SỞ GIÁO DỤC &ĐÀO TẠO QUẢNG BÌNH TRƢỜNG THPT PHAN ĐÌNH PHÙNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM PHÁT TRIỂN TỐ CHẤT NHANH NHẸN, KHÉO LÉO CHO HỌC SINH LỚP 10 TRƢỜNG THPT PHAN ĐÌNH PHÙNG - QUẢNG BÌNH Quảng Bình, tháng 01 năm 2019 SỞ GIÁO DỤC &ĐÀO TẠO QUẢNG BÌNH TRƢỜNG THPT PHAN ĐÌNH PHÙNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM PHÁT TRIỂN TỐ CHẤT NHANH NHẸN, KHÉO LÉO CHO HỌC SINH LỚP 10 TRƢỜNG THPT PHAN ĐÌNH PHÙNG - QUẢNG BÌNH Họ tên: Bùi Thái Tuấn Chức vụ: TTCM tổ TD - GDQP AN Đơn vị: Trƣờng THPT Phan Đình Phùng Quảng Bình, tháng 01 năm 2019 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 3.2 MỤC LỤC Phần mở đầu……………………………………………………… Đặt vấn đề…………………………………………………… Mục đích mục tiêu nghiên cứu ……………………………… Phương pháp nghiên cứu ………………………… Kế hoạch tổ chức nghiên cứu Kết nghiên cứu………………………………………… Nghiên cứu thực trạng tố chất nhanh nhẹn, khéo léo học sinh lớp 10 Trƣờng THPT Phan Đình Phùng- Quảng Bình Nghiên cứu lựa chọn số trị chơi vận động đánh giá hiệu trò chơi vận động đƣợc lựa chọn nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo học sinh lớp 10 Trƣờng THPT Phan Đình Phùng- Quảng Bình Nghiên cứu lựa chọn số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo học sinh lớp 10 trường…………… Kết vấn giáo viên, nhà chun mơn việc áp dụng trị chơi vận động vào chương trình học cho em lớp 10 phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo (n = 20) Kết vấn lựa chọn trò chơi vận động phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo cho học sinh lớp 10 Trường trung học phổ thơng Phan Đình Phùng– Quảng Bình (n=20) Một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo cho học sinh lớp 10 Trường THPT Phan Đình Phùng – Quảng Bình (n=12) Ứng dụng đánh giá hiệu trò chơi vận động Ứng dụng trò chơi vận động Đánh giá hiệu trò chơi vận động Trang Trang Trang Trang Trang Trang Trang Trang Trang Trang Trang Trang Trang 10 Trang 10 Trang 15 III Kết luận, Kiến nghị……………………………………………… Trang 20 Kết luận…………………………………………………………… Trang 20 Kiến nghị………………………………………………… Trang 20 Tài liệu tham khảo………………… ………………… Trang 21 MỞ ĐẦU Đặt vấn đề Thể dục thể thao biện pháp nhằm tăng cường sức khoẻ hoàn thiện thể chất người Bất quốc gia muốn thể chất cơng dân nước ngày tiến triển, làm tiền đề cho phát triển xã hội Vì thể dục thể thao phận quan trọng sách kinh tế, xã hội đất nước Chính cơng tác giáo dục cho tất người đặc biệt học sinh – sinh viên nước ta Đảng Nhà nước coi trọng.Sự quan tâm thực qua sách, giải pháp, thị, nghị Đảng, Chính phủ Bộ, Ngành có liên quan đến giáo dục thể chất Biểu rõ có chương trình giáo dục thể chất trường học từ bậc tiểu học đến bậc đại học Thông tư liên Bộ số 493/GD – ĐT/TDTH Bộ giáo dục đào tạo Uỷ ban thể dục thể thao việc đẩy mạnh nâng cao chất lượng giáo dục thể chất, thông tư nêu rõ: “Trong trình phát triển đào tạo giáo dục thể chất nội dung giải pháp quan trọng góp phần đào tạo thiếu niên Việt Nam phát triển hài hồ trí tuệ, thể chất, tinh thần đạo đức Đồng thời xây dựng nhà trường thành sở phong trào thể dục thể thao quần chúng học sinh” Mặc dù vậy, chương trình giáo dục thể chất trường học cấp, bậc phổ thơng trung học cịn gặp nhiều khó khăn Hiện chương trình học mơn thể dục em lớp 10 giảng dạy với nội dung: chạy 100m, nhảy cao, nhảy xa, đá cầu, cầu lơng, bóng chuyền nhìn chung nhận thức em hạn chế Các em chưa nhận thức hết vai trò việc tập luyện thể dục thể thao sức khoẻ, bên cạnh điều kiện sở vật chất, sân