SỔ TAY NHỮNG BÀI THUỐC ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ Tập Tài liệu cá nhân Phùng Văn Chiến (https://www.facebook.com/hanoi2004) Hà Nội 03-2018 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập Hễ kiếm mồi Cùng ăn vui sướng Kiến tha tổ Từ quân chí tướng Xếp chỗ Một Làm cải chung Chẳng thấy đâu Đến đói lòng Kiến sống riêng lẻ (Tập đọc lớp cũ) https://www.facebook.com/hanoi2004 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập Những thuốc, cách chữa bệnh đơn giản đúc rút từ kinh nghiệm cá nhân bạn bè đồng mơn (những học trò thầy Lê Văn Sửu) trình giúp người chữa bệnh; ngồi có thêm thuốc, cách chữa bệnh hay dễ làm tác giả chia sẻ rộng rãi mạng internet qua sách Đây thu thập chia sẻ trang Facebook cá nhân (https://www.facebook.com/hanoi2004), việc biên tập lại giúp người quan tâm dễ dàng tra cứu tham khảo sử dụng Hình sách sử dụng từ hình ảnh có sẵn mạng internet nên không rõ tên tác giả (có chỉnh sửa, vẽ thêm đơi chỗ cho phù hợp với nội dung truyền tải), với mục đích chia sẻ kiến thức rộng rãi cho cộng đồng không vụ lợi, mong tác giả thuốc lượng thứ cho việc sử dụng tài liệu Trân trọng cảm ơn tác bạn quan tâm Phùng Văn Chiến Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập MỤC LỤC PHẦN I TRỊ BỆNH A CẤP CỨU CHỮA HÓC XƯƠNG CỨU MẠNG NGƯỜI VÀ GIA SÚC BÀI THUỐC CỨU NGƯỜI TRÚNG GIÓ CHỈ TRONG PHÚT .8 Chữa RẮN, RẾT, NHỆN ĐỘC cắn MỦ ĐU ĐỦ NON .10 TỰ TRUYỀN NƯỚC BẰNG PHƯƠNG PHÁP CỨU NGẢI .10 MỘT VÀI CÁCH SƠ CỨU KHI CHẢY MÁU CAM .11 ONG ĐỐT 12 B BỆNH CẢM, SỐT 12 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 ĐÁNH CẢM 12 ĐIỀU TRỊ CÚM BẰNG PHƯƠNG PHÁP ĐÁNH GIÓ .13 CẢM MẠO PHONG HÀN .14 TRỊ CẢM LẠNH .15 PHÒNG CẢM, VIÊM PHỔI MÙA ĐÔNG .15 CHỮA BỆNH CẢM LẠNH THÔNG THƯỜNG 16 TRỊ CẢM NẮNG MÙA HÈ 16 CHỮA CẢM NÓNG, NGÃ NGẤT 17 CẢM NẮNG - SAY NẮNG - BỆNH ĐẬU LÀO 17 Tham khảo: BỘ HUYỆT DÀNH CHO BÀ BẦU BỊ CẢM CÚM 18 PHƯƠNG PHÁP HẠ SỐT .18 PHÁT SỐT, KHÔ MIỆNG, TIỂU TIỆN GẮT, ĐỎ .19 SỐT CAO 19 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BỆNH SỐT XUẤT HUYẾT 20 SỐT XUẤT HUYẾT 20 Tham khảo: CẮT CƠN SỐT VIRUS CHỈ TRONG TIẾNG ĐỒNG HỒ VỚI CLOROCID 22 SỐT XUẤT HUYẾT: Có sốt cao 40 độ phát ban 23 SỐT XUẤT HUYẾT 23 BÀI THUỐC KINH NGHIỆM CHỮA SỐT XUẤT HUYẾT 24 SỐT XUẤT HUYẾT 24 NANO BẠC CHỐNG DỊCH SỐT XUẤT HUYẾT 25 THẦN DƯỢC CỨU MỆNH 25 BỘ HUYỆT LÀM MÁT, HẠ SỐT 27 C BỆNH NGŨ QUAN 28 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 ĐAU MẮT, LẸO MẮT 28 ĐAU MẮT ĐỎ 28 ĐAU MẮT ĐỎ BIẾN MẤT CHỈ SAU 10 PHÚT 28 NƯỚC DỪA CHỮA BỆNH ĐỤC NHÂN MẮT (cataract) 29 BÀI THUỐC ĐƠN GIẢN CHỮA KHÔ MẮT VÀ CẬN THỊ 30 HƯỚNG DẪN BẤM HUYỆT ĐIỀU TRỊ CÁC VẤN ĐỀ VỀ MẮT 31 KHÔNG LO CẬN, VIỄN, LOẠN THỊ… NHỜ PHƯƠNG PHÁP CỦA BATES .32 CHỮA HẮT XÌ NƯỚC MŨI CHẢY ÀO ẠT 33 ĐIỀU TRỊ VIÊM ĐA XOANG 34 CHỮA XOANG MŨI BẰNG CÂY VÒI VOI 35 TRỊ VIÊM TAI GIỮA .36 Tham khảo: ĐAU LƯỠI, RỘP (LÀM KHÔNG HOẠT ĐỘNG ĐƯỢC) 36 D ĐẦU MẶT, THẦN KINH 37 42 43 44 45 ĐỘNG TÁC PHỊNG VÀ CHỮA CHĨNG MẶT Ở NGƯỜI GIÀ 37 SAY RƯỢU 37 BIỆN PHÁP VƠ CÙNG ĐƠN GIẢN PHỊNG NGỪA BỆNH ALZHEIMER 38 BÀI TẬP TAY GIÚP NÃO BỘ HOẠT ĐỘNG HIỆU QUẢ 38 E HÔ HẤP, HẦU HỌNG 39 46 47 48 49 50 VIÊM HỌNG (Sore Throats) 39 VIÊM HỌNG .40 CHỮA SỐT VIÊM HỌNG 40 CHỮA DỨT ĐIỂM HO MÃN TÍNH BẰNG LÁ ĐINH LĂNG 41 CHỮA HO VÀ HẮT HƠI CHO BÉ 42 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập 51 52 53 54 55 HO NHIỀU ĐỜM DO NHIỄM LẠNH 42 PHÚT NGỪNG HO 43 BẠCH HOA XÀ CHỮA HO, VIÊM HỌNG 43 CHỮA ĐỜM NGHẸT TẮC, NGỰC TỨC KHÍ NGHỊCH LÊN GẦN CHẾT 44 HEN SUYỄN, HO, KHÓ THỞ, CẢM LẠNH, DỊ ỨNG THỜI TIẾT, MẨN NGỨA (DO LẠNH, DO ĂN HẢI SẢN), ĐAU BỤNG… .44 56 “KHÒ HỌNG” CHẶN ĐỨNG CƠN