1 PHẦN MỞ ĐẦU 1.1 Lý do chọn đề tài Cả thế giới đều biết bóng đá là môn thể thao "vua" hấp dẫn, lôi cuốn và đầy bất ngờ Đây là môn thể thao có sự phát triển rộng rãi trên toàn th ể giới, thu hút được đông đảo quần chúng tham gia tập luy ện Ngoài việc nâng cao sức khỏe cho con người, thể dục thể thao nói chung và bóng đá nói riêng còn giáo dục con người những phẩm chất đạo đức góp phần phát triển con người một cách toàn diện, xây dựng con người m ới x ã hội chủ nghĩa Nền bóng đá nước ta trong những năm gần đây có s ự phát tri ển v ượt bậc, là một trong những nước đứng đầu khu vực Tuy nhiên, so với nền bóng đá thể giới thì nền bóng đá nước ta vẫn còn ở trình độ thấp Đ ể đáp ứng nhu cầu phát triển của nền bóng đá nước nhà hiện tại cũng nh ư trong tương lai, cần có sự quan tâm của các cơ quan đoàn th ể, các ban ngành, đ ặc biệt là trong công tác giảng dạy và huấn luyện Bóng đá là môn thể thao phức tạp mang tính ch ất đối kháng nên đòi hỏi các cầu thủ phải có kỹ thuật tốt Qua tìm hiểu ở các trường phổ thông, các luận văn tốt nghiệp đã nghiên cứu, tôi thấy kỹ thuật đá bóng của các học sinh ph ổ thông v ẫn ch ưa đạt đến yêu cầu nhất định, đặc biệt là kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân Kỹ thuật này không những dễ tập mà còn có tác d ụng r ất l ớn trong phối hợp nhỏ tấn công, phù hợp với thể hình lứa tuổi học sinh Tuy nhiên, các học sinh khi sử dụng kỹ thuật này còn thiếu độ chính xác dẫn đ ến hi ệu quả chưa cao Từ những lý do trên với mong muốn nâng cao khả năng tập luyện và thi đấu, phát triển kỹ năng đá bóng cho lứa tuổi h ọc sinh THPT tôi ti ến hành nghiên cứu đề tài "lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho nam học sinh kh ối 11 trường THPT Như Xuân” 1.2.Mục đích nghiên cứu Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho nam học sinh khối 11 tr ường THPT Nh ư XuânThanh Hoá 1.3 Đối tượng nghiên cứu: Lựa chọn bài tập bổ trợ kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho 20 nam học sinh trường THPT Như Xuân 1.4 Phương pháp nghiên cứu: 1.4.1 Phương pháp đọc và phân tích tài liệu: Là phương pháp được sử dụng để thu thập thông tin và đ ược s ử dụng trong suốt quá trình nghiên cứu đề tài, để giúp tìm ra nh ững thông tin có liên quan đến đề tài làm cho đề tài có cơ sở khoa h ọc v ững chắc nh ờ đó ta có thể đưa ra các kết luận, hướng giải quy ết các nhiệm vụ nghiên c ứu Phương pháp nghiên cứu này được sử dụng trong việc tìm kiếm những cơ sở lý luận của đề tài thông qua việc đọc và tham kh ảo tài liệu.Sử 1 dụng phương pháp này là quá trình tham khảo tài liệu chung và chuyên môn liên quan đến lĩnh vực của đề tài Khi xác định hướng nghiên cứu mảng đề tài này tôi đã tìm hiểu, thu nhập các tài liệu có liên quan đến vấn đề nghiên cứu của đề tài như : sinh lý học, tâm lý học, phương pháp nghiên cứu khoa học, toán học thống kê, luật bóng đá, sách về kỹ thuật cũng như chiến thuật về bóng đá Từ đó xây dựng cơ sở, phân tích rút ra những phương pháp làm cơ sở tiến hành nghiên cứu đề tài 1.4.2 Phương pháp phỏng vấn Là phương pháp sử dụng nhằm thu thập thông tin dữ liệu tham kh ảo ý kiến đánh giá tạo cơ sở khoa học cho các vấn đề nghiên c ứu Khi nghiên cứu tôi sử dụng phương pháp này dưới hai hình th ức: phỏng v ấn tr ực tiếp và phỏng vấn gián tiếp - Phương pháp phỏng vấn trực tiếp Là phương pháp sử dụng hệ thống câu hỏi, trao đổi trực tiếp gi ữa người nghiên cứu với đối tượng được phỏng vấn nh ằm tìm hi ểu rõ h ơn, sâu sắc hơn về vấn đề nghiên cứu - Phương pháp phỏng vấn gián tiếp Là phương pháp phỏng vấn có tính khách quan cao, các vấn đề đ ưa ra được nghiên cứu cụ thể, kỹ lưỡng và trả lời theo phiếu phỏng v ấn Đối tượng mà tôi phỏng vấn là các thầy cô giáo có chuyên môn và tham gia công tác giảng dạy lâu năm về bộ môn bóng đá ở trường trong huyện Như Xuân và ở trường THPT Như Xuân Thông qua trao đổi phỏng vấn tôi thu thập số liệu cần thiết làm c ơ sở cho việc lựa chọn các bài tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thu ật đá bóng bằng lòng bàn chân để áp dụng vào quá trình nghiên cứu 1.4.3 Phương pháp quan sát sư phạm Phương pháp quan sát sư phạm là phương pháp nhận th ức đ ối tượng nghiên cứu trong quá trình giáo dục và giáo dưỡng mà không ảnh hưởng đến quá trình đó Hay nói cách khác đây là ph ương pháp có m ục đích một hiện tượng giáo dục nào đó để thu lượm những số liệu, sự ki ện c ụ th ể đặc trưng cho quá trình diễn biến hiện tượng đó Các hình thức quan sát: - Quan sát trực tiếp trong giờ dạy - Quan sát qua tiết học do đồng nghiệp giảng dạy Qua quan sát giảng dạy các giờ học chuyên ngành, các bu ổi t ập luyện bóng đá tôi rút ra những kinh nghiệm thực tiễn, kết h ợp lý lu ận đ ể xác định, áp dụng bài tập hợp lý nhằm nâng cao hiệu quả h ọc kỹ thu ật đá bóng bằng lòng bàn chân 1.4.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm Là phương pháp nghiên cứu đối tượng một cách chủ động, can thi ệp có ý thức vào quá trình diễn biến tự nhiên để hướng quá trình ấy diễn ra theo mục đích mong muốn 2 Đề tài sử dụng phương pháp này nhằm thực nghiệm đánh giá kết quả của bài tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho nam học sinh khối 11 trường THPT Như Xuân.Th ực nghiệm đ ược tiến hành theo hình thức thực nghiệm song song trên hai nhóm đ ối t ượng: + Nhóm thực nghiệm: gồm 20 nam học sinh được tập luyện theo giáo án do chúng tôi xây dựng (lớp 11B5) + Nhóm đối chứng: gồm 20 nam học sinh được tập luyện theo giáo án bài tập của trường (lớp11B7) 1.4.5 Phương pháp toán học thống kê (Lê Văn Lẫm (1996): Đo lường TDTT - NXB TDTT) Được sử dụng trong quá trình xử lý các số liệu đã thu thập đ ược trong quá trình nghiên cứu với mục đích đánh giá chính xác s ố li ệu liên quan, từ đó kiểm chứng lại và đưa ra kết luận khách quan trong quá trình nghiên cứu cũng như làm tăng thêm độ tin cậy cho quá trình nghiên c ứu Trong đề tài này, để xử lý số liệu thu thập được tôi sử dụng các công thức sau: - Công thức tính giá trị trung bình