SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HOÁ TRƯỜNG THPT LANG CHÁNH SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM TÊN ĐỀ TÀI: MỘT SỐ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KỸ THUẬT NHẢY XA (KIỂU ƯỠN THÂN) CHO HỌC SINH TRƯỜNG THPT LANG CHÁNH Người thực hiện: Cao Danh Lam Chức vụ: Giáo viên SKKN thuộc lĩnh vực: Thể dục THANH HOÁ NĂM 2018 MỤC LỤC Phần I II III Nội dung Trang Mở đầu Lý chọn đề tài 2 Mục đích nghiên cứu 3 Đối tượng nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu Nội dung sáng kiến kinh nghiệm Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm 2.Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 3 Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề: 3.1 Những sai lầm thường mắc 3.2 Nguyên nhân dẫn đến sai lầm 3.3 Biện pháp khắc phục Hiệu sáng kiến kinh nghiệm 13 Kết luận, kiến nghị 15 Kết luận 15 Kiến nghị 15 Tài liệu tham khảo 16 I MỞ ĐẦU: Lý chọn đề tài: Giáo dục thể chất loại hình giáo dục mà nội dung chuyên biệt dạy học vận động (động tác) phát triển có chủ định tố chất vận động như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo khéo léo Hiệu trình dạy học phụ thuộc vào hoàn thiện tất khâu như: Mục tiêu dạy học, nội dung dạy học, phương pháp dạy học, phương tiện dạy học kiểm tra đánh giá.Trong việc lựa chọn phương tiện dạy học phải phù hợp với phương pháp dạy học, phương pháp dạy học đóng phần quan trọng Trong thực tế không phương pháp tối ưu tất dạy, phương pháp tùy thuộc vào mục đích, nội dung, hay sở vật chất nhà trường Mục tiêu giáo dục thể chất phát triển tố chất thể lực, nâng cao sức khỏe, Chính mơn TDTT nhà trường coi trọng, tính đặc thù phát triển thể chất, thể người, nhu cầu vận động học sinh Song trình độ tập luyện học sinh chưa cao mà yêu cầu địi hỏi kỹ thuật lại cần xác trình tập luyện, em thường mắc số sai lầm lớn kỹ thuật động tác Chương trình Thể dục lớp 11 có nội dung “nhảy xa kiểu ưỡn thân’’ nội dung khó học sinh tập Khi giảng dạy hay quan sát, học môn nhảy xa “Kiểu ưỡn thân” học sinh lớp 11 trường, thấy nhiều học sinh mắc phải sai lầm thực kỹ thuật Điều ảnh huởng đến chất lượng học tập giảng dạy môn học chất lượng giáo dục nhà trường Do vấn đề đặt Làm để khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa “Kiểu ưỡn thân” góp phần nâng cao chất lượng hiệu q trình giảng dạy, học tập mơn nhảy xa cho học sinh khối lớp 11 nhà trường THPT Lang Chánh Xuất phát từ vấn đề nêu với kiến thức kinh nghiệm thân năm giảng dạy Cùng với quan tâm giúp đỡ đồng nghiệp mong muốn góp phần nâng cao hiệu trình giảng dạy nhảy xa chương trình nội khố THPT, nên tơi mạnh dạn sâu vào nghiên cứu đề tài: "Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc kỹ thuật nhảy xa (Kiểu ưỡn thân) cho học sinh lớp 11 trường THPT Lang Chánh" Mục đích nghiên cứu: - Đề tài nhằm giải yếu thể lực học sinh nói chung thể lực chuyên môn nội dung nhảy xa kiểu "ưỡn thân" - Tạo cho học sinh chủ động, sáng tạo