HO KHAN, ĐỂ TRỊ TẰNG HẮNG KÉO DÀI, VIÊM HỌNG 45 57 BẠCH HẦU .45 F TIM MẠCH 46 58 59 60 61 62 BÀI THUỐC TRỊ BỆNH TIM thầy Thích Tuệ Hải (Đồng Nai) 46 GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN ĐAU NHỨC .46 LÁ HUYẾT DỤ KINH GIỚI CHỮA THIẾU MÁU 47 ĐỘNG TÁC PHÒNG VÀ CHỮA CHÓNG MẶT Ở NGƯỜI GIÀ 47 HỖN HỢP “KHAI THÔNG TÂM MẠCH” .48 G VÙNG BỤNG, TIÊU HOÁ, BÀI TIẾT 49 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 TRỊ TÁO BÓN 49 TÁO BÓN, VIÊM ĐẠI TRÀNG .49 CHỮA KIẾT LỴ RẤT NHANH VÀ HIỆU NGHIỆM .50 TRĨ (LÒI DOM) 51 TỰ CHỮA BỆNH TRĨ TẠI NHÀ 52 ĐI NGỒI RA MÁU, NĨNG TRONG, ĐẠI TRÀNG CO THẮT, KIẾT LỴ, TRĨ NỘI, TRĨ NGOẠI .52 BÀI THUỐC VỚI GỪNG 53 CHỨNG BUỒN NÔN MÀ KHÔNG NÔN ĐƯỢC .54 CHỮA ỈA CHẢY NÔN MỬA 54 CHỮA TIÊU CHẢY CẤP 55 Tham khảo: BỊ TÀO THÁO RƯỢT (cho bạn bụng yếu, ăn uống mà bị) 55 CHỮA XƠ GAN CỔ TRƯỚNG BẰNG CÂY XƯƠNG RỒNG 55 CHỮA XƠ GAN CỔ TRƯỚNG 56 TIÊU ĐỘC BẮNG HÀNH TÍM .56 SỎI TUỴ, SỎI MẬT 57 Tham khảo: SỎI THẬN 57 ĐIỀU TRỊ SỎI THẬN VÀ U TUYẾN GIÁP, U DẠ DÀY LÀNH TÍNH .57 ĐAU DẠ DÀY 58 TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY 59 Tham khảo: TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY 59 GIẢI ĐỘC HỆ TIÊU HÓA BẰNG “CHÁO - Ý DĨ ĐẬU ĐỎ” .59 HOA CỨT LỢN CHỮA BỆNH NỘI TẠNG 60 CHÁO GẠO LỨC VỪNG ĐEN .61 H BỆNH VẬN ĐỘNG, CHẤN THƯƠNG 61 86 87 88 89 LÀM TAN VẾT BẦM TÍM - PHÁT HIỆN BẤT NGỜ TỪ TÓC RỐI 61 BẤM HUYỆT TRỊ VẸO CỔ, CỨNG CỔ, THỐI HĨA ĐỐT SỐNG CỔ 62 SÁU BÀI TẬP ĐƠN GIẢN ĐỂ GIẢM ĐAU NHỨC VÙNG CỔ VAI GÁY NGAY LẬP TỨC .63 CHỮA ĐAU, MỎI VAI GÁY, NẶNG CHẨM GÁY .63 BÀI TẬP CHỮA MỎI LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG 64 BÀI TẬP NHÓM CƠ VÙNG SAU CỔ, VÙNG THẮT LƯNG 65 TẬP KHÍ CƠNG TRỊ ĐAU LƯNG, ĐẢ THƠNG KINH MẠCH, KHÍ HUYẾT 66 CHỮA THỐI HĨA, TRÀN DỊCH KHỚP GỐI, ĐAU ĐẦU GỐI 67 BỘ HUYỆT CHỮA MỎI ĐAU SƯNG ĐẦU GỐI .67 Tham khảo: BÀI TẬP ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ, GIÚP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG, TĂNG SỨC MẠNH VÀ ĐỘ DẺO DAI CHO KHỚP GỐI 68 Tham khảo: TRỊ ĐAU KHỚP 69 CHỮA CỨNG KHỚP CÁC NGÓN TAY, CO DUỖI KHÓ KHĂN 69 VIÊM BAO HOẠT DỊCH 70 I BỆNH NGOÀI DA 70 10 11 12 13 14 CÂY ĐƠN TƯỚNG QUÂN CHỮA DỊ ỨNG .70 CHỮA DỊ ỨNG, MẨN NGỨA HIỆU QUẢ 71 VIÊM DA CƠ ĐỊA 71 Tham khảo: CÁCH CHỮA BỆNH MỀ ĐAY .72 Tham khảo: RAU DIẾP CÁ TRỊ UNG NHỌT 72 Phùng Văn Chiến sưu tầm 15 16 17 18 Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập GIỜI LEO, ZONA THẦN KINH 73 CHỮA GIỜI LEO, CHÀM, VẢY NẾN BẰNG TRO BẾP 73 BÀI TRỊ DỊ ỨNG MỀ ĐAY .74 CÂY HOA CỨT LỢN CHỮA BỆNH THỦY ĐẬU, BỎNG RẠ 75 J BỆNH NAM, NỮ 75 19 20 21 22 23 24 CHỮA TẮC SỮA .75 TRỊ U VÚ MỚI SƯNG, ĐAU ĐỚN, PHÁT NÓNG LẠNH, NHƯNG CHƯA CÓ MỦ 76 Tham khảo: LÁ DÂU TẰM CAI SỮA 76 GIẢM SỮA .76 TRỊ BỆNH HẬU SẢN Ở PHỤ NỮ SAU SINH 76 TRỊ NGỨA ÂM HỘ, NGỨA HẬU MÔN .77 K BỆNH TRẺ EM 78 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 CÁCH XỬ TRÍ KHI TRẺ EM BẮT ĐẦU MỌC RĂNG 78 TRẺ SỐT CAO 78 TRỊ SỐT CAO Ở TRẺ EM (hạ sốt nhanh thuốc tây) 78 TRẺ HO CẢM, VIÊM HỌNG 79 HO SỔ MŨI 80 CHỮA TRẺ NHỎ HO ĐỜM, THỞ KHÒ KHÈ 80 CHỮA HO VÀ HẮT HƠI CHO BÉ 80 HO NHIỀU ĐỜM DO NHIỄM LẠNH 81 CHỮA VIÊM PHẾ QUẢN CHO BÉ 81 CHỮA HO TRẺ EM 82 Tham khảo: TRẺ HO, SỔ MŨI 83 VỎ QUẢ GẤC CHÍN CHỮA SẨN NGỨA Ở TRẺ NHỎ 83 CHỮA TRẺ BỊ CHẢY DÃI 84 CHỮA BỆNH VIÊM DA CƠ ĐỊA VÀ VIÊM DA THÔNG THƯỜNG CHO TRẺ NHỎ 84 BÀI THUỐC TRỊ TIÊU CHẢY SIÊU NHẠY CHO TRẺ NHỎ 85 BỆNH CHÂN TAY MIỆNG Ở TRẺ EM 85 Tham khảo: KÍNH TẶNG CÁC MẸ ĐANG CHĂM SÓC EM BÉ HAY ĐAU YẾU 86 L BỒI BỔ 88 42 THẦN DƯỢC CỨU MỆNH 88 M CÁC CHỨNG BỆNH KHÁC 90 43 44 45 46 47 48 49 CHỮA SAY TÀU, XE 90 BÀI CHỮA SAY TÀU XE, SAY SÓNG CỰC HIỆU QUẢ 90 SAY