Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM Tiết : GIAÓ ÁN THỂ DỤC Ngày soạn: 21/8/2016 Ngày dạy: 24/8/2016 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN ( mục ) MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 9(tóm tắt) BIÊN CHẾ TỔ CHỨC TẬP LUYỆN VÀ MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN I Mục tiêu: Kiến thức - Biết số khái niệm sức bền( Sức bền, sức bền chung, sức bền chuyên môn Kỹ - Vận dụng học thể dục tự tập luyện - Phát huy tính tích cực học sinh tập luyện học tâp tích cực kết hợp liên môn sinh học hóa học như: biết phân phối sức bền, hít thở cách để nạp ô xy thải khí bon nic chạy luyện tập sức bền Từ nâng cao kỹ tập luyện để đạt thành tích cao Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc tập luyện, ý thức tự giác tích cực luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái học tập - Đạt kết mong đợi ( Tập luyện khoa học, nâng cao thành tích, yêu thích môn học vv.) II Địa điểm phương tiện: Trong lớp học - Phương tiện: Tài liệu III Nội dung phương pháp: * Một số hiểu biết cần thiết Sức bền có vị trí vô quan trọng đời sống người Sức bền gì? Sức bền khả thể chống lại mệt mỏi học - GV giới thiệu đưa câu tập, lao động hay tập luyện thể dục thể thao kéo dài Sức bền gồm hỏi sức bền có sức bền chung sức bền chuyên môn: - HS trả lời - Sức bền chung khả thể thực - GV rút kết luận bổ sung công việc nói chung thời gian dài khái niệm sức bền - Sức bền chuyên môn khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao động hay tập thể thao thời gian dài: Ví dụ khả leo núi, bơi lội, chạy 10km, 20km, 42,195km… - GV nhấn mạnh tầm quan * Nguyên tắc tập luyện: trọng sức bền lưu ý HS - Tập phù hợp với sức khỏe người Tùy theo lứa tuổi, việc cần thiết phải tập luyện, giới tính sức khỏe mà tập luyện cho vừa sức nguyên tắc tập luyện cho phù - Tập từ nhẹ đến nặng: Tập tập từ đơn giản đến phức tạp, hợp có hiệu cường độ khối lượng tập tăng dần - Tập thường xuyên hàng ngày 3-4 lần/ tuần *Phát triển lực hiểu - Trong học tập sức bền học sau nội dung khác biết nắm bắt chương trình phần học tập tập luyện thể dục - Tập xong không dừng lại đột ngột mà cần thực số thể thao lớp động tác thả lỏng hồi tĩnh GV biên chế lớp học phổ - Khi tập chạy bền cần rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách biến nội dung chương trình tập thở, cách vượt qua chướng ngại vật động tác thả lỏng, luyện năm cho HS nắm rõ hồi tĩnh *Biên chế tổ chức tập luyện : -Lớp trưởng,tổ trưởng,nhóm trưởng *Mục tiêu nội dung chương trình Phần kết thúc - Củng cố: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền - Nhận xét: GV nhận xét học - Dặn dò: GV dặn dò HS học Người soạn: Nguyễn Thị Minh Năm học 2016-2017 Trang Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM Tiết : GIAÓ ÁN THỂ DỤC Ngày soạn: 22/8/2016 Ngày dạy : :25/8/2016 CHẠY NGẮN Trò chơi phát triển sức nhanh Xuất phát chạy từ số tư khác nhau: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy I Mục tiêu: Kiến thức - Biết cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, ngồi vai hướng chạy - xuất phát trò chơi Chạy tiếp sức Kỹ - Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, ngồi vai hướng chạy - xuất phát trò chơi Chạy tiếp sức - Phát huy tính tích cực học sinh tập luyện học tâp tích cực kết hợp liên môn sinh học hóa học như: biết phân phối sức bền, hít thở cách để nạp ô xy thải khí bon nic chạy luyện tập sức bền Từ nâng cao kỹ tập luyện để đạt thành tích cao Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc tập luyện, ý thức tự giác tích cực luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái học tập - Đạt kết mong đợi ( Tập luyện khoa học, nâng cao thành tích, yêu thích môn học vv.) II Địa điểm phương tiện - Địa điểm: Trên sân trường - Phương tiện: Còi III Nội dung phương pháp NỘI DUNG Phần mở đầu a Nhận lớp: + Nhận lớp + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học