tập luyện - Giúp học sinh thực động tác xác vận dụng linh hoạt - Nhằm nâng cao hiệu môn học thi đấu đạt thành tích cao - Là sở quan trọng để huấn luyện học sinh giỏi cho kì thi mơn TDTT đạt kết cao Đối tượng nghiên cứu: Đề tài nhằm số sai lầm kỹ thuật học sinh nhảy xa ưỡn thân đề xuất số giải pháp khắc phục Phương pháp nghiên cứu: Để thực nghiên cứu đề tài dùng phương pháp nghiên cứu sau: - Phương pháp nghiên cứu lý luận tổ hợp phương pháp, khoa học đường dùng suy luận dựa tài liệu khác - Các phương pháp thực tế, thu thập thông tin: + Điều tra thực tiễn sư phạm + Quan sát dự trực tiếp giảng dạy + Lấy ý kiến giáo viên học sinh - Phương pháp thống kê, xử lý số liệu Các phương pháp kết hợp với trình nghiên cứu để phân tích, tổng hợp, đánh giá tìm mấu chốt thiết thực vấn đề nghiên cứu II NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm: Thành tích nhảy xa phụ thuộc vào trình độ kĩ thuật sức lực người nhảy việc hình thành hồn thiện kĩ thuật môn thể dục, thể thao đặc biệt mơn nhảy xa ngồi việc phát triển tố chất thể lực có liên quan cần phải trọng đến trình hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động yếu tố cấu thành mức độ hoàn thiện động tác kỹ thuật Ngoài cần phải ý: Tính bền vững kỹ vận động có giá trị động tác không cần sửa chữa Để nâng cao hiệu trình giảng dạy giáo viên cần phải phát sớm sai lầm để đưa tập khắc phục sai lầm vào thời điểm, giai đoạn trình hình thành động tác Để đạt thành tích nhảy xa tốt địi hỏi học sinh phải phối hợp tốt giai đoạn với giai đoạn chạy đà tiền đề cho sở giậm nhảy, chạy đà nhanh mạnh, biết chuyển từ tốc độ nằm ngang sang giậm nhảy nhân tố quan trọng để đạt thành tích tốt nhảy xa Muốn đạt mục đích cần thực tốt kỹ thuật bước cuối phụ thuộc không vào phương pháp tập, mà vào việc thường xuyên chuẩn bị hoàn thiện thể lực, nâng cao sức bật chuyên môn Giai đoạn giậm nhảy từ tốc độ nằm ngang tối đa người nhảy thực giậm nhảy nhanh mạnh tích cực (sức mạnh tốc độ) Chuyển trọng tâm thể di chuyển trước lên Như vậy, muốn thực tốt giai đoạn không kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” kết thúc giậm nhảy phải tạo góc độ giậm nhảy, lực giậm nhảy, thời gian giậm nhảy tốt Trong trình giảng dạy cho thấy kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” kỹ thuật tương đối phức tạp, nên q trình giảng dạy việc hồn thiện kỹ thuật nhiệm vụ quan trọng thiếu, sai kỹ thuật dẫn đến định hình động tác sai khó sửa chữa Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm: Đề tài nhằm số sai lầm kỹ thuật học sinh nhãy xa ưỡn thân đề xuất số giải pháp khắc phục Đối tượng chọn có lớp 11, tỉ lệ nam nữ lớp ngang Thể lực lớp lúc chọn vào ngẫu nhiên gần Được chia làm nhóm: Nhóm làm đối chứng nhóm thực nghiệm Nhóm thứ nhất: Tập luyện bình thường theo hướng dẫn sách phương pháp truyền thống bao gồm lớp Nhóm thứ hai: Tập luyện theo phương pháp thực nghiệm, áp dụng số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc tập luyện bao gồm lớp Kết Học sinh lớp Số HS Đạt % Chưa đạt % Nhóm 11 A3 40 29 69% 13 31% 11A4 42 28 70% 14 30% 11 A1 38 40 100% 0% Nhóm 11A2 40 38 100% 0% Từ kết điều tra hai nhóm học sinh nhận thấy: Nội dung nhảy xa kiều “Ưỡn thân” nội dung tương đối khó với học sinh khối 11 nội dung em, trước em THCS học nội dung nhảy xa kiều ngồi lên THPT em học nội dung nhảy xa kiều “Ưỡn thân” nên em thường nhầm sai động tác nhiều Trên thực tế, trình giảng dạy mà xác định sai lầm mà học sinh thường mắc trình tập luyện môn nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” giúp học sinh biết kỹ thuật sai qua giáo viên sửa chữa kỹ thuật xác góp phần nâng cao thành tích học sinh Những sai lầm kỹ thuật động tác khơng có biện pháp khắc phục sửa chữa kịp thời dẫn đến khó sửa Để phát sai lầm học sinh, nguyên nhân đẫn đến sai lầm học sinh ln ln địi hỏi người giáo viên phải trọng biện pháp để nâng cao thành tích Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề: Từ thực trạng để nâng cao hiệu giảng dạy mạnh dạn lựa chọn đưa số sai lầm thường mắc số tập khắc phục sai lầm học sinh sau 3.1 Những sai lầm thường mắc - Chạy đà không xác định chân giậm nhảy - Chạy đà tốc độ chậm thành tích khơng cao - Chạy đà không tạo tư chuẩn bị giậm nhảy - Giậm nhảy không mạnh, không phát huy hết lực - Giậm nhảy xong người bị lao trước - Không nâng đùi cẳng chân lên cao trước tư bước không - Không thực tư động tác ưỡn thân - Bị đổ người sau tiếp đất 3.2 Nguyên nhân dẫn đến sai lầm thường mắc STT Những sai lầm thường mắc Nguyên nhân dấn đến sai lầm - Nhịp chạy đà bước không - Do tư bắt đầu chạy tốc độ hợp lí nên không xác định đà không ổn định chân giậm nhảy - Chạy đà với tốc độ chậm thành Do sức khỏe sức mạnh chân tích khơng cao dẫn đến tâm lí tâm lí - Chạy đà không tạo tư chuẩn bị giậm nhảy - Giậm nhảy không mạnh, không phát huy hết lực Do thực bốn bước đà cuối, không hạ thấp trọng tâm Giậm nhảy không duỗi hết khớp dẫn đến sức mạnh giậm 6 - Giậm nhảy xong người bị lao trước - Không nâng đùi cẳng chân lên cao trước tư bước không - Không thực tư động tác ưỡn thân - Bị đổ người sau tiếp đất nhảy yếu - Góc độ giậm nhảy nhỏ, lúc giậm nhảy thân người gập trước nhiều Giậm nhảy không mạnh, không tận dụng sức bật bàn chân để nâng thân lên cao - Do đưa chân giậm nhảy trước nhảy kiểu ngồi Không kết hợp thân chân trước 3.3 Biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc: Trên thực tế quan sát giảng dạy xác định sai lầm học sinh học kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” Để khắc phục sai lầm cách có hiệu dựa sở số phương pháp sau: - Phương pháp trực quan - Phương pháp thuyết trình: Dùng lời nói phân tích giảng giải yêu cầu kĩ thuật giúp học sinh hiểu hình thành kĩ thuật động tác - Phương pháp tập luyện: Giáo viên sử dụng phương tập luyện phân đoạn phương pháp tập luyện hoàn chỉnh để tập luyện nhằm sửa sai cho học sinh - Phương pháp phân đoạn - Phương pháp hoàn chỉnh 3.3.1 Trực