TÀU, XE 91 KINH NGHIỆM CHỮA 10 NGÀY HẾT SẠCH BỆNH MẮT CÁ CHÂN 91 CÁC HUYỆT DIỆN CHẨN CHỮA NÁCH CĨ MÙI, KHƠNG THƠM 92 Tham khảo: GIẢM BÉO 92 NẠP KHÍ TRUNG TIÊU ĐỘNG TÁC LÀM TIÊU MỠ BỤNG 93 PHẦN II THAM KHẢO, TẬP LUYỆN, DƯỠNG SINH 94 10 11 12 13 14 15 HUYỆT NHĨ TIÊM 94 THỞ CỘT SỐNG 95 BÀI TẬP RÙA, RẮN NGÓC ĐẦU 96 NGŨ VỊ THANH .96 Tham khảo: NANO BẠC - GIẢI PHÁP CHO THẢM HỌA KHÁNG KHÁNG SINH 98 TÁC ĐỘNG 12 HỆ BẠCH HUYẾT .103 NGÂM CHÂN THỨ NÀY GIÚP HẾT ĐAU ĐẦU GỐI, HẾT HO 104 MỖI NGÀY XOA ẤN RỐN MỘT LẦN ĐỂ… TRƯỜNG THỌ .104 Tham khảo: THỰC HÀNH CÁCH HÍT THỞ SÂU 105 VỖ VÀO VÙNG NÀY, GIẢI ĐỘC DỄ DÀNG, HẠ LIPID MÁU PHÒNG CHỐNG DỊCH BỆNH .106 BÀI TẬP GIÚP BẠN XUA TAN MỆT MỎI VÀ NGUY CƠ BỆNH TẬT 107 15 BÀI TẬP NHANH, ĐƠN GIẢN VÀ VÔ CÙNG HIỆU QUẢ DÀNH CHO DÂN VĂN PHÒNG .108 101 BÀI THUỐC DIỄN “THƠ CON CÓC” .112 12 DẤU HIỆU CẢNH BÁO UNG THƯ .115 OAN TRÁI VÀ BIỆN BẠCH 116 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập PHẦN I TRỊ BỆNH A CẤP CỨU CHỮA HÓC XƯƠNG CỨU MẠNG NGƯỜI VÀ GIA SÚC (Lương y PHAN VĂN SANG - số ĐT: 0902323549) - Hái sống đời (còn gọi bỏng - loại tròn); - Cạo lọ nghẹ (nhọ nồi) đáy nồi đồng (hoặc chảo đồng thau nấu rơm, củi) Lấy thứ giã nhỏ thành loại thuốc sền sệt cho uống Người gia súc hóc xương (hoặc vật gì) bật khỏi cổ thời gian không đầy phút BÀI THUỐC CỨU NGƯỜI TRÚNG GIÓ CHỈ TRONG PHÚT (Nguồn từ: http://www.baomoi.com/bai-thuoc-cuu-nguoi-trung-gio-chi-trong1-phut-bat-ky-ai-cung-nen-hocthuoc/c/21879300.epi?utm_source=dapp&utm_medium=facebook&utm_campaign=s hare) Trúng gió bệnh thường gặp thời tiết thay đổi, biểu bệnh như: miệng sùi bọt, chân tay cứng đơ, đau bụng, đầy hơi, mỏi vai đau đầu, nặng dẫn đến chứng cấm khẩu, méo miệng… Trong gia đình, có người bị trúng gió làm theo cách sau: NGUYÊN LIỆU Lá kinh giới: 200g Rượu: 50ml Chảo, chày, cối Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập CÁCH LÀM Lá kinh giới cho lên chảo thật kỹ cho bị cháy đen khơng thành tro, thành tro khơng dùng Sau kỹ cho kinh giới vào cối, dùng chày tán nhuyễn Cho thêm 50ml rượu gạo bảo đảm chuẩn bị trước vào hòa tan CÁCH DÙNG Dùng dung dịch rượu pha kinh giới đổ vào miệng người bệnh Trong trường hợp người bệnh bị cứng khơng mở miệng dùng miếng chanh xát vào lợi để mở miệng người bệnh sau đổ dung dịch rượu kinh giới vào Sau đó, đưa người bệnh đến sở y tế gần MỘT SỐ MẸO XỬ LÝ NHANH KHI BỊ TRÚNG GIÓ Theo bác sỹ, 70% nguyên nhân trúng gió méo miệng nhiệt độ thấp, làm liệt dây thần kinh số ngoại biên - dây thần kinh có chức chi phối tất bám da mặt Đây dây thần kinh chạy nông mặt, song song với mạch máu vùng tai, gặp lạnh đột ngột gây co mạch nhanh, máu không nuôi dưỡng khiến dây số bị tổn thương Bị liệt dây thần kinh số 7, nửa mặt cử động Miệng nhân trung méo xệch phía bên lành, chảy nước miếng, nước mắt, ăn uống rơi vãi, nói cười khó khăn Do liệt khép vòng mi khiến nhãn cầu bị đẩy lên nên mắt lộ lòng trắng, khơng nhắm, chớp mắt, mắt ln mở trừng trừng nên gây nguy hiểm với mắt Trúng gió méo miệng liên quan đến hệ thần kinh nên để lại hậu nghiêm trọng di chứng lâu dài không sơ cứu, điều trị kịp thời, cách Khi bị trúng gió méo miệng, cần xử lý nhanh xoa bóp chỗ, đánh gió Về phương pháp xoa bóp, thân người bị trúng gió méo miệng dùng hai ngón tay bấm vào hai bên má nơi chỗ trũng giao điểm khớp hai hàm Nếu bấm vào có cảm giác đau nhiều vị trí Cùng lúc há miệng ngáp nhiều lần, vừa ngáp vừa bấm nhấn huyệt Miệng méo bên trái nhấn bên phải mạnh để miệng kéo bên phải; miệng kéo bên phải lại nhấn mạnh bên trái để điều chỉnh lại… Làm ngáp thấy miệng há to thành hình vòng tròn Về phương pháp đánh gió, dùng