b Khởi động + Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + ép dọc, ép ngang + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chỗ ĐỊNH LƯỢNG 5phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học - Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển      Người soạn: Nguyễn Thị Minh  Năm học 2016-2017 Trang Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM Phần a Chạy ngắn + Xuất phát mặt hướng chạy + Xuất phát vai hướng chạy + Xuất phát lưng hướng chạy GIAÓ ÁN THỂ DỤC ( 35’) - GV đưa tập giảng giải phân tích động tác - GV nêu yêu cầu thực điều khiển HS luyện tập  30m     * Tập hợp - GV giới thiệu hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi + Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức     Phần kết thúc: 5” 10m      *Phát triển lực luyện tập thể dục thể thao * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân * Nhận xét tiết học * Dặn dò: Hướng dẫn dặn tập nhà * Xuống lớp Giáo viên học sinh làm thủ tục xuống lớp * Đội hình hàng ngang - HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh -GV hướng dẫn động tác -Lớp trưởng điều khiển lớp thả lỏng - GV nhận xét tiết học - GV dặn dò HS luyện tập nhà      Người soạn: Nguyễn Thị Minh Năm học 2016-2017 Trang Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM Tiết GIAÓ ÁN THỂ DỤC CHẠY NGẮN Ngày soạn: 29/8/2016 Ngày dạy:31/8/2016 Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức” CHẠY BỀN : Trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức” I Mục tiêu: Kiến thức - Biết số khái niệm sức bền( Sức bền, sức bền chung, sức bền chuyên môn Kỹ - Vận dụng học thể dục tự tập luyện - Phát huy tính tích cực học sinh tập luyện học tâp tích cực kết hợp liên môn sinh học hóa học như: biết phân phối sức bền, hít thở cách để nạp ô xy thải khí bon nic chạy luyện tập sức bền Từ nâng cao kỹ tập luyện để đạt thành tích cao Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc tập luyện, ý thức tự giác tích cực luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái học tập - Đạt kết mong đợi ( Tập luyện khoa học, nâng cao thành tích, yêu thích môn học vv.) II Địa điểm phương tiện: - Địa điểm: Trong lớp học - Phương tiện: Tài liệu III Nội dung phương pháp: NỘI DUNG Phần mở đầu a Nhận lớp: + Nhận lớp + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học ĐỊNH LƯỢNG ( 5’) PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học - Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển b Khởi động + Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + ép dọc, ép ngang + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chỗ      Phần a Chạy ngắn + Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức Là trò chơi nhằm bổ trợ cho môn chạy ngắn Tạo sức nhanh ,sức bền  ( 35’) - GV giới thiệu hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi     10m      - GV giới thiệu huớng dẫn HS thực - GV điều khiển HS thực tập Người soạn: Nguyễn Thị Minh Năm học 2016-2017 Trang Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM GIAÓ ÁN THỂ DỤC     30m c Chạy bền: - Tìm hiểu tượng “ cực điểm” cách khắc phục - Trò chơi dích dắc tiếp sức Phần kết thúc: * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân * Nhận xét tiết học * Dặn dò: Hướng dẫn dặn tập nhà * Xuống lớp Giáo viên học sinh làm thủ tục xuống lớp  - GV giới thiệu, giảng giải tượng “ cực điểm” cách khắc phục - GV nhắc số yêu cầu chạy bền -GV hướng dẫn cách chơi trò chơi -HS vui chơi - GV quan sát nhắc thêm *Phát triển lực luyện tập thể dục thể thao 5” Đội hình hàng ngang thả lỏng     GV   - Học sinh thực động tác thả lỏng,hồi tĩnh GV hướng dẫn động tác Lớp trưởng điều khiển lớp thả lỏng     GV ĐHXLỚP GV nhận xét học dặn dò học sinh nhà luyện tập Người soạn: Nguyễn Thị Minh Năm học 2016-2017 Trang Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM GIAÓ ÁN THỂ DỤC Tiết : Ngày soạn: 