cộng: Trong đó: : giá trị trung bình cộng Xi: trị thành tích từng cá thể n: tổng số l ượng cá thể - Công thức tính độ lệch chuẩn:  x   x2 -Công thức tính phương sai: n < 30 - Công thức so sánh sự khác biệt: Trong đó: là giá trị trung bình của nhóm đối chứng là giá trị trung bình của nhóm thực nghiệm nA, nB là số người của 2 nhóm 3 2 PHẦN NÔI DUNG 2.1 Cơ sơ lý luân cua sáng kiên kinh nghiêm Trung thành với học thuyết Mác - Lê nin về giáo dục con người toàn diện, quan điểm giáo dục toàn diện cả về đức, trí, thể, mỹ và lao động không chỉ là tư duy lý luận mà trở thành ph ương châm ch ỉ đ ạo th ực ti ễn của Đảng và nhà nước ta GDTC là một bộ phận hữu cơ không th ể thiếu và là bộ phận quan trọng trong hệ thống giáo dục quốc dân Những nguyên lý GDTC và tư tưởng, quan điểm của Đảng và nhà nước ta đã quán triệt trong đường lối GDTC và TDTT qua từng giai đo ạn cách mạng - Nghị quyết Đại hội Đảng lần thứ VII tháng 06/1991 khẳng đ ịnh “… công tác TDTT cần coi trọng nâng cao GDTC trường học” - Giáo dục thể chất là một nội dung bắt buộc trong Hiến pháp n ước cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam, trong Hiến pháp năm 1992 có ghi “… việc dạy và học TDTT trường học là bắt buộc” - Nghị quyết Hội nghị TW Đảng lần thứ IV khóa VII về giáo dục và đào tạo đã khẳng định mục tiêu “…nhằm xây dựng con người phát tri ển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh th ần, trong sáng về đạo đức” 2.2 Thưc trang cua vân đề trước khi áp dụng sáng kiên kinh nghiêm - Đối với học sinh: Trường THPT Nh ư Xuân là tr ường thuộc huy ện miền núi của tỉnh Thanh Hoá, mật độ dân cư ở đây còn th ưa th ớt Học sinh chủ yếu là con em nông dân chủ yếu là dân tộc thiểu số, nhìn chung trình độ dân trí ở đây thấp hơn so với các vùng khác trong tỉnh Đ ối v ới bóng đá còn rất mới lạ với các em, các bài tập bổ trợ cho phát cầu giúp các em nhanh chóng hình thành được kỹ thuật có hiệu quả hơn - Đối với giáo viên: Trong các tiết dạy th ực hành đá bóng th ường ít đưa bài tập bổ trợ vào tập luyện cho các em, tập nh ững kỹ thu ật khó mà chưa để ý nhiều đến bài tập bổ trợ Vì vậy đưa bài tập bổ trợ vào giảng dạy nó mang lại hiệu qu ả cao cho các em nhanh hình thành kỹ thuật động tác, nắm chắc được kỹ thuật c ơ bản trong môn học - Về cơ sở vật chất: Trường THPT Như Xuân được sự đầu tư của Sở giáo dục và đào tạo về cơ sở vật chất, trang thiết bị phục v ụ cho việc d ạy 4 học thể dục nên đã có một cơ sở vật chất, trang thiết bị khá đ ầy đủ, đảm bảo tốt cho công tác dạy học 2.3 Các giai pháp đa sư dụng đê giai quyêt vân đề 2.3.1 Lưa chọn bài tâp bổ trợ kỹ thuât đá bóng bằng lòng bàn chân cho nam học sinh lớp 11 - Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân có ý nghĩa quan tr ọng theo nhu cầu chuyên biệt của môn bóng đá, đây là kỹ thuật c ơ bản làm n ền t ảng quan trọng để vận động viên tiếp thu những kỹ năng x ử lý bóng ban đ ầu tạo tiền đề cho những kỹ năng khó hơn đạt trình độ cao h ơn, t ừ đó sẽ nâng cao năng lực