rượu gừng, dầu để đánh gió, cho người bệnh uống nước đường gừng nóng sữa nóng ủ ấm Với người bị huyết áp Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập cao, phải cho họ uống thuốc hạ áp để ổn định huyết áp, đưa bệnh viện phòng khám Đơng y gần Ngồi ra, có số kinh nghiệm dân gian để xử lý nhanh cho người trúng gió méo miệng như: Dùng vơi sống dấm, giã nát trộn sền sệt, méo bên bôi bên kia, miệng, mặt cân trở lại; lấy mít giã nát với chút vơi, đắp lòng bàn tay, méo bên đắp bên Cho người bị trúng gió ăn cháo hành, tía tơ nóng với lòng đỏ trứng gà đem lại hiệu tích cực Trên số phương pháp xử lý nhanh bị trúng gió méo miệng, thường hiệu cho người bị nhẹ Còn với trường hợp bị nặng, cần khẩn trương đưa bệnh viện để bác sỹ thăm khám, chẩn đoán chữa trị xác Tùy mức độ tổn thương mà bệnh khỏi nhanh hay lâu Nếu liệt nhánh phục hồi nhanh việc bị liệt nhánh trên, nhánh Chữa RẮN, RẾT, NHỆN ĐỘC cắn MỦ ĐU ĐỦ NON (Bài bạn Nguyễn Hữu Toàn https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1937663793139308&set=a.16120952456 96166.1073741829.100006871174173&type=3) Khi bị rắn độc, rết độc, nhện độc cắn bơi mủ đu đủ non lên chỗ vết cắn Sau 2-5 phút dùng miệng hút nọc độc bạn Độc vốn cực dương Mủ đu đủ cực âm Âm dương hút nên gom độc chỗ bơi mủ Mình việc hút máu độc bỏ OK Ngoài y học cổ truyền trước có cách trị bị sinh vật có độc cắn sau : - Lấy hạt chanh nhai nhuyễn đắp lên - Lấy hạt đậu xanh bỏ vỏ nhai nhuyễn đắp lên (vì hai nguyên liệu mang tính âm ) TỰ TRUYỀN NƯỚC BẰNG PHƯƠNG PHÁP CỨU NGẢI (Người phát minh: BS Thảo Nguyễn Đắc, Dien Chan Online chia sẻ: https://www.facebook.com/Dienchanonline/posts/1771140639850024) Trong trường hợp sốt cao, nơn nhiều, ngồi nhiều gây nước Các bạn uống cốc nước ấm vừa phải, sau dùng điếu ngải cứu hơ mắt cá chân phía ngồi bên trái 30 giây sau hơ sang mắt cá chân ngồi bên phải chừng 30 giây, thấy vùng trán lấm mồ hôi, miệng nhiều nước miếng 10 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập Bệnh tĩnh mạch : nồng độ ion bạc 500-1000mcg/ dùng dạng rửa lạnh đến dứt bệnh - Bệnh giãn tĩnh mạch - Bệnh nghẽn tĩnh mạch Bệnh xương khớp: Phải dùng có kiểm sốt bác sĩ chun mơn - Bệnh viêm tủy - Bệnh thối hóa khớp - Bệnh viêm khớp - Bệnh xương - sụn - Các bệnh thâm, viêm nhiễm sau phẫu thuật Với nồng độ ion bạc đậm đặc 100mg/l dùng liền 15 ngày gấp đôi mà thấy máu khơng có thay đổi Hệ thống tiêu hóa, chức gan bình thường dùng lâu ngày với nồng độ ion bạc 50mg/l TÁC ĐỘNG 12 HỆ BẠCH HUYẾT (Của tác giả “Mơ hình đồng ứng Lê Thị Thanh Thuỷ”) 103 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập Trên hai gờ mày: Tương ứng với xoang trán Dưới gờ mày góc ổ mắt: Ứng với vùng nách Dọc sống mũi: Ứng với mũi, phế quản Dọc hai bên sườn mũi: Xoang mũi Hai bên cạnh sườn mũi, phía mắt: Phế xoang mặt Ngang trước mũi: Nội tiết sinh dục Hai bên pháp lệnh: Thận, Bàng quang, Đại tràng Ụ cằm: Tiểu trường, Tam tiêu Tiểu đêm, cầu phân sống Vùng trước sau tai (sát rãnh): Phản chiếu tai mũi họng, mật Tuyến thượng thận (nguyên khí), mắt mờ, tai ù Huyết áp cao kéo xuống, bên phải trước Huyết áp thấp kéo lên, bên trái trước 10 Trong lỗ tai: Mắt, gan, dày, tuỵ, tử cung 11 Dưới hàm: Bạch huyết cổ, họng, hầu, tuyến giáp, cận giáp, quản, thực quản 12 Sau gáy: Thần kinh não tuỷ, 12 đôi thần kinh sinh dưỡng NGÂM CHÂN THỨ NÀY GIÚP HẾT ĐAU ĐẦU GỐI, HẾT HO (Bài bạn Diện Chẩn Tuyên Quang: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=293978401117128&set=a.293978424450 459.1073741830.100015149113419&type=3) Nguyên liệu đơn giản có gừng, nắm trầu không khoảng 30 chút muối Xay trầu không gừng, đổ nước