29/8/2016 Ngày dạy: 1/9/2016 CHẠY NGẮN Trò chơi: “ Chạy đuổi” Ngồi mặt hướng chạy xuất phát: Tư sẵn sàng xuất phát I Mục tiêu: Kiến thức - Biết cách thực ngồi vai hướng chạy – xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh Kỹ - Thực ngồi vai hướng chạy – xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh - Phát huy tính tích cực học sinh tập luyện học tâp tích cực kết hợp liên môn sinh học hóa học như: biết phân phối sức bền, hít thở cách để nạp ô xy thải khí bon nic chạy luyện tập sức bền Từ nâng cao kỹ tập luyện để đạt thành tích cao Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc tập luyện, ý thức tự giác tích cực luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái học tập - Đạt kết mong đợi ( Tập luyện khoa học, nâng cao thành tích, yêu thích môn học vv.) II Địa điểm phương tiện: - Địa điểm: Trên sân trường - Phương tiện: Còi, đồng hồ bấm giây III Nội dung phương pháp: ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯỢNG Phần mở đầu ( 5’) - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số a Nhận lớp: - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học + Nhận lớp - Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết khiển học b Thầy trò làm thủ tục nhận lớp  b Khởi động  + Xoay khớp : Cổ tay, cổ  chân, gối, hông, vai + ép dọc, ép ngang  + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chỗ   - GV kiểm tra 1-2 HS trả lờp câu hỏi c Kiểm tra cũ: Nêu tượng “ cực điểm” chạy bền cách khắc phục Người soạn: Nguyễn Thị Minh Năm học 2016-2017 Trang Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM Phầncơ * Chạy ngắn + Trò chơi: Chạy đuổi GIAÓ ÁN THỂ DỤC ( 35’) - GV giới thiệu hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi       + Ngồi mặt hướng chạy xuất phát 20m 4m * Ổn định - GV giới thiệu tập huớng dẫn HS thực - GV điều khiển HS thực tập + Tư sẵn sàng xuất phát +Ngồi lưng hướng chạy xuất phát +Ngồi vai hướng chạy xuất phát 30m      5” 3.Phần kết thúc: *thả lỏng hồi tĩnh: -Thả lỏng tay ,chân -Thả lỏng toàn thân -Thả lỏng khớp -Hít thở sâu thả lỏng *Nhận xét học: *Dặn dò: Hướng dẫn dặn tập nhà *Xuống lớp: GV HS làm thủ tục xuống lớp *Phát triển lực hiểu biết kỹ thuật xuất phát ngồi vai hướng chạy Tập hợp đội hình hàng ngang để thả lỏng HS thực động tác thả lỏng ,hồi tĩnh GV hướng dẫn động tác thả lỏng lớp trưởng điều khiển lớp     Đội hình thả lỏng GV     Đội hình xuống lớp Người soạn: Nguyễn Thị Minh GV Năm học 2016-2017 Trang Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM Tiết : GIAÓ ÁN THỂ DỤC Ngày soạn: 4/9/2016 Ngày dạy:7/9/2016 CHẠY NGẮN Ôn tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay CHẠY BỀN Giới thiệu tượng cực điểm cách khắc phục Chạy bền địa hình tự nhiên I Mục tiêu: Kiến thức - Biết cách thực số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay Kỹ - Thực số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay - Phát huy tính tích cực học sinh tập luyện học tâp tích cực kết hợp liên môn sinh học hóa học như: biết phân phối sức bền, hít thở cách để nạp ô xy thải khí bon nic chạy luyện tập sức bền Từ nâng cao kỹ tập luyện để đạt thành tích cao Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc tập luyện, ý thức tự giác tích cực luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái học tập - Đạt kết mong đợi ( Tập luyện khoa học, nâng cao thành tích, yêu thích môn học vv.) II Địa điểm phương tiện: NỘI DUNG Phần mở đầu a Nhận lớp: + Nhận lớp + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học b Khởi động + Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + ép dọc, ép ngang + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chỗ ĐỊNH LƯỢNG ( 5’) PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học - Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển      c Kiểm tra cũ: Nêu tượng “ Chuột rút” chạy bền cách khắc phục Phần bản: a Chạy ngắn + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau Người soạn: Nguyễn Thị Minh  - GV kiểm tra 1-2 HS trả lờp câu hỏi ( 35’) - GV đưa tập nêu yêu cầu thực kỹ năng, động tác - GV gọi nhóm thực toàn tập GV điều khiển, nhóm lại quan sát    Năm học 2016-2017 Trang Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM GIAÓ ÁN THỂ DỤC *Phát triển lực hiểu biết kỹ thuật xuất phát ngồi vai hướng chạy b Chạy bền: - Tìm hiểu tượng “ cực điểm” cách khắc phục - GV đưa tập nêu yêu cầu thực - HS luyện tập – GV quan sát nhắc nhở - Luyện tập chạy địa hình tự nhiên     20m  - GV giới thiệu, giảng giải tượng “ cực điểm” cách khắc phục - GV nhắc số yêu cầu chạy bền - HS luyện tập chạy bền - GV quan sát nhắc them *Phát triển lực hiểu biết kỹ thuật chạy bền Phần kết thúc: * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng * Nhận xét tiết học * Dặn dò: Hướng dẫn dặn tập nhà * Xuống lớp ( 5’) * Tập hợp đội hình hàng ngang     GV  - HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét tiết học - GV dặn dò HS luyện tập nhà ĐHXL     GV  Người soạn: Nguyễn Thị Minh Năm học 2016-2017 Trang Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM Tiết : GIAÓ ÁN THỂ DỤC Ngày soạn: 5/9/2016 Ngày dạy:8/9/2016 BÀI THỂ DỤC Học từ nhịp đến nhịp 10 thể dục phát triển chung nam riêng nữ riêng CHẠY NGẮN Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao - chạy nhanh Mục tiêu: Kiến thức - Biết tên thực từ nhịp – 10 động tác TD - Biết cách thực số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, thực xuất phát cao - chạy nhanh Kỹ - Thực từ nhịp – 10 TD - Thực số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Thực xuất phát cao - chạy nhanh - Phát huy tính tích cực học sinh tập luyện học tâp tích cực kết hợp liên môn sinh học hóa học như: biết phân phối sức bền, hít thở cách để nạp ô xy thải khí bon nic chạy luyện tập sức bền Từ nâng cao kỹ tập luyện để đạt thành tích cao Thái độ: - HS có thái độ nghiêm túc tập luyện, ý thức tự giác tích cực luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái học tập - Đạt kết mong đợi ( Tập luyện khoa học, nâng cao thành tích, yêu thích môn học vv.) II Địa điểm phương tiện: - Địa điểm: Trên sân trường - Phương tiện: Còi III Nội dung phương pháp: NỘI DUNG Phần mở đầu a Nhận lớp: + Nhận lớp + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học b Khởi động + Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + ép dọc, ép ngang + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chỗ ĐỊNH LƯỢNG ( 5’) PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số     GV  - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học - Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển       *GV thị phạm động tác thể dục liên hoàn Người soạn: Nguyễn Thị Minh Năm học 2016-2017 Trang 10 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM Phần GIAÓ ÁN THỂ DỤC ( 35’) Đá cầu - Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái - GV đưa tập di chuyển hướng dẫn lại cách thực - HS thực hiện, GV quan sát nhắc thêm * Ổn định - GV đưa tập kỹ thuật nêu yêu cầu thực - Gv thực lại tập - GV gọi số HS lên thực - GV quan sát, nhắc nhở - GV chia nhóm HS luỵện tập * Tập hợp lớp thành hàng ngang - GV giới thiệu số điều luật: Điều 22, 23 - GV HS trao đổi - Đá cầu,phát cầu cao chân diện mu bàn chân - Điều 22, 23 luật đá cầu + Điều 22 lỗi phát cầu: 22.1.VĐV vi phạm quy định 21.1, 21.2 tính phạm lỗi lần đá cầu, điểm vẫn giữ nguyên 22.2 Phát cầu chạm vào vật cản trước qua sân đối phương 22.3 Phát cầu không qua lưới chui lưới 22.4 Trong đá đôi, phát cầu chạm đồng đội trước qua sân đối phương 22.5 Không đá trúng cầu thực động tác phát cầu 22.6 Giậm lên vạch giới hạn cuối sân + Điều 23 phát cầu lại 23.1 Khi thi đấu có cố bất ngờ 23.2 Cả hai bên vi phạm lúc 23.3 Trong thi đấu phận cầu rơi 23.4 Khi trọng tài trọng tài biên không xác định điểm rơi cầu để định 23.5 Khi VĐV