S GD-T NAM NH TRNG THPT Lí NHN TễNG BO CO SNG KIN KINH NGHIM GII PHP NNG CAO CHT LNG DY HC TH THAO T CHN MễN BểNG CHUYN CHO HC SINH TRNG THPT Lí NHN TễNG Tỏc gi: Trn Vn Vinh Trỡnh chuyờn mụn: C nhõn Chc v: T trng chuyờn mụn Ni cụng tỏc: Trng THPT Lý Nhõn Tụng Nam nh, thỏng nm 2016 Trng THPT Lý Nhân Tông THễNG TIN CHUNG V SNG KIN Tờn sỏng kin: Gii phỏp nõng cao cht lng dy hc th thao t chn mụn Búng chuyn cho hc sinh trng THPT Lý Nhõn Tụng Lnh vc ỏp dng sỏng kin: Mụn Th dc 3.Thi gian ỏp dng sỏng kin: Nm hc 2015 - 2016 4.Tỏc gi: H v tờn: Trn Vn Vinh Ngy thỏng nm sinh: 14/03/1978 Ni thng trỳ: Yờn Chớnh í Yờn Nam nh Trỡnh chuyờn mụn: C nhõn s phm H TDTT Chc v cụng tỏc: T trng t Húa - TD - QPAN Ni lm vic: Trng THPT Lý Nhõn Tụng a ch liờn h: Trn Vn Vinh Giỏo viờn th dc Trng THPT Lý Nhõn Tụng - Xã Yên Lợi Huyện í Yờn Nam nh in thoi: 0947.778.678 5.n v ỏp dng sỏng kin: Tờn n v: Trng THPT Lý Nhân Tụng a ch: Xã Yên Lợi Huyện í Yờn Nam nh in thoi:03503963939 Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông PHN I : M U I Lí DO CHN TI Giỏo dc th cht nh trng ph thụng l mt ht sc cn thit v quan trng Bi mc tiờu giỏo dc - o to ca nc ta núi chung v giỏo dc o to bc THPT núi riờng l o to ngi hc sinh phỏt trin ton din v trớ lc cng nh th lc.bờn cnh a s hc sinh cú o c tt, bit võng li cha m, thy cụ, nghiờm chnh chp hnh cỏc quy nh ca lp, ni quy ca trng, bit sng tt v sng p, cũn hc sinh cú biu hin chỏn nn, khụng thớch hc, thng xuyờn gõy mt trt t lp, núi tc, vụ l vi thy cụ, giao lu vi i tng xu bờn ngoi Tỡnh trng hc sinh kt thnh bng nhúm bo hnh trng hc ỏng c bỏo ng Mt b phn thiu niờn cú nhu cu cỏ nhõn phỏt trin lch lc, kộm ý thc quan h cng ng, thiu nim tin cuc sng, ý kộm phỏt trin, khụng cú tớnh t ch, d b lụi cun vo nhng vic xu.Vỡ vy vic giỏo dc o c cho hc sinh l ũi hi cp bỏch ca xó hi v nh trng xõy dng hon thin nhng giỏ tr c bn ca ngi Vit Nam thi k cụng nghip húa, hin i húa, phỏt trin nn kinh t tri thc Do ú chỳng ta cn quan tõm n tt c mi mt giỏo dc thỡ mi cú th thc hin thng li mc tiờu ó Trong thi im ny, vic phỏt trin ton din v th cht cho hc sinh cc k quan trng, song bờn cnh ú chỳng ta cng cn giỳp , to iu kin cho cỏc em phỏt huy nhng s thớch, nhng nng lc tng b mụn ca cỏc em Ngoi nhng ni dung, chng trỡnh bt buc cũn cú nhng mụn t chn nh: búng ỏ, búng chuyn, cu lụng, c vua, ỏ cu ú l ni dung hc va to iu kin cho cỏc em phỏt trin t cht kh nng, nhm phc v cho cụng tỏc phong tro cng nh thi u th thao Hin ng v nh nc, cỏc Ban ngnh TDTT cng nh B Giỏo dc o to, S Giỏo dc - o to ang cú nhng ch trng nh hng lõu di phỏt trin b mụn th thao t chn nh trng ph thụng v búng chuyn v búng r (t lp 10 cho n lp 12) ỏp ng nhng nhu cu v mụn th thao t chn trng THPT, trc ht ngi giỏo viờn phi l ngi gii thiu, nh hng cho cỏc em nh th no l mụn hc t chn? Phng phỏp hc cho phự hp vi la tui, trỡnh , c im tõm sinh lý cng nh iu kin ca hc sinh v nh trng Vy lm th no? Phng phỏp la chn mụn th thao t chn sao? Tp nh th no? t c kt qu tt nht, li phự