BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH - - HUỲNH HỒNG NGỌC NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN HỆ THỐNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO NỮ VẬN ĐỘNG VIÊN TAEKWONDO 12 - 14 TUỔI THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH – NĂM 2019 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH - - HUỲNH HỒNG NGỌC NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN HỆ THỐNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO NỮ VẬN ĐỘNG VIÊN TAEKWONDO 12 - 14 TUỔI THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH Ngành: Giáo dục học Mã số: 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC Cán hướng dẫn khoa bọc: TS Nguyễn Thành Ngọc PGS.TS Trịnh Trung Hiếu THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH – NĂM 2019 LỜI CAM ĐOAN Tơi xin cam đoan: Đây cơng trình nghiên cứu riêng tôi, số liệu tổng hợp kết đánh giá nêu luận án trung thực chưa công bố cơng trình nghiên cứu khác Tác giả nghiên cứu Huỳnh Hồng Ngọc MỤC LỤC Trang TRANG BÌA PHỤ BÌA LỜI CAM ĐOAN MỤC LỤC DANH MỤC KÝ HIỆU VIẾT TẮT TRONG LUẬN ÁN DANH MỤC CÁC ĐƠN VỊ ĐO LƯỜNG DANH MỤC CÁC BẢNG DANH MỤC CÁC BIẾU ĐỒ, SƠ ĐỒ, HÌNH MỞ ĐẦU .1 Chương TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Một số khái niệm liên quan đến vấn đề nghiên cứu .5 1.1.1 Khái niệm huấn luyện thể lực chuyên môn sở: 1.1.2 Khái niệm huấn luyện thể lực chuyên môn bản: 1.1.3 Khái niệm tập hệ thống tập thể lực: 1.1.4 Xu sử dụng tập phát triển tố chất thể lực vận động viên Taekwondo: 1.2 Một số đặc điểm môn Taekwondo 10 1.2.1 Đặc điểm chung .10 1.2.2 Đặc điểm thể lực môn Taekwondo .11 1.2.3 Đặc điểm kỹ - chiến thuật môn Taekwondo .16 1.3 Đặc điểm tâm – sinh lý nữ 12 - 14 tuổi .21 1.3.1 Đặc điểm sinh lý nữ 12 - 14 tuổi 21 1.3.2 Đặc điểm tâm lý nữ 12 - 14 tuổi 25 1.3.3 Đặc điểm thời kỳ dậy nữ 12 – 14 tuổi .26 1.4 Đặc điểm huấn luyện vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi 31 1.5 Công tác đào tạo vận động viên Taekwondo TP.HCM 34 1.6 Các cơng trình nghiên cứu có liên quan .35 Chương ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 42 2.1 Đối tượng khách thể nghiên cứu 42 2.1.1 Đối tượng nghiên cứu: 42 2.1.2 Khách thể nghiên cứu: 42 2.1.3 Phạm vi nghiên cứu: 42 2.2 Phương pháp nghiên cứu 43 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu: 43 2.2.2 Phương pháp vấn: .43 2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm: 43 2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm: 44 2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: .47 2.2.6 Phương pháp phân tích sinh học: .47 2.2.7 Phương pháp toán thống kê: 54 2.3 Tổ chức nghiên cứu: 57 2.3.1 Thời gian nghiên cứu: 57 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu quan phối hợp nghiên cứu: 58 Chương KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 59 3.1 Đánh giá thực trạng thể lực chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành phố Hồ Chí Minh .59 3.1.1 Xác định test xây dựng tiêu chuẩn đánh giá thể lực chuyên môn cho nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi thành phố Hồ Chí Minh 59 3.1.2.