bãi, dụng cụ tập luyện cho em thiếu với tác động bậc phụ huynh làm cho em q tâm vào việc học mơn văn hố mà không quan tâm nhiều đến việc tập luyên thể dục thể thao Chính việc kéo theo hệ phát triển tố chất thể lực đặc biệt tố chất nhanh nhẹn, khéo léo em học sinh nói chung với học sinh lớp 10 nói riêng cịn hạn chế Với việc đưa trị chơi vận động vào hệ thống mơn học thể dục chương trình ngoại khố mặt tác động hoàn thiện kỹ vận động học khả điều khiển động tác tình thay đổi, mặt khác có tác dụng tổng hợp người tập nâng cao tố chất nhanh nhẹn khéo léo, tạo điều kiện thuận lợi để rèn luyện phẩm chất ý chí, góp phần thúc đẩy phát triển chung quan vận động hệ tuần hồn, hệ hơ hấp Ở em lớp 10, hệ thần kinh bước phát triển đến hoàn thiện tập mang tính đơn giản, khơng hấp dẫn làm cho em nhanh chóng mệt mỏi Chính thế, việc ứng dụng số trị chơi vận động nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo cho em hiệu quả, thu hút em tham gia tập luyện tích cực, giúp em tăng thêm hứng thú tập luyện quên mệt mỏi Trong năm qua có nhiều cơng trình nghiên cứu việc đưa trị chơi vận động vào môn học thể dục, song kết đạt chưa thực hiệu chưa phù hợp với nơi, đối tượng học sinh Xuất phát từ thực tiễn với mong muốn áp dụng phương pháp học nhằm nâng cao chất lượng giáo dục thể chất cho em học sinh, tiến hành nghiên cứu vấn đề: “ NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM PHÁT TRIỂN TỐ CHẤT NHANH NHẸN, KHÉO LÉO CHO HỌC SINH LỚP 10 TRƢỜNG TRUNG HỌC PHỔ THƠNG PHAN ĐÌNH PHÙNGQUẢNG BÌNH” 2 Mục đích mục tiêu nghiên cứu 2.1 Mục đích nghiên cứu Mục đích đề tài tìm hiểu lựa chọn số trị chơi vận động nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo cho học sinh lớp 10 Trường THPT Phan Đình Phùng - Quảng Bình 2.2 Để đạt đƣợc mục đích trên, xác định hai mục tiêu nghiên cứu sau: 2.2.1 Mục tiêu 1: Nghiên cứu thực trạng tố chất nhanh nhẹn, khéo léo học sinh lớp 10 Trường THPT Phan Đình Phùng- Quảng Bình 2.2.2 Mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn số trò chơi vận động đánh giá hiệu trò chơi vận động lựa chọn nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo học sinh lớp 10 Trường THPT Phan Đình Phùng- Quảng Bình Phƣơng pháp nghiên cứu Để giải nhiệm vụ đặt ra, q trình nghiên cứu chung tơi sử dụng phương pháp sau: 3.1 Phƣơng pháp phân tích tổng hợp tài liệu 3.2 Phƣơng pháp vấn tọa đàm 3.3 Phƣơng pháp quan sát sƣ phạm 3.4 Phƣơng pháp thực nghiệm sƣ phạm 3.5 Phƣơng pháp kiểm tra sƣ phạm 3.6 Phƣơng pháp toán học thống kê Kế hoạch tổ chức nghiên cứu 4.1 Thời gian nghiên cứu Đề tài tiến hành nghiên cứu từ tháng 09/2018 đến tháng 12/2018 4.2 Đối tƣợng nghiên cứu 90 học sinh lớp 10 Trường THPT Phan Đình Phùng - Quảng Bình 4.3 Địa điểm nghiên cứu - Trường THPT Phan Đình Phùng - Quảng Bình 4.4 Trang thiết bị nghiên cứu - Sân tập, Thước dây, Còi, Cờ, Bóng - Đồng hồ bấm Và vật dụng khác… KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU Nghiên cứu thực trạng tố chất nhanh nhẹn, khéo léo học sinh lớp 10 Trƣờng THPT Phan Đình Phùng- Quảng Bình Hiện chương trình học mơn thể dục em lớp 10 giảng dạy với nội dung: chạy 100m, nhảy cao, nhảy xa, đá cầu, cầu lông, bóng chuyền va để đánh giá tố chất nhanh nhẹn, khéo léo học sinh tiến hành kiểm tra đánh giá tố chất nhanh nhẹn, khéo léo theo tiêu chuẩn Bộ GD – ĐT với test chạy thoi 4x10m (giây) test chạy 30m xuất phát cao cho 80 học sinh lớp 10 (40 nam 40 nữ) thể bảng Bảng Kết đánh giá tiêu chuẩn phát triển tố chất