quan trực tiếp Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát toàn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân" 1-2 lần, kết hợp phân tích, giảng giải cho học sinh hiểu nắm kĩ thuật Khó nhất: Khi phân tích, thị phạm giai đoạn khơng tiếp đất kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân", giáo viên dừng lại giai đoạn không để phân tích mà phải thị phạm nhiều lần hố cát hay dùng đến tranh ảnh để minh họa học sinh nắm rõ giai đoạn cách xác 3.3.2 Trực quan gián tiếp Giáo viên cho học sinh xem tranh ảnh kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân" Kĩ thuật sai Kĩ thuật • Sau số khắc phục sửa sai lầm - Chạy đà khơng xác, tốc độ chạy đà không cao * Cách sửa - Khắc phục : + Chạy đà nhiều lần ý nhịp điệu chạy đà tăng tốc độ, hạ thấp trọng tâm để chuẩn bị giậm nhảy + Chạy tốc độ cao đường chạy cự ly 20-30m (2-3l) + Chạy tốc độ cao đường chạy đà cự ly 30-40m (2-3l) * Bài tập: Tập chạy đà dần tốc độ theo nhịp vỗ tay lời hô giáo viên - Biện pháp: Giáo viên vừa hướng dẫn, vừa làm mẫu theo đội hình dàn hàng ngang trước vạch xuất phát, sau cho hàng vào tập x x x x x x x x x x x x x x < .-> 10 – 15m * Bài tập 2: Chạy tốc độ cao 15 – 30 cm đường chạy đà đường chạy đà băng qua hố nhảy * Bài tập 3: Rèn luyện sức nhanh, bền Cho em chạy tăng tốc hàng cách xa để quan sát chậm nhanh x x x x x o o x x x x x o o x x x x x o o x x x x x o o 10m - Đo lại đà tập chạy đà nhiều lần để điều chỉnh đà - Khắc phục sửa sai chạy đà không tạo tư chuẩn bị giậm nhảy Nhịp điệu không ổn định bước chạy đà cuối dẫn tới việc đặt chân giậm khơng ván giậm nhảy • Cách sửa: + Thực bước đà cuối với bước đà ngắn, tốc độ chậm sau tăng dần, hạ trọng tâm, kết hợp giậm nhảy + GV: Cho HS Chạy toàn đà nhiều lần nữ 16m, nam 20m Tốc độ cao có đánh dấu vạch bốn bước cuối trước giậm nhảy - Khắc phục sửa sai giậm nhảy không mạnh, không hết: + Tập tập , động tác tăng cường sức mạnh chân + Tập phản xạ giậm nhảy nhanh - Khắc phục sửa sai giậm nhảy bị lao người trước: Bài tập : GV : Cho học sinh xếp thành hai hàng ngang, em hàng đầu để chân lăng phía trước, chân giậm phía sau, mũi chân chạm đất Các em hàng sau giữ hai tay em hàng trước Học sinh hàng trước giữ chân thẳng, gối chân trước trùng xuống sau đồng thời với việc đạp chân lăng, em đưa nhanh chân giậm trước đặt ván giậm bàn chân Mục đích : Tập đặt chân giậm nhảy vào ván nhảy đặt ván X X X X X X X X X X X X X X GV Bài tập : Mô cách đặt chân vị trí giậm nhảy phối hợp với chân lăng đánh tay - GV cho em thực động tác đặt chân giậm nhảy 2em/ 1lần - GV quan sát sửa sai cụ thể 10 Mục đích - Lúc đặt chân vào vị trí giậm nhảy, chân lăng bắt đầu chuyển động trước – lên Đồng thời với lăng chân, hai tay nâng trước lên trên, tay bên chân giậm nâng cao để giữ thăng - GV vừa làm mẫu, vừa hướng dẫn cho học sinh tập Đội hình luyện tập x x x x x x x x x x GV - Khắc phục sửa sai không nâng đùi cẳng chân Tập bật xa chủ động nâng đùi, cẳng chân