GV:Nguyễn Như Chiến Trường THPT Thái Phúc Khối 10 häc kỳ I tuầni 18/8-23/8-2008 tiết 1:-giới thiệu mục tiêu,nội dung chơng trình lớp 10 -tdnđ:học động tác 1-2 i mục tiêu - H/S nắm đợc mục tiêu,nội dung chơng trình lớp 10 -Biết cách động tác 1-2(TDNĐ) II,yêu cầu T tởng Kiến thức Kĩ Chuẩn bị: Thầy:Nghiên cứu tài liệu Chuẩn bị nội dung Nắm đợc kĩ thực H/S Trò: Trang phục,sân bÃi,dụng cụ III.nội dung phơng pháp tổ chức tt Néi dung tl 1.1GV nhËn líp, kiĨm tra sĩ số Phần phổ biến nội dung tập luyện mở đầu Phơng pháp tổ chức 1.1 Đội hình nhËn líp       1.2Khëi ®éng -Xoay khớp cổ tay,chân,gối hông,vai ,cổ ép dây chằng ngang - dọc 1.2 Đội hình khởi động      2.1GV giíi thiƯu mơc tiêu,nội Phần dung chơng trình lớp 10 2.2TDNĐ 33 2.1 Đội hình tập luyện -ĐH hàng ngang -GV giới thiệu mục tiêu,nội dung chơng trình lớp 10 2.2 GV giới thiệu động tác 1-2 ,làm mẫu hoàn chỉnh động tác GV:Nguyn Nh Chin Trng THPT Thỏi Phỳc - Động tác1: Bật gối 5L Khi 10 vừa thực vừa kết hợp phân tích kĩ thuật động tác -ĐH hàng ngang,cả thực -Động tác2: Nhún gót kết hợp với 5L tay -Lớp phân thành tổ tập luyện +Tổ1:Nam +Tổ2:Nữ 2.3-H/S nhận xét -GV nhận xét lại cñng cè kiÕn thøc 2’ 2.3Cñng cè kiÕn thøc -Gọi H/S thực động tác 1-2 (TDNĐ) Phần kết thúc Đội hình xuống lớp   3.1 H/S th¶ láng tÝch cùc 3,2 GV nhận xét, đánh giá,xếp loại 3,3 Bài nhà: Ôn động tác12(TDNĐ) tiết2:-tdnđ :ôn động tác 1-2 -chạy ngắn :+học chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau +chạy tăng tốc độ 30-60m I.mục tiêu -Nắm đợc động tác 1-2,thực động tác cấu trúc,phơng hớng,biên độ ,tính nhịp điệu ` -Biết cách thực tập bổ trợ chạy ngắn :chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau tập kĩ thuật chạy quÃng,phát triển tốc độ II.yêu cầu GV:Nguyn Nh Chiến Trường THPT Thái Phúc Khối 10 1.T tëng 2.KiÕn thức 3.Kĩ 4.Chuẩn bị : Thầy :Nghiên cứu tài liệu Chuẩn bị nội dung tập Nắm vững khẩ thực H/S Trò :Trang phục,sân bÃi,dụng cụ III.Nội dung& phơng pháp tổ chức tt Nội dung tl 1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số Phần phổ biến nội dung tập luyện mở đầu Phơng pháp tổ chức 1.1 Đội hình nhận lớp 1,2 Khởi động -Xoay khớp cổ tay, chân, gối, 2x8 hông vai, cổ ép dây chằng ngang dọc 1.2 Đội hình khởi động                               1.3Kiểm tra cũ :TDNĐ 1L Động tác1 :Bật gót -Động tác2 :Nhún gót kết hợp với tay 2.1Ôn TDNĐ Phần -Động tác1 :Bật gót 33 5L -Từ ĐH nhận lớp(bên trái)làm chuẩn,cự lị giÃn cách sải tay -Thực theo khÈu lÖnh CS 1.3 - 3H/S thùc hiÖn néi dung kiĨm tra - GV nhËn xÐt,cđng cè néi dung kiĨm tra +Sai +Cách sửa 2.1 Đội hình tập luyện - Cả lớp thực GV:Nguyn Nh Chin Trng THPT Thỏi Phỳc -Động tác2 :Nhún gót kết hợp với tay - GV quan sát kết hợp sửa sai 2.2Chạy ngắn -Bài tập1 :Chạy bớc nhỏ 2.2 -ĐH hàng ngang -GV Thực mẫu,kết hợp phân tích ,quan sát sửa sai -Cách tập +H/S Nam XP  15m  30x60 +H/S N÷  15m  30x60 CS 2L -Bài tập 2:Chạy nâng cao đùi 2L -Bài tập 3:Chạy đạp sau 2L -Bài tập 4:Chạy tăng tốc ®é 30-60m 2L PhÇn KÕt thóc Khối 10 2.3Cđng cè kiÕn thøc 2’ -Gäi H/S thùc hiƯn ®éng tác 1-2 động tác bổ trợ 2.3-H/S nhận xét -GV nhận xét lại củng cố kiến thức 3.1H/S thả lỏng tích cực 3.2GV nhận xét,đánh giá,xếp loại 3.3Bài nhà -TDNĐ:Ôn động tác 1-2 -Bài tập bổ trợ chạy ngắn Đội hình xuống lớp tuần2 25/8-30/8-2008 tiết3 :-tdnđ:+ôn động tác 1&2 +học động tác3&4 -chạy ngắn :+ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,chạy GV:Nguyn Nh Chin Trng THPT Thỏi Phỳc Khi 10 đạp sau +ôn chạy tăng tốc độ 30-60m I Mục tiêu -H/S nắm đợc động tác1&2 thực động tác,đảm bảo biên độ tính nhịp điệu,biết thực động tác 3&4 (TDNĐ) -Nắm đợc động tác tập bổ trợ,bài tập phát triển tốc độ,kĩ thuật chạy quÃng(chạy ngắn) II.Yêu cầu 1,T tởng 2.Kiến thức 3.Kĩ 4.Chuẩn bị :Thầy :Nghiên cứu tài liệu Chuẩn bị nội dung tập luyện Nắm đợc kĩ thực H/S Trò :Trang phục,sân bÃi,dụng cụ III.nội dung & phơng pháp tổ chức tt nội dung 1.1GV nhËn líp,kiĨm tra sÜ sè vµ phỉ Phần biến nội dùng,yêu cầu buổi tập mở đầu tl 1.2Khởi động -Xoay khớp cổ tay,chân,gối,hông vai,cổ ép dây chằng ngang-dọc 2x8 1.3Kiểm tra cũ -TDNĐ:Thực động tác 1-2 -Chạy ngắn:3 động tác bổ trợ +Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau 1L 2.1TDNĐ Phần -Ôn động tác 1-2 mở đầu -Học động tác 3-4 15 phơng pháp tổ chức 1.1 Đội hình nhận lớp 1.2 Đội hình khởi động   1.3 -2H/S thùc hiƯn néi dung kiĨm tra -H/S nhận xét -GV nhận xét lại củng cố nội dung kiểm tra +Sai +Cách sửa 2.1 Đội hình tập luyện -Lớp phân làm tổ ôn tập(theo hiệu lệnh CS) -GV thực mẫu,kết hợp phân tích,quan sát sửa sai GV:Nguyn Nh Chin Trng THPT Thỏi Phỳc Khi 10 2.2Chạy ngắn -Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau 15 2L -Chạy tăng tốc độ cự li 30m-60m 2L 2.3Củng cè kiÕn thøc 2’ -Gäi H/S thùc hiƯn ®éng tác1-4 động tác bổ trợ chạy ngắn Phần kết thúc 3.1H/S thả lỏng tích cực 3.2GVnhận xét,đánh giá,xếp loại 3.3Bài tập nhà:Ôn động tác14(TDNĐ),bài tập bổ trợ,phát triển tốc độ 2.2 -Nam -Nữ    XP     15m 30m-60m 2.3-H/S nhận xét -GV nhận xét lại,bổ sung củng cố kiến thức +Sai +Cách sửa Đội hình xuống lớp tiết4 -tdnđ:ôn động tác 1-4 -chạy ngắn:+ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau +bài tập 6,7(tr57 td-10) I.mục tiêu -H/S nắm vững thực động tác từ đến4,đảm bảo tính nhịp điệu biên độ động tác -Thực động tác bổ trợ:chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau kĩ thuật xuất phát thấp với bàn đạp,chạy lao II.yêu cầu 1.T tởng 2.Kiến thức 3.Kĩ 4.Chuẩn bị :Thầy :Nghiên cứu tài liệu Chuẩn