nhanh nhẹn khéo léo cho 80 học sinh lớp 10 Trƣờng THPT Phan Đình Phùng- Quảng Bình (n= 80, 40 nam, 40 nữ) Mức tiêu chuẩn (lớp 10) TT Test đánh giá Test chạy thoi 4x10m (giây) Test chạy 30m xuất phát cao Bộ GD - ĐT Mức Đánh giá Nữ Nam 11”13 Yếu 5”53 Yếu Qua bảng ta thấy: Tố chất nhanh nhẹn, khéo léo học sinh lớp 10 Trường THPT Phan Đình Phùng– Quảng Bình theo tiêu chuẩn đánh giá Bộ GD – ĐT mà tỷ lệ yếu 40 em học sinh (ở test) mà chiếm 10% không đạt Đây thực trạng mà cần quan tâm để lựa chọn số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo cho em Nghiên cứu lựa chọn số trò chơi vận động đánh giá hiệu trò chơi vận động đƣợc lựa chọn nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo học sinh lớp 10 Trƣờng THPT Phan Đình Phùng- Quảng Bình 2.1 Nghiên cứu lựa chọn số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo học sinh lớp 10 trƣờng: Căn vào sở lý luận tâm lý lứa tuổi, đặc điểm phân loại trò chơi vận động trình bày Để đảm bảo trò chơi vận động lựa chọn có hiệu cao, q trình nghiên cứu tiến hành tham khảo ý kiến thầy giáo mơn Trị chơi vận động, môn điền kinh Trường Đại học thể dục thể thao Đà Nẵng, thầy cô giáo dạy môn thể dục Trường THPT Phan Đình Phùng- Quảng Bình nhà chuyên môn gồm : giáo viên mơn Trị chơi vận động, giáo viên Điền kinh Trường Đại học thể dục thể thao Đà Nẵng, giáo viên giảng dạy Trường trung học phổ thơng Phan Đình Phùng- Quảng Bình Trong : - người có trình độ đại học có thâm niên công tác 10 năm chiếm 23% - người có trình độ đại học có thâm niên cơng tác 10 – 15 năm chiếm 36% - người có trình độ đại học có thâm niên cơng tác 15 năm chiếm 41% Nhằm đưa trò chơi vận động có tác dụng áp dụng vào hệ thống tập để phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo cho học sinh lớp 10 Qua vấn 20 người thu kết trình bày bảng 2.2 2.2 Kết vấn giáo viên, nhà chuyên môn việc áp dụng trị chơi vận động vào chƣơng trình học cho em lớp 10 phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo (n = 20) Trả lời TT Câu hỏi vấn Rất cần Không cần Cần thiết Ít cần thiết thiết 12 16 1 thiết Việc áp dụng trò chơi vận động vào chương trình học cho em lớp 10 phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo cho em hay khơng ? Có nên đưa trị chơi vận động vào chương trình mơn học thể dục hoạt động ngoại khóa khơng ? Qua nghiên cứu kết vấn bảng 2.2 chúng tơi lựa chọn 20 trị chơi vận động để phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo cho học sinh lớp 10 Trường THPT Phan Đình Phùng - Quảng Bình 20 trị chơi vận động lựa chọn tiếp tục tiến hành vấn để lựa chọn trò chơi phù hợp nhằm phát triển tố chất nhanh nhen, khéo léo cho em học sinh lớp 10 Trường THPT Phan Đình Phùng– Quảng Bình kết trình bày bảng 2.3 2.3 Kết vấn lựa chọn trò chơi vận động phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo cho học sinh lớp 10 Trƣờng trung học phổ thơng Phan Đình Phùng– Quảng Bình (n=20): Mức độ ƣu tiên TT tính điểm Nội dung trị chơi điểm Số % ngƣời điểm Số ngƣời điểm % Số ngƣời % Tổng điểm Mèo đuổi chuột 16 73 27 18 73 Người cuối 17 77 27 14 77 Qua ngã tư 10 45 32 36 45 Cướp cờ 16 73 27 14 73 Bóng chuyền sáu 21 95 9 95 Tàu hỏa chạy 45 32 32 45 Nhảy cừu 15 68 27 18 68 Lăn bóng tay 18 82 18 14 82 Tiếp sức thoi 20 91 14 91 10 Chọi gà 15 68 18 27 68 11 Thổi bong 36 45 32 36 12 Đá cầu đùi 16 73 23 18 73 13 Chạy với chong chóng 14 64 23 27 64 14 Dẩn bong 16 73 23 18 73 15 Qua rảnh nước 32 45 45 45 16 Ai nhanh 14 64 27 23 64 17 Ai khéo 45 