với chân tích cực xa * Cách sửa : GV làm mẫu chỗ sai hướng dẫn học sinh làm lại động tác * Bài tập : Tại chỗ bật xa thu chân sát đùi thành ngồi xổm - Mục đích : Tạo tư ngồi xổm trờn khụng - Cách tổ chức luyện tập : GV cho em thực động tác đặt chân giậm nhảy 2em/ 1lần GV quan sát sửa sai cụ thể Đội hình luyện tập x x x x GV x x x x x x x x x x x x - Khắc phục sửa sai không thực tư bước khơng + Tập đặt chân lên ván, chân lăng phía sau - giậm nhảy, đặt chân lăng chạm cát + Đi bước giậm nhảy, đặt chân lăng phía trước + Đi bước giậm nhảy vượt qua chướng ngại vật độ cao 0,3-0,5m sau đặt bàn chân lăng chạm cát phía trước * Bài tập : Giới thiệu đặc điểm giai đoạn không - Mục đích : Hiểu vận dụng tập luyện thi đấu - Cách tổ chức tập luyện : Cho lớp tập trung làm hàng ngang xem làm mẫu nghe phân tích kĩ thuật 11 - Đội hình giới thiệu xxxxxx xxxxxx GV xxxxxx xxxxxx Bài tập 2: Đà – bước giậm nhảy thực động tác bước không Yêu cầu kĩ thuật: Chân giậm nhảy duỗi thẳng phía sau, chân lưng nâng đùi lên cao, cẳng chân thả lỏng, hai tay đánh phối hợp - Cách tổ chức tập luyện : GV cho em thực động tác bước không em/ 1lần GV quan sát sửa sai cụ thể - Đội hình luyện tập x x x x GV x x x x x x x x x x x x - Khắc phục sửa sai bị ngã sau tiếp xúc đất: + Tập bật từ cao xuống hố cát chủ động chùng gối chạm cát chuyển trọng tâm trước + Tập động tác đánh tay phối hợp với động tác chân thân người hợp lí tiếp đất + Tập phối hợp toàn kĩ thuật đặc biệt ý tới động tác tiếp đất + Tập phản xạ giậm nhảy từ chậm đến nhanh dần, bước đà cuối hạ thấp trọng tâm hợp lý 12 * Bài tập : Tập rơi từ bục cao 30 – 40cm xuống cát Có yêu cầu gập thân trước - Mục đích: Hồn chỉnh kĩ thuật tiếp đất hai chân - Yêu cầu : Khi tiếp đất phải trùng gối để tránh chấn thương * Bài tập : Chạy đà từ – bước giậm nhảy thực bước sau thu chân trước dướn xa lúc với gập thân tay * Bài tập : Nhảy qua dây chun tư giai đoạn bay sau thực chạm cát * Một số trò chơi để phát triển sức mạnh chân phát triển thể lực chung TRỊ CHƠI 1: “Nhảy tiếp sức” - Mục đích: Phát triển sức mạnh chân, khả phối hợp nhanh nhẹn, khéo léo - Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát Cách vạch xuất phát 0,8 - 1,5m hàng kẻ 10 ô chữ nhật, có cạnh 0,4m, cạnh - 1,5m Tập hợp lớp thành hàng dọc ( tương ứng với chuẩn bị), sau vạch xuất phát - Cách chơi: Lần lượt em hàng bật nhảy chân từ vạch xuất phát vào số 1, sau nhảy tách chân vào ô số 3, tiếp tục cuối Sau bật quay 1800, nhảy qua ô vạch xuất phát, đưa tay chạm bạn số Số bật nhảy số hết - Hàng nhảy xong trước khơng phạm quy hàng thắng - GV chia lớp làm đội chơi , số lượng nam, nữ Đứng sau vạch xuất phát * Đội hình chơi ∆ X * Chú ý: Các trường hợp phạm quy + Xuất phát trước hiệu lệnh + Để chân vào ụ không quy định + Chân giẫm lên ngồi vạch vơi * u cầu : Chơi đúung luật, tích cực tự giác q trình chơi TRỊ CHƠI 2: “ Lị cị tiếp sức” 13 - Mục đích :Phát triển sức mạnh chân giậm ,khả phối hợp nhanh nhẹn khéo