Đánh giá thực trạng thể lực chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành phố Hồ Chí Minh 86 3.2 Lựa chọn ứng dụng hệ thống tập phát triển thể lực chuyên môn cho nữ vận động viên Taekwondo 12-14 tuổi Thành phố Hồ Chí Minh 92 3.2.1.Lựa chọn, hệ thống tập phát triển thể lực chuyên môn cho nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành phố Hồ Chí Minh 92 3.2.2 Xây dựng kế hoạch thực nghiệm hệ thống tập phát triển thể lực chuyên môn cho nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành phố Hồ Chí Minh 100 3.3 Đánh giá hiệu ứng dụng hệ thống tập phát triển thể lực chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành phố Hồ Chí Minh .107 3.3.1 Đánh giá hiệu ứng dụng hệ thống tập thể lực chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành phố Hồ Chí Minh thơng qua test sư phạm sau thực nghiệm 107 3.3.2 Đánh giá hiệu ứng dụng hệ thống tập thể lực chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành phố Hồ Chí Minh công nghệ 3D hệ thống đo xung lực sau thực nghiệm .110 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ .127 KẾT LUẬN 127 KIẾN NGHỊ: 128 DANH MỤC CÁC CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU LIÊN QUAN ĐẾN LUẬN ÁN TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC NHỮNG TỪ, THUẬT NGỮ VIẾT TẮT CLB Câu lạc HLTT Huấn luyện thể thao HLV Huấn luyện viên LVĐ Lượng vận động TLCM TP HCM Thể lực chuyên môn Thành phố Hồ Chí Minh TDTT Thể dục thể thao TKD Taekwondo TN Thực nghiệm ThS Thạc sĩ PGS.TS VĐV Phó giáo sư Tiến sĩ Vận động viên DANH MỤC CÁC ĐƠN VỊ ĐO LƯỜNG VIẾT TẮT Độ Góc độ Kg Kilơgam Kgms m Kilôgam Mili giây Mét m/s Mét/giây ms Mili giây s o/s Giây Độ/giây DANH MỤC CÁC BẢNG BẢN G 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 3.8 TÊN BẢNG Các yêu cầu thể lực số môn võ thuật Hiệu kỹ thuật VĐV nam, nữ thi đấu Taekwondo Olympic Athens Tốc độ trung bình kĩ thuật Taekwondo (m/s) Lực trung bình kĩ thuật Taekwondo Giá trị trung bình sức bền ưa khí VĐV Taekwondo đỉnh cao Mỹ Giá trị trung bình sức bền ưa khí (ml/kg/phút) đối tượng khác So sánh kết hai lần vấn test thể lực chuyên môn Độ tin cậy test đánh giá thể lực chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành Phố Hồ Chí Minh Kết kiểm tra test thể lực chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Tp HCM Bảng điểm đánh giá thể lực chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Tp.HCM Bảng điểm đánh giá xếp loại tổng hợp thể lực chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành Phố Hồ Chí Minh Bảng đánh giá tổng hợp thể lực chuyên môn nữ vận động viên N o 16 Hiệu sử dụng kỹ thuật thi đấu nữ VĐV Taekwondo Kết kiểm tra thông số đánh giá thể lực chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – TRANG 14 tuổi Thành Phố Hồ Chí Minh Tiêu chuẩn phân loại thông số đánh giá thể lực 3.9 chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành Phố Hồ Chí Bảng điểm thơng số đánh giá thể lực chuyên môn 3.10 nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành Phố Hồ Chí Minh Bảng điểm xếp loại tổng hợp thông số đánh giá 3.11 thể lực chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành Phố Hồ Chí Minh Kết kiểm tra test đánh giá thể lực chuyên 3.12 môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành Phố Hồ Chí Minh Tỷ lệ (%) phân loại thực trạng thể lực chuyên môn 3.13 nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành Phố Hồ Chí Minh Kết kiểm tra