32 36 45 18 Giành cờ chiến thắng 27 36 32 36 Thông qua kết vấn bảng 2.3, thấy trò chơi khác thầy cô giáo nhà chuyên môn đánh giá cách khác tác dụng chúng nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo cho học sinh lớp 10 Mặc dù tất trò chơi đưa có tác dụng, song vào số điểm mà giáo viên nhà chuyên môn lớn 50%, với thời gian thực nghiệm thơng qua phân tích mục đích, tác dụng cụ thể trị chơi Chúng tơi lựa chọn 12 trò chơi chủ yếu áp dụng quãng nghĩ đầy đủ nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo cho học sinh lớp 10 để đưa vào trình thực nghiệm sau : Cướp cờ Nhảy cừu Đá cầu đùi Mèo đuổi chuột Chọi gà Chạy với chong chóng Người cuối Lăn bóng tay Ai nhanh 10 Dẫn bóng 11 Bóng chuyền sáu 12 Tiếp sức thoi 2.4 Một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo cho học sinh lớp 10 Trƣờng THPT Phan Đình Phùng – Quảng Bình (n=12): TT Thời Qng Số Trị chơi gian nghĩ lần (phút) (phút) Cướp cờ 10’ 2’ Nhảy cừu 10’ 5’ Đá cầu đùi 10’ Mèo đuổi chuột 5’ Chọi gà 10’ 2’ 5’ Mục đích Phát triển khả phối hợp khéo léo, nhanh nhẹn Rèn luyện khả chạy kết hợp với khả nhảy, phát 2’ triển sức nhanh phối hợp khéo léo 2’ Yêu cầu Nhanh nhẹn, xác Thực với tốc độ nhanh Tập trung Rèn luyện khả phối hợp ý thực 2’ khéo léo, nhanh nhẹn động tác tập trung ý chậm Tập trung tự Rèn luyện kỹ chạy, giác, thực 1’ phát triển sức nhanh, thông động tác minh sáng tạo nhanh Rèn luyện khả khéo léo Thực trò chơi 2’ giữ thăng bằng, nhanh với cường độ Chạy với chong chóng Người cuối 10’ 5’ nhẹn Rèn luyện kỹ chạy, 2’ phát triển sức nhanh, phối hợp khéo léo 10’ Rèn luyện kỹ chạy, 1’ phát triển sức nhanh khéo léo, nhanh nhẹn Ai nhanh 10’ Rèn luyện kỹ chạy, phát triển sức nhanh, phản 1’ ứng nhanh, khả tập trung ý cao Lăn bóng tay 10’ ’ Phát triển sức nhanh, khả phối hợp khéo léo 10 Dẫn bóng 10’ 2’ Rèn luyện khéo léo, 2’ nhanh nhẹn, phát triển sức mạnh 11 Bóng chuyền sáu 10’ 5’ 2’ 12 Tiếp sức thoi 5’ Phát triển khả chạy, 2’ phát triển sức nhanh phối hợp 10’ Rèn luyện sức nhanh, khả phối hợp khéo léo nhanh Tập trung ý thực nhanh Tự giác thực với cường độ nhanh Tự giác thực với cường độ nhanh Tự giác thực với cường độ nhanh Thực với cường độ trung bình Tập trung tự giác, thực với cường độ nhanh Tập trung ý cao cường độ nhanh Ứng dụng đánh giá hiệu trò chơi vận động: 3.1 Ứng dụng trò chơi vận động: 3.1 Trò chơi cƣớp cờ: Thời gian 10 phút - Mục đích: Phát triển khả phối hợp khéo léo, nhanh nhẹn - Chuẩn bị: Vẽ vòng tròn, cắm cờ, chia lớp thành hai đội cách 15 - 20m hai bên, sau điểm số cho số nhận mặt - Cách chơi: Trọng tài hơ số hai người mang số đội chạy lên cướp cờ Đội cước cờ mang ranh giới mà khơng bị đối phương chạm vào người đội thắng Có thể lúc hơ nhiều số 3.1.2 Trò chơi nhảy cừu: Thời gian 10 phút - Mục đích: Rèn luyện khả chạy kết hợp với khả nhảy, phát triển sức nhanh phối hợp khéo léo 10 - Chuẩn bị: Chọn nơi phẳng, tập hợp em thành hai hàng dọc, hai hàng cách 2m Mỗi hàng chọn em đóng vai cừu, em đứng cách ban - 4m Có hai cách đứng với người làm cừu + Cách 1: Đứng hướng theo hướng chạy đà bạn + Cách 2: Đứng quay ngang thân người, vai hướng bạn, người đóng cừu đứng hai chân rộng vai, đầu thân hướng trước, hai tay chống hông - Cách chơi: Cừu đứng chuẩn bị theo hướng chạy đà người nhảy Các em đứng hàng chạy đến cừu đặt hai tay lên lưng bạn, dang hai chân qua người bạn Nhảy xong tập hợp cuối hàng để chuẩn bị làm tiếp sau đợt nhảy thay cừu 3.1.3 Trò chơi đá cầu đùi: Thời gian 10 phút - Mục đích: Rèn luyện khả phối hợp khéo léo, nhanh nhẹn tập trung ý - Chuẩn bị: Mỗi em cầu đặt mặt sân chơi - Cách chơi: Các em đứng chân trước chân sau, tay chiều với chân sau cầm cầu, bắt đầu đá tay cầm cầu tung lên 0,4 - 0,8m Khi cầu rơi xuống mức độ phù hợp nâng chân lên đẻ đầu gối phần đùi chạm vào cầu tâng lên, sau di chuyển phía trước để đón cầu tâng tiếp Nếu tâng nhiều người thắng 3.1.4 Trị chơi mèo đuổi chuột: Thời gian phút - Mục đích: Rèn luyện kỹ chạy, phát triển sức nhanh, thông minh sáng tạo - Chuẩn bị: Một sân chơi rộng rãi, phẳng - Cách chơi: Cho lớp đứng thành vòng tròn cách sãi tay, cử hai người vào vòng tròn, người làm mèo, người làm chuột đứng quay lưng vào Trọng tài đập vào vai người làm chuột cịn người làm mèo, chuột bị đập vào vai nhanh chóng chạy luồn lách phạm vi vịng trịn.Trong chạy chuột làm động tác gây cười để mèo phải làm theo Mèo đuổi thật nhanh để bắt lấy chuột theo đường (cũng mèo đuối chặn đầu chuột) 3.1.5 Trò chơi chọi gà: Thời gian 10 phút 11 - Mục đích: Rèn luyện khả khéo léo giữ thăng bằng, nhanh nhẹn - Chuẩn bị: Chia lớp thành hai nhóm, nhóm tập hợp thành hai hàng dọc, sau cho quay thành hai hành ngang quay vào đôi Trong hàng tối thiểu em cách em 1m, hai nhóm cách 2m Nếu chơi ngồi theo nhóm cặp nên kẻ vịng trịn có đường kính (d) 2m chơi - Cách chơi: Người chơi đứng chân, chân co lên dùng tay nắm lấy cổ chân, sau nhảy lị cị dùng tay để đẩy né tránh ( chọi gà) để hai chân chạm đất thua 3.1.6 Trò chơi chạy với chong chóng: Thời gian 10 phút - Mục đích: Rèn luyện kỹ chạy, phát triển sức nhanh, phối hợp khéo léo - Chuẩn bị: 4-6 chong chóng giấy nhựa (cách quạt nhựa loại nhỏ) gắn với trục quay cán cầm dài khoảng 0,2 - 0,3m Kẻ vạch xuất phát vạch đích cách 20 - 30m Tập hợp em thành - hàng dọc, em đứng hàng cầm chong chóng đứng sát vạch xuất phát - Cách chơi: Khi có lệnh “Bắt đầu” em số cầm chong chóng chạy nhanh phía vạch đích vịng lại đưa cho số hai nhận chong chóng lại chạy đến vạch đích vịng lại đưa cho số ba, trị chơi tiếp tục hết Hàng trước phạm quy hàng thắng Chú ý: - Khơng chạy trước có hiệu lệnh xuất phát - Không chạy trước vạch xuất phát trước nhận chong chóng bạn chạy trước trao cho - Phải chạy vịng quanh đích quay lại 3.1.7 Trò chơi ngƣời cuối cùng: Thời gian 10 phút - Mục đích: Rèn luyện kỹ chạy, phát triển sức nhanh khéo léo, nhanh nhẹn - Chuẩn bị: Tập hợp lớp thành - hàng dọc, hàng cách hàng tối thiểu 2m, hàng em cách em - 1,5m 12 - Cách chơi: Khi có hiệu lệnh giáo viên cho bắt đầu chơi, em cuối chạy phía trước, len lỏi qua khoảng cách bạn đứng trước Khi chạy qua bạn đứng đứng nối tiếp vào đầu hàng trở thành người đứng (khoảng cách quy định) Khi em cuối chạy em thứ hai (tứ cuối hàng trở lên) trở thành người cuối cùng, em chạy nối tiếp bạn vừa chạy Trò chơi tiếp tục người đứng (theo đội hình ban đầu) chạy hay nói cách khác em chạy lại trở thành người cuối dừng lại 3.1.8 Trò chơi nhanh hơn: Thời gian 10 phút - Mục đích: Rèn luyện kỹ chạy, phát triển sức nhanh, phản ứng nhanh, khả tập trung ý cao - Chuẩn bị: Tập hợp học sinh thành hai hàng dọc hàng ngang đứng quay mặt vào nhau, hàng cách hàng tối thiểu 1m Trong hàng em cách em 0.8m (hàng dọc) 0,3 - 0,4m (hàng ngang) Cho học sinh điểm số từ hết theo hàng - Cách chơi: Giáo viên gọi tới số hai em mang số hai đội nhanh chóng chạy vịng (theo chiều kim đồng hồ) xung quanh bạn lại đứng vào vị trí cũ Ai trước người thắng Ngồi chơi theo hình thức nhảy lị cị vịng quanh bạn 3.1.9 