Đang tải... (xem toàn văn)
cẩm nang cho bà mẹ trẻ
CÊM NANG CHO CẤC BÂ MỂ TRỄ 1 http://www.ebooks.vdcmedia.com Mc lc Giẫi àấp mưåt sưë cêu hỗi vïì cấc biïån phấp trấnh thai 4 Vitamin C lâm giẫm biïën chûáng ca thai k . 9 Ba thấng àêìu ca thai k . 11 Ba thấng giûäa ca thai k 13 Ba thấng cëi ca thai k 16 Tòm ra lúâi giẫi vò sao phưi bấm àûúåc vâo thânh tûã cung 21 Bâi têåp cho ph nûä mang thai . 22 Dõ têåt bêím sinh . 24 Lâm giẫm nguy cú ph chên khi mang thai 36 Thai giâ thấng gêy nguy cú gò? 38 Bâi têåp dânh cho bâ mể múái sinh 39 Gối hânh l khi bế ra àúâi . 42 Nhûäng àiïìu cêìn trấnh vâ nïn lâm sau khi àễ . 45 Cố nïn sinh hoẩt tònh dc trong thúâi gian mang thai? . 46 Chùm sốc sûác khoễ sau khi sinh .48 Ấp dng phûúng phấp Bâ mể - Kangaroo (chåt ti) . 51 CÊM NANG CHO CẤC BÂ MỂ TRỄ 2 http://www.ebooks.vdcmedia.com Thai ph bõ thy àêåu cố ẫnh hûúãng àïën thai nhi? 54 Ùn gò cho con àûúåc khoễ . 55 Lâm thïë nâo àïí giẫm àau khi sanh? . 60 Giẫm cên vúái bế . 63 Tiïm phông ën vấn cho ph nûä cố thai 65 Hiïëm mån - vư sinh: Mưåt sưë àiïìu cêìn biïët 66 Hậy bẫo vïå trễ khi côn lâ bâo thai 70 Xûã l tònh hëng sau khi sinh . 74 Nhûäng thay àưíi úã ngûúâi mể khi mang thai 76 Nhûäng àiïìu cêìn biïët àưëi vúái thai ph phẫi ài xa . 79 Viïm gan siïu vi trng vâ thai nghến 82 Thai nghến vâ bïånh tiïíu àûúâng 85 Thai nghến vúái ngûúâi mùỉc bïånh tim . 89 Thai k vâ siïu êm . 91 Mưåt sưë lûu cho nhûäng bâ mể trễ lêìn àêìu "ài biïín" .94 Dng thëc cho ph nûä àang cho con b . 100 Giận tơnh mẩch . 103 Huët trùỉng . 105 Mïåt mỗi 106 Tûåu do nêëm 107 Sûng mùỉt cấ chên vâ ngốn tay 108 Àưí mưì hưi . 109 Cấc phûúng phấp sinh con theo mën . 110 Cấc vïët rẩn . 112 CÊM NANG CHO CẤC BÂ MỂ TRỄ 3 http://www.ebooks.vdcmedia.com Khố ng 113 Phất ban (nưíi rưm) 114 Trơ . 116 ƯËm nghến 117 Sốn àấi . 118 ÚÅ chua 119 Àấi rùỉt 120 Cẫm thêëy mën xóu 121 Bõ vổp bễ 122 Chûáng tấo bốn . 123 Chûáng khố thúã . 124 Chẫy mấu nûúáu rùng 125 Chïë àưå dinh dûúäng sau khi sinh 126 Mưåt sưë tònh hëng àùåc biïåt khi cho con b mể 128 Cho trễ nhể cên ëng bao nhiïu sûäa lâ à cho mưåt ngây? . 130 Lâm gò khi mể chûa xëng sûäa? 131 Lâm thïë nâo àïí ni trễ sûát mưi - húã hâm ïëch - chễ vôm hêìu? .132 Mể sanh mưí thò cố sûäa cho bế b mể khưng? . 133 Lâm sao cho bế b mể khi nm v bõ nûát? 134 Bùỉt àêìu cho trễ b mể 135 Cấch bưìng bïë rêët quan trổng àïí bế b àûúåc nhiïìu sûäa . 139 Ni con bùçng sûäa mể vâ mưåt sưë vêën àïì cố liïn quan . 141 Phẫi lâm gò khi v cùng tûác sûäa vâ àau? 146 Lâm sao cho con b khi nm v quấ ngùỉn hóåc quấ dâi? 149 CÊM NANG CHO CẤC BÂ MỂ TRỄ 4 http://www.ebooks.vdcmedia.com Khi ài lâm mể bõ chẫy sûäa ûúát cẫ ấo. Thêåt bêët tiïån! . 151 Mể phẫi lâm sao khi bế khưng chõu b mể? . 152 Lâm thïë nâo àïí biïët mể cố à sûäa cho con b? 154 Cho bế b nhû thïë nâo khi mể ài lâm trúã lẩi? . 