thông số đánh giá thể lực 3.14 chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành Phố Hồ Chí Minh Tổng hợp tỷ lệ (%) thực trạng thể lực chuyên môn 3.15 nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành Phố Hồ Chí Minh Kết vấn huấn luyện viên, chuyên gia, 3.16 trọng tài lựa chọn hệ thống tập huấn luyện thể lực chuyên môn cho nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành Phố Hồ Chí Minh Kết vấn nội dung xây dựng kế hoạch huấn 3.17 luyện thể lực chuyên môn cho nữ vận động viên 3.18 Taekwondo 12 – 14 tuổi Tp.HCM Kế hoạch huấn luyện năm 2016 Tiến tình thực nghiệm hệ thống tập phát triển thể 3.19 lực chuyên môn cho nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành Phố Hồ Chí Minh Nhịp tăng trưởng test đánh giá thể lực chuyên 3.20 môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành Phố Hồ Chí Minh sau thực nghiệm Nhịp tăng trưởng thông số đánh giá thể lực 3.21 chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành Phố Hồ Chí Minh sau thực nghiệm Nhịp tăng trưởng thành tích test đánh giá thể 3.22 lực chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành phố Hồ Chí Minh sau thực nghiệm Nhịp tăng trưởng thông số đánh giá thể lực 3.23 chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Tp.HCM sau thực nghiệm Bài tâp số : Phối hợp công động tác chân (mục tiêu cố định mục tiêu di chuyển) Mục đích: nhằm phát triển khả phối hợp di chuyển cơng chân theo tình thi đấu cách di chuyển công động tác liên tiếp chân vào đối phương Cách tiến hành: + VĐV mang bảo hộ đầy đủ thi đấu (phòng tránh chấn thương), vào vị trí thi đấu đứng cách 1m Quy ước VĐV A thực công động tác lien tiếp vào đối phương chân sau tiếp tục di chuyển công động tác tiếp tục vào VĐV B đối phương di chuyển Khi có hiệu lệnh di chuyển thực + HLV thay đổi VĐV B công, VĐV A di chuyển Thay đổi VĐV khác kết thúc lượt tập để tập luyện với đối tượng khác + Lượng vận động: 10 lần/tổ thực tổ, hết tổ nghỉ phút Yêu cầu: VĐV B tích cực di chuyển tiến, lùi, bước ngang, bước chéo né tránh kỹ thuật công đối phương, VĐV A cố gắng di chuyển theo thực kỹ thuật công động tác chân liên tiếp vào đối phương, ghi điểm theo luật thi đấu Taekwondo Bài tâp số : Phối hợp công, phản công động tác chân (mục tiêu cố định mục tiêu di chuyển) Mục đích: nhằm phát triển khả phối hợp di chuyển công phản cơng bằngchân theo tình thi đấu cách di chuyển công đồng thời di chuyển tiến, lùi, bước ngang, bước chéo né tránh kỹ thuật phản công đối phương phản công động tác chân vào đối phương Cách tiến hành: + VĐV mang bảo hộ đầy đủ thi đấu (phòng tránh chấn thương), vào vị trí thi đấu đứng cách 1m Quy ước VĐV A thực công động tác vào đối phương Sau VĐV A công VĐV B di chuyển tiến, lùi, bước ngang, bước chéo né tránh kỹ thuật công đối phương thực động tác phản công VĐV A di chuyển tiến, lùi, bước ngang, bước chéo né tránh kỹ thuật phàn công đối phương thực động tác phản công chân vào đối phương Khi có hiệu lệnh di chuyển thực + HLV thay đổi VĐV B công, VĐV A di chuyển Thay đổi VĐV khác kết thúc lượt tập để tập luyện với đối tượng khác + Lượng vận động: 10 lần/tổ thực tổ, hết tổ nghỉ phút Yêu cầu: VĐV B tích cực di chuyển tiến, lùi, bước ngang, bước chéo né tránh kỹ thuật cơng đối phương, VĐV A tích cực di chuyển