sôi vào cho chút muối hơ chân nước xông bàn chân đến nước đỡ nóng ngâm chân, cho nhiều nước vào xô để chân ngập sâu nước Bé ngâm chân hết ho MỖI NGÀY XOA ẤN RỐN MỘT LẦN ĐỂ… TRƯỜNG THỌ (Nguồn: http://soha.vn/songkhoe/moi-ngay-so-ron-mot-lan-de-truongtho-20151117211048434.htm) 104 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập Cách làm sau: Mỗi tối trước ngủ, nằm ngửa, chân chống lên Xoa lòng bàn tay vào cho ấm Đầu tiên, dùng tay phải ấn nhẹ vào vùng rốn, tay trái đặt tay phải Sau nhẹ nhàng ấn theo chiều kim đồng hồ 20 - 30 lần, cuối đổi tay trái xuống nhẹ nhàng ấn ngược chiều kim đồng hồ 20 - 30 lần Thường xun massage rốn có cơng dụng kiện não, hỗ trợ tiêu hóa, an thần, lợi đại tiểu tiện, tăng cường trình trao đổi chất gan thận, giúp khí huyết lưu thơng, tăng cường khả chống lại bệnh tật thể Tham khảo: THỰC HÀNH CÁCH HÍT THỞ SÂU (Nguồn từ: https://phunugiadinh.vn/thong-tin-suc-khoe/cach-hit-tho-sau-va-loiich-cua-no-ma-nguoi-biet-den/) Nằm ngửa nơi thoải mái, không bị phân tâm Đặt tay bụng (để cảm nhận thở) cố gắng thả lỏng bắp Hít thở sâu qua mũi, để bụng bạn phình cho khơng khí lấp đầy phổi Đếm từ từ đến Ngưng thở đếm đến Thở từ từ qua miệng để khơng khí hết khỏi phổi Một lần nữa, đếm từ từ đến bạn thở thả lỏng bắp Tiếp tục đến 10 phút Thực tập lần/ngày: lần vào buổi sáng lần trước ngủ CHÚ Ý - Khi thực tập hít thở đơn giản này, bụng bạn phình xẹp xuống đáng kể tồn q trình 105 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập - Bạn nghe nhạc nghe tiếng mưa rơi để thư giãn thực hít thở sâu - Dán ghi quanh nhà văn phòng để nhắc nhở bạn hít thở sâu ngày - Bạn thực tập lái xe tới văn phòng tới nơi khác Ngồi ra, bạn thực dùng máy tính, hay xem ti vi 10 VỖ VÀO VÙNG NÀY, GIẢI ĐỘC DỄ DÀNG, HẠ LIPID MÁU PHÒNG CHỐNG DỊCH BỆNH (Nguồn từ trang https://kknews.cc/zh-my/health/6n4g8y3.html) VỖ NÁCH Huyệt Cực tuyền, huyệt chủ yếu Tâm Kinh, trừ tâm hoả giải uất kết Thích hợp thông Tâm kinh, làm thư giãn Thường vỗ huyệt này, làm dịu mồ nách mùa hè, vấn đề mùi thể VỖ KHUỶU TAY Khuỷu tay vị trí nhiều kinh mạch Tâm, Tâm bào lạc, Tam tiêu, Đại trường Thường vỗ loại trừ hoả khí tim, phổi trừ độc tố gây triệu chứng đau họng, đờm vàng, thở khò khè, ho, ho máu, loét miệng, ngủ VỖ KHOEO CHÂN Vỗ khoeo chân, vùng huyệt Uỷ trung, giúp giải độc; huyệt kinh Bàng quang, bàng quang kênh giải thấp lớn thể Huyệt Uỷ trung bị chặn, thấp khí, độc tố khó thải, lắng đọng thành nhiệt độc thể; theo thời gian, hình thành u độc, dẫn đến viêm khớp 106 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập Cách vỗ: Dùng lòng bàn tay với lực nhẹ nhàng, vỗ nhịp liên tục chỗ vòng 5-10 phút, vùng xuất bầm tím đỏ phản ứng chất độc, tuần vỗ 1-2 lần vùng thơng giải độc tố Ba vị trí kiên trì vỗ đặn thoải mái, dễ chịu Khi vỗ có thấp độc xuất vết bầm phản ứng bình thường 11 BÀI TẬP GIÚP BẠN XUA TAN MỆT MỎI VÀ NGUY CƠ BỆNH TẬT (Nguồn từ http://www.daikynguyenvn.com/suc-khoe/9-bai-tap-ngay-tai-ghelam-viec-giup-ban-xua-tan-met-moi-va-nguy-co-benh-tat.html) Chỉ cần phút vận động ngày, bạn trải nghiệm hiệu kỳ diệu NHÚN VAI Đây tập vùng lưng Ngồi thẳng với hai chân đặt sàn nhà Thả lỏng hai cánh tay sát bên thân bạn Nâng cao hai vai phía hai lỗ tai, đồng thời giữ cho cổ thẳng, đừng cúi đầu Sau đó, hạ vai bạn xuống Lặp lại tập nhiều lần với tốc độ nhanh ÉP BẢ VAI Ngồi thẳng với hai chân đặt sàn nhà hai bàn tay đặt gần hai bên hông bạn Giữ cổ thẳng, kéo bả vai bạn sau không nâng vai lên Hãy cố gắng ép hai bả vai lại gần Sau đó, kéo vai phía trước cho chúng gần Lặp lại tập nhiều lần với tốc độ vừa phải XOAY VAI Ngồi thẳng với hai chân đặt