156 Bế khốc nhiïìu lâm mể thêåt sûå lo lùỉng! . 157 Bế chêåm tùng cên cố phẫi do sûäa mể “nống” khưng? 160 Lâm thïë nâo àïí tùng lûúång sûäa vâ phc hưìi sûäa mể? . 161 B mể hoân toân trong 6 thấng àêìu lâm tùng trđ thưng minh 163 Mốn ùn bâi thëc cho bâ mể thiïëu sûäa . 171 Ngay sau khi sinh, cố cêìn cho trễ ëng nûúác àûúâng, nûúác cam thẫo khưng? 173 CÊM NANG CHO CẤC BÂ MỂ TRỄ 5 http://www.ebooks.vdcmedia.com Giẫi àấp mưåt sưë cêu hỗi vïì cấc biïån phấp trấnh thai Nïëu bẩn dng thëc diïåt tinh trng, cêìn àùåt hóåc búm thëc 15 pht trûúác khi giao húåp. Hiïåu quẫ trấnh thai sệ kếo dâi trong vông 1 giúâ. Khoẫng 10-15% ph nûä ấp dng biïån phấp nây bõ thêët bẩi do hiïíu sai vïì cấch sûã dng hóåc cố bêët thûúâng giẫi phêỵu úã êm àẩo, khiïën thëc khưng àûúåc phên bưë àïìu. Sau àêy lâ mưåt sưë àiïìu cêìn biïët khấc vïì cấc biïån phấp trấnh thai: 1. Cố nguy hiïím khưng nïëu chó àeo bao cao su lc sùỉp xët tinh? Bao cao su cêìn àûúåc àeo ngay trûúác khi bùỉt àêìu giao húåp. Ngay cẫ khi chûa xët tinh, chêët nhúân tiïët ra úã àêìu dûúng vêåt àậ cố thïí chûáa tinh trng, gêy th thai. Ngoâi ra, cấc bïånh lêy qua àûúâng tònh dc cng cố thïí truìn tûâ ngûúâi nổ sang ngûúâi kia ngay tûâ àêìu mâ khưng chúâ àïën lc xët tinh. T lïå thêët bẩi ca biïån phấp trấnh thai nây lâ 4-5%, ngun nhên lâ dng khưng àng cấch hóåc bao cao su bõ thng. 2. Viïn trấnh thai cố lâm giẫm xung nùng tònh dc? Giẫm xung nùng tònh dc chó lâ hïå quẫ ca sûå thay àưíi tđnh khđ, mưåt tấc dng ph ca thëc trấnh thai. Cấc nghiïn cûáu cho thêëy, progesteron trong viïn trấnh thai cố thïí gêy trêìm cẫm hóåc cẫm giấc bûåc bưåi úã mưåt sưë ph nûä. Nïëu thëc ẫnh hûúãng quấ nhiïìu àïën têm trẩng, bẩn cố thïí tòm loẩi thëc cố hâm lûúång hoốc mưn thêëp hún hóåc thay àưíi phûúng phấp trấnh thai. CÊM NANG CHO CẤC BÂ MỂ TRỄ 6 http://www.ebooks.vdcmedia.com 3. Phûúng phấp xët tinh ngoâi cố àấng tin cêåy khưng? Khưng. Nhû àậ nối úã cêu 1, chêët dõch úã àêìu dûúng vêåt khi chûa xët tinh (do tuën Cowper - côn gổi lâ tuën hânh niïåu àẩo - tiïët ra) cng cố thïí chûáa tinh trng. Ngoâi ra, trong vông vâi giúâ sau khi xët tinh, nïëu 2 ngûúâi lẩi giao húåp mâ khưng ấp dng biïån phấp ngùn chùån nâo thò sưë tinh trng côn sốt lẩi úã niïåu àẩo vêỵn cố thïí gêy th thai. Phûúng phấp xët tinh ngoâi hoân toân vư hiïåu trong viïåc ngùn ngûâa cấc bïånh lêy qua àûúâng tònh dc. 4. Lâm thïë nâo àïí tđnh àûúåc thúâi gian an toân? Trûáng phẫi àûúåc th tinh trong phẩm vi 12-24 giúâ àưìng hưì sau khi rng (côn tinh trng chó cố khẫ nùng th tinh trong vông 48 giúâ sau khi xët tinh). Vò vêåy, thúâi k dïỵ th thai nhêët lâ 2 ngây trûúác vâ 1 ngây sau khi rng trûáng. Vêën àïì khố khùn lâ phẫi xấc àõnh chđnh xấc thúâi àiïím nây. Phûúng phấp xấc àõnh ngây rng trûáng: Ào thên nhiïåt hùçng ngây, theo dội sûå bâi tiïët chêët nhêìy ca cưí tûã cung, kïët húåp tđnh ngây rng trûáng dûåa trïn àưå dâi cấc chu k kinh nguåt trûúác àêy. Cấc k thåt nây chó cho kïët quẫ tûúng àưëi chđnh xấc. Ngun nhên thêët bẩi khi sûã dng biïån phấp tđnh ngây an toân gưìm: chu k kinh nguåt khưng àïìu, giao húåp khưng dng dng c trấnh thai trong nhûäng ngây nguy hiïím, rng trûáng hún mưåt lêìn trong chu k kinh nguåt. 