tiến, lùi, bước ngang, bước chéo né tránh kỹ thuật phản công VĐV B thực kỹ thuật phản công động tác chân liên tiếp vào đối phương, ghi điểm theo luật thi đấu Taekwondo Bài tâp số : Phối hợp công, phản công động tác chân (mục tiêu cố định mục tiêu di chuyển) Mục đích: nhằm phát triển khả phối hợp di chuyển công phản công chân theo tình hu ng thi đấu cách di chuyển công động tác chân đồng thời di chuyển tiến, lùi, bước ngang, bước chéo né tránh kỹ thuật phản công đối phương phản công động tác chân vào đối phương Cách tiến hành: + VĐV mang bảo hộ đầy đủ thi đấu (phòng tránh chấn thương), vào vị trí thi đấu đứng cách 1m Quy ước VĐV A thực công động tác công chân vào đ ố i phương Sau VĐV A công VĐV B di chuyển tiến, lùi, bước ngang, bước chéo né tránh kỹ thuật công đối phương thực động tác phản công VĐV A di chuyển tiến, lùi, bước ngang, bước chéo né tránh kỹ thuật phàn công đối phương thực động tác phản công chân vào đối phương Khi có hiệu lệnh di chuyển thực Thời gian thực phút + HLV thay đổi VĐV B công, VĐV A di chuyển Thay đổi VĐV khác kết thúc lượt tập để tập luyện với đối tượng khác + Lượng vận động: 10 lần/tổ thực tổ, hết tổ nghỉ phút Yêu cầu: VĐV B tích cực di chuyển tiến, lùi, bước ngang, bước chéo né tránh kỹ thuật công đối phương, VĐV A tích cực di chuyển tiến, lùi, bước ngang, bước chéo né tránh kỹ thuật phản công VĐV B v thực kỹ thuật phản công động tác chân liên tiếp vào đối phương, ghi điểm theo luật thi đấu Taekwondo Bài tâp : Đá phản xạ với vợt đá chân (sử dụng kỹ thuật theo quy định) Mục đích: nhằm phát triển khả phối hợp di chuyển công phản công chân theo tình thi đấu cách di chuyển cơng phản cơng theo vị trí đối phương Cách tiến hành: + VĐV/1 cặp, đứng đối diện nhau, VĐV B cầm vợt đá VĐV A người thực kỹ thuật công phản công Quy ước VĐV B liên tục di chuyển tự bất ngờ đưa vợt đá lên, VĐV A di chuyển theo VĐV B thực kỹ thuật công hay phản công vào vợt đá VĐV B đưa + Khi có hiệu lệnh di chuyển thực + Lượng vận động: phút/tổ thực tổ, hết tổ nghỉ phút Yêu cầu: VĐV B tích cực di chuyển tiến, lùi, bước ngang, bước chéo liên tục bất ngờ đưa vợt đá cho VĐV A thấy, VĐV A tích cực di chuyển tiến, lùi, bước ngang, bước chéo theo VĐV B v thực kỹ thuật công phản công vào vợt đá Bài tập 8: Giật lùi nhịp phản vòng cầu xoay 360 o chân trước (phải, trái) vào phần thân Mục đích: nhằm phát triển khả phối hợp di chuyển phản cơng vòng cầu chân sau thi đấu Cách tiến hành: + Chuẩn bị: Người thực đứng thủ thi đấu, chân đá để phía sau Người phục vụ mặc giáp cầm đích đá đứng đầu thảm, đối diện người thực với khoảng cách hợp lý + Thực hiện: Người phục vụ tiến lên nhịp, người thực giật lùi chân sau tạo khoảng cách hợp lý, thực phản công vòng cầu xoay 360 o chân trước vào giáp (đích), người phục vụ lui cuối thảm + Lượng vận động: 10m/tổ x tổ, nghỉ tổ phút Hết tổ đổi chân (trái, phải) Yêu cầu: Đòn đá dài, úp hơng, tiếp xúc mu bàn chân, thu chân nhanh, ổn định trọng tâm Bài tập số 10: Giật lùi chéo 45o phản đòn chẻ (Naeryo) chân sau (phải, trái) vào phần mặt Mục đích: nhằm phát triển khả phối hợp di chuyển phản đòn chẻ chân sau tầm cao thi đấu Cách tiến hành: + Chuẩn bị: Người phục vụ cầm đích đá đứng đối diện với khoảng cách hợp lý + Thực hiện: Người phục vụ di chuyển tiến lên nhịp, người thực bật