hp Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông vi s thớch, nng lc, iu kin ca hc sinh cng nh iu kin ca nh trng Chớnh vỡ l ú m tụi chn ti: Gii phỏp nõng cao cht lng dy hc th thao t chn mụn Búng chuyn cho hc sinh trng THPT Lý Nhõn Tụng II MC CH NGHIấN CU Gii phỏp nõng cao cht lng dy hc th thao t chn mụn Búng chuyn cho hc sinh trng THPT Lý Nhõn Tụng l a nhng phng phỏp, nhng gii phỏp nhm phỏt huy ti a vai trũ ca b mụn t chn Vai trũ phng phỏp ca ngi giỏo viờn cng nh nh hng hc tp, phng phỏp dy hc b mụn nh th no t c kt qu tt nht Nhm ỏp ng nhng yờu cu thc tin ca hc sinh v s thớch, nng lc ca mụn m mỡnh mun hc ỏnh giỏ c thc trng ca cụng tỏc giỏo dc o c hc sinh trng THCS, thụng qua ú bin phỏp giỏo o dc hc sinh mt cỏch cú hiu qu giỳp cho cỏc em tr thnh nhng ngi tt xó hi T ú to iu kin tỡm nhng nhõn t, nhng ti nng phc v cho thi u th thao III I TNG V PHM VI P DNG i tng nghiờn cu i tng nghiờn cu ca ti l mt giỏo dc th cht núi chung v dy hc mụn t chn núi riờng Thc cht l phng phỏp, cỏch thc ca ngi giỏo viờn v hc sinh THPT Phm vi nghiờn cu Do i tng l hc sinh THPT vi thi gian cũn hn ch, nờn ti ch dng mc tỡm hiu s thớch chung v luyn mt cỏch c bn T ú a nhng gii phỏp, phng phỏp cho phự hp, mt phm vi nht nh ú l trng THPT Lý Nhõn Tụng IV NHIM V NGHIấN CU gii quyt nhng yờu cu, nhng ca ti ny chỳng tụi t nhng nhim v sau: - Tỡm hiu c im, tỡnh hỡnh chung ca hc sinh trng THPT Lý Nhõn Tụng v b mụn th thao - Tỡm hiu thỏi nhn thc ca hc sinh trng THPT Lý Nhõn Tụng v b mụn th thao t chn búng chuyn - Tỡm hiu nhng nguyờn nhõn dn n cụng tỏc dy v hc b mụn th thao t chn nh trng cha c nõng cao Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông - Nguyờn nhõn ch quan - Nguyờn nhõn khỏch quan V PHNG PHP NGHIấN CU Cn c vo i tng nghiờn cu v nhim v t ca ti l Gii phỏp nõng cao cht lng dy hc th thao t chn mụn Búng chuyn cho hc sinh trng THPT Lý Nhõn Tụng tụi ó la chn v s dng mt s phng phỏp sau: Phng phỏp quan sỏt nm bt v thu thp thụng tin v s thớch ca hc sinh cỏc mụn th thao chỳng tụi dựng phng phỏp quan sỏt T ú phng oỏn nm bt tỡnh hỡnh.Thc t cho thy cỏc gi gii lao cỏc em hc sinh rỏt hng thỳ vi viờc chuyn búng ti ch v m búng c bn Phng phỏp iu tra S dng phng phỏp iu tra thu thp thụng tin c tin hnh hng lot cỏc cõu hi chun b, cú th iu tra mt cỏch trc tip hoc giỏn tip vi i tng Phng phỏp trũ chuyn Thụng qua vic i thoi trc tip vi hc sinh, vi cỏc giỏo viờn b mụn, giỏo viờn ch nhim bit c s thớch chung ca cỏc em v cỏc b mụn th thao t chn búng chuyn, c vua, ỏ cu Phng phỏp c v tham kho ti liu Ngoi nhng phng phỏp trờn c s dng thu thp thụng tin, s liu, chỳng tụi cũn s dng phng phỏp c sỏch tham kho ti liu v phng phỏp giỏo dc th cht, cỏc k nng v phng phỏp dy hc mụn th thao t chn VI NHNG ểNG GểP CA TI Xõy dng mụi trng hc v rốn luyn TDTT mt cỏch thng xuyờn Nhm phỏt huy s thớch v kh nng ca hc sinh b mụn th thao t chn búng chuyn a nhng gii phỏp, nhng phng phỏp, cỏch thc t chc dy hc mụn th thao t chn cú hiu qu tt nht Tham mu vi cỏc cp, cỏc ngnh tng cng c s vt cht phc v cho luyn