Giáo Án Thể Dục 9 GIÁO ÁN SỐ 1 TIẾT 1-2 BÀI : CHẠY NGẮN_ ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ_ CHẠY BỀN I/ Mục đích_ yêu cầu: 1. Chạy ngắn: • XP từ một số tư thế khác nhau đứng mặt, vai, lưng hướng chạy • Yêu cầu HS tự giác, tích cực trong luyện tập. 2. ĐHĐN: • Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. điểm số (từ 1 đến hết và 1-2,1-2 đến hết). đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0-2-4. • Yêu cầu HS có tác phong nhanh nhẹn, tích cực tự giác luyện tập. 3. Chạy bền; • Một số PP luyện tập phát triển sức bền. III/ Địa điểm_ phương tiện: • Sân trường. • Còi. III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I/ Mở Đầu: 1. Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp. - GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung giờ học. 2. Khởi động: - Chung: • Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang. - Chuyên môn: • Đi bước nhỏ. • Nâng cao đùi. • Chạy đạp sau. • Chạy . II/ Cơ Bản: 1. Chạy ngắn: - Đứng mặt hướng chạy_ chạy 40m. - Vai hướng chạy_ chạy 40m - Lưng hướng chạy_ chạy 40m. - Trò chơi: 10’ 2lần x 8nhịp 3lần 3lần 3lần 200m 70’ 20’ 3 lần 3 lần 3 lần - ĐH 4 hàng ngang. GV                                  - ĐH 4 hàng ngang sole. GV                                 - 2 vòng sân trường. GV                             1 Giáo Án Thể Dục 9 • Chạy tiếp sức truyền vật. 2. ĐH ĐN: - Ôn: • Tập Hợp hàng dọc_ hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng ngang, dồn hàng ngang • Đứng nghỉ, nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau. • Đội hình 0-2-4. 3. Chạy bền: - Lí thuyết: Một số PP luyện tập phát triển sức bền (mục 1). 4. Củng cố: - Toàn bộ phần ĐHĐN. III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét. - Dặn dò_ Xuống lớp. 15’ 30’ 5’ 8HS 10’ - GV viên giới thiệu trò chơi, phân tích, hương 1dấn cho HS chơi thử 1 lần_ sau đó tổ chức cho HS chơi theo tổ. GV                                 - HS chia nhóm luyện tập. - GV quan sát sửa động tác sai cho HS. - GV nói về khái niệm của sức bền: “sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài”. - Sức bền gồm có: sức bền chung và sức bền chuyên môn. - PP luyện tập sức bền đơn giản; • Tập sức bền băng chơi trò chơi vận động hoặc tập một số bài tập… • tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên. • Tập sức bền bằng các môn : đi bộ thể thao; chạy cự ky TB; cầu long… • Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm…               GV HS ngồi.               - GV quan sát, nhận xét động tác của từng nhóm. - ĐH 4 hàng ngang. GIÁO ÁN SỐ 2 2 Giáo Án Thể Dục 9 TIẾT 3-4 BÀI : CHẠY NGẮN_ ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ_ CHẠY BỀN I/ Mục đích_ yêu cầu: 1. Chạy ngắn: • Tư thế sẵn sàng_ XP. • Ngồi mặt hưóng chạy_ XP. • XP từ một số tư thế khác nhau đứng mặt, vai, lưng hướng chạy • Yêu cầu HS tự giác, tích cực trong luyện tập. 2. ĐHĐN: • Đi đều_ đứng lại, đi đều vòng trái _ vòng phải; đổi chân khi sai nhịp. • Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. điểm số (từ 1 đến hết và 1-2,1-2 đến hết). đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang_ dồn hàng, đội hình 0-2-4; 0-3-6-9. • Yêu cầu HS có tác phong nhanh nhẹn, tích cực tự giác luyện tập. 3. Chạy bền; • Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III/ Địa điểm_ phương tiện: • Sân trường. • Còi. III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I/ Mở Đầu: 1. Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp. - GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung giờ học. 2. Khởi động: - Chung: • Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang. - Chuyên môn: • Đi bước nhỏ. • Nâng cao đùi. • Chạy đạp sau. • Chạy . II/ Cơ Bản: 1. Chạy ngắn: - Đứng mặt hướng chạy_ chạy 40m. - Vai hướng chạy_ chạy 40m - Lưng hướng chạy_ chạy 40m. - Tư thế sẵn sàng XP. - Ngồi mặt hướng chạy_ XP. 10’ 2lần x 8nhịp 3lần 3lần 3lần 200m 70’ 40’ 3 lần 3 lần 3 lần - ĐH 4 hàng ngang. GV                                  - ĐH 4 hàng ngang sole. GV                                 - 2 vòng sân trường. GV                             3 Giáo Án Thể Dục 9 - Trò chơi: • Lò cò tiếp sức. 2. ĐH ĐN: - Ôn: • Tập Hợp hàng dọc_ hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng ngang, dồn hàng ngang • Đứng nghỉ, nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau. • Đội hình 0-2-4; 0-3-6-9. • Đi đều vòng trái_ vòng phải_ đứng lại; đổi chân khi sai nhịp. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4. Củng cố: - Toàn bộ phần ĐHĐN. III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét giờ học. - Dặn dò_ Xuống lớp. 25’ 5’ Nam 3 vòng Nữ 2 vòng 8HS 10’ - GV viên giới thiệu trò chơi, phân tích, hương 1dấn cho HS chơi thử 1 lần_ sau đó tổ chức cho HS chơi theo tổ. GV                                 - HS chia nhóm luyện tập. - GV quan sát sửa động tác sai cho HS. - Chạy theo tổ_ vòng sân trưòng. - GV quan sát, nhận xét động tác của từng nhóm. - ĐH 4 hàng ngang. GIÁO ÁN SỐ 3 4 Giáo Án Thể Dục 9 TIẾT 5-6 BÀI : CHẠY NGẮN_ ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ_ CHẠY BỀN I/ Mục đích_ yêu cầu: 1. Chạy ngắn: (ôn) • Đi bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau. • Tai chỗ đánh tay. • XPC_ chạy nhanh. • Yêu cầu HS tự giác, tích cực trong luyện tập. 2. ĐHĐN: • Kiểm tra thực hành. • Yêu cầu HS có tác phong nhanh nhẹn. 3. Chạy bền; • Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III/ Địa điểm_ phương tiện: • Sân trường. • Còi. III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I/ Mở Đầu: 1. Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp. - GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung giờ học. 2. Khởi động: • Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi, ép dọc_ ép ngang. • Chạy . II/ Cơ Bản: 1. Chạy ngắn: (ôn) • Đi bước nhỏ. • Nâng cao đùi. • Chạy đạp sau. • Tại chỗ đánh tay. • XPC_ chạy nhanh. - Trò chơi: • Lò cò tiếp sức. 2. ĐH ĐN: - Kiểm tra thực hành. 10’ 2lần x 8nhịp 200m 70’ 3 lần x 15m 3 lần x 15m 3 lần x 15m - ĐH 4 hàng ngang. GV                                  - ĐH 4 hàng ngang sole. GV                                 - 2 vòng sân trường. GV                             - GV viên giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dấn cho HS chơi thử 1 lần_ sau đó tổ chức cho HS chơi theo tổ. GV 5 Giáo Án Thể Dục 9 • Dậm chân tại chỗ_ đi đều_ đứng lại. • Đi đều vòng trái; vòng phải_ đổi chân khi sai nhịp • Đội hình 0-2-4; 0-3-6-9. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4. Củng cố: - Đi bước nhỏ. - Chạy đạp sau. III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét giờ học. - Dặn dò_ Xuống lớp. Nam 3 vòng Nữ 2 vòng 4HS 10’                                 - Chạy theo tổ_ vòng sân trưòng. - GV quan sát, nhận xét động tác của HS. - ĐH 4 hàng ngang. GIÁO ÁN SỐ 4. 6 Giáo Án Thể Dục 9 TIẾT _ 7_ 8 BÀI_ CHẠY CỰ LY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN I/ Mục đích_ u cầu: - Chạy cự ly ngắn: (ơn) • Chạy bước nhỏ; chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau. • XPC_ chạy nhanh. • Ngồi vai hưóng chạy_ XP. • Ngồi lưng hướng chạy_ XP. • Yêu cầu HS thực hiện tốt các nội dung đã học. • Trò chơi. - Thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng) • Học từ nhòp 1_10 (nam), từ nhòp 1_ 18(nữ). • Yêu cầu HS thực hiện đúng các động tác. - Chạy bền : • Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật. II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường. - Còi. III/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung Định Lượng Phương Pháp Tổ Chức I/ Mở Đầu: 1. Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp. - GV phổ biến mục tiêu, u cầu và nội dung giờ học. 2. Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay, vai, hơng; gối, ép doc_ ép ngang. - Chạy nhẹ. II/ Cơ Bản: 1. Chạy cự ly ngắn: - Ơn • Chạy bước nhỏ. • Nâng cao đùi. • Chạy đạp sau. • Xuất phát cao _chạy nhanh. • Ngồi vai hướng chạy_ 8-10’ 2-3’ 5-7’ 200m 70_72’ 25- 27’ 3 lần x 15m. 3 lần x 15m. 3 lần x 15m. 3 lần x 40m. 3 lần x 40m - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV                                  - ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển.  GV                                 - Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sân truờng. - ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển.                          GV      7 Giỏo n Th Dc 9 XP. Ngi lng hng chy_ XP. - Trũ chi: XP thp_ chy ui. 2. Theồ duùc: - Hc tửứ nhũp 1_ 10(nam), tửứ nhũp 1_ 18(nửừ). - GV lm mu phõn tớch v hng dn HS thc hin. 3. Chy bn: - Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn. 4. Cng c: - GV gi 2 HS nam lờn tp li 10 ng tỏc, 2 HS n tp 18 ng tỏc ca bi TD liờn hon. III/ Kt Thỳc: - Th lng_ Nhn xột. - Dn dũ_ Xung lp. 23 -25 12 -15 3-5 10 Gv - ễn c lp. GV - HS chia nhúm t ụn - Gv quan sỏt v sa ng tỏc sai cho cỏc em. - Chy theo nhúm_ vũng sõn trng. - H 4 hng ngang _ GV iu khin. GV - GV n n xột v sa k thut ng tỏc sai. - H 4 hng ngang _ GV iu khin. GIO N S 5. 8 Giáo Án Thể Dục 9 TIẾT _ 9_ 10 BÀI_ CHẠY CỰ LY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN I/ Mục đích_ u cầu: - Chạy cự ly ngắn: • Cho HS ôn các động tác bổ trợ; XP cao _ chạy nhanh (40m); kĩ thuật XP thấp_ chạy lao (20m).Yêu cầu HS thực hiện tốt các nội dung đã học. • Trò chơi. - Thể dục: • Ơn từ nhòp 1_10 (nam), từ nhòp 1_ 18(nữ). Yêu cầu HS thực hiện chính xác các động tác đã học. • Học tiếp từ nhịp 11 - 19(nam), từ nhòp 19_ 25(nữ). - Chạy bền : • Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật. II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường. - Còi. III/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung Định Lượng Phương Pháp Tổ Chức I/ Mở Đầu: 1. Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp. - GV phổ biến mục tiêu, u cầu và nội dung giờ học. 2. Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay, vai, hơng; gối, ép doc_ ép ngang. - Chạy nhẹ. II/ Cơ Bản: 1. Chạy cự ly ngắn: - Ơn các động tác bổ trợ và kỹ thuật: • Chạy bước nhỏ. • Nâng cao đùi. • Chạy đạp sau. • Xuất phát cao _chạy nhanh. • Xuất phát thấp_ chạy lao (40m). 8-10’ 2-3’ 5-7’ 200m 70_72’ 25- 27’ 3 lần x 15m. 3 lần x 15m. 3 lần x 15m. 3 lần x 40m. 3 lần x 40m - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV                                  - ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển.  GV                                 - Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sân truờng. - ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển.                          GV           9 Giỏo n Th Dc 9 - Trũ chi: XP thp_ chy ui. 2. Theồ duùc: - Gv cho HS ụn tửứ nhũp 1_ 10(nam), tửứ nhũp 1_ 18(nửừ). - Hc: GV lm mu phõn tớch v hng dn HS thc hin. N t nhp 19_ 25. Nam t nhp 11 19. 3.Chy bn: - Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn. 4. Cng c: - GV gi 2 HS nam lờn tp li 19 ng tỏc, 2 HS n tp 25 ng tỏc ca bi TD liờn hon. III/ Kt Thỳc: - Th lng_ Nhn xột. - Dn dũ_ Xung lp. 23 -25 12 -15 3-5 10 Gv - ễn c lp. GV - HS chia nhúm t ụn - Gv quan sỏt v sa ng tỏc sai cho cỏc em. - Chy theo nhúm_ vũng sõn trng. - H 4 hng ngang _ GV iu khin. GV - GV n n xột v sa k thut ng tỏc sai. - H 4 hng ngang _ GV iu khin. GIO N S 6. TIT _ 11_ 12 10 [...]... tập 45 động tác của bài TD liên hồn - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển 2-3’ 10 -13’ 10’  GV      - u cầu HS tích cực thả lỏng GV nhận xét ưu_ khuyết điểm của giờ học Ra bài tập u cầu HS tập thêm ở nhà Xuống lớp GIÁO ÁN SỐ: 10 Tiết: 19 Bài _ KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC LIÊN HỒN (Nam_ Nữ) I/ Mục đích_ u cầu: 18 Giáo Án Thể Dục 9 - Củng cố kiến thức cho HS - Đánh giá khả năng... nghiêm túc, thực hiện đúng nội dung của giờ kiểm tra - - - 19 Đội hình 4 hàng ngang do GV điều khiển Giáo Án Thể Dục 9  GV III/ Phần Kết Thúc: - Đọc điểm_ Nhận xét - Dặn dò_ Xuống lớp 5’      GIÁO ÁN SỐ 11 TIẾT _ 20 BÀI_ CHẠY CỰ LY NGẮN_ NHẢY XA_ CHẠY BỀN I/ Mục đích_ u cầu: - Chạy cự ly ngắn: 20 Giáo Án Thể Dục 9 Cho HS ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, các động... - Xuất phát thấp_ chạy 60m 4 Cách cho điểm: - Điểm 9- 10: thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật và thành tích ở mức giỏi.