chéo sau 45o lấy chân trước làm trụ, phản chẻ chân sau tốc độ cao vào đích đá Người phục vụ lùi dần cuối thảm + Lượng vận động: 10m/tổ x tổ, nghỉ tổ phút Hết tổ đổi chân (phải, trái) Yêu cầu: Đòn đá dài, úp hơng, tiếp xúc lòng bàn chân, thu chân nhanh, ổn định trọng tâm Bài tập số 11: Giật lui chéo 45o phản đòn chẻ (Naeryo) chân trước (phải, trái) vào phần mặt Mục đích: nhằm phát triển khả phối hợp di chuyển phản đòn chẻ chân trước tầm cao thi đấu Cách tiến hành: + Chuẩn bị: Người phục vụ cầm đích đá đứng đối diện với khoảng cách hợp lý + Thực hiện: Người phục vụ di chuyển tiến lên nhịp, người thực bật chéo sau 45o lấy chân sau làm trụ, phản chẻ chân trước tốc độ cao vào đích đá Người phục vụ lùi dần cuối thảm + Lượng vận động: 10m/tổ x tổ, nghỉ tổ phút Hết tổ đổi chân (phải, trái) Yêu cầu: Đòn đá dài, úp hơng, tiếp xúc lòng bàn chân, thu chân nhanh, ổn định trọng tâm Bài tập số 12: Giật lùi nhịp, phản đòn chẻ (Naeryo – chagi) chân sau (phải, trái) vào phần mặt Mục đích: nhằm phát triển khả phối hợp di chuyển phản đòn chẻ chân sau tầm cao thi đấu Cách tiến hành: + Chuẩn bị: Người phục vụ cầm đích đá đứng đối diện với khoảng cách hợp lý + Thực hiện: Người phục vụ di chuyển tiến lên nhịp, người thực bật lùi chân sau, lấy chân trước làm trụ, phản chẻ chân sau tốc độ cao vào đích đá Người phục vụ lùi dần cuối thảm + Lượng vận động: 10m/tổ x tổ, nghỉ tổ phút Hết tổ đổi chân (phải, trái) Yêu cầu: Đòn đá dài, úp hơng, tiếp xúc lòng bàn chân, thu chân nhanh, ổn định trọng tâm Bài tập số 13: Giật lùi nhịp, phản đòn chẻ (Naeryo – chagi) chân trước (phải, trái) vào phần mặt Mục đích: nhằm phát triển khả phối hợp di chuyển phản đòn chẻ chân trước tầm cao thi đấu Cách tiến hành: + Chuẩn bị: Người phục vụ cầm đích đá (giáp, đội mũ) đứng đối diện với khoảng cách hợp lý + Thực hiện: Người phục vụ di chuyển tiến lên nhịp, người thực bật lùi chân sau, lấy chân sau làm trụ, phản chẻ chân trước tốc độ cao vào đích đá Người phục vụ lùi dần cuối thảm + Lượng vận động: 10m/tổ x tổ, nghỉ tổ phút Hết tổ đổi chân (phải, trái) Yêu cầu: Đòn đá dài, úp hơng, tiếp xúc lòng bàn chân, thu chân nhanh, ổn định trọng tâm Bài tập số 14: Di chuyển tự công mục tiêu di động phía trước bất ngờ Mục đích: nhằm phát triển khả phối hợp di chuyển công khả phản xạ thi đấu Cách tiến hành: + Chuẩn bị: người/1cặp, người phục vụ cầm đích đá, người di chuyển thi đấu + Thực hiện: Người phục vụ di chuyển tự bất ngờ đưa đích đá lên, người thực di chuyển theo, tạo khoảng cách hợp lý thấy mục tiêu thực kỹ thuật cơng vào đích + Lượng vận động: 30 giây/tổ x tổ, nghỉ tổ phút Yêu cầu: Thực thấy mục tiêu xuất Đòn đá dài, tiếp xúc cạnh bàn chân, thu nhanh, ổn định trọng tâm Bài tập số 15: Giật chéo 45o phản vòng cầu (Dorlyo) chân sau (phải, trái) vào phần thân (mặt) Mục đích: nhằm phát triển khả phối hợp di chuyển kỹ thuật phản công vòng cầu (Dorlyo) chân sau tầm trung thi đấu Cách tiến hành: + Chuẩn bị: Người phục vụ mặc giáp đứng đối diện với khoảng cách hợp lý + Thực hiện: Người phục vụ di chuyển tiến lên nhịp, người thực bật chéo sau 45o lấy chân trước làm trụ, phản vòng cầu chân sau tốc độ cao vào giáp (đích đá) + Lượng vận động: 10giây/tổ x tổ, nghỉ tổ phút Đá liên tục chân (phải, trái) Yêu cầu: Đòn đá dài, úp hông, tiếp xúc mu