ging dy mụn th thao t chn Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông PHN II: NI DUNG CA TI Chng I C S Lí LUN CA VN NGHIấN CU Do nhu cu ca cuc sng xó hi ngy cng phỏt trin, cng nõng cao v theo mc tiờu giỏo dc th cht t Nờn ngoi vic hc mụn th thao theo quy nh phõn phi chng trỡnh thỡ mi hc sinh bc THPT cũn cú quyn la chn mt s mụn th thao t chn Vy lm nh th no? Phng phỏp thc hin dy cỏc mụn t chn sao? Bi vy, ngoi vic giỏo dc th cht chung cho hc sinh cũn ũi hi mi ngi hng cho cỏc em b mụn th thao t chn, cho ỏp ng vi nhu cu b mụn m cũn phự hp vi iu kin ca hc sinh cng nh iu kin ca nh trng Thc tin hin nay, vic giỏo dc th cht trng THPT núi chung v giỏo dc th cht trng THPT Lý Nhõn Tụng núi riờng cng ó cú s quan tõm hn Nờn cỏc mụn th thao t chn cng cú s phỏt trin chung mi ch mt giai on nht nh Bi c s vt cht phc v cho vic luyn cũn nhiu hn ch, cha cú phong tro t a phng T ú dn n cht lng i tr ca hc sinh cũn nhiu hn ch Song vi s lờn, khc phc hn ch v c s vt cht v nhng phng phỏp hp lý phự hp vi hc sinh, vi iu kin thc t ca nh trng cú nhng bc tin vt bc Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông Chng II C S THC TIN CA TI I NHNG THUN LI Trng THPT Lý Nhõn Tụng nm di chõn nỳi Phng Nhi trờn a phn xó Yờn Li Do vy, m trình dõn trớ cng nh trnh ca hc sinh cũn hn ch so vi cỏc a phng khỏc huyn Nhng c s quan tõm ca ban giỏm hiu nh trng cựng chớnh quyn a phng ú quan tâm, to iu kin cho giỏo dc, ú cụng tỏc giỏo dc th cht cho hc sinh l rt cao Hng nm c vo ngy 22 thỏng 12 xó Yờn li t chc gii búng chuyn truyn thng v cú s tham gia ca thy v trũ nh trng Ngoi nh trng cũn thnh lp cỏc cõu lc b búng ỏ, cu lụng Hin s lng hc sinh trng THPT Lý Nhõn Tụng cú trờn 630 hc sinh v chia lm lp Trong ú 10 cú lp, 11 cú lp, 12 cú lp Vi t l hc sinh tng i ng u v nam v n, i b phn s hc sinh trng u ham thớch hc b mụn giỏo dc th cht Trong ú, mụn th thao t chn nh: cu lụng, c vua, búng ỏ, búng chuyn II NHNG KHể KHN Do hc sinh mi bit n mụn t chn búng chuyn, nờn mt s b phn nh hc sinh trng cũn cha thc s tớch cc tham gia vo cỏc hot ng vui chi, hc v rốn luyn th thao mt cỏch thng xuyờn, liờn tc Trong ú ch yu l cỏc em hc sinh n Cỏc iu kin phc v ch yu cho hot ng TDTT cũn nhiu thiu thn nh: trang phc, ct, li, búng, sõn bói phc v cho b mụn búng chuyn cũn cha cú v cũn thiu so vi s lng hc sinh Cht lng hc i tr mụn th thao t chn búng chuyn cũn thp cha cú phng phỏp hc rốn luyn c th Giỏo viờn cũn thiu thi gian v ni dung chng trỡnh ging dy cha phự hp.a phng khụng cú phong tro búng chuyn thng xuyờn hoc ớt cú gii búng chuyn ti cỏc a phng III NHNG BIN PHP V KT QU Nhng bin phỏp thc hin Thụng qua vic tỡm hiu nhng s liu v thun li, khú khn v hn ch Ta thy cht lng i tr dy v hc mụn th thao t chn búng chuyn nh trng cũn cha c nõng cao Vy lm th no? Phng phỏp thc hin cú kt qu tt nht? Chỳng tụi mnh dn a nhng bin phỏp, nhng gii phỏp ca bn thõn, nhm gúp phn nõng cao cht lng dy v hc i tr mụn th thao t chn búng chuyn trng THPT Lý Nhõn Tụng m chỳng tụi ó v ang dng tin hnh nm hc 2015 - 