BỘ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP HỒ CHÍ MINH NGUYỄN VĂN HOÀNG NGHIÊN CỨU MỘT SỐ BIỆN PHÁP KIỂM SOÁT TÂM LÝ TRƯỚC THI ĐẤU CỦA VẬN ĐỘNG VIÊN BẮN SÚNG TRẺ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC TP Hồ Chí Minh, 2018 BỘ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP HỒ CHÍ MINH NGUYỄN VĂN HOÀNG NGHIÊN CỨU MỘT SỐ BIỆN PHÁP KIỂM SOÁT TÂM LÝ TRƯỚC THI ĐẤU CỦA VẬN ĐỘNG VIÊN BẮN SÚNG TRẺ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH Ngành: Giáo dục học Mã số: 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC Cán hướng dẫn khoa học: GS.TS Lê Quý Phượng PGS.TS Đỗ Vĩnh TP Hồ Chí Minh, 2018 LỜI CAM ĐOAN Tơi xin cam đoan kết cơng trình nghiên cứu khoa học riêng thực hướng dẫn GS.TS Lê Quý Phượng PGS.TS Đỗ Vĩnh Trong cơng trình nghiên cứu này, sở số liệu tài liệu tham khảo sử dụng hồn tồn đảm bảo trung thực, xác có nguồn gốc rõ ràng Tác giả Nguyễn Văn Hoàng MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ .1 CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Năng lực thi đấu vận động viên môn thể thao 1.1.1 Một số khái niệm liên quan đến đề tài nghiên cứu 1.1.2 Các nhân tố định lực thi đấu vận động viên môn thể thao 1.2 Đặc điểm chung tâm sinh lý vận động viên thể thao 1.2.1 Đặc điểm tâm sinh lý tuổi 16 – 20 1.2.2 Đặc điểm tâm lý môn thể thao cá nhân 14 1.2.3 Đặc điểm tâm lý môn bắn súng 15 1.3 Trạng thái tâm lý trước thi đấu nguyên nhân ảnh hưởng đến trạng thái trước thi đấu .16 1.3.1 Trạng thái tâm lý trước thi đấu 16 1.3.2 Nguyên nhân ảnh hưởng đến trạng thái trước thi đấu 19 1.4 Năng lực điều chỉnh tâm lý 20 1.4.1 Ý chí 20 1.4.2 Tính .21 1.4.3 Tự kiềm chế 22 1.4.4 Dũng cảm 23 1.5 Chuẩn bị tâm lý vững vàng cho vận động viên thể thao 24 1.6 Các liệu pháp tâm lý sử dụng điều chỉnh tâm lý 26 1.6.1 Liệu pháp thư giãn 26 1.6.2 Các liệu pháp thở, tĩnh công dưỡng sinh 31 1.6.3 Liệu pháp điều chỉnh niềm tin xúc cảm Albert Ellis .33 1.6.4 Liệu pháp điều chỉnh nhận thức Aeron Beck 34 1.7 Khát quát môn bắn súng thành phố Hồ Chí Minh 35 1.8 Một số cơng trình nghiên cứu có liên quan .38 Chương 2: ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU .41 2.1 Đối tượng khách thể nghiên cứu: 41 2.1.1 Đối tượng nghiên cứu: 41 2.1.2 Khách thể nghiên cứu: 41 2.2 Phương pháp nghiên cứu 41 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu có liên quan .41 2.2.2 Phương pháp vấn 42 2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm .42 2.2.4 Phương pháp kiểm tra tâm lý 42 2.2.5 Phương pháp kiểm tra y học 50 2.2.6 Phương pháp thực nghiệm sư phạm .50 2.2.7 Phương pháp toán thống kê 50 2.3 Tổ chức nghiên cứu 53 2.3.1 Kế hoạch nghiên cứu: 53 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu .54 Chương 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 55 3.1 Đánh giá ảnh hưởng tâm lý trước thi đấu thành tích thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 55 3.1.1 Xác định yếu tố phản ảnh tâm lý trước thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM .55 3.1.2 Xác định test đo lường tâm lý trước thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM .59 3.1.3 Đánh giá tâm lý trước thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 63 3.1.4 Phân tích ảnh hưởng tâm lý trước thi đấu đến thành tích thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM .86 3.2 Xác định ứng dụng biện pháp kiểm soát tâm lý trước thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM .96 3.2.1 Xác định tượng tâm lý trước thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 96 3.2.2 Lựa chọn biện pháp kiểm soát tâm lý trước thi đấu cho VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 100 3.2.3 Cách thức tác động biện pháp, liệu pháp kiểm soát tâm lý trước thi đấu cho VĐV bắn súng trẻ TP.HCM .102 3.2.4 Xây dựng kế hoạch tổ chức thực nghiệm biện pháp kiểm soát tâm lý trước thi đấu cho VĐV bắn súng TP.HCM 111 3.3 Đánh giá hiệu biện pháp kiểm soát tâm lý trước thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM .121 3.3.1 Mức tăng trưởng thành tích thi đấu 121 3.3.2 Mức tăng trưởng trạng thái tâm lý cảm xúc trước thi đấu 125 3.3.3 Mức tăng trưởng ý chí chiến thắng nỗ lực ý chí trước thi đấu 136 3.3.4 Mức tăng trưởng lực trí tuệ trước thi đấu 140 3.3.5 Mức tăng trưởng phản xạ tâm vận động trước thi đấu 144 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ .148 KẾT LUẬN: 148 KIẾN NGHỊ: 149 DANH MỤC CÁC CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ CƠNG BỐ TÀI LIỆU THAM KHẢO PHẦN PHỤ LỤC DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU VIẾT TẮT Viết tắt TTĐ TT.TLTTĐ TĐTL ISSF CLB BP, LP NLTT LVĐ HCV HCB HCĐ VĐTQG VĐĐNA KHHL HLV VĐV TDTT TP.HCM TTTĐ CKHL TKHL GĐHL GĐCBC GĐCBCM GĐTTĐ GĐCT GĐTĐ ĐTTBS Mean Sd Thuật ngữ tiếng Việt Trước thi đấu Trạng thái tâm lý trước thi đấu Trình độ tập luyện Liên đoàn bắn súng giới Câu lạc Biện pháp, liệu pháp Năng lực thể thao Lượng vận động Huy chương vàng Huy chương bạc Huy chương đồng Vô địch trẻ quốc gia Vô địch Đông Nam Á Kế hoạch huấn luyện Huấn luyện viên Vận động viên Thể dục thể thao Thành phố Hồ Chí Minh Thành tích thi đấu Chu kỳ huấn luyện Thời kỳ huấn luyện Giai đoạn huấn luyện Giai đoạn chuẩn bị chung Giai đoạn chuẩn bị chuyên môn Giai đoạn tiền thi đấu Giai đoạn chuyển tiếp Giai đoạn thi đấu Đội tuyển trẻ bắn súng Giá trị trung bình Độ lệch chuẩn DANH MỤC CÁC BIỂU BẢNG BẢNG NỘI DUNG TRANG Bảng 1.1 Phân biệt mức độ tác dụng nhân tố định lên lực thi đấu VĐV nhóm mơn khác Bảng 3.1 Sự ảnh hưởng ngoại tâm lý trước thi đấu thành tích thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 56 Bảng 3.2 Trị số KMO and Bartlett's Test 58 Bảng 3.3 Các hệ số tải hệ số tích lũy Total Variance Explained 58 Bảng 3.4 Ma trận xoay yếu tố thành