bị nội dung tập luyện Nắm đợc kĩ thực H/S Trò :Trang phục,sân bÃi,dụng cụ III.nội dung & phơng pháp tổ chức GV:Nguyn Như Chiến Trường THPT Thái Phúc tt Néi dung 1.1GVnhận lớp,kiểm tra,sĩ số phổ Phần biến nội dung tập luyện mở đầu Khi 10 tl Phơng pháp tổ chức 1.1 Đội hình nhận lớp 1.2Khởi động -Xoay khớp cổ tay,chân,gối,hông vai,cổ ép dây chằng ngang-dọc 1.3Kiểm tra cũ -TDNĐ 12 Động tác:Thực từ động tác1 đến -Chạy ngắn:Thực động tác bổ trợ:chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau 2.1TDNĐ Phần Ôn từ động tác1 đến động tác4 2.2Chạy ngắn -Ôn tập bổ trợ :Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau -Bài tập6 :Thực kĩ thuật sau lệnh (vào chỗ-sẵn sàng-chạy) -Bài tập 7:Xuất phát thấp vớí bàn đạp,chạy 20m 1.2 Đội hình khởi động 2x8 -Từ ĐH nhận lớp (bên trái)quay, từ hàng 1-4 chạy theo ĐH vòng 2L tròn(200m) -ĐH hàng ngang     1L  1.3- 3H/S thùc hiÖn néi dung kiĨm tra - GV nhËn xÐt vµ cđng cè néi dung kiĨm tra +Sai 32’ +C¸ch sưa 4L 2.1 Đội hình tập luyện -Lớp phân thành tổ tập luyện :Tổ1:Nam,Tổ2:nữ -GVquan sát kết hợp sửa sai 2L 2.2-ĐH hàng dọc -4 H/S thực hiện(ĐH nớc 4L chÈy) XP   2’ 2.3Cñng cè kiÕn thøc -Gäi H/S thực động tác1-4 kĩ thuật xuất phát thấp ( chạy ngắn) 3.1H/S thả lỏng tích cực Phần 3.2 GV nhận xét,đánh giá,xếp loại kết 3.3Bài nhà:-TDNĐ:Động tác1-4 thúc -Bài tập bổ trợ chạy ngắn 5’ 20m    2.3-H/S nhËn xÐt -GV nhËn xét lại,bổ sung củng cố kiến thức Đội h×nh xng líp      GV:Nguyễn Như Chiến Trường THPT Thái Phúc Khối 10 tuÇn 8/9-13/9-2008 tiết :-tdnđ :+ôn động tác1-4 +học động tác5-6 -chạy ngắn:+ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau +Bài tập 6,7(tr57 td-10) I.mục tiêu -H/S nắm đợc động tác,thực động tác 1-4 biết cách thực động tác5-6 -Nắm đợc tập thực kĩ thuật động tác bổ trợ kĩ thuật xất phát thấp-chạy lao II.yêu cầu 1.T tởng 2.Kiến thức 3.Kĩ 4.Chuẩn bị:Thầy:Nghiên cứu tài liệu Chuẩn bị nội dung tập luyện Nắm đợc kĩ thực H/S Trò :Trang phục,sân bÃi,dụng cụ III.nội dung & phơng pháp tổ chức tt Nội dung 1.1GV nhËn líp,kiĨm tra sÜ sè vµ phỉ Phần biến nội dung tập luyện Mở đầu tl 1.2Khởi động -Xoay khớp cổ tay,chân,gối,hông vai,cổ ép day chằng ngang-dọc 2x8 Phơng pháp tổ chức 1.1 §éi h×nh nhËn líp       1.2 Đội hình khởi động 1.3Kiểm tra cũ -TĐNĐ12động tác:Thực động tác 1&4 1L 2.1TDNĐ12 động tác Phần -Ôn động tác1&4 -Học :+Động tác5 :Tay ngực di chuyển sang ngang 15’ 1.3 -4H/S thùc hiƯn néi dung kiĨm tra -GV nhËn xÐt vµ cđng cè néi dung kiĨm tra +Sai +Cách sửa 2.1 Đội hình tập luyện -Lớp phân thành tổ tập luyện:Tổ1:Nam-Tổ 2;Nữ -GV giới thiệu động tác5&6,thực hoàn chỉnh động tác vừa thực kết hợp phân tích kĩ GV:Nguyn Nh Chin Trng THPT Thỏi Phỳc Khi 10 thuật,quan sát kết hợp sửa sai +Động tác6 :Lờn 