2016 Cn c vo cỏc thụng tin s liu, trỡnh hc sinh ca cỏc Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông lp tin hnh xõy dng k hoch dy c th b mụn búng chuyn cho tng lp 10, 11, 12 Theo s tit quy nh chung chng trỡnh t chn, la chn ni dung phự hp nh t d n khú, t thp n cao, t n gin n phc cho phự hp vi la tui hc sinh v s tit hc theo phõn phi chng trỡnh ca tng lp nhiu hay phng trỡnh ang thc hin: theo phõn phi chng trỡnh mi hc 10 tit HKI * Khi 10: phõn phi 10 tit - c im tỏc dng ca luyn mụn búng chuyn - K thut di chuyn - K thut chuyn búng cao tay trc mt trc - K thut phỏt búng thp tay - K thut m búng - K thut chn búng ngi - K thut p búng thng trc mt * Khi 11: - K thut chuyn búng bc - K thut p búng thng trc mt - K thut phỏt búng cao tay trc mt - K thut chn búng cỏ nhõn - K thut p búng thng trc mt - Mt s iu v lut thi u v phng phỏp trng ti - Cỏc bi nõng cao * Khi 12: phõn phi 10 tit - K thut phỏt búng thp tay nghiờng mỡnh - K thut thut chuyn búng caotay - K thut chn búng ngi - K thut p búng thng trc mt - Lut thi u Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông Vớ d: Chng trỡnh t chn ca 10 gm 10 tit, õy l lp u tiờn ca cp hc nờn xõy dng ni dung chng trỡnh hc cho cỏc em 10 vi mc l gii thiu mụn t chn búng chuyn Bc u lm quen vi búng, cỏc ng tỏc b tr cho phỏt, búng, cỏc k thut n gin nh m búng, chuyn búng cao tay theo nhúm - ngi, k thut phỏt búng thp tay chớnh din, mt s iu lut c bn v n tit cui cỏc em lm quen vi thi u Vn dng chng trỡnh i mi phng phỏp dy hc b mụn th dc theo hng tớch cc húa ngi hc ca cỏc 10, 11, 12 nhng tớch cc húa ngi hc thỡ giỏo viờn phi nm rừ cỏc ng tỏc ngn gn, d hiu, d quan sỏt, cú cỏc phng phỏp t chc gi hc sinh cho phự hp - T th chun b: Cao, trung bỡnh, thp - K thut di chuyn: ngang, tin, lựi - K thut chuyn búng cao tay - K thut chuyn búng thp tay - K thut phỏt búng - K thut chn búng - K thut p búng - Chin thut thi u - Lut thi u Qua nhiu nm ging dy mụn búng chuyn chỳng tụi cú nhn nh nh sau: - i vi k thut chuyn búng cao tay õy l mt k thut c bn búng chuyn va cú tỏc dng phũng th, va l c s t chc tn cụng K thut ny l mt hot ng trờn cao phớa trc, quỏ trỡnh chuyn nu búng n mnh v nhanh s d b chn thng cỏc khp ngún tay nht l ngún tay cỏi,chn thng s kộo di dn n khụng luyn c T ú tõm lý hc sinh rt s Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông - i vi k thut m búng thỡ õy l mt hot ng di thp phớa trc l mt k thut phũng th quan trng c dựng khỏ nhiu thi u phỏt búng, p búng v cu búng nht l i vi loi búng mnh,thp v tng i xa Yu lnh c ng ca hai cỏnh tay l nm, gi, thng v khộp, i vi yu lnh ny thỡ hc sinh thng b sai lm thng v khộp - Mun thng v khộp ch cn cho hc sinh chỳ ý n vai hai cỏnh tay s thng v khộp K thut chuyn búng thp tay ny hng dn ging dychung vi k thut phỏt búng bi vỡ k thut chuyn búng di thp c dựng khỏ nhiu thi u phỏt búng v phũng th Phi hp vi k thut phỏt búng h tr ln K thut chuyn búng cao tay chuyờn bit b tr nhiu vi búng nhi v sau ú hon thin k thut chuyn búng thp tay v phỏt búng.Cng i vi k thut