sàn nhà Giữ đầu gối rộng ngang hông Đặt hai tay lên vai gấp khuỷu tay, xoay tròn khuỷu tay bạn phía trước bạn bơi tự Lặp lại tập nhiều lần Sau đó, đảo ngược hướng lặp lại nhiều lần XOAY LƯNG Ngồi thẳng cạnh ghế với hai chân đặt sàn nhà Giữ đầu gối rộng ngang hông Gập khuỷu tay bạn đưa hai tay sau đầu, giữ cho khuỷu tay dang rộng Cánh tay bạn nên để song song với sàn nhà Xoay phần thể bạn sang trái, sau sang phải Lặp lại nhiều lần với tốc độ thoải mái NGỬA LƯNG Ngồi thẳng cạnh ghế với hai chân đặt sàn nhà Giữ đầu gối rộng ngang hông Đặt hai tay sau đầu Cong lưng bạn nhìn lên trần nhà Đẩy phần lưng bạn lên trước, lúc vai, cổ đầu bạn nhẹ nhàng ngửa sau Cằm bạn nên ngước lên Lặp lại tập nhiều lần GẬP NGƯỜI Ngồi thẳng với hai chân đặt sàn nhà Đặt hai đầu gối gần Giữ đầu gối cong, gập người phía trước nằm đùi bạn Lưng giữ thẳng tránh để 107 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập cong Bạn tự hỗ trợ cách nắm chặt cẳng chân Giữ tư lâu Quay lại vị trí bắt đầu Lặp lại 1-2 lần UỐN THÂN TRÊN Ngồi thẳng cạnh ghế với hai chân đặt sàn nhà Giữ đầu gối rộng ngang hông Đặt hai tay sau đầu Uốn thân bạn sang trái quay trở lại vị trí ban đầu Sau đó, uốn thân bạn sang phải Đừng còng lưng hay nghiêng phía sau Uốn thân bạn sang bên Lặp lại nhiều lần TƯ THẾ CAT-COW Ngồi thẳng cạnh ghế với hai chân đặt sàn nhà Giữ đầu gối rộng ngang hông Đặt hai tay lên đầu gối (tư Cow) Uốn phần lưng bạn trước Cố gắng đừng chuyển động vai xương chậu Giữ thân thẳng Sau đó, (tư Cat) uốn cột sống bạn sau, hướng đầu vai phía trước Lặp lại tập nhiều lần với tốc độ khác UỐN LƯNG GIỮA Ngồi thẳng cạnh ghế Đặt hai tay lên đầu gối Uốn cong phần lưng bạn sang bên trái Sau đó, sang bên phải Không di chuyển vai xương chậu bạn Lặp lại nhiều lần 12 15 BÀI TẬP NHANH, ĐƠN GIẢN VÀ VÔ CÙNG HIỆU QUẢ DÀNH CHO DÂN VĂN PHÒNG (Nguồn từ http://thegioitre.vn/tin-tuc/suc-khoe/muon-van-cach-cham-dutchung-dau-lung-kho-chiu-danh-cho-dan-van-phong-24568.html) 108 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập 109 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập 110 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập 111 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập 13 101 BÀI THUỐC DIỄN “THƠ CON CÓC” (Phùng Văn Chiến diễn thơ cóc theo tập hợp bạn Phuc Toan Anh: https://www.facebook.com/groups/1457014284572625/permalink/192311806129557 6/) Lẹo mắt, đũa đánh cơm Cỏ sữa đun uống, vài lần cầm ln Hơ nóng áp lẹo vài lần khỏi 11 Lang ben dùng rượu ngâm riềng, Dính mưa dị ứng mề đay Hay Phá cố thường dùng mà bôi Đồ khô, hơ nóng ta thay mặc vào 12 Muốn gan thải độc cấp thời Bị ong đốt phải Phan tả diệp sắc uống thời độc Tía tơ bóp nát rịt vào chỗ đau 13 Muốn cho hết bệnh vàng da Rết cắn Ớt lấy mau Nhân trần sắc uống thay trà sớm trưa Đem giã lấy nước bôi vào vết thương 14 Méo mồm gió lạnh Độc rắn, nhựa Đu đủ xanh Uống liền kinh giới, lâu khó cân Bơi, thái sắc nhanh kịp thời 15 Muốn cho hôi miệng hết dần Dạ đề trẻ khóc khơng ngơi, Lá Ổi sắc đặc ta cần súc Xác Ve sao, tán, uống bồi nước Cơm 16 Khi bị sâu Dị ứng Kinh giới, Đinh lăng Rau má, Diếp cá đun Tía tơ Hạt Cau ngâm rượu ta dùng ngậm Quai bị, muỗi đốt sưng u 17 Cẩu tích đun uống ngày Hạt Gấc nướng, ngâm giấm, từ từ xoa Thận khỏe, mặt mày tươi vui Bị sốt vi rút mùa Hè 18 Mụn nhọt, mẩn ngứa muốn lui Kinh giới, Diếp cá lấy đun lên Lá Đinh lăng sắc, uống chơi 10.Trẻ em, Kiết lỵ phen 19 Mộc thông giúp Sữa thông ngay, 112 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập Lá Đinh lăng, Mít đem thay đun dùng 33 Khơ mắt, qng gà chiều 20 Khi cai lại muốn sữa ngừng 34 Bụng lạnh