phần Rotated Component Matrixa 58 Bảng 3.5 Trọng số ảnh hưởng yếu tố tâm lý trước thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 59 Bảng 3.6 Các tiêu phản ảnh tâm lý tước thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 60 Bảng 3.7 Bảng tần số ($T1 Frequencies) kết vấn xác định tiêu, test đánh giá tâm lý VĐV bắn súng trẻ 61 Bảng 3.8 Kết kiểm định Wilconxon lần vấn lựa chọn tiêu đánh giá 62 Bảng 3.9 Mô tả mẫu nghiên cứu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 63 Bảng 3.10 Trạng thái cảm xúc VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 64 Bảng 3.11 Tần số tần suất trạng thái cảm xúc VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 65 Bảng 3.12 Mô tả thống kê trạng thái cảm xúc VĐV bắn súng trẻ TP.HCM theo Washman 67 Bảng 3.13 Đánh giá trạng thái cảm xúc VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 68 Bảng 3.14 Mô tả thống kê mức độ lo lắng VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 69 Bảng 3.15 Đánh giá trạng thái lo lắng VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 69 Bảng 3.16 Mô tả thống kê hưng phấn cảm xúc VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 71 Bảng 3.17 Phân loại hưng phấn cảm xúc VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 71 Bảng 3.18 Mô tả thống kê về nhịp tim VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 72 Bảng 3.19 Phân loại diễn biến nhịp tim trước thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 73 Bảng 3.20 Mô tả thống kê trạng thái sẵn sàng VĐV bắn súng trẻ TP.HCM theo Tapping test 74 Bảng 3.21 Phân loại trạng thái sẵn sàng VĐV bắn súng trẻ TP.HCM thông qua Tapping test 74 Bảng 3.22 Mô tả thống kê ý chí chiến thắng VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 76 Bảng 3.23 Phân loại ý chí chiến thắng VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 77 Bảng 3.24 Mô tả thống kê nỗ lực ý chí để đạt mục đích VĐV bắn súng trẻ TP.HCM Sau 77 Bảng 3.25 Kết nỗ lực ý chí Bảng 3.26 Mơ tả thống kê lực xử lý thông tin Bảng 3.27 Phân loại lực xử lý thông tin VĐV bắn súng trẻ TP.HCM Bảng 3.28 Mô tả thống kê độ ổn định ý Sau 77 79 79 81 Bảng 3.29 Phân loại độ ổn định ý VĐV bắn súng trẻ TP.HCM Bảng 3.30 Mô tả thống kê phân phối ý Bảng 3.31 Phân loại phân phối ý VĐV bắn súng trẻ TP.HCM Bảng 3.32 Mô tả thống kê chức tâm vận động 81 82 82 84 Phân loại phản xạ tâm vận động VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 84 Sự ảnh hưởng số cảm xúc đến thành tích Bảng 3.34 thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM (Coefficientsa ) 87 Sự ảnh hưởng nỗ lực ý chí đến thành tích thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM (Coefficientsa) 90 Sự ảnh hưởng yếu tố lực trí tuệ đến thành Bảng 3.36 tích thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM (Coefficientsa) 91 Sự ảnh hưởng số phản xạ tâm vận động Bảng 3.37 