(9s_nam; 10s_nữ) - 27 Đội hình 4 hàng ngang do Gv điều khiển (HS ngồi) Tổ chức khiểm tra theo nhóm, mỗi nhóm 2HS, mỗi HS được kiểm tra 1 lần, có thể cho kỉêm tra lần 2 nhưng điểm kiểm tra lân 2 khơng vượt q điểm 8 Giáo Án Thể Dục 9 - - - - Điểm 7 – 8: thực hiện đúng kỹ thuật XPT và... tập lại 26 động tác, 2 HS nũ tập 29 động tác của bài TD liên hồn GV nhận xét và sửa kĩ thuật động tác sai - Chạy theo nhóm_ vòng sân trường - 12 -15’ HS chia nhóm tự ơn Gv quan sát và sửa động tác sai cho HS ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển  GV 3-5’ III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét - Dặn dò_ Xuống lớp 10’      HS ngồi - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển  GV - ... x 40m 3 lần x 50 24 -26’ - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển  GV      ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển  GV -                         Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sân truờng Gv nhận xét và cho điểm - ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển      GV - Ơn cả lớp  GV 13 Giáo Án Thể Dục 9 - Học: GV làm mẫu phân tích và hướng...                         ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển 10’  GV      - u cầu HS tích cực thả lỏng GV nhận xét ưu_ khuyết điểm của giờ học Ra bài tập u cầu HS tập thêm ở nhà Xuống lớp GIÁO ÁN SỐ 8 TIẾT _ 15_ 16 BÀI_ CHẠY CỰ LY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN 14 Giáo Án Thể Dục 9 I/ Mục đích_ u cầu: - Chạy cự ly ngắn: • Cho HS ôn một số bài tập... thủ tục nhận lớp GV phổ biến mục tiêu, u cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay, vai, hơng; gối, ép doc_ ép ngang ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển  GV      5-7’ - ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển  GV - Chạy nhẹ 3 Kiểm tra bài cũ KTXP thấp_ chạy lao_ chạy giữa qng II/ Cơ Bản: 1 Chạy cự ly ngắn: - Ơn các động tác bổ trợ... sân trường 10’ - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển Học: • Nữ từ nhịp 35 -40 3 Củng cố: - GV gọi 2 HS nam lên tập lại 40 động tác, 2 HS nũ tập 40 động tác của bài TD liên hồn 4 Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét - Dặn dò_ Xuống lớp - GIÁO ÁN SỐ 9 TIẾT _ 17_ 18 BÀI_ CHẠY CỰ LY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN 16 Giáo Án Thể Dục 9 I/ Mục đích_ u cầu: - Chạy... Án Thể Dục 9 BÀI_ CHẠY CỰ LY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN I/ Mục đích_ u cầu: - Chạy cự ly ngắn: • Cho HS ôn các động tác bổ trợ đi bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau; kĩ thuật XP thấp_ chạy lao_ chạy giữa qng (50m).Yêu cầu HS thực hiện chính xác các nội dung đã học - Thể dục: • Ơn từ nhòp 1_ 19 (nam), từ nhòp 1_ 25(nữ) Yêu cầu HS thực hiện chính xác các động tác đã học • Học tiếp từ nhịp 19 - 26(nam),... - Đh 4 hàng ngang _ cán sự điều khiển  GV      - • Phương pháp tổ chức 6’ 2 lần – 8 nhòp - Yêu cầu HS nghiêm túc chú ý lắng nghe - Xoay các khớp ĐH 4 hàng ngang sole_ Gv điều khiển  GV                         • Chạy nhẹ II/Phần Cơ Bản: 1 Nội dung kiểm tra: - Bài thể dục liên hồn (nam, nữ riêng) 2 Cách cho điểm: - Điểm 9 – 10: Thuộc . Giáo Án Thể Dục 9 • Chạy tiếp sức truyền vật. 2. ĐH ĐN: - Ôn: • Tập Hợp hàng dọc_ hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng ngang, dồn hàng ngang • Đứng nghỉ,. sau. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang_ dồn hàng, đội hình 0-2-4; 0-3-6 -9. • Yêu cầu HS có tác phong nhanh nhẹn, tích cực tự giác luyện