chn búng v p búng cng nờn chung chỳng h tr ln Sau õy l nhng im chỳ ý ca cỏc k thut v cỏc bi t biờn son - Nhng im chỳ ý di chuyn búng chuyn: + Trng tõm ca c th (cao, thp) + S quan sỏt ca mt + S nhp nhng ng tỏc + iu chnh tc + S phi hp v nng lc - Nhng im chỳ ý m búng + Khong cỏch v trớ gia chõn v s tip xỳc trc tip ca bn chõn + Hỡnh tay v cn ca cựi ch (thng tay) + V trớ tip xỳc, nh cao v im ri + Gúc búng n v gúc m búng Vn tc búng n chm thỡ dựng s nhp nhng ca tay, dựng lc ton thõn + Vn tc búng n trung bỡnh thỡ dựng s va chm nhanh v thay i hng i ( giao búng) hoón xung nh bng u gi v vai, di chuyn c th v quan sỏt + Vn tc búng n cao dựng lc kộo (hoãn xung ) tn cụng - Nhng im chỳ ý p búng + Hai bc tin gn cui cựng l rt quan trng khụng thay i v h thp trng tõm + C tay mn v cựi ch dui thng trc tip xỳc búng + Chn thi im thc hic ng tỏc Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông - Nhng im chỳ ý chn búng + Chun b ca tay, cựi ch trc li + ng tỏc tay trc chn búng + S di chuyn c th trờn khụng + V trớ bt nhy + S phỏn oỏn v thi im chn búng - Nhng im chỳ ý phỏt búng + V trớ ca chõn v hng ca chõn + Tung búng, hỡnh tay, v trớ tip xỳc + Chớnh xỏc luụn thay i + S trung nhm vo mc tiờu * Cỏc bi t biờn son: theo chng trỡnh 10 cú 10 tit chỳng tụi ch yu nhm nõng cao cỏc k thut c bn cho giỏo viờn d hng dn cỏc ng tỏc cho hc sinh 10 thc hin: K thut chuyn búng cao tay: Tung bỳng ti ch kim tra v trớ tip xỳc, tm chuyn v hỡnh tay ng ti ch tung búng hng v gi nh vy bc lờn mt bc, hai bc chuyn búng i Chuyn nh vo tng c li gn nht Chuyn nh trờn u Ngi xm hoc trờn gh (40cm) oỏn búng ng dy chuyn búng i k ú bc n trc hoc bc sau ú lựi v nh ban u thc hin liờn tc Chuyn búng cao tay l phng phỏp ch yu ca k thut chuyn búng thi u búng chuyn Khi chuyn búng, iu quan trng l phi xỏc nh hng búng bay ti nhanh chúng di chuyn n ún búng Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh 10 Trng THPT Lý Nhân Tông Sau n nh v trớ, t th, hai tay a t phớa trc lờn chuyn búng, thõn ngi hi ngó v phớa sau, cỏc ngún tay tip xỳc vi búng tm trc, hai ngún tay cỏi cỏch mt chng 15cm, tay chm búng cn cú s phi hp nhp nhng gia tay v ton thõn dn chuyn búng i Khi búng (ghỡm búng li), phi dựng sc c mi u ngún tay, ch yu v ngún tay cỏi l ngún tay eo nhn, cỏc ngún khỏc ch lm nhim v h tr Khi chuyn búng ch l ngún tay tr, ngún gia v mt phn ca ngún eo nhn Ngún tay cỏi lỳc ny ch cú tỏc dng iu khin ng búng C tay th lng t nhiờn Chỳ ý: Khi bt u chm búng thỡ cỏc ngún tay hi lờn gõn, nhng chuyn búng i ri tay phi th lng t nhiờn Khi chuyn búng khụng c dui thng cỏnh tay ht sc m phi gi khuu tay hi cong cú th iu khin búng c d dng, ch cn chuyn búng i tht xa mi dui thng hon ton, cỏc ngún tay bao quanh phn qu búng v phớa sau - Hai ngún tay cỏi thnh hỡnh ch Bỏt ngi cú ngún tay kho thỡ hai ngún tay cỏi gn nh thnh ng thng ngang - Khong cỏch gia hai u ngún tay cỏi tu theo c tay tng ngi, nhng khụng c rng quỏ mt na qu búng b trt phớa sau - búng t phớa trc mt ti v chuyn v phớa trc - búng t trờn cao