vận động và hoàn thành được nh ững kỹ thuật ph ức t ạp, khó khăn hơn - Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân nếu được đánh giá khách quan và kỹ càng sẽ tìm ra được những vận động viên có khả năng x ử lý bóng chính xác ở tỷ lệ cao, những vận động viên có năng khi ếu v ề môn bóng đá Để bổ trợ tốt cho kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân đ ề tài ch ọn một số bài tập sau: * Bài tâp 1: Bước chạy ngắn a Mục đích tác dụng Luyện tập cho người tập có bước chạy ngắn để xác định việc đặt chân trụ hợp lý ( đặt chân trụ ngang tâm bóng và cách bóng t ừ 15-25cm) b Công tác chuẩn bị Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ, kẻ ô 25-30cm hoặc đặt vật m ốc quy định thành hai hàng dọc có vạch xuất phát- đích, hai hàng cách nhau 2m và cự ly 10-15m c.Phương pháp tổ chức tập luyện Tập luyện theo đội hình hàng dọc chạy đà đặt n ửa bàn chân tr ước vào ô cho hết cự ly Yêu cầu không đặt chân ngoài ô quy định d Thời gian Thực hiện từ 6-8 phút *Bài tâp 2 : Xoay bẻ bàn chân ra ngoài a Mục đích tác dụng Giúp cho người tập thực hiện động tác đá bóng chính xác, bóng đi không lệch để tạo điều kiện cho bóng đi căng thẳng b Công tác chuẩn bị Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ, sử dụng đội hình hàng ngang c Phương pháp tổ chức tập luyện Tập luyện theo hiệu lệnh của giáo viên Tư thế chuẩn bị đưa chân lăng ra sau, tay cùng chân bên lăng đưa ra tr ước, tay kia duỗi ra sau Nhịp 1: Đưa chân lăng ra trước xoay bẻ gối và mũi bàn chân ra ngoài, góc bàn chân và hướng đá bóng đi hợp với nhau một góc 90 0 ,hai tay đánh ngang hông, gối chân hơi khuỵu xuống Nhịp 2 : Về tư thế chuẩn bị 5 d Thời gian Thực hiện từ 6-8 phút *Bài tâp 3: Tại chỗ thực hiện đặt chân trụ a Mục đích tác dụng Giúp người tập xác định chính xác vị trí đặt chân trụ để tạo điều kiện đá bóng chuẩn xác b Công tác chuẩn bị Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ, sử dụng đội hình hàng ngang c Phương pháp tổ chức tập luyện Tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên Nhịp 1: Bước chân trụ lên phía trước hai tay đánh ngang hông Nhịp 2: về tư thế ban đầu d Thời gian Thực hiện từ 6-8 phút * Bài tâp 4: Chạy đà kết hợp đặt chân trụ và lăng chân a Mục đích tác dụng Giúp ngừơi tập có cách chạy đà và đặt chân trụ hợp l ý để tạo điều kiện cho khâu đá bóng đi b Công tác chuẩn bị Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ, kẻ ô cách nhau 25 - 30cm thành 2 ho ặc nhiều hàng dọc có vạch xuất phát và đích, mỗi hàng cách nhau 3m cu ối vạch đích có vẽ một đường tròn, đường kính 30cm c Phương pháp tổ chức tập luyện Tập luyện theo hàng dọc chạy đà, đặt chân trụ vào ô và cuối cự ly đặt chân trụ ngang tâm vòng tròn và cách vòng tròn 15 - 25cm, ph ải đ ặt t ừ gót sau đó đến cả bàn chân thực hiện tốc độ tăng dần d Thời gian Thực hiện từ 6 - 8 phút * Bài tâp 5: Hoàn thiện kỹ thuật a Mục đích tác dụng Giúp người học thực hiện toàn bộ động tác từ chạy đà, đưa đặt chân trụ vung chân lăng, tiếp