bàn chân, thu chân nhanh, ổn định trọng tâm Bài tập số 16: Giật lùi nhịp phản vòng cầu (Dorlyo) chân trước (phải, trái) vào phần thân (mặt) Mục đích: nhằm phát triển khả phối hợp di chuyển phản cơng vòng cầu chân sau thi đấu Cách tiến hành: + Chuẩn bị: Người thực đứng thủ thi đấu, chân đá để phía trước Người phục vụ mặc giáp cầm đích đá đứng đầu thảm, đối diện người thực với khoảng cách hợp lý + Thực hiện: Người phục vụ tiến lên nhịp, người thực giật lùi chân sau nhịp, lấy chân sau làm trụ thực kỹ thuật phản vòng cầu chân trước đích đá (giáp), người phục vụ lùi dần cuối thảm + Lượng vận động: 10m/tổ x tổ, nghỉ tổ phút Hết tổ đổi chân (phải, trái) Yêu cầu: Đòn đá dài, úp hơng, tiếp xúc mu bàn chân, thu chân nhanh, ổn định trọng tâm PHỤ LỤC PHỤ LỤC 6: KẾT QUẢ KIỂM TRA CÁC TEST SƯ PHẠM ĐÁNH GIÁ THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CỦA NỮ VĐV TAEKWONDO 12 - 14 TUỔI THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH TRƯỚC VÀ SAU THỰC NGHIỆM Đá vòng cầu Đá vòng cầu Đá lướt vòng Đá chẻ chân Lướt đá ngang chân chân cầu chân trước chỗ chân chỗ T chỗ 10s (lần) chỗ 10s (lần) chỗ 10s (lần) 10s (lần) 10s (lần) Họ & Tên T Trước Sau Trước Sau Trước Sau Trước Sau Trước Sau TN TN TN TN TN TN TN TN TN TN Lưu Huệ Nghi 21 25 25 27 16 18 16 19 18 20 Trần Võ Gia Hân 17 19 22 24 17 18 13 15 14 17 Đặng Thị Kim Ngân 20 23 24 26 16 18 16 18 14 16 Huỳnh Thị Hiệp 23 25 27 26 21 24 19 21 12 15 Trần Sang Sang 21 22 25 26 18 19 17 19 15 17 Dương Kim Hiền 23 24 24 27 22 22 20 22 12 14 Nguyễn Ng Thúy Hằng 21 23 22 25 19 21 17 19 13 15 Nguyễn Thị Kim Phi 21 24 25 27 18 21 17 20 15 18 Ngô Ngọc Gia Hân 20 22 20 23 16 19 15 16 17 20 10 Trương Minh Châu 24 26 24 25 21 23 13 17 15 17 11 Nguyễn Thị Đức Hạnh 19 21 20 22 17 19 13 16 13 16 12 Lê Thị Thu Nguyệt 19 22 20 21 16 18 15 18 13 15 13 Lương Ngọc Nhi 17 20 20 24 17 20 15 17 14 17 14 Nguyễn Thị Trang 20 23 20 21 15 18 16 17 11 14 15 Trần Thị Ngọc Yến 17 21 21 24 17 19 13 16 17 20 16 Nguyễn T Ngọc Trâm 22 24 21 24 17 19 15 17 14 16 Giá trị trung bình 20.31 22.75 22.50 24.50 17.69 19.75 15.63 17.94 14.19 16.69 Độ lệch chuẩn 2.15 1.91 2.34 2.00 2.06 1.91 2.09 1.95 1.94 1.99 Cv% 10.59 8.42 10.39 8.16 11.63 9.70 13.40 10.86 13.67 11.93 Max 24.00 26.00 27.00 27.00 22.00 24.00 20.00 22.00 18.00 20.00 Min 17.00 19.00 20.00 21.00 15.00 18.00 13.00 15.00 11.00 14.00 PHỤ LỤC 7: KẾT QUẢ KIỂM TRA CÁC THÔNG SỐ ĐÁNH GIÁ THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CỦA NỮ VĐV TAEKWONDO 12 - 14 TUỔI TPHCM TRƯỚC VÀ SAU THỰC NGHIỆM BẰNG HỆ THỐNG ĐO XUNG LỰC TT 10 11 12 13 14 15 16 Họ & Tên Nguyễn Ng Thúy Hằng Dương Kim Hiền Nguyễn T Ngọc Trâm Trương Minh Châu Lương Ngọc Nhi Lê Thị Thu Nguyệt Nguyễn Thị Đức Hạnh Trần Thị Ngọc Yến Đặng Thị Kim Ngân Nguyễn Thị Kim Phi Trần Sang Sang Trần Võ Gia Hân Huỳnh Thị Hiệp Lưu Huệ Nghi Nguyễn Thị Trang Ngơ Ngọc Gia Hân Giá trị trung bình Độ lệch chuẩn Cv% Max Min LƯỚT ĐÁ VÒNG CẦU CHÂN TRƯỚC F-Độ lớn cực t - Thời gian T-Thời gian phản đại lựcva chạm ứng - Response Peak force Duration (ms) time (ms) (Kg) Trước Sau Trước Sau Trước Sau TN TN TN TN TN TN 39 52 37 32 1125 963 60 73 25 22 908 905 34 48 34 29 1052 952 55 80 33 25 1106 998 80 95 25 21 905 890 59 90 24 22 1105 945 48 59 32 24 1162 1089 30 45 29 23 1192 