xung nh phỏt búng thp tay, phỏt búng cao tay hoc chuyn búng phớa sau u Hai tay gn nh song song vi mt t, mt nga lờn theo hng búng K thut m búng : K thut m búng l k thut s dng cng tay, bn tay d chuyn búng i, din tip xỳc gia tay vi búng rng nhng im tip xỳc li ớt hn chuyn búng cao tay, ú hn ch c phm li k thut nh dớnh búng, hai ting m búng l k thut phũng th dựng ch yu phỏt búng, p búng v cu búng - m búng búng chuyn cú tỏc dng: Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh 11 Trng THPT Lý Nhân Tông + c nhng ng búng nhanh, mnh, thp v khú i phng tn cụng sang + Phm vi khng ch rng, c nhng ng búng xa thõn ngi Cu trỳc k thut n gin, d tip thu v thc hin thun li hn k thut chuyn búng cao tay - m búng gm cỏc k thut chớnh: + m bng hai tay + m bng mt tay v ln ngó cu búng + Ngoi cũn cú th dựng thõn ngi, dựng chõn búng m búng bng hai tay l k thut dựng thc hin búng i v hng búng n phớa trc mt, gn nh cựng qu o chuyn ng nhng ngc chiu - K thut m búng - T th chun b + Ngi ng t th trung bỡnh thp, hai chõn rng bng hoc hn vai, hai tay co t nhiờn hai bờn sn, mt quan sỏt búng, thõn hi gp + Khi ngi xỏc nh chớnh xỏc c im ri ca búng v tm thớch hp thỡ hai tay a búng Hai tay dui thng, hai bn tay t chộo lờn v nm li, bn tay n bc ly bn tay kia, hai ngún cỏi song song k K Thut Búng Chuyn - Hỡnh tay k thut m búng - ỏnh búng: Khi búng n tm ngang hụng, cỏch thõn ngi khong gn mt cỏnh tay thỡ thc hin ỏnh búng Lỳc ny chõn p t, dui khp gi, nõng trng tõm thõn th v nõng tay Hai tay c chuyn ng t di lờn v dựng phn gia cng tay m phớa di búng kt hp vi nõng tay mc cn thit Khi hai tay chm búng cng l lỳc gp c tay xung di lm cng cỏc nhúm c cng tay, kt hp vi húp bng v gi chc b vai vi khp khuu Hai tay thng - chc, hai bn tay nm v ộp cht vo nhau, ton thõn hi lao v trc Chỳ ý: - Nu búng n vi lc nh, va phi thỡ kt hp vi p chõn, nõng nhanh tay y búng i Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh 12 Trng THPT Lý Nhân Tông - Nu búng n vi tc nhanh, lc mnh thỡ hn ch nõng tay m ghỡm tay búng bt i theo ý mun - Gúc ng búng i ph thuc gúc tay m búng Gúc ca tay m búng l gúc to bi mt phng t v cỏnh tay m búng Gúc ca tay m búng cũn ph thuc gúc ca ng búng n Gúc búng n l gúc to bi mt phng mt t v ng búng n + Nu gúc ca ng búng n ln thỡ gúc ca tay m búng nh + Nu gúc ca ng búng n nh thỡ gúc ca tay m búng ln - Trong luyn v thi u búng chuyn, iu kin cn dng c th, tu thuc c im gúc ca ng búng n v cao ca ng búng mun chuyn i m quyt nh gúc ca tay m búng cho phự hp - ng tỏc b tr: + Ngi trờn gh cao khong bng cng chõn t th chun b sau ú tin n trc m búng bay gn sau ú nõng cao cao v xa dn + m búng bng hai tay liờn tc bng tay trỏi ri tay phi luõn phiờn + ng v trớ chun b tin n trc hai bc thc hin m búng + ng t th chun b lựi v sau m búng + Di chuyn sang trỏi, sang phi m búng - K thut p búng: + Chy bc bt nhy vung tay trờn cao bt búng theo hai hng qua trỏi v qua phi, kt hp bc, bc + Chy bc vun tay p búng (nhng khụng p) m gi búng li ri xung + Chy bt nhy vung tay chm vo búng treo + ng di t v