xúc bóng và động tác kết thúc để chuẩn bị tốt cho quá trình tập luyện và thi đấu b Công tác chuẩn bị Sân bãi dụng cụ sạch sẽ Thực hiện theo đội hình 2 hàng ngang, đ ứng đối diện quay mặt vào nhau cự ly 15-20m, người cách người 2-3m, 2 người 1 quả bóng c Phương pháp tổ chức tập luyện Người ở hàng thứ nhất thực hiện toàn bộ động tác đá bóng cho người đứng đối diện ở hàng thứ hai và ngược lại * Bài tâp 6: Hai người đứng tại chỗ chuyền bóng sệt cho nhau a Mục đích tác dụng Huấn luyện cho người tập cách xác định vị trí tiếp xúc bóng một cách chính xác và hợp lý 6 b Công tác chuẩn bị Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ Thực hiện theo đội hình hàng ngang từng đôi một cách nhau 8-10m c Phương pháp tổ chức tập luyện Đội hình hàng ngang một hàng đá bóng còn hàng kia kh ống ch ế bóng theo thứ tự luân phiên d Thời gian Thực hiện từ 6-8 phút * Bài tâp 7: Đá bóng vào tường a Mục đích tác dụng Huấn luyện cho người tập kỹ năng và cảm giác bóng th ật chính xác trong đá bóng và chuyền bóng b Công tác chuẩn bị Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ Thực hiện theo đội hình hàng ngang Đặt bóng cố định cách tường từ 10-25m c Phương pháp tổ chức tập luyện Đội hình hàng ngang đứng cách tường 5-7m đá bóng liên t ục vào tường, khi bóng bật ra thì thực hiện đá tiếp d Thời gian Thực hiện từ 6-8 phút * Bài tâp 8: Đá bóng trúng mục tiêu cố định a Mục đích tác dụng Huấn luyện cho người tập khả năng diều chỉnh vị trí yiếp xúc gi ữa chân với bóng và lực tác động vào bóng một cách chính xác b Công tác chuẩn bị Sân bãi dụng cụ sạch sẽ Thực hiện theo đội hình hàng dọc cách m ục tiêu cố định 12m c Phương pháp tổ chức tập luyện Đội hình hàng dọc, thứ tự từ trên xuống đá bóng vào mục tiêu c ố định đến hết hàng d Thời gian Thực hiện từ 6-8 phút * Bài tâp 9: Đá 3 đánh 1 bằng lòng bàn chân( đá bóng ma) a Mục đích tác dụng Trang bị cho người tập khả năng xử lý bóng bằng lòng bàn chân một cách nhuần nhuyễn b Công tác chuẩn bị Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ Ba người đứng tạo với nhau thành 1 tam giác còn người tranh bóng thì đứng bên trong c Phương pháp tổ chức tập luyện Vị trí như đã sắp xếp và tiến hành tập luyện Người nào bị bắt hoặc để bóng đi ra ngoài thì phải thay vào vị trí người tranh bóng và ng ược l ại 7 d Thời gian Thực hiện tập luyện trong khoảng 10-12 phút * Bài tâp 10: Di chuyển đá bóng động bằng lòng bàn chân a Mục đích tác dụng Giáo dục cho người tập xác định đúng thời điểm tiếp xúc bóng với cảm giác về thời gian để thực hiện kỹ thuật chính xác góp phần nâng cao hiệu quả trong tập luyện và thi đấu b Công tác chuẩn bị Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ, thực hiện đội hình hàng d ọc, cách c ầu môn 15-20m, mỗi người 1 quả bóng c Phương pháp tổ chức tập luyện Từng người thực hiện dẫn bóng từ 5- 7m rồi th ực hiện động tác đá bóng bằng lòng bàn chân vào cầu môn d Thời gian Thực hiện tập luyện trong khoảng thời gian 8-10 phút *Bài tâp 11: Thi đấu đá bóng