1056 85 105 25 19 892 870 45 62 27 21 958 943 93 93 22 20 948 902 77 95 26 21 954 895 54 73 31 26 1136 924 65 95 34 28 878 856 59 76 29 23 1058 878 55 65 32 30 1109 996 58.63 75.38 29.06 24.13 1030.50 941.38 18.02 18.91 4.37 3.86 107.45 66.37 30.7 25.1 15.0 16.0 10.4 7.1 93 105 37 32 1192 1089 30 45 22 19 878 856 Xung lực (P=Fxt) (Kgms) số sức mạnh (SQ= FxP/T/100) Trước TN 1443 1500 1156 1815 2000 1416 1536 870 2125 1215 2046 2002 1674 2210 1711 1760 1654.94 379.51 22.9 2210 870 Trước TN 0.50 0.99 0.37 0.90 1.77 0.76 0.63 0.22 2.02 0.57 2.01 1.62 0.80 1.64 0.95 0.87 1.04 0.58 56.2 2.02 0.22 Sau TN 1664 1606 1392 2000 1995 1980 1416 1035 1995 1302 1860 1995 1898 2660 1748 1950 1781.00 379.65 21.3 2660 1035 Sau TN 0.90 1.30 0.70 1.60 2.13 1.89 0.77 0.44 2.41 0.86 1.92 2.12 1.50 2.95 1.51 1.27 1.52 0.69 0.67 2.95 0.44 TT 10 11 12 13 14 15 16 Họ & Tên Nguyễn Ng Thúy Hằng Dương Kim Hiền Nguyễn T Ngọc Trâm Trương Minh Châu Lương Ngọc Nhi Lê Thị Thu Nguyệt Nguyễn Thị Đức Hạnh Trần Thị Ngọc Yến Đặng Thị Kim Ngân Nguyễn Thị Kim Phi Trần Sang Sang Trần Võ Gia Hân Huỳnh Thị Hiệp Lưu Huệ Nghi Nguyễn Thị Trang Ngô Ngọc Gia Hân Giá trị trung bình Độ lệch chuẩn Cv% Max Min F-Độ lớn cực đại lựcPeak force (Kg) Trước Sau TN TN 39 52 28 38 23 33 46 57 42 65 39 46 38 48 30 37 44 51 59 64 48 68 56 72 59 67 38 45 42 48 43 51 42.13 52.63 10.27 11.87 24.4 22.6 59 72 23 33 ĐÁ CHẺ CHÂN TRƯỚC t - Thời gian va T-Thời gian phản chạm ứng - Response Duration (ms) time (ms) Trước Sau TN TN 165 105 243 182 308 259 183 172 153 135 145 128 226 188 153 137 165 126 191 165 153 105 191 138 191 135 146 128 158 133 164 147 183.44 148.94 43.52 38.03 23.7 25.5 308 259 145 105 Trước TN 972 1104 1248 1212 1042 1398 1096 1328 1215 1130 1356 1130 925 905 1102 1218 1148.81 146.07 12.7 1398 905 Sau TN 956 1056 1128 1145 1008 1195 989 1128 1185 1026 932 1026 908 875 1035 1059 1040.69 96.47 9.3 1195 875 Xung lực (P=Fxt) (Kgms) Trước TN 6435 6804 7084 8418 6426 5655 8588 4590 7260 11269 7344 10696 11269 5548 6636 7052 7567.13 2003.93 26.5 11269 4590 Sau TN 5460 6916 8547 9804 8775 5888 9024 5069 6426 10560 7140 9936 9045 5760 6384 7497 7639.44 1756.77 23.0 10560 5069 số sức mạnh (SQ= FxP/T/100) Trước TN 2.58 1.73 1.31 3.19 2.59 1.58 2.98 1.04 2.63 5.88 2.60 5.30 7.19 2.33 2.53 2.49 3.00 1.70 56.6 7.188 1.037 Sau TN 2.97 2.49 2.50 4.88 5.66 2.27 4.38 1.66 2.77 6.59 5.21 6.97 6.67 2.96 2.96 3.61 4.03 1.75 43.3 6.973 1.663 PHỤ LỤC 8: KẾT QUẢ KIỂM TRA CÁC THÔNG SỐ ĐÁNH GIÁ THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CỦA NỮ VĐV TAEKWONDO 12 - 14 TUỔI TPHCM TRƯỚC VÀ SAU THỰC NGHIỆM BẰNG HỆ THỐNG CƠNG NGHỆ 3D LƯỚT ĐÁ VỊNG CẦU CHÂN TRƯỚC Trước thực nghiệm Sau thực nghiệm TT Họ & Tên Vmax Góc2đùi Góccẳng-đùi V góc Vmax Góc2đùi Góccẳng-đùi V góc (m/s) (độ) (o/s) (m/s) (độ) (độ) (o/s) (độ) Trần Võ Gia Hân 13.21 121.08 171.95 602.07 15.23 125.26 174.32 650.24 Trần Sang Sang 13.06 115.45 170.46 883.44 15.06 120.56 174.02 918.56 Huỳnh Thị Hiệp 12.96 102.54 173.68 948.91 14.98 121.99 175.46 975.23 Lương Ngọc Nhi 12.61 105.95 174.4 898.25 14.95 112.52 175.12 945.23 Nguyễn Thị Kim Phi 11.45 115.25 176.44 852.46 14.86 131.54 177.13 901.64 Trương Minh Châu 11.12 98.56 174.63 843.59 13.21 123.12 178.32 875.26 Nguyễn Ng Thúy Hằng 