Trị chơi lăn bóng tay: Thời gian 10 phút - Mục đích: Phát triển sức nhanh, khả phối hợp khéo léo - Chuẩn bị: - bóng, sân rộng, phẳng, sân kẻ vạch xuất phát , cách vạch xuất phát 10 - 15m kẻ - đường vịng trịn nhỏ có đường kính (d) 0,5m cắm cờ nhỏ cành Tập hợp lớp - hàng dọc thẳng hướng với cờ Mỗi em đứng đầu hàng hàng cầm bóng Số lượng thành viên hàng phải - Cách chơi: Đặt bóng xuống đất sau vạch xuất phát, tay thuận giữ bóng Khi có hiệu lệnh cho chơi bắt đầu em số hàng vừa chạy lom khom vừa lăn bóng tay đến vịng trịn có cờ lăn theo vịng trịn lại lăn bóng phía vạch xuất phát sau trao bóng cho bạn số vòng đứng vào cuối 13 hàng Số hai lại thực số hết Hàng xong trước phạm quy hàng thắng 3.1.10 Trị chơi dẫn bóng: Thời gian 10 phút - Mục đích: Rèn luyện khéo léo, nhanh nhẹn, phát triển sức mạnh - Chuẩn bị: Kẻ vạch cách vạch xuất phát 10 - 15m, kẻ từ - vịng trịn có đường kính (d) 0,5m vịng trịn để bóng Chia lớp thành đội tập hợp hai hàng dọc sau vạch xuất phát - Cách chơi: Khi có lệnh người hai hàng chạy lên lấy bóng dùng tay dẫn bóng đến vạch xuất phát trao cho người Người vùa chạy vừa dẫn bóng đặt vào vịng trịn sau chạy vạch xuất phát chạm tay vào người tiếp theo, hết Đội xong trước phạm quy đội thắng 3.1.11 Trị chơi bóng chuyền sáu: Thời gian 10 phút - Mục đích: Rèn luyện sức nhanh, khả phối hợp khéo léo - Chuẩn bị: Một bóng, sân rộng phẳng, chia lớp thành hai đội - Cách chơi: Giáo viên tung bóng lên hai em đội tranh bóng sau chuyền ngang chạy vài bước chuyền cho đồng đội, tính lần chuyền, em thứ hai bắt bóng chuyền cho em thứ ba tính hai lần chuyền Và sáu lần đập bóng xuống đất tính lần thắng, phải chuyền liên tục không bị đối phương bắt bị rơi xuống đất, không chuyền ngang cho người vừa chuyền Trong đội chuyền bóng đội tranh cướp bóng làm bóng rơi xuống đất lấy bóng chơi tiếp tục Chú ý: Không xô đẩy, chèn ngang chân tranh bóng 3.1.12.Trị chơi tiếp sức thoi: Thời gian 10 phút - Mục đích: Phát triển khả chạy, phát triển sức nhanh phối hợp - Chuẩn bị: Chọn khoảng sân phẳng, kẻ vạch giới hạn song song cách 10 - 15m, vạch cách - 4m Tập hợp lớp thành - hàng dọc đứng đối diện bên vạch giới hạn với số lượng tỉ lệ nam, nữ giống 14 -Cách chơi: Khi có hiệu lệnh cho trị chơi bắt đầu, em số bên A nhanh chóng chạy sang bên B trao bóng cho bạn số bên B, vòng tập hợp cuối hang bên B Em số bên B nhận bóng nhanh chóng vượt qua vạch giới hạn chạy sang bên A trao bóng cho bạn số hai bên A vòng tập hợp cuối hàng bên A Trò chơi tiếp tục cách nhanh nhẹn hết lượt Cặp hàng xong trước, phạm quy cặp hàng thắng Nếu để bóng rơi có quyền nhặt bóng lên tiếp tục chơi Nếu chạy khỏi vạch giới hạn trước có hiệu lệnh chơi chưa nhận bóng chạy phạm quy 3.2 Đánh giá hiệu trò chơi vận động: - Trước bước vào thực nghiệm, tiến hành chọn địa điểm, xác định thời gian, đối tượng cho thực nghiệm chuẩn bị trang thiết bị cần thiết cho trình thực nghiệm Muốn xác định đối tượng thực nghiệm cách xác đảm bảo tính đồng nhất, chúng tơi tiến hành kiểm tra thành tích hai nhóm thơng qua test chun mơn tiến hành nhiệm vụ 1: 3.2.1 Các test kiểm tra đánh giá: - Test chạy thoi 4x10m (giây) - Test chạy 30m xuất phát cao (giây) 3.2.2 Phân nhóm thực nghiệm: Để đạt kết cao trình giảng dạy nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo cho học sinh, tiến hành thực nghiệm cho học sinh lớp 10 nhóm lứa tuổi 15 – 16 Với số lượng 80 em nam nữ chia thành bốn nhóm (hai nhóm nhóm 20 em nữ hai nhóm cịn lại nhóm 20 em nam) - Nhóm