bằng lòng bàn chân (bóng cố định) a Mục đích tác dụng Kích thích tính tự giác tích cực trong tập lu yện và thi đấu b Công tác chuẩn bị Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ, kẻ 2 vạch song song theo h ướng chạy đà, bóng đặt cách vạch xuất phát 5 -7 m Có người giữ bóng hoặc cố định bóng vào cột, chia 2 đội thi đấu từng cặp tính đi ểm tr ực ti ếp c Phương pháp tổ chức tập luyện Hai đội sẽ thi đấu từng cặp theo th ứ tự th ực hiện đầy đủ các giai đoạn chạy đà, đặt chân trụ, vung chân lăng, tiếp xúc bóng d Luật thi đấu Thi đấu trong 3 hiệp, đánh giá cho điểm từng cặp, bên nào nhiều điểm hơn thi bên đó thắng cuộc Để đảm bảo tính khách quan trong việc áp dụng bài tập bổ trợ nh ằm nâng cao kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân cho nam h ọc sinh kh ối 11 trường THPT Như Xuân đạt hiệu quả cao, tôi tiến hành phỏng vấn các giáo viên giảng dạy thể dục trong trường THPT Như Xuân và một số giáo viên ở các trường THPT trong huyện và cho kết quả ở bảng 3.1 Bang 3.1 Kêt qua phỏng vân các bài tâp bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuât đá bóng bằng lòng bàn chân (n=20 giáo viên có kinh nghi êm giang day) Số người lựa Bài tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật đá bóng chọn n = 20 TT bằng lòng bàn chân n % 1 Bài tập: Bước chạy ngắn 18 90 2 Bài tập: Xoay bẻ bàn chân ra ngoài 18 90 3 Bài tập: Tại chỗ thực hiện đặt chân trụ và lăng 17 85 chân 8 4 5 6 7 8 9 10 Bài tập: Chạy đà kết hợp đặt chân trụ và lăng chân 20 100 Bài tập: Hoàn thiện kỹ thuật 18 90 Bài tập: Hai người chuyền bóng sẹt cho nhau 16 80 Bài tập: Đá bóng vào tường 14 70 Bài tập: Đá trúng mục tiêu cố định 19 95 Bài tập: Đá 3 đánh1 bằng lòng bàn chân 18 90 Bài tập: Di chuyển đá bóng động bằng lòng bàn 15 75 chân 11 Bài tập: Thi đấu đá bóng băng lòng bàn chân 16 80 Các bài tập lựa chọn (có trên 85%) ý kiến c ủa các giáo viên đ ược ph ỏng vấn 1 Bài tập: Bước chạy ngắn 2 Bài tập: Xoay bẻ bàn chân ra ngoài 3 Bài tập: Tại chỗ thực hiện đặt chân trụ và lăng chân 4 Bài tập: Chạy đà kết hợp đặt chân trụ và lăng chân 5 Bài tập: Hoàn thiện kỹ thuật 6 Bài tập: Đá trúng mục tiêu cố định 7 Bài tập: Đá 3 đánh 1 bằng lòng bàn chân 2.3.2 Xây dựng kế hoạch giảng dạy tập luyện trong 2 tháng cho nhóm thực nghiệm Sau khi lựa chọn được bài tập và tiến hành lập kế hoạch tập luy ện Chúng tôi tiến hành phân ngẫu nhiên 2 nhóm: n = 20 Nhóm A: là nhóm thực nghiệm Nhóm B: là nhóm đối chứng Nhóm B: Tập luyện theo chương trình giáo án chưa được chọn lọc Qua nghiên cứu thời gian học tập văn hóa và thời gian học tập môn bóng đá của các em nam học sinh khối 11 trường THPT Nh ư Xuân V ới th ời gian 2 tháng từ 06/02/2019 đến 01/04/2019 một tuần các em có 2 tiết h ọc th ể dục, tổng số tiết học trong 2 tháng là 20 tiết (kèm theo 4 tiết tập thêm vào ngày chủ nhật) Qua thao khảo và trao đổi ý kiến v ới các giáo viên có chuyên môn tôi tiến hành xây dựng kế hoạch giang dạy và huấn luy ện trong vòng 2 tháng như sau: Bang 