15 2.2Chạy ngắn -Ôn tập bổ trợ +Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau -Bài tập :Thực lệnh (vào chỗ-sẵn sàng-chạy) -Bài tập 7:Xuất phát thấp với bàn đạpchạy 20m 2.3Cđng cè kiÕn thøc -Gäi H/S thùc hiƯn động tác 1-6 kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao Phần 3.1H/S thả lỏng tích cực kết thúc 3.2GV nhận xét,đánh giá ,xếp loại 3.3Bài nhà -Bài TDNĐ:Ôn động tác 1-4 -Ôncác động tác bổ trợ chạy ngắn 1L 2L 2L 3L 3L 2’ 5’ C¶ líp cïng thùc hiÖn         2.2-ĐH hàng ngang -4H/S thực lần tập   20m   2.3-H/S nhËn xÐt -GV nhËn xét lại củng cố kiến thức Đội hình xuống lớp tiết6:-tdnđ:ôn động tác1 đến6 -chạy ngắn :bài tập 2&4(tr61td10) I mục tiêu -H/S nắm vữngvà thực động tác 1&6 , cấu trúc,phơng hớng, biên độ & tính nhịp điệu -Phát triển tốc độ rèn luyện kĩ chạy ngắn II.yêu cầu 1.T tởng 2.Kĩ 3Kiến thức 4.Chuẩn bị:Thầy:Nghiên cứu tài liệu Chuẩn bị nội dung tập luyện Nắm đợc kĩ thực H/S Trò :Trang phục,sân bÃi dụng cụ III.nội dung phơng pháp tỉ chøc tt Néi dung 1.1GV nhËn líp,kiĨm tra sĩ số phổ Phần biến nội dung tập luyện tl Phơng pháp tổ chức 1.1 Đội hình nhËn líp  GV:Nguyễn Như Chiến Trường THPT Thái Phúc Khi 10 mở đầu 1.2Khởi động -Xoay khớp cổ tay,chân,gối,hông Vai,cổ ép dây chằng ngang-dọc -Thực động tác bổ trợ:chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi,đạp sau,chạy lăng gót 2x8 1.3Kiểm tra cũ -TDNĐ:Thực động tác1&6 1L 4x8 2.1TDNĐ Phần -Ôn động tác 1&6 cở 1L 15 2.2Chạy ngắn -Bài tập2 :Chạy có giới hạn độ dài bớc 15 1.2 Đội hình khởi động 15m 1.3 -4H/S thực động tác kiểm tra -GV nhËn xÐt, cđng cè néi dung kiĨm tra +Sai +Cách sửa 2.1 Đội hình tập luyện -Lớp phân thành2tổ tập luyện +Tổ1:Nam +Tổ2:Nữ -GV quan sát kêt hợp sửa sai 2.2Lớp phân thành tổ tập luyện(ĐH)hàng dọc -H/S Nam XP 30m -Bài tập 4:Chạy lặp lại đoạn 30m -H/S Nữ 2.3Củng cố kiến thức -Gọi 2H/S thực động tác1-6 3.1H/S thả lỏng tích cực Phần 3.2GV nhận xét đánh giá,xếp loại Kết 3.3Bài nhà: TDNĐ,Chạy ngắn thúc 5’ XP 30m   2.3-H/S nhËn xÐt -GV nhËn xét lại,bổ sung củng cố kiến thức Đội hình xuống lớp tuần4 15/9-20/9-2008 tiết7 -tdnđ :+ôn động tác1&6 10 ... 15/9-20/9-2008 tiết7 -tdnđ :+ôn động tác1&6 10 GV:Nguyễn Như Chiến Trường THPT Thái Phúc Khối 10 +họcđộng tác7&8 -chạy ngắn :bài tập 2&4(tr61 td -10) tập 8(tr 57 td -10) I.mục tiêu -H/S nắm vững động tác1&6... với di chuyển ngang +ĐT :Tay kết hợp với di chuyển +ĐT :Tay ngùc di chun ngang +§T :Lên +§T :Nhún bật lên cao,xuống chân,1 chân co +ĐT 8:Lng bơng +§T 9:Hãp më ngùc +§T 10: Di chun ngang ch©n chÐo... hình xuống lớp tuần 29/9-4 /10- 2008 tiết11:-tdnđ :+ôn từ động tác đến động tác10 +học động tác 11-12 -chạy ngắn :+bài tập 9(tr 57 td -10) I.mục tiêu -H/S nắm vững 10 động tác TDNĐ thực động tác,đảm