léo - Cách chơi : Khi có lệnh em số đầu hàng nhảy cò chân trước vòng qua cờ chuẩn, cò vạch xuất phát đưa tay chạm em số 2, em số thực em số 1,như đến hết + GV chia lớp làm tổ, số lượng nam, nữ Đứng sau vạch xuất phát thẳng hướng x với cờ x x x x x x x x x x+ xGVx nêu mục đích, cách chơi luật chơi xx x Đội hình : Chơi xx x xx x ∆ x Hiệu sáng kiến kinh nghiệm: Trên thực tế sau trình giảng dạy vả qua trình nghiên cứu với thực tế tơi đưa số kinh nghiệm giảng dạy để giải vần đề khó khăn nêu Tơi tiến hành quan sát kiểm tra lớp học chia thành nhóm: nhóm đối chiếu nhóm thực nghiệm để đánh giá sai lầm thực kỹ thuật nhảy xa kiểu "Ưỡn thân” mà đưa Kết thu sau: - Nhóm 1: Khơng áp dụng số biện pháp GV đưa sửa chữa sai lầm thường mắc HS mà vận dụng phương pháp giảng dạy theo hướng dẫn sách giáo viên Kết kiểm tra nội dung nhảy xa lớp 11A3 11A4 sau Xếp loại Lớp Tổng số HS Đạt % Chưa đạt % 11A3 42 29 69% 13 31% 11A4 40 28 70% 14 30% - Nhóm 2: Áp dụng phương pháp thực nghiệm, vận dụng số biện pháp sửa chữa sai lầm thường mắc HS tập luyện nội dung nhảy xa "kiểu ưỡn tđể tạo hứng thú học tập cho học sinh Kết kiểm tra nội dung nhảy xa lớp 11A1 11A2 sau Xếp loại Lớp Tổng số HS Đạt % Chưa đạt % 11A1 40 40 100% 0% 11A5 38 38 100% 0% * Nhận xét, đánh giá: 14 Qua so sánh bảng thành tích kiểm tra hai nhóm đối tượng: Nhóm khơng thực nghiệm nhóm thực nghiệm tơi thấy kết học tập em nhóm thực nghiệm nâng lên rõ rệt - Thứ nhất: Các em áp dụng biện pháp sửa chữa sai lầm thường mắc nêu, có tinh thần thoải mái hơn, u thích tập luyện có tinh thần tự giác cao học tập rèn luyện Kết kiểm tra đánh giá khả vận dụng động tác nhóm thực nghiệm nâng lên rõ rệt - Thứ hai: Từ việc vận dụng biện pháp sửa sai trường, lớp em tích cực việc tập luyện nhà, vận dụng vào số hoạt động nhà trường địa phương thực tiễn, qua giúp em có tinh thần học tập tốt Từ thực tế áp dụng giảng dạy kết đạt xin rút học sau: 4.1 Đối với giáo viên * Để thực tiết học thể dục kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân" cho học sinh giáo viên cần phải: - Xác định rõ nội dung, kĩ cần tập luyện theo chuẩn kiến thức - Thiết kế soạn đầy đủ nội dung - Dạy phương pháp phù hợp với đối tượng - Có đầy đủ đồ dùng tập luyện như: Hố nhảy phải đảm bảo, tranh ảnh minh họa, thước đo - Kiểm tra tình hình sức khỏe học sinh trước vào học - Sử dụng tập phù hợp với nội dung - Phát sớm sai lầm mà học sinh mắc phải sửa sai kịp thời - Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến sai lầm - Có biện pháp tập luyện cho học sinh cá biệt 4.2 Đối với học sinh - Có nhận thức đắn tham gia học tập môn Thể dục - Nghiêm túc, có ý thức học tập - Tuân thủ hướng dẫn thầy giáo q trình tập luyện - Tích cực rèn luyện thể lực - Tích cực tham gia hoạt động ngoại khóa - Vận dụng kiến thức học để tham gia tập luyện thêm nhà * Tóm lại với nhận xét kết thống kê trên, phần cho ta thấy tập nhằm sửa chữa sai lầm học kỹ thuật nhảy kiểu “Ưỡn thân’ cho học sinh