búng qua li Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh 13 Trng THPT Lý Nhân Tông + Bt ti ch v búng qua li - K thut phỏt búng: + Tung búng khụng phỏt gi li + Phỏt búng vo cỏc im trờn tng c li gn sau ú chuyn xa + Phỏt búng qua li c li gn sau ú di chuyn xa + Phỏt im ri, phỏt mnh - K thut phỏt búng cao tay - Tung búng : Tay trỏi cm búng a lờn ngang tm mt thỡ tung búng trc mt lờn cao hn u t 80 - 100 cm thng lờn trờn nhng hi chch sang phi (tay ỏnh búng) Khi tung búng ngi phỏt cng cú th hi khuu gi h thp trng tõm, sau ú thng hai chõn lờn kt hp vi ng tỏc tung búng nhp nhng Chỳ ý: Khi tung búng nu búng tm thp thỡ ng búng s khụng chớnh xỏc - Vung tay ỏnh búng : + Cựng lỳc tay trỏi tung búng lờn cao, tay phi co li v chuyn ng t trc lờn cao sau, thõn trờn ng v sau, mt nhỡn theo búng Khi búng t trờn ri xung ti tm tay gi thng thỡ ỏnh mnh vo phớa sau, phn di tõm ca búng bng bn tay m vi cỏc ngún tay chm t nhiờn + K thut phỏt búng ny cú c im l phỏt búng ngi t th chun b, mt i din vi li, tay tip xỳc lỳc ỏnh búng tm cao Búng tung cao hn u khong 1-1,5m v hi chch v trc, tay phi vung lờn trờn, hi gp khp khuu v kộo cn sau Gúc gp khp khuu ln hn 900 Cựng lỳc vung tay, vai phi v u chuyn ng sau, vựng ngc v tht lng cng Khi ỏnh búng, tay phi dui mnh khp khuu, a tay lờn cao kt hp vi nõng vai v vung tay trc ỏnh búng (gúc nghiờng tay khong 800) t phớa sau hi xung di búng chuyn ng trc lờn cao + Ti ch di chuyn tay chn búng + Tp di chuyn tay chn búng trờn khụng Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh 14 Trng THPT Lý Nhân Tông + Tp tay chn gp c tay búng tip xỳc + Tp chn cỏ nhõn vi p búng - Bờn cnh ú, hc sinh luyn, ngi giỏo viờn bao quỏt lp, quan sỏt, hng dn, chnh sa cỏc ng tỏc k thut cho hc sinh, giỳp cỏc hc sinh cũn yu v nõng cao k thut cho hc sinh ó thc hin tt, k thut lm mu cho cỏc hc sinh quan sỏt hoc nhng hc sinh thc hin cha ỳng v t ú ch cho cỏc em bit li sai thỳc y c cỏc em luyn mt cỏch tớch cc hn, hon thin dn cỏc ng tỏc k thut ó hc - S dng nhiu phng phỏp trũ chi, thi u, kim tra ỏnh giỏ thng xuyờn, cỏc k thut úng mt vai trũ rt quan trng, nú thỳc y c tinh thn t giỏc, tớch cc cho hc sinh bng nhng trũ chi theo kiu bi hc, kiu thi u, va to khụng khớ vui chi thi u luyn, nh hng cho ngi tinh thn ng i, tinh thn trỏch nhim, tớnh k lut hc c nõng cao Vớ d: Chi trũ chi chuyn + u tp: Bit cỏc hỡnh thc thi u x hoc x ngi, t ú nm bt c cỏc iu lut v bit dng cỏc k thut vo thc t + Phng phỏp cng c bi hc, giao nhim v cho hc sinh v kim tra ỏnh giỏ thng xuyờn l mt yờu cu cc k quan trng T ú hc sinh t ỏnh giỏ kh nng tip thu k thut ng tỏc ca mỡnh Kt qu Qua mt s phng phỏp, gii phỏp trờn ó chng minh c mt phn nm va qua trng THPT Lý Nhõn Tụng ó t kt qu: S lng hc sinh trng thng xuyờn luyn, chi b mụn t chn búng chuyn c nõng cao khong 70% tr lờn, cỏc em cú phng phỏp hc v luyn phự hp tớch cc hn Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh 15 Trng THPT Lý Nhân Tông PHN III KT LUN V NGH I KT LUN: Th dc l mụn húa va rốn luyn th lc tng cng sc