phụ lục 13: Kết quả kiểm tra SM đẳng động gối 60o/s và 180o/s của VĐV nam Karate trước thực nghiệm.

    • Phụ lục 14: Kết quả kiểm tra SM đẳng động gối 60o/s và 180o/s của VĐV nam Karate sau thực nghiệm.

    • Phụ lục 15: Kết quả kiểm tra SM đẳng động khuỷu tay 60o/s và 120o/s của VĐV nam Karate ban đầu.

    • Phụ lục 16: Kết quả kiểm tra SM đẳng động khuỷu tay 60o/s và 120o/s của VĐV nam Karate trước thực nghiệm.

    • Phụ lục 17: Kết quả kiểm tra SM đẳng động khuỷu tay 60o/s và 120o/s của VĐV nam Karate sau thực nghiệm.

    • Phụ lục 18: Kết quả kiểm tra TLCM của VĐV nam Karate tại thời điểm ban đầu.

    • Phụ lục 19: Kết quả kiểm tra TLCM của VĐV nam Karate trước thực nghiệm.

    • Phụ lục 20: Kết quả kiểm tra TLCM của VĐV nam Karate sau thực nghiệm.

    • Phụ lục 21: Kết quả kiểm tra các yếu tố liên quan của VĐV nam Karate tại thời điểm ban đầu.

    • Phụ lục 22: Kết quả kiểm tra các yếu tố liên quan của VĐV nam Karate trước thực nghiệm.

    • Phụ lục 23: Kết quả kiểm tra các yếu tố liên quan của VĐV nam Karate sau thực nghiệm.

    • Phụ lục 24: Kết quả kiểm tra thể lực chung của VĐV nữ Karate tại thời điểm ban đầu.

    • Phụ lục 25: Kết quả kiểm tra thể lực chung của VĐV nữ Karate trước thực nghiệm.

    • Phụ lục 26: Kết quả kiểm tra thể lực chung của VĐV nữ Karate sau thực nghiệm.

    • Phụ lục 27: Kết quả kiểm tra SM đẳng động gối 60o/s và 180o/s của VĐV nữ Karate tại thời điểm ban đầu.

    • Phụ lục 28: Kết quả kiểm tra SM đẳng động gối 60o/s và 180o/s của VĐV nữ Karate trước thực nghiệm.

    • Phụ lục 29: Kết quả kiểm tra SM đẳng động gối 60o/s và 180o/s của VĐV nữ Karate sau thực nghiệm.

    • Phụ lục 30: Kết quả kiểm tra SM đẳng động khuỷu tay 60o/s và 120o/s của VĐV nữ Karate tại thời điểm ban đầu.

    • Phụ lục 31: Kết quả kiểm tra SM đẳng động khuỷu tay 60o/s và 120o/s của VĐV nữ Karate trước thực nghiệm.

    • Phụ lục 32: Kết quả kiểm tra SM đẳng động khuỷu tay 60o/s và 120o/s của VĐV nữ Karate sau thực nghiệm.

    • Phụ lục 33: Kết quả kiểm tra TLCM của VĐV nữ Karate tại thời điểm ban đầu.

    • Phụ lục 34: Kết quả kiểm tra TLCM của VĐV nữ Karate trước thực nghiệm.

    • Phụ lục 35: Kết quả kiểm tra TLCM của VĐV nữ Karate sau thực nghiệm.

    • Phụ lục 36: Kết quả kiểm tra các yếu tố liên quan của VĐV nữ Karate tại thời điểm ban đầu.

    • Phụ lục 37: Kết quả kiểm tra các yếu tố liên quan của VĐV nữ Karate trước thực nghiệm.

    • Phụ lục 38: Kết quả kiểm tra các yếu tố liên quan của VĐV nữ Karate sau thực nghiệm.

    • Phụ lục 39.Thành tích thi đấu của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia năm 2016.

    • Phụ lục 40. Thành tích thi đấu của VĐV Karate đội tuyển trẻ quốc gia năm 2017.

Tài liệu cùng người dùng

  • Đang cập nhật ...

Tài liệu liên quan