nghiên cứu lựa chọn áp dụng đem lại hiệu cao việc hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích mơn nhảy xa III KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ: 15 Kết luận: Với thời gian nghiên cứu đem áp dụng "Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc kỹ thuật nhảy xa (Kiểu ưỡn thân) cho học sinh lớp 11 trường THPT Lang Chánh" vào giảng dạy cho em học sinh, thấy thể lực chuyên môn em nâng lên rõ rệt, em năm bắt kỹ thuật tốt Giờ học em sinh động hơn, không bị nhàm chán, gị bó Khi kết thúc nội dung 100% em đạt kết Với 78 học sinh thực nghiệm 82 học sinh em không áp dụng số biện pháp sửa chữa sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân lớp 11 trình giảng dạy nội dung kỹ thuật nhảy xa "kiểu ưỡn thân" Trường THPT Lang Chánh , thấy kết tốt với em thực nghiệm.Tuy nhiên, sai lầm thường mắc tập luyện môn nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” cần phải phát sớm sai lầm để tìm nguyên nhân biện pháp sửa chữa kịp thời, thời điểm nâng cao chất lượng giảng dạy kỹ thuật góp phần lớn việc hồn thiện nâng cao thành tích cho em học sinh để đưa chất lượng giáo dục thể chất ngày phát triển.Do đó, để dạy phát số sai lầm thường mắc nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” giáo viên cần phải xác định trọng tâm dạy cần phải quan sát tốt học Vì vậy, tơi mạnh dạn đem sáng kiến để góp phần chung vào việc đào tạo hệ trẻ phát triển cách toàn diện Rất mong nhận đóng góp ý kiến bổ sung đồng nghiệp, cấp quản lí, để sáng kiến kinh nghiệm tơi hồn thiện hơn, áp dụng rộng rãi Do thời gian nghiên cứu ngắn, trình độ thân có hạn nên q trình nghiên cứu đề tài tơi khơng thể tránh thiếu sót, sai lầm Rất mong đóng góp ý kiến đồng nghiệp để đề tài hoàn chỉnh Kiến nghị: Để dạy học môn nhảy xa nhà trường THPT đạt kết tốt - Nhà trường cần trang bị, quan tâm việc đầu tư sân bãi, dụng cụ - Thường xuyên tổ chức thi đấu thể thao để em có điều kiện tập luyện thể khả Tơi xin trân trọng cảm ơn! XÁC NHẬN Thanh Hóa, ngày 20 tháng 05 năm 2018 CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Tôi xin cam đoan SKKN viết, khơng chép nội dung người khác Cao Danh Lam TÀI LIỆU THAM KHẢO 16 Sách giáo khoa thể dục 11- Nhà xuất GD ĐT Sách giáo viên thể dục 11 - Nhà xuất GD ĐT Một số hình ảnh, tư liệu khai thác qua trang mạng Google.com.vn 17 ... nghiên cứu đem áp dụng "Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc kỹ thuật nhảy xa (Kiểu ưỡn thân) cho học sinh lớp 11 trường THPT Lang Chánh" vào giảng dạy cho em học sinh, thấy thể lực chuyên... dạy nhảy xa chương trình nội khố THPT, nên tơi mạnh dạn sâu vào nghiên cứu đề tài: "Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc kỹ thuật nhảy xa (Kiểu ưỡn thân) cho học sinh lớp 11 trường THPT. .. dung ? ?nhảy xa kiểu ưỡn thân’’ nội dung khó học sinh tập Khi giảng dạy hay quan sát, học môn nhảy xa “Kiểu ưỡn thân” học sinh lớp 11 trường, thấy nhiều học sinh mắc phải sai lầm thực kỹ thuật