khe va trau di phm cht o c tt p nhm o to nhng lp ngi phự hp vi s phỏt trin mi ca xó hi thi k i mi Trong quỏ trỡnh dng " Gii phỏp nâng cao cht lng dy hc th thao t chn mụn Bóng chuyn cho hc sinh trng THPT Lý Nhõn Tụng õy l i mi phự hp vi nn giỏo dc nc ta, hc sinh lm ch c bn thõn Qua ú giỏo dc cho cỏc em thớch sỏng to, ch ng, t giỏc, ng i, nht l ý luụn rốn luyn thõn th khe mnh, khụng nhng trng hc m cỏc em cũn t giỏc luyn nh v cỏc cõu lc b th dc th thao II KIN NGH : i vi thy giỏo: Ngi thy phi luụn hc rốn luyn nõng cao nng lc chuyờn mụn phự hp vi s phỏt trin mụn th dc th thao Trong ging dy k thut ng tỏc cỏc lp thỡ ngi thy phi luụn thay i cỏc phng phỏp, nguyờn tc dy hc phự hp vi mi i tng luụn to gi hc mt cỏch hng phn hc sinh d tip thu hiu qu k thut ng tỏc v lng ng i vi nh trng: Cn to mi iu kin v dng c luyn sõn bói, mụi trng - Mt l: ngh cỏc cp lónh o thng xuyờn t chc cỏc lp bi dng cho giỏo viờn th dc nhm trang b kp thi nhng v chuyờn mụn v lut thi u vi cỏc mụn cú sa i kp ging dy v cỏc i tng ang hc cho hc sinh - Hai l:Tng cng b tr thờm cỏc dựng dy hc nh sỏch giỏo khoa, ti liu tham kho, bng hỡnh v cỏc trang thit b dng c liờn quan n ging dy - Ba l: Ci to sõn bói luyn hp v sinh + Cú nh a nng luyn v thi u + Trang phc ca hc sinh qun ỏo, búng, li - Bn l:Trng cú phũng y t hc ng v mt cỏn b theo dừi v chm súc sc khe ban u cho hc sinh Trờn õy l nhng kinh nghim ca tụi ó rỳt quỏ trỡnh ging dy, v tham kho cỏc ý kin úng gúp ca cỏc ng nghip trng v tnh Rt mong s úng gúp ý kin quý bỏu ca Hi ng trng THPT Lý Nhõn Tụng, Hi ng thi ua khen thng S Giỏo dc v o to tnh Nam Định, bn bố v ng nghip sỏng kin ca tụi c y v hon thin hn Tụi xin chõn thnh cm n! Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh 16 Trng THPT Lý Nhân Tông XC NHN CA NH TRNG HIU TRNG Nam nh, ngy 19 thỏng nm 2016 NGI VIT SKKN Trn Vn Vinh Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh 17 Trng THPT Lý Nhân Tông NHN XẫT, NH GI CA HI NG KHOA HC Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh 18 Trng THPT Lý Nhân Tông TI LIU THAM KHO Sỏch giỏo viờn Th dc 10, 11,12 (NXB giỏo dc nm 2006) Sỏch th thao trng hc ( Dựng cho sinh viờn i hc TDTT NXB giỏo dc) Ging dy v hun luyn Búng chuyn Nh xut bn H Ni Lý lun v phng phỏp giỏo dc TDTT nh trng Sỏch tõm lý hc th thao Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh 19 Trng THPT Lý Nhân Tông MC LC Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh ...Trng THPT Lý Nhân Tông THễNG TIN CHUNG V SNG KIN Tờn sỏng kin: Gii phỏp nõng cao cht lng dy hc th thao t chn mụn Búng chuyn cho hc sinh trng THPT Lý Nhõn Tụng Lnh vc ỏp dng... Trng THPT Lý Nhân Tông vi s thớch, nng lc, iu kin ca hc sinh cng nh iu kin ca nh trng Chớnh vỡ l ú m tụi chn ti: Gii phỏp nõng cao cht lng dy hc th thao t chn mụn Búng chuyn cho hc sinh trng THPT. .. dng " Gii phỏp nâng cao cht lng dy hc th thao t chn mụn Bóng chuyn cho hc sinh trng THPT Lý Nhõn Tụng õy l i mi phự hp vi nn giỏo dc nc ta, hc sinh lm ch c bn thõn Qua ú giỏo dc cho cỏc em thớch