muốn ấm từ Lá Dâu tươi sắc, nhẹ nhàng sữa lui Củ Riềng sắc uống, vừa dùng lạnh tan 21 Táo bón, có sữa Bò tươi 35 Muốn cho mát ruột mát gan Thật nhiều theo sức ta thời uống Bột Sắn dây uống, nóng tan nhẹ liền Hoặc rau Diếp cá, rau Đay, 36 Muốn cho phần ngực ấm êm Mùng tơi, Dền đỏ, hàng ngày nấu ăn 22 Tiêu chảy, có Hồng xiêm xanh Gừng tươi giã nhuyễn nước đem uống dần Cùng với Ổi, đun thành thuốc ngưng, 37 Muốn cho phần ngực mát lành Hoặc riêng vỏ Măng cụt dùng Hạt Mã đề sắc nước dùng bệnh lui Sắc nước cho uống, bệnh cầm thảnh thơi 38 Đái đục, rễ cỏ tranh 23 Muốn gan mát, mắt sáng ngời 39 Muốn cho vào giấc ngủ nhanh Có trà hoa Cúc ta mời bạn thân Lạc tiên đun uống lại thành tiên 24 Áp huyết thấp muốn cho tăng 40 Da mặt trắng mịn, Dâu, Trà Gừng pha uống lại lên Vừng đen đun nước, cho vào mật Ong 25 Áp huyết cao muốn hạ 41 Muốn cho bệnh trĩ khỏi nhanh Hoa Đại hãm uống vài bơng nhẹ đầu Hoa Thiên lý ta ăn ngày 26 Rôm sảy muốn trẻ hết mau 42 Nếu ta ăn uống không tiêu Nước Dừa tươi uống vào ngon Đun nước củ Sả uống nhiều cho thông 27 Kỷ tử ta thường dùng 43 Bị ho, ngực họng nhiều đờm Trẻ lâu, da đẹp sánh thời gian 28 Muốn cho béo đẹp mỡ màng Vỏ Quýt đun nước uống thường tiêu tan Sữa Ngơ có ta dùng thường xun 44 Miệng nôn, trôn tháo bệnh nan 29 Muốn mau tiêu mỡ giảm cân, Hoắc hương, vỏ Quýt, ta đun uống liền Táo mèo, vỏ Bưởi sắc dùng vui thay 45 Thời tiết giọng, tiếng khàn 30 Muốn chân khỏe mạnh, dẻo dai Ngũ gia bì sắc thời uống ln Uống nước vỏ Quýt, giọng hết rè 31 Muốn cho khỏi bệnh đại tràng 46 Chanh leo đừng bỏ hạt Lá Mơ tam thể ta ăn thật nhiều Đó thần dược phòng ngừa ung thư 32 Dạ dày muốn cho khỏi đau 47 Đám tang, bốc mộ nhớ ghi Vỏ trứng Gà sấy, bột ta chiêu Có Gừng, Tỏi sá chi hàn tà Ngày ngày Bí đỏ làm nhiều mà ăn Sắc đặc lấy nước uống vào tiểu 113 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập 48 Cam tẩu mã, phải sợ Có rau Cải đó, ta ăn Cóc thiêu tồn tính lấy tro rắc vào 64 Nếu bị chứng giời leo 49 Trẻ mồ hôi trộm, Dâu Nhựa cỏ Sữa bơi vào đừng qn Hái buổi sáng sớm, đun sau uống dần 65 Bản đồ bệnh lưỡi trẻ em 50 Hay bị mồ hôi tay chân Cà tím đặc, lấy bơng thấm vào Lá Lốt vừa uống, vừa ngâm lành 66 Lá rau Ngót, bệnh lưỡi tưa 51 Trời lạnh áp huyết vọt lên Giã vắt lấy nước, bôi thừa sức tan Ngâm chân Gừng, Muối hoả liền thối lui 67 Mồ muốn dễ dàng 52 Rét run, tái mặt, thâm môi 68 Đã lâu bị nhịn đói lòng Giã cho uống nước Gừng tươi ấm dần 53 Gan nhiễm mỡ, bụng béo tròn Chỉ nên ăn cháo lỗng dừng no cơm Sao vàng vỏ Bưởi, đun dùng hay 69 Khi bị ngộ độc thức ăn 54 Có Hp dày Món ngon trước mặt nên chào mời Đừng quên uống cạn trà Dây thường thường 70 Bị đỉa chui vào người 55 Lại hay bị bệnh đau lưng 71 Mật Ong thật hay Có củ Cẩu tích ta dùng quên Trẻ 01 tuổi ta tránh dùng 56 Xương khớp bị đau triền miên 72 Suy dinh dưỡng, Cao ban long Ngoài vườn có dây Đau xương trị lành Dùng cho trẻ nhỏ thuốc thần quên 57 Đau vai gáy, Dâu cành 73 Đứt tay, chảy máu vết thương Sao vàng, hạ thổ mà thành thuốc thang Lấy tro giấy đốt ta đem rịt vào 58 Rau Dền, rau Má, Cải xoong 74 Lưu thơng máu não Là bổ máu ta dùng yên tâm Dùng rau Ngải cứu ăn vào nhẹ 59 Nhân sâm củ Đinh lăng 75 Sốt cao muốn hạ kịp thời Dùng vào bổ khí, lực tăng sức bền Diếp cá với cỏ Nhọ nồi đừng qn 60 Bí trung tiện muốn thơng nhanh 76 Mào gà trắng cháy đen Có hạt Mít luộc, ăn liền gió đua Tử cung máu đun dùng cầm 61 Bí đại, tiểu tiện Phèn chua 77 Tiêu sỏi gan, mật: Nghệ vàng Đem phi, tán bột, rốn rắc vào Lấy làm thuốc ta đừng có qn 62 Tiểu nhiều muốn giảm 78 Muốn tiêu sỏi thận: trái Thơm Nấu cháo củ Súng ăn vào giảm Nướng than củi với phèn chua Có củ Khúc khắc ta mang dùng Mật Ong đặc trị ta thời dùng 63 Muốn tiểu nhiều hàng ngày 114 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập 79 Bệnh gout cần phải phòng ngừa Bột Sắn dây uống tạm hàn vết đau Đỗ xanh vỏ, ta cho ăn nhiều 90 Bị bỏng Ớt rát cay 80 Trẻ ho có Hẹ tươi Lá Ớt giã nát lấy đắp vào Đường phèn hấp ta rời kháng sinh 91.