đến thành tích thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM (Coefficientsa) 93 Bảng 3.38 Mức độ tương quan yếu tố thành tích thi đấu (Correlation Matrixa) 94 Bảng 3.39 Mức độ phù hợp yếu tố ảnh hưởng (Model Summaryc) 94 Bảng 3.40 Mức độ ảnh hưởng yếu tố đến thành tích thi đấu VĐV bắn súng 95 Các biểu tâm lý trước thi đấu VĐV Bảng 3.41 bắn súng trẻ TP.HCM (Descriptive Statistics – Thống kê mô tả) 98 Khả kiểm soát tâm lý trước thi đấu VĐV bắn súng trẻ TP.HCM 101 Bảng 3.33 Bảng 3.35 Bảng 3.42 Tapping test STT Họ Tên 10 11 12 13 14 15 Thái Xuân Nguyễn Ngân Nguyễn Nam Bùi Bảo Nguyễn Hữu Hoàng Diệp Dũng Nguyễn Minh Thái Minh Nguyễn Anh Phạm Thị Ngọc Trần Lệ Nguyễn Thị Triệu Thị Nguyệt Nguyễn Chính Ngọc Iwaki Thơng Lâm Nguyên Châu Nhân Giang Hòa Nhật Tú Châu Thượng Hường Nga Liên Ai S T T Mức tăng % 6 6 3 Đánh giá Trạng thái tối ưu sẵn sàng cho thi đấu Trạng thái tối ưu sẵn sàng cho thi đấu Trạng thái tối ưu sẵn sàng cho thi đấu Trạng thái tối ưu sẵn sàng cho thi đấu Trạng thái sốt xuất phát Trạng thái sốt xuất phát Trạng thái tối ưu sẵn sàng cho thi đấu Trạng thái thờ ơ, lãnh đạm Trạng thái thờ ơ, lãnh đạm Trạng thái sốt xuất phát Trạng thái sốt xuất phát Trạng thái tối ưu sẵn sàng cho thi đấu Trạng thái tối ưu sẵn sàng cho thi đấu Trạng thái tối ưu sẵn sàng cho thi đấu Trạng thái tối ưu sẵn sàng cho thi đấu Bảng Ý chí chiến thắng VĐV bắn súng trẻ TP.HCM Ý chí chiến thắng Tập Tập trung X trung vào cải ếp Họ Tên vào Đánh giá thiện lo chiến kỹ ại thắng thuật Đú S Đú S ng ng Quan tâm lớn vào việc giành Thái Xuân Thông 2 A chiến thắng thi đấu Quan tâm vừa phải vào việc giành Nguyễn Ngân Lâm 3 B chiến thắng thi đấu Quan tâm lớn vào việc giành Nguyễn Nam Nguyên 2 A chiến thắng thi đấu Quan tâm vừa phải vào việc giành Bùi Bảo Châu 3 B chiến thắng thi đấu Nguyễn Hữu Quan tâm vừa phải vào việc giành Nhân B Hoàng chiến thắng thi đấu Quan tâm lớn vào việc giành Diệp Dũng Giang 2 A chiến thắng thi đấu Quan tâm vừa phải vào việc giành Nguyễn Minh Hòa B chiến thắng thi đấu Thái Minh Nhật B Quan tâm vừa phải vào việc giành Nguyễn Anh Tú 3 B 10 Phạm Thị Ngọc Châu C 11 Trần Lệ Thượng B 12 Nguyễn Thị Hường 2 A Nga A Liên 3 B Ai 2 A Triệu Thị Nguyệt Nguyễn Chính 14 Ngọc 13 15 Iwaki chiến thắng thi đấu Quan tâm vừa phải vào việc giành chiến thắng thi đấu Quan tâm lớn vào việc cải thiện kỹ thuật tham gia thi đấu cho vui Quan tâm vừa phải vào việc giành chiến thắng thi đấu Quan tâm lớn vào việc giành chiến thắng thi đấu Quan tâm lớn vào việc giành chiến thắng thi đấu Quan tâm vừa phải vào việc giành chiến thắng thi đấu Quan tâm lớn vào việc giành chiến thắng thi đấu Bảng Sự nỗ lực ý chí để đạt mục đích VĐV bắn súng trẻ TP.HCM STT 10 11 12 13 14 15 Họ Thái Xuân Nguyễn Ngân Nguyễn Nam Bùi Bảo Nguyễn Hữu Hoàng Diệp Dũng Nguyễn Minh Thái Minh Nguyễn Anh Phạm Thị Ngọc Trần Lệ Nguyễn Thị Triệu Thị