thực nghiệm áp dụng tập mà chúng tơi lựa chọn - Nhóm đối chứng áp dụng tập bình thường Kết kiểm tra thực nghiệm hai nhóm trình bày bảng 2.5 Bảng 2.5 Kết kiểm tra hai nhóm trƣớc thực nghiệm (n=80) 15 Nhóm Nhóm đối Nhóm thực chứng nghiệm n = 20 n = 20 X X TT Nội dung test Kết 2 t (tính) t (bảng) P% HỌC SINH NAM Test chạy thoi 4x10m (giây) 10”28 10”24 0,362 1,379 1,960  4”92 4”83 0,3019 0,017 1,960  Test chạy 30m xuât phát cao (giây) HỌC SINH NỮ Test chạy thoi 4x1m (giây) 11”50 11”47 0,2108 1,607 1,960  6”17 6”13 0,2624 0,3091 1,960  Test chạy 30m xuât phát cao (giây) Nhìn vào bảng 2.5 thấy thành tích hai nhóm đối chứng thực nghiệm tương đối đồng Cụ thể sau: Test cho học sinh nam: * Test chạy thoi 4x10m ( giây): X = 10”28 t (tính) = 1,379 , X = 10”24 < t (bảng) = 1,960 * Test chạy 30m xuất phát cao (giây): X = 4”92 , X = 4”83 t (tính) = 0,017 < t (bảng) = 1,960 16 Qua bảng 2.7 kết trước thực nghiệm hai nhóm ta thấy: Thành tích hai nhóm hai test chạy thoi 4x10m 30m xuất phát cao nam có t(tính) < t (bảng) ngưỡng xác suất P  5% Điều cho ta thấy khác biệt hai nhóm trước thực nghiệm khơng có ý nghĩa, chứng tỏ thành tích hai nhóm trước thực nghiệm đối chiếu tương đương Test cho học sinh nữ: * Test chạy thoi 4x10m ( giây): = 11”50 X , X = 11”47 t (tính) = 1,607 < t (bảng) = 1,960 * Test chạy 30m xuất phát cao (giây): X = 6”17 , X = 4”83 t (tính) = 0,3091 < t (bảng) = 1,960 Qua bảng 2.7 kết trước thực nghiệm hai nhóm ta thấy: Thành tích hai nhóm hai test chạy thoi 4x10m 30m xuất phát cao nữ có t(tính) < t (bảng) ngưỡng xác suất P  % Điều cho ta thấy khác biệt hai nhóm trước thực nghiệm khơng có ý nghĩa, chứng tỏ thành tích hai nhóm trước thực nghiệm đối chứng tương đương 3.2.3 Thời gian địa điểm thực nghiệm: - Chúng xây dựng kế hoạch cụ thể sau: - Thời gian thực nghiệm tháng - Số buổi tập tuần buổi: Theo lịch học lớp - Thời gian buổi tập 45 phút - Địa điểm thực nghiệm Trường trung học phổ thơng Phan Đình Phùng– Quảng Bình 3.2.4 Tổ chức thực nghiệm: Sau tiến hành lựa chọn trò chơi nhiêm vụ 2, tiến hành xây dựng kế hoạch giảng dạy sau: KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY TT Tuần I II III 17 IV V VI VII VII Giáo án 10 11 12 13 14 15 16 Tên trò chơi Mèo đuổi chuột Người cuối Cướp cờ Bóng chuyền sáu Nhảy cừu Lăn bóng tay Chạy tiếp sức thoi Chọi gà Đá cầu đùi 10 Chạy với chong chóng 11 Dẫn bóng 12 Ai nhanh x x x x x x x x x x x x KT x x x KT x x x x x x x x x x x x x 3.2.5 Kết thực nghiệm: Từ sở tiến hành tổ chức thực nghiệm với 80 em học sinh với thời gian tháng Sau thời gian thực nghiệm kiểm tra kết trình bày bảng 2.6 Bảng 2.6 Bảng kiểm tra hai nhóm sau thực nghiệm (n=80) Nhóm Nhóm đối chứng TT n = 20 Nội dung test X Nhóm thực nghiệm n = 20 Kết 2 t (tính) t (bảng) P% 0,302 2,0667 1,960 >5 X HỌC SINH NAM Test chạy thoi 4x10m (giây) 10”19 9”88 18 Test chạy 30m xuât phát cao (giây) 4”88 4”52 0,28 2,4 1,960 >5 HỌC SINH NỮ Test chạy thoi 4x1m (giây) 11”43 11”14 0,182 2,417 1,960 >5 6”13 5”74 0,25 >5 Test chạy 30m xuât phát cao (giây) 2,786 1,960 Nhìn vào bảng 2.6 chúng tơi thấy thành tích hai nhóm sau thực nghiệm có khác biệt sau: Điều chứng tỏ khác biệt có ý nghĩa ngưỡng xác suất P > 5% có nghĩa thành tích chạy 30m xuất phát (giây) cao nhóm thực nghiệm tốt nhóm đối chứng 19 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận: 1.1 Qua kết kiểm tra đánh giá thực trạng tố chất nhanh nhẹn, khéo léo 80 em học sinh lớp 10 Trường THPTPhan Đình Phùng - Quảng