Đi máu tươi 81 Đau mắt đỏ Diếp cá 92 Nóng mũi chảy máu cam Rửa giã nhuyễn ta đem đắp vào Nhọ nồi mát máu đun làm thuốc 82 Chẳng may bỏng lửa, nước sôi 93 Dạ dày xuất huyết, gấp Lá Bỏng giã nhuyễn, đắp vào vết thương Củ Bạch cập nướng cháy mà dùng Hoa hòe cháy, đun sơi ta dùng 94 Đừng dại nghịch nhựa xương rồng 83 Viêm họng có Trám đen Nó có chất độc loét tung da dày Bỏ hạt, ninh kỹ thêm đường uống nhanh 95 Sốt xuất huyết, phải cấp thời 84 Bong gân Láng ta dùng Mau tìm Diếp cá, Nhọ nồi trị Hơ nóng, ngâm nước gạo xong đắp vào 96 Trời lạnh, huyết áp lên cao 85 Mồ hôi trộm, lở, chốc đầu 97 Mưa lạnh xương nhức, khớp đau Lá Bỏng vắt nước, uống vào thật hay Uống, ngâm lốt cho vàng 86 Kiết lỵ nhăn nhó mặt mày 98 Mùa Đơng lạnh thấu tận xương Rau Sam đun nước uống mau lành Củ gừng nướng cháy, ta đun uống liền Ngâm chân nước ấm hạ áp 99 Trời lạnh bị đau bên 87 Xơ vữa động mạch để phòng Gội đầu nước Quế liền hết đau Rau Sam, Gừng sống ta đun sôi 100 Quả dâu ta chín, thật hay 88 Bắp cải viêm loét dày Bổ huyết, sáng mắt, tóc thêm đen Trần qua, vắt nước, ta thay nước dùng 101 "Cam lồ" nước bọt quên 89 Viêm loét dày đường Nuốt ực xuống bụng, tiêu tan bệnh mà 14 12 DẤU HIỆU CẢNH BÁO UNG THƯ (Nguồn: https://www.facebook.com/ruybangtimchamcom/photos/a.1536252416700092.10737 41829.1519699568355377/1827845560874108/?type=3 Người dịch: TS Phan Minh Liêm) 115 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập 15 OAN TRÁI VÀ BIỆN BẠCH (Phùng Văn Chiến - 27.03.2017) Nếu oan trái không cần biện bạch Ta với người bế tắc không Sự chịu đựng trương sình kết khối Tu hành chi, oan kết dần bồi Lòng tốt biến thành tạ Nếu oan trái mà không biện bạch Người trở thành kẻ gieo ác cho ta Tâm hồn phải nhận phận tà Người lại nợ lỗi lầm trời đất Nếu oan trái không cần biện bạch Trắng đen mập mờ phân tách đâu Sự chân thành đứng lẫn với hiểm sâu Nếu oan trái mà không biện bạch 116 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập Sự hiểu lầm reo rắc nơi nơi Tôi với anh với mn người Biết đâu mà gieo trồng quan hệ Nếu oan trái mà ta biện bạch Người không tin ta biết Bọc kim có lúc rời Thời gian sáng tỏ dần oan ức Nếu oan trái mà không biện bạch Yêu thương lạnh nhạt hững hờ Mắt nhìn dửng dưng quay ngoắt Hai mặt lập lờ lòng ta Khi oan trái thành tâm biện bạch Chút lòng thành vợi bớt nỗi đau Tháo oan khiên cố chấp ta, người Thương yêu giải trừ tơ rối Nếu oan trái mà ta biện bạch Lấy để thấu rõ nỗi đau Giữa thành tâm xảo trá muôn mầu Lòng thành có ghi trán Khi oan trái biện bạch Những tim đồng cảm bên Bước chân qua gian khó đời Với sức mạnh tình thương, tuệ giác./ 117 ... Ấn day huyệt Nội quan, Túc tam lý; huyệt day 100 theo chiều kim đồng hồ Day huyệt Nội quan tay trái trước, tay phải sau; day huyệt Túc tam lý chân trái trước, chân phải sau Lưu ý day mạnh tay cho... https://www.facebook.com/thang.mai.75685/posts/1941 731 35610 839 5) Xắn tay áo người bị sốt lên, tay người làm cầm ngửa tay trái người 18 Phùng Văn Chiến sưu tầm Sổ tay thuốc đơn giản, hiệu - Tập bệnh, tay dùng mặt đầu ngón tay trỏ chà... chà xát mặt cánh tay bệnh nhân theo hướng mũi tên hình vẽ 100 lần Xong đổi sang chà bên tay phải Một tay người làm cầm cổ tay trái bệnh nhân cho ngửa bàn tay lên Tay lại nắm l y ngón đeo nhẫn