Nguyệt Nguyễn Chính Ngọc Iwaki Tên Thơng Lâm Ngun Châu Nhân Giang Hòa Nhật Tú Châu Thượng Hường Nga Liên Ai Sự nỗ lực ý chí để đạt mục đích Lần Lần Kết 211 219 209 217 202 211 205 213 198 205 191 198 190 195 189 194 190 197 159 165 160 169 163 173 10 161 171 10 160 171 11 164 174 10 Bảng Năng lực xử lý thông tin VĐV bắn súng trẻ TP.HCM STT 10 11 12 13 14 15 Họ Thái Xuân Nguyễn Ngân Nguyễn Nam Bùi Bảo Nguyễn Hữu Hoàng Diệp Dũng Nguyễn Minh Thái Minh Nguyễn Anh Phạm Thị Ngọc Trần Lệ Nguyễn Thị Triệu Thị Nguyệt Nguyễn Chính Ngọc Iwaki Tên Thơng Lâm Nguyên Châu Nhân Giang Hòa Nhật Tú Châu Thượng Hường Nga Liên Ai Năng lực xử lý thông tin Kết Đánh giá 1.23 Trung bình 1.15 Trung bình 1.21 Trung bình 1.11 Trung bình 1.25 Trung bình 1.23 Trung bình 1.22 Trung bình 1.12 Trung bình 1.23 Trung bình 1.24 Trung bình 1.22 Trung bình 1.56 Tốt 1.23 Trung bình 1.24 Trung bình 1.56 Tốt Bảng 10 Độ ổn định ý VĐV bắn súng trẻ TP.HCM STT 10 11 12 13 14 15 Họ Thái Xuân Nguyễn Ngân Nguyễn Nam Bùi Bảo Nguyễn Hữu Hoàng Diệp Dũng Nguyễn Minh Thái Minh Nguyễn Anh Phạm Thị Ngọc Trần Lệ Nguyễn Thị Triệu Thị Nguyệt Nguyễn Chính Ngọc Iwaki Tên Thơng Lâm Ngun Châu Nhân Giang Hòa Nhật Tú Châu Thượng Hường Nga Liên Ai Độ ổn định ý Kết Đánh giá 5.18 Trung bình 6.11 Trung bình 6.21 Trung bình 5.78 Trung bình 5.29 Trung bình 6.43 Trung bình 6.56 Trung bình 6.77 Trung bình 6.65 Trung bình 5.43 Trung bình 6.67 Trung bình 6.23 Trung bình 6.66 Trung bình 6.44 Trung bình 6.35 Trung bình Bảng 11 Phân phối ý VĐV bắn súng trẻ TP.HCM Phân phối ý STT Họ Tên Kết Đánh giá Thái Xn Thơng 4.02 Trung bình – Nguyễn Ngân Lâm 4.44 Trung bình Nguyễn Nam Nguyên 5.18 Trung bình Bùi Bảo Châu 5.2 Trung bình Nguyễn Hữu Hồng Nhân 5.29 Trung bình Diệp Dũng Giang 5.07 Trung bình Nguyễn Minh Hịa Yếu Thái Minh Nhật 6.25 Kém Nguyễn Anh Tú 6.65 Trung bình 10 Phạm Thị Ngọc Châu 5.43 Trung bình 11 Trần Lệ Thượng 4.45 Trung bình 12 Nguyễn Thị Hường 4.42 Trung bình 13 Triệu Thị Nguyệt Nga 5.02 Trung bình 14 Nguyễn Chính Ngọc Liên 4.33 Trung bình – 15 Iwaki Ai 3.89 Khá Bảng 12 Phản xạ vận động VĐV bắn súng trẻ TP.HCM STT Họ Thái Xuân Tên Thông Phản xạ đơn (m/s) Kết Đánh giá 166.9 Khá 10 11 12 13 14 15 Nguyễn Ngân Nguyễn Nam Bùi Bảo Nguyễn Hữu Hoàng Diệp Dũng Nguyễn Minh Thái Minh Nguyễn Anh Phạm Thị Ngọc Trần Lệ Nguyễn Thị Triệu Thị Nguyệt Nguyễn Chính Ngọc Iwaki Lâm Nguyên Châu Nhân Giang Hòa Nhật Tú Châu Thượng Hường Nga Liên Ai 179.8 168.3 162.8 173.6 212.3 185 190 201.6 211.4 181.7 174.8 200.7 201 172.7 Khá Khá Khá Khá Yếu Trung bình Trung bình Yếu Yếu Trung bình Khá Yếu Yếu Khá SỞ VĂN HĨA VÀ THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH BỘ MÔN BẮN SÚNG KẾ HOẠCH HUẤN LUYỆN NĂM 2016 MƠN BẮN SÚNG ĐỘI TUYỂN TRẺ SỞ VĂN HĨA VÀ THỂ THAO TP.HCM CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM BỘ MÔN BẮN SÚNG Độc lập – Tự – Hạnh phúc