11.09 95.68 173.89 756.95 13.06 118.21 175.04 882.24 Đặng Thị Kim Ngân 11.26 94.13 173.56 739.86 12.96 112.29 178.48 826.68 Ngô Ngọc Gia Hân 11.18 90.89 172.95 724.56 12.61 115.21 172.03 889.56 10 Nguyễn Thị Đức Hạnh 11.21 90.26 172.68 721.98 11.95 109.84 173.89 815.56 11 Nguyễn Thị Trang 10.98 89.56 172.26 719.89 11.93 108.98 173.76 797.56 12 Lê Thị Thu Nguyệt 10.56 86.53 171.98 709.86 11.86 108.65 173.00 805.23 13 Lưu Huệ Nghi 10.49 86.24 171.67 699.89 11.56 111.36 173.12 794.23 14 Dương Kim Hiền 10.05 85.26 170.95 697.56 11.49 99.89 174.45 798.35 15 Trần Thị Ngọc Yến 9.98 79.98 172.23 696.89 11.23 97.68 173.69 792.58 16 Nguyễn T Ngọc Trâm 9.79 63.13 173.12 696.05 11.09 95.26 174.15 796.23 Giá trị trung bình 11.31 95.03 172.93 762.01 13.00 113.27 174.75 841.52 Độ lệch chuẩn 1.10 14.73 1.50 94.26 1.53 10.12 1.83 78.56 Cv% 9.74 15.50 0.87 12.37 11.80 8.93 1.05 9.33 Max 13.21 121.08 176.44 948.91 15.23 131.54 178.48 975.23 Min 9.79 63.13 170.46 602.07 11.09 95.26 172.03 650.24 TT Họ & Tên 10 11 12 13 14 15 16 Nguyễn Thị Kim Phi Huỳnh Thị Hiệp Trần Võ Gia Hân Trần Sang Sang Trương Minh Châu Đặng Thị Kim Ngân Ngô Ngọc Gia Hân Lương Ngọc Nhi Nguyễn Thị Trang Nguyễn Ng Thúy Hằng Lê Thị Thu Nguyệt Nguyễn Thị Đức Hạnh Lưu Huệ Nghi Trần Thị Ngọc Yến Dương Kim Hiền Nguyễn T Ngọc Trâm Giá trị trung bình Độ lệch chuẩn Cv% Max Min Vmax (m/s) 12.18 10.17 13.69 14.47 14.40 13.21 13.12 12.96 12.95 12.56 11.95 11.89 11.67 10.85 10.26 9.43 12.24 1.49 12.15 14.47 9.43 ĐÁ CHẺ CHÂN TRƯỚC Trước thực nghiệm Góccẳng-đùi Góc2 đùi V góc (độ) (độ) (o/s) 155.59 97.51 911.93 102.35 125.72 683.80 85.53 135.95 461.08 101.99 116.34 851.49 161.15 85.75 932.77 125.60 80.46 945.55 126.30 95.21 975.23 103.44 106.37 476.89 123.50 95.56 765.54 106.43 100.21 798.26 122.65 98.86 804.23 99.65 120.12 786.21 120.6 101.15 795.18 126.3 98.84 654.21 98.3 123.25 623.25 93.11 138.44 423.53 115.78 107.48 743.07 21.13 17.18 175.36 18.25 15.98 23.60 161.15 138.44 975.23 85.53 80.46 423.53 Vmax (m/s) 14.58 13.89 15.23 16.54 16.41 15.28 15.98 14.98 15.01 15.24 14.56 14.98 14.76 13.98 13.63 13.21 14.89 0.93 6.28 16.54 13.21 Sau thực nghiệm Góccẳng-đùi Góc2 đùi (độ) (độ) 163.52 112.18 126.36 135.62 129.36 138.96 132.36 125.40 168.56 119.20 139.00 109.50 134.23 118.23 129.56 125.36 137.26 121.42 123.32 129.23 135.23 128.23 130.23 133.21 145.23 131.26 143.23 128.24 124.15 131.65 125.36 139.52 136.69 126.70 13.17 8.79 9.63 6.94 168.56 139.52 123.32 109.50 V góc (o/s) 920.56 765.69 695.26 1026.50 983.26 982.65 1012.36 895.62 942.26 879.65 965.23 898.54 805.65 801.23 789.56 678.26 877.64 109.93 12.53 1026.50 678.26 ... thống tập phát triển thể lực chuyên môn cho nữ vận động viên Taekwondo 12- 14 tuổi Thành phố Hồ Chí Minh 92 3.2.1 .Lựa chọn, hệ thống tập phát triển thể lực chuyên môn cho nữ vận động viên Taekwondo. .. 3.11 thể lực chuyên môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành Phố Hồ Chí Minh Kết kiểm tra test đánh giá thể lực chuyên 3 .12 môn nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành Phố Hồ Chí Minh. .. xung lực 4 Mục tiêu 2: Lựa chọn ứng dụng hệ thống tập phát triển thể lực chuyên môn cho nữ vận động viên Taekwondo 12 – 14 tuổi Thành phố Hồ Chí Minh - Lựa chọn hệ thống tập phát triển thể lực chuyên