Bình so với tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Bộ Giáo dục Đào tạo thấy tỷ lệ học sinh test kiểm tra (chạy thoi 4x10m chạy 30m xuất phát cao) có tỷ lệ 10% khơng đạt yêu cầu Như khẳng định kết em chưa đạt yêu cầu mà Bộ Giáo dục Đào tạo quy định 1.2 Qua q trình nghiên cứu chúng tơi lựa chọn 12 trò chơi vận động nhằm phát triển thể chất nói chung phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo cho em nói riêng, gồm trị chơi sau: - Cướp cờ - Người cuối - Nhảy cừng - Ai nhanh - Đá cầu đùi - Lăn bóng tay - Mèo đuổi chuột - Dẫn bóng - Chọi gà - Bóng chuyền sáu - Chạy với chong chóng - Tiếp sức thoi 1.3 Qua tháng thực nghiệm chúng tơi thấy thành tích nhóm thực nghiệm cao nhóm đối chiếu thể t(tính) > t(bảng) ngưỡng xác suất P > 5% Chúng tỏ trị chơi mà chúng tơi lựa chọn đạt kết tốt tập bình thường Kiến nghị: Kính đề nghị cấp lãnh đạo, ban giám hiệu nhà trường Sở Giáo dục tỉnh Quảng Bình nên quan tâm sở vật chất để phục vụ cho giảng dạy học tập đạt kết tốt Cần ứng dụng trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo giảng dạy cho học sinh nói chung với học sinh lớp 10 nói riêng Đây đề tài có gắng nhiều trình độ thời gian có hạn nên việc nghiên cứu khơng tránh khỏi nhiều sai sót, mong hà khoa học, nhà chuyên môn, giáo viên tiếp tục nghiên cứu tìm hiểu trò chơi vận động tối ưu 20 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO Phạm Đình Bẫm – Đào Bá Trì (1996), Tâm lý học thể dục thể thao, NXB TDTT Hà Nội V.Philin – Người dịch Nguyễn Quang Hưng (1996), Lý luận phương pháp thể dục thể thao, NXB TDTT Hà Nội Đồng Văn Triệu (2000), Lý luận phương pháp giáo dục thể chất trường học, NXB TDTT Hà Nội Nguyễn Đức Văn (1987), Phương pháp toán học thống kê thể dục thể thao, NXB Hà Nội Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (1993), Lý luận phương pháp thể dục thể thao, NXB Hà Nội.\ Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyển (1996), Sinh lý thể dục thể thao, NXB TDTT Hà Nội Luận văn nghiên cứu khoa học khóa trước Lê Huy Hùng, Lê Ngọc Lan, Nguyễn Văn Thành (1998), Tâm lý học lứa tuổi tâm lý học sư phạm, NXB Đại học quốc gia Hà Nội GS.PTS Lê Văn Lẫm, Nguyễn Toán (1990), Sách giáo khoa thể dục lớp 10 – 11, NXB Hà Nội 10 Lê Bửu (1995), Bác Hồ với thể dục thể thao Việt Nam, NXB TDTT Hà Nội 11 Phạm Tiến Bình, Trần Đồng Lâm, Nguyễn Văn Hiếu, Ngơ Bội Ngọc, Đồn Khắc Hiếu (1979), Tiêu chuẩn rèn luyện than thể học sinh phổ thong, NXB TDTT Hà Nội 12 Trần Bá, Phạm Văn Thụ, Nguyễn Thị Toàn, Phan Thị Kim Xuân, Nguyễn Tuấn Anh, Trương Minh Hải, nguyễn Tiến Dũng, nguyễn Thanh Tùng (2003) , Giáo Trình điền kinh dành cho sinh viên Đại học, Cao đẵng Trường Đại học thể dục thể thao Đà Nẵng, NXB Đà Nẵng 13 Phạm Vĩnh Thơng, Hồng Mạnh Cường, Phạm Dương (1999), Trò chơi vận động vui chơi giải trí, NXB Đại học quốc gia Hà Nội 21 ... chơi vận động đƣợc lựa chọn nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo học sinh lớp 10 Trƣờng THPT Phan Đình Phùng- Quảng Bình 2.1 Nghiên cứu lựa chọn số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất. .. lớp 10 Trƣờng THPT Phan Đình Phùng- Quảng Bình Nghiên cứu lựa chọn số trò chơi vận động đánh giá hiệu trò chơi vận động đƣợc lựa chọn nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo học sinh lớp 10. .. học sinh lớp 10 Trường trung học phổ thông Phan Đình Phùng? ?? Quảng Bình (n=20) Một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo cho học sinh lớp 10 Trường THPT Phan Đình