TP.HCM, ngày Số: tháng năm 2016 /KH-BS KẾ HOẠCH HUẤN LUYỆN NĂM 2016 I MỤC ĐÍCH VÀ NHIỆM VỤ HUẤN LUYỆN Mục đích: - Ổn định kỹ thuật – Thể lực – Trạng thái tâm lý trước, sau thi đấu - Củng cố lực lượng vận động viên - Nâng cao thể lực chung, thể lực chuyên môn, tăng khả chịu đựng sức bền thần kinh - Đào tạo thêm lực lượng trẻ kế thừa - Cung cấp VĐV trẻ cho đội tuyển quốc gia - Thi đấu giải nước quốc tế Nhiệm vụ: - Huấn luyện tập luyện nghiêm túc nhằm đạt thành tích cao - Giúp VĐV nắm bắt đầy đủ kỹ thuật bản, tinh thần tập luyện nâng cao - Bổ sung đầy đủ luật bắn súng cho VĐV - Có tập nâng cao thể lực chuyên môn, khả xử lý sức bền thần kinh theo trình độ VĐV - Giáo dục tư tưởng đạo đức cho VĐV để nâng cao phong cách tự tin, xử lý tình tập luyện thi đấu II ĐẶC ĐIỂM CỦA VĐV BẮN SÚNG TRẺ - Trong năm vừa qua, quan tâm ban huấn luyện môn bắn súng tạo điều kiện cho VĐV trẻ thi đấu nhằm học hỏi kinh nghiệm cọ xát mặt tâm lý, củng cố kỹ thuật cho VĐV trẻ, nâng cao kỹ – kỹ xảo cho VĐV - Trình độ tập luyện VĐV khơng đồng đều, tâm lý trước thi đấu VĐV khó đốn kiểm sốt - Tuổi đời tuổi nghề cịn trẻ qua giải thi đấu thấy VĐV trẻ trưởng thành chững chạc nhiều Tuy nhiên cịn nhiều sai sót kinh nghiệm xử lý chưa tốt - Một số trang thiết bị hư hỏng phân thiết bị không đồng nên gây ảnh hưởng đến thành tích III TỔ CHỨC THỰC HIỆN Căn vào giải đấu năm 2016 theo chương trình quốc gia Chu kỳ Tháng Các giải thi đấu Chu kỳ 1 Cúp QG 1828 Chu kỳ Tay Súng súng xuất sắc TTN QG 20 06 - 16 30 VĐ trẻ QG 15 - 25 Chu kỳ VĐ QG 08 -18 10 11 VĐ Đông Nam Á 04 - 13 12 Chuyển tiếp Thời gian tác động Kiểm tra tâm lý trước thi đấu CT Lần (Kiểm tra - thi đấu) Lần (Kiểm tra – thi đấu Lần (Kiểm tra – thi đấu) Chuyển tiếp Chu kỳ Huấn Luyện: Chu kỳ 1: từ 02/01 đến 30/05/2016 - Nhiệm vụ chính: Rút kinh nghiệm giải đấu năm trước, tập trung vào chuyên mơn trì thể lực nhằm thể lực tốt cho VĐV để đáp ứng với giáo án nâng cao thể lực chuyên môn Cũng cố tăng cường thể lực chung cho VĐV trang bị kiến thức chuyên môn dùng tập phối hợp động tác kỹ thuật bồi dưỡng ý chí tinh thần tâm đạt thành tích cho VĐV - Thời kỳ chuẩn bị: 02/01 – 17/03 - Giai đoạn chủ yếu tập khối lượng nâng cao thể lực chun mơn bắn đạn đồng thời tập thể lực nhiều để nâng cao tố chất thể lực, khối lượng vận động khoảng 60% cường độ vận động khoảng 70% - Thời kỳ thi đấu: 18/03 đến 30/05 - 18 – 28 cho số VĐV trẻ tham gia giải cúp để cọ xát với VĐV lớn, khối lượng vận động 70% cường độ vận động 85% Dựa vào để đánh giá số VĐV tham gia đạt kết trình độ chun mơn sau thời gian sàng lọc lại số em trẻ cho đấu giải tay súng xuất sắc khối lượng vận động khoảng 70% cường độ vận động khoảng 90% - Sau thi đấu hai giải cho VĐV thi đấu nghỉ tuần Chu kỳ 2: từ ngày 01/06 đến ngày 31/08/2016 - Nhiệm vụ chính: Đánh giá mức độ phát triển VĐV trẻ lại củng cố kỹ thuật, tinh thần ý chí phấn