3.2 Xây dưng kê hoach giang day và tâp luyên trong 2 tháng cho nhóm thưc nghiêm Tháng I II Tuần 1 2 3 4 1 2 3 4 Buổi 1 2 1 2 c 1 2 1 2 c 1 2 1 2 c 1 2 1 2 c Nội dung n n n n Bước chạy + + + + + ngắn 9 Xoay bẻ bàn chân ra + + ngoài Tại chỗ thực hiện đặt chân trụ và lăng chân Chạy đà kết hợp đặt chân trụ và lăng chân Hoàn thiện kỹ thuật Đá trúng mục tiêu cố định Bài tập: Đá 3 đánh 1 bằng lòng bàn chân + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 2.3.3 Đánh giá hiêu qua cua các bài tâp bổ trợ đ a lưa chọn nhằm nâng cao kỹ thuât đá bóng lòng bàn chân cho nam học sinh khối 11 trường THPT Như Xuân 1 Kết quả kiểm tra ban đầu về trình độ thể l ực và trình đ ộ đá bóng bằng lòng bàn chân của nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm Trước khi áp dụng bài tập để đảm bảo tính khách quan trong quá trình thực nghiệm tôi đã tiến hành kiểm tra đánh giá ban đầu v ề trình đ ộ thể lực qua 5 test(chạy 30m spc, nằm ngửa gập thân, bật xa tại ch ỗ, ch ạy thoi 10mx4, chạy 5’ tùy sức) và trình độ đá bóng bằng lòng bàn chân qua test: đá bóng bằng lòng bàn chân của nhóm th ực nghi ệm và nhóm đ ối chứng Test: Đá bóng bằng lòng bàn chân Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân gồm 4 giai đoạn: - Chạy đà: Trong quá trình chạy đà phải quan sát bóng và mục tiêu đá bóng tới, ước lượng chính xác khoảng cách giữa người với bóng để điều chỉnh bước đà và độ dài bước đà thích hợp - Đặt chân trụ: Bàn chân trụ đặt ngang tầm bóng, cách bóng khoảng 15 cm, mũi bàn chân theo hướng đi của bóng, chân trụ tiếp đất bắt đ ầu t ừ gót chuyển qua bàn chân, đầu gối chân trụ hơi hạ thấp 10 - Vung chân lăng: Khi chân trụ tiếp đất chân lăng tiếp tục đưa v ề sau, đồng thời đầu gối và mũi bàn chân xoay ra ngoài vuông góc v ới bàn chân trụ - Tiếp xúc bóng: Khi đá bóng lòng bàn chân đ ược tiếp xúc v ới bóng vào giữa thân bóng ở phía sau Ngoài ra có thể tiếp xúc vào sau và trên tâm bóng hoặc tiếp xúc vào sau và dưới tâm bóng - Kết thúc: Sau khi đá bóng chân trụ tiếp tục đưa về trước, đồng th ời đầu gối và bàn chân khép lại để thực hiện các kỹ thuật tiếp theo Cách đánh giá cho điểm: Mổi em đá 3 lần - Điểm 9-10 (loại A): Thực hiện 3 quả tốt kỷ thuật, đá bóng có l ực - Điểm 7-8 (loại B): Thực hiện tương đối tốt 2 quả tốt k ỷ thuật, đá bóng có lực - Điểm 5-6 (loại C): Thực hiện 1 quả tốt kỷ thuật, đá bóng có lực - Điểm 0,05 0,26 Nằm ngửa gập 25,4±2,88 25,15±2,7 0,28 2,023 P>0,05 bụng(c) 1 Bật xa tại chỗ (cm) 2154±29,7 219,7±8,9 -1,47 2,023 P>0,05 5 2 Chạy thoi (10x4m) 2,023 P>0,05 Chạy 5’phút tùy sức 2,023 P>0,05 Qua bảng 3.3 TTính < TBảng như vậy sự khác biệt không có ý nghĩa ở ngưỡng p >0,05 Qua đó cho thấy sự khác biệt về trình độ thể lực ban đầu của nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng là không đáng kể Bang 3.4 Kêt qua kiêm tra ban đầu về trình độ đá bóng bằng lòng bàn chân cua nhóm thưc nghiêm và nhóm đối chứng Điêm Điêm Điêm Điêm yêu Kêt qua giỏi khá trung bình kém Nội dung 9-10 7-8 5-6