5. Viïåc cho con b cố hiïåu quẫ trấnh thai trong trûúâng húåp nâo? Àïí phûúng phấp nây cố hiïåu quẫ cao, cêìn cố à 3 àiïìu kiïån: - Trễ b đt nhêët 85% khưëi lûúång sûäa dânh cho nố vâ phẫi àûúåc b nhiïìu lêìn trong ngây vâ àïm. - Ngûúâi mể vêỵn chûa cố kinh trúã lẩi, hóåc trong 8 tìn sau àễ khưng bõ ra mấu 2 ngây liïn tiïëp. - Con chûa quấ 6 thấng tíi. CÊM NANG CHO CẤC BÂ MỂ TRỄ 7 http://www.ebooks.vdcmedia.com Vúái nhûäng ngûúâi khưng cho con b thûúâng xun, cấch trấnh thai tưët nhêët sau àễ lâ sûã dng cấc phûúng tiïån khưng cố hoốc mưn nhû thëc diïåt tinh trng (cố thïí phưëi húåp vúái m cưí tûã cung hóåc mâng ngùn êm àẩo), bao cao su, xët tinh ngoâi . Ty theo hoân cẫnh, cố thïí àùåt vông hóåc àònh sẫn. Thiïët lêåp chïë àưå dinh dûúäng trûúác 6 sau 6 múái cố thïí sinh con thưng minh Vò sao trûúác khi mang thai sấu thấng àậ phẫi thiïët lêåp mưåt chïë àưå dinh dûúäng? Ngay tûâ trûúác khi mang thai 6 thấng, nhûäng ngûúâi chín bõ lâm cha, mể phẫi ch trổng àïën sûå ẫnh hûúãng ca vêën àïì dinh dûúäng àưëi vúái nhiïỵm sùỉc thïí, ngûúâi chín bõ lâm mể câng phẫi biïët cên àưëi vêën àïì dinh dûúäng ca cấc bûäa ùn, trûúác nhêët lâ cố bûúác chín bõ àêìu tiïn hoân hẫo nhêët cho cåc sưëng àûáa con, vò vêåy, vêën àïì dinh dûúäng cố têìm quan trổng àưëi vúái cú thïí ngûúâi mể vâ àûáa con ngay tûâ trûúác khi mang thai 6 thấng. Ngoâi ra, cấc chun gia cng cho biïët, tûâ khi mang thai cho àïën lc àûáa bế àûúåc 6 thấng tíi lâ giai àoẩn mâ bưå nậo phất triïín nhanh nhêët. Xem xết vïì trổng lûúång ca nậo, lc múái sinh nùång khoẫng 400gr, bùçng mưåt phêìn tû bưå nậo ca ngûúâi trûúãng thânh, àïën 6 thấng tíi, trổng lûúång ca nố àậ tùng gêëp àưi, àïën mưåt tíi tùng gêëp ba, lc nây àậ nùång bùçng 66% trổng lûúång bưå nậo ngûúâi trûúãng thânh, rưìi àïën 3 tíi àậ nùång bùçng 80%, so vúái tưëc àưå phất triïín ca cấc bưå phêån cú thïí khấc. Vò vêåy, àïí thai nhi cố thïí trúã thânh mưåt àûáa trễ thưng minh khỗe mẩnh thò viïåc hêëp th àêìy à cấc chêët dinh dûúäng lâ àiïìu bùỉt båc, sau àêy chng tưi xin àûúåc liïåt kï cấc chêët dinh dûúäng cố liïn quan àïën sûå phất triïín nậo bưå thai nhi: - Cấc chêët àẩm àưång vêåt cung cêëp cấc acid-amin cêìn thiïët cho sûå hònh thânh àẩi nậo ca thai nhi. Vâ 50% cấc bưå phêån ca cú thïí lâ do cấc chêët àẩm cêëu thânh. Vò vêåy, cêìn phẫi bưí sung àêìy à cấc chêët àẩm - Cấc axit linoleic vâ a - linolenic hâm chûáa trong chêët bếo lâ cấc chêët dinh dûúäng khưng thïí thiïëu àưëi vúái sûå phất triïín cấc tïë bâo nậo, ngûúâi mể mang thai cêìn ëng loẩi sûäa bưåt cố thïí cung cêëp àêìy CÊM NANG CHO CẤC BÂ MỂ TRỄ 8 http://www.ebooks.vdcmedia.com à lûúång chêët bếo cêìn thiïët, khưng nïn vò súå mêåp mâ khưng hêëp th àêìy à cấc chêët bếo. - Acid folic rêët quan trổng àưëi vúái ngûúâi mể mang thai. Nố khưng nhûäng gip giẫm thiïíu nguy cú sẫy thai vâ ngưå àưåc thai, mâ gêìn àêy, cấc nhâ nghiïn cûáu y hổc phất hiïån nïëu thiïëu acid folic sệ gêy thûúng tưín cho trung khu thêìn kinh vâ ty sưëng ca thai nhi vâ àùåc biïåt trong 12 tìn àêìu ca thai k cố thïí gêy nhûäng nguy cú mùỉc cấc khuët têåt trïn mùåt ca thai nhi. Àêy lâ mưåt trong nhûäng gốc àưå trổng ëu ca vêën àïì dinh dûúäng trong thúâi k mang thai. CÊM NANG CHO CẤC BÂ MỂ TRỄ 9 http://www.ebooks.vdcmedia.com Vitamin C lâm giẫm biïën chûáng ca thai k Nghiïn cûáu múái ca Mexico cho thêëy, viïåc bưí sung vitamin C trong thúâi gian mang bêìu cố thïí lâm giẫm t lïå sinh non úã ph nûä. Hốa chêët nây gip lâm tùng sûác bïìn ca mâng ưëi vâ nhúâ àố giẫm nguy cú vúä ưëi súám - th phẩm khiïën nhiïìu trễ bõ àễ non. Vitamin C thåc nhốm tan trong nûúác. Nố khưng cố khẫ nùng tưìn tẩi lêu trong cú thïí, lûúång vitamin thûâa sệ àûúåc thẫi ra ngoâi ngay. ÚÃ ph nûä mang thai, nhu cêìu vïì chêët nây tùng cao nïn hâm lûúång ca nố trong mấu thûúâng giẫm. Nhûäng nghiïn cûáu trûúác àêy cho thêëy: - Vitamin C rêët quan trổng àưëi vúái cêëu trc ca cấc mâng lâm tûâ collagen. - ÚÃ ph nûä cố thai, hâm lûúång vitamin C trong mấu vâ trong bẩch cêìu (kho dûå trûä chêët nây) thûúâng giẫm. - Ngûúâi khưng dng à vitamin C trûúác vâ trong khi cố thai dïỵ bõ vúä mâng ưëi súám. Cấc nhâ khoa hổc tẩi Viïån Chu sinh Qëc gia ca Mexico cho rùçng, bưí sung vitamin C cố thïí gip ngùn ngûâa viïåc giẫm hâm lûúång chêët nây trong bẩch cêìu. 52 ph nûä mang thai úã thấng thûá 5 àậ àûúåc dng giẫ dûúåc hóåc 100 mg vitamin C mưỵi ngây trong 3 thấng. Kïët quẫ lâ: - Hâm lûúång vitamin C trong mấu giẫm úã têët cẫ ph nûä. Lûúång chêët nây trong bẩch cêìu giẫm úã nhốm dng giẫ dûúåc vâ tùng úã nhốm dng thëc. CÊM NANG CHO CẤC BÂ MỂ TRỄ 10 http://www.ebooks.vdcmedia.com - Khi kïët thc thai k, dûúái 5% ph nûä nhốm àûúåc bưí sung vitamin C bõ vúä mâng ưëi súám, so vúái 25% úã nhốm dng giẫ dûúåc. Nhốm nghiïn cûáu ài àïën kïët lån: Vitamin C tẩo àiïìu kiïån duy trò ngìn dûå trûä chêët nây trong bẩch cêìu, vâ cố thïí gip ngùn ngûâa tònh trẩng vúä mâng ưëi súám. Viïån Y khoa M gêìn àêy àậ khun têët cẫ cấc ph nûä cố thai dng 75 mg vitamin C mưỵi ngây. Mưåt cưëc 250 ml nûúác cam àống hưåp chûáa 100 mg vitamin C. . 250 ml nûúác cam àống hưåp chûáa 100 mg vitamin C. CÊM NANG CHO CẤC BÂ MỂ TRỄ 11 http://www.ebooks.vdcmedia.com Ba thấng àêìu ca thai k Ba thấng àêìu. nïn gổi àiïån cho bấc sơ. CÊM NANG CHO CẤC BÂ MỂ TRỄ 17 http://www.ebooks.vdcmedia.com Ba thấng cëi ca thai k Cëi cng thò bẩn cng sùén sâng cho 3 thấng