đấu VĐV trẻ Tập trung vào chun mơn trì mức thể lực phối hợp tập tâm lý kỹ chiến thuật, kỹ thuật để tìm cách giải tốt nhằm chuẩn bị tốt cho VĐV trẻ tham gia thi đấu giải súng thiếu niên quốc gia giải vô địch trẻ quốc gia, giải HLV đánh giá lại cách huấn luyện trẻ - Thời kỳ chuẩn bị: Từ 01/06 đến 19/06/2016 - Dựa vào kết VĐV trẻ để chuẩn bị đánh giá cho VĐV tham gia giải súng thiếu niên giải vô địch trẻ - Thời kỳ thi đấu: + Từ ngày 20/06 đến ngày 30/06/2016 tham gia giải súng thiếu niên + Từ ngày 15/08 đến ngày 25/08/2016 tham gia giải vô địch trẻ - Sau thi đấu giải cho VĐV tham gia thi đấu nghỉ tuần số em không làm nhiệm vụ cho giải vơ địch quốc gia, cịn em mà tham gia giải vô địch quốc gia nghỉ ngày Chu kỳ 3: từ ngày 04/09 đến ngày 31/12/2016 - Nhiệm vụ chính: chu kỳ có cường độ vận động cao số em VĐV trẻ tham gia thi đấu giải vô địch quốc gia giải Đông Nam Á - Thời kỳ chuẩn bị: Đây thời kỳ cho vận động viên trẻ nổ lực với cường độ cao lượng vận động khoảng 70% - Thời kỳ thi đấu: Tham gia giải vô địch quốc gia giải Đông Nam Á Việt Nam với cường độ 95% lượng vận động 70% - Thời kỳ độ: Cho vận động viên nghỉ 02 tuần để du lịch tham quan - Thời kỳ chuyển tiếp: VĐV tiếp tục tập luyện thể lực chủ yếu, chuyên môn tập trung vào kỹ thuật tổng kết rút kinh nghiệm cho năm sau Đánh giá mức độ phát triển cho VĐV trẻ đồng thời nhìn nhận ưu – khuyết điểm VĐV để sàng lọc lại đội hình có chất lượng cho năm sau Dự kiến HLV, VĐV năm 2016: Huỳnh Phương Loan Đinh Thị Xuê Cao Thanh Nam Lưu A Sầu Nguyễn Thị Thùy Trang Năm sinh 1983 1985 1979 1983 1983 Nguyễn Văn Hoàng 1981 STT Họ tên Chức vụ Môn HLV HLV HLV HLV HLV ST, SN SN SN SN ST HLV ST Ghi Các VĐV bắn súng trẻ TP.HCM Năm Thâm Thành tích thi Điểm STT Họ Tên Giới tính sinh niên đấu thi đấu Thái Xuân Thông 1995 Nam HCĐ VĐĐNA 561 HCB VĐT Nguyễn Ngân Lâm 1995 Nam 544 QG Nguyễn Nam Nguyên 1995 Nam HCV Đội trẻ 569 HCV giải Bùi Bảo Châu 1996 Nam 1.6 539 VĐT quốc gia HCB giải Nguyễn Hữu Hoàng Nhân 1997 Nam Thanh Thiếu 532 niên quốc gia Diệp Dũng Giang 1997 Nam 525 HCV Thanh Nguyễn Minh Hòa 1999 Nam 3.6 542 Thiếu Niên Thái Minh Nhật 2000 Nam 0.6 530 Nguyễn Anh Tú 2000 Nam 0.7 555 10 Phạm Thị Ngọc Châu 1995 Nữ 0.6 376 11 Trần Lệ Thượng 1995 Nữ 365 HCB Giải vô 12 Nguyễn Thị Hường 1998 Nữ địch trẻ quốc 365 gia HCV Đồng 13 Triệu Thị Nguyệt Nga 1999 Nữ 3.6 đội Đại hội 390 2014 14 Nguyễn Chính Liên 1998 Nữ 0.6 HCB Giải vơ 369 Ngọc địch trẻ quốc 15 Iwaki Ai 2000 Nữ gia HCĐ giải Châu Á 396 Đánh giá lực lượng: - Lực lượng cịn lại mỏng nên việc tập trung vào cá nhân phát triển thành tích thuận lợi - Cần tuyển chọn đào tạo lực lượng kế thừa bổ sung cho nhóm tham gia hệ thống giải quốc gia quốc tế - Một số VĐV hết tuổi tham gia thi đấu giải súng thiếu niên tồn quốc vơ địch trẻ quốc gia làm cân lực lượng thi nội dung đồng đội nhóm mơn IV KẾ HOẠCH HUẤN LUYỆN ĐƯỢC BỐ TRÍ Tổng thời gian huấn luyện năm 2016 288 ngày Mỗi ngày tập chuyên môn + thể lực = (khi cần thiết tăng lên ngày) 288 ngày x = 1728 288 ngày x chuyên môn = 1152 chuyên môn 288 ngày x thể lực = 576 thể lực 1152 - 114 biện pháp kiểm soát tâm lý = 1038 tập thực hành chuyên môn 1038 - 56 lý thuyết = 982 tập thực hành chuyên môn Lượng vận động: Lượng vận động Số tập chuyên môn Số lần giương súng Tổng số lần giương súng Trên lớn 90 đến 100 630 đến 700 Lớn 30 phút 70 đến 90 385 đến 495 Trung bình 30 phút 60 đến 70 210 đến 245 Thấp 30 phút 50 đến 60 125 đến 150 Cường độ vận động : Cường độ vận động Số đạn bắn kết hợp thể thao Thời gian bắn ngày Mật độ kiểm tra bắn tính điểm tháng Trên lớn 80 – 120 viên 3h / ngày – lần Lớn 60 – 100 viên 2h / ngày – lần Trung bình 40 – 60 viên 1h / ngày – lần Thấp 30 viên 30 phút / ngày – lần Về lượng vận động: ln ln mức trung bình hàng ngày VĐV tập từ – 7h (trừ chiều thứ ngày chủ nhật, ngày lễ lớn) Thời gian tập luyện: Sáng tập từ 7h30  11h30 (nếu VĐV có học văn hóa buổi chiều) Chiều tập từ 14h  16h (nếu VĐV có học văn hóa buổi sáng) 16h30  18h00 tập thể lực Phải linh hoạt chuyển hóa dụng cụ tập luyện em khơng học em vừa học vừa tập luyện Lượng đạn: Lapua: 20.000 viên Final: 200.000 viên Diabolo RWS 50.000 viên Xuyên phá: 50 kg V CÁC ĐIỀU KIỆN ĐẢM BẢO Cơ sở vật chất: - Nhiều súng bắt đầu hỏng, khó đảm bảo thành tích thi đấu - Súng trường cịn thiếu nên việc tập trung chuyên chưa đảm bảo thời gian tập luyện - Quần áo giày bắn thay đổi theo Luật quốc tế nên cần trang bị lại để VĐV tham gia giải quốc tế - Lượng đạn sử dụng hạn chế - So với lực lượng tại, súng ngắn không đủ đáp ứng nhu cầu tập luyện Kiến nghị: - Đề nghị cho nhóm súng ngắn tham gia thi đấu - tập huấn nước để nâng cao kinh nghiệm nhằm bồi dưỡng lực lượng chuẩn bị cho Đại hội TDTT toàn quốc 2018 - Nhằm đáp ứng mục tiêu ăn ở, tập luyện học tập tập trung - Được trang bị mới:  khung bia điện tử 25m  10 máy bia điện tử 10m              súng ngắn súng ngắn ổ quay súng trường (4 báng nhôm – báng gỗ) 10 súng trường phổ thông - đôi giày súng trường Anschutz đôi giày súng ngắn Anschutz quần áo Hàn Quốc 12 găng tay súng trường giá đỡ súng kính bắn súng ngắn ống kính quần áo lót bắn vali đựng đồ chuyên dụng BAN CHUYÊN MÔN ... [31], [105] Theo tiến trình thi đấu, trạng thái tâm lý phân thành giai đoạn: trạng thái tâm lý trước thi đấu, thi đấu sau thi đấu Trong đó, trạng thái tâm lý trước thi đấu quan tâm nghiên cứu... tâm lý trước thi đấu thành tích thi đấu VĐV Từ đó, xác định biện pháp kiểm soát tâm lý trước thi đấu phù hợp nhằm ổn định nâng cao tâm lý trước thi đấu góp phần nâng cao thành tích thi đấu VĐV... lượng thể phục vụ cho hoạt động thi đấu cường độ cao 1.3.2 Nguyên nhân ảnh hưởng đến trạng thái trước thi đấu - Tính chất thi đấu, tầm quan trọng, ý nghĩa thi đấu: Cuộc thi đấu quan trọng, nhiệm vụ