tung cầu chưa thực động tác phát cầu ( Không lấn ) 23.6 Phát cầu chưa có hiệu lệnh trọng tài ( Không lần ) - Một số chiến thuật ( đá đôi ) + Che cầu phát cầu + Chia khu vực kiểm soát + Chắn cầu phản công - Đấu tập - GV giới thiệu số chiến thuật - GV hướng dẫn HS - HS áp dụng chiến thuật  Thi đấu tập áp dụng luật chiến thuật * Ổn định GV HS củng cố lại tập * Củng cố lại tập Phần kết thúc * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng * Nhận xét tiết học * Dặn dò: Người soạn: Nguyễn Thị Minh ( 5’) * ( giãn hàng ) - HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét tiết học - GV dặn dò HS luyện tập nhà   Năm học 2016-2017 Trang 123 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM Hướng dẫn dặn tập nhà * Xuống lớp GIAÓ ÁN THỂ DỤC    Tiết : 64 Ngày soạn: 22/4/2014 Ngày dạy : 25/4/2014 ĐÁ CẦU Ôn đá cầu cao chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân Một số tập phối hợp; Đấu tập CHẠY BỀN Chạy địa hình tự nhiên I Mục tiêu Kiến thức - HS biết cách thực kỹ thuật nội dung đá cầu, thực đấu tập - Biết cách thực chiến thuật thi đấu đôi Kỹ - HS thực chiến thuật thi đấu đôi - Vận dụng vào đấu tập Thái độ - HS có thái độ nghiêm túc tự giác thực nghiêm túc nội dung - Tích cực học tập rèn luyện sức khoẻ, không dùng bia rượu số chất kích thích khác tập luyện TDTT II/ Địa điểm, phương tiện + Sân trờng + Học sinh chuẩn bi cầu, vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: cờ, còi, cầu III/ Hoạt động giáo viên học sinh Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng 1.Phần mở đầu ( 5’) a Nhận lớp + Nhận lớp - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số + Phổ biến nhiệm vụ yêu - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học          cầu tiết học                              b Khởi động: Xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai, gối, hông; ép dọc; ép ngang 2lx8n Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi c Kiểm tra cũ: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân Người soạn: Nguyễn Thị Minh - Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển       - GV kiểm tra – HS thực phát cầu cao chân diện Năm học 2016-2017 Trang 124 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM Phần GIAÓ ÁN THỂ DỤC ( 35’) a Đá cầu - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân - Phát cầu cao chân diện - GV đưa tập kỹ thuật nêu yêu cầu thực - Gv thực lại tập - GV gọi số HS lên thực - GV quan sát, nhắc nhở - GV chia nhóm HS luỵện tập  Nhóm HS nữ tập tập đá cầu cao chân diện mu bàn chân ( Học sinh tự quản )  Nhóm HS nam tập tập phát cầu + GV chia tốp HS luyện tập + HS luyện tập + GV quan sát hướng dẫn chung lớp + GV tính thời gian đổi tập cho nhóm  Nhóm HS nam tập tập đá cầu cao chân diện mu bàn chân ( Học sinh tự quản )  Nhóm HS nữ tập tập phát cầu + GV chia tốp HS luyện tập + HS luyện tập + GV quan sát hướng dẫn chung lớp - Bài tập phối hợp thi đấu tập Phối hợp di chuyển * Củng cố lại tập: Đá cầu, phát cầu Phần kết thúc ( 5’) * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng * Nhận xét tiết học * Dặn dò: Hướng dẫn dặn tập nhà * Xuống lớp Người soạn: Nguyễn Thị Minh * Tập hợp lớp thành hàng ngang - GV giới thiệu tập phối hợp, giảng giải, phân tích hướng dẫn HS thực tập - GV cho số nhóm HS thi đấu thực tập phối hợp * Ổn định GV HS củng cố lại tập * ( giãn hàng ) - HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét tiết học - GV dặn dò HS luyện tập nhà     Năm học 2016-2017 Trang 125 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM GIAÓ ÁN THỂ DỤC  Tiết : 65 Ngày soạn: 26/4/2014 Ngày dạy : 29/4/2014 ĐÁ CẦU Ôn đá cầu cao chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân Một số tập phối hợp; Đấu tập I Mục tiêu Kiến thức - HS biết cách thực chiến thuật thi đấu đôi, đấu Kỹ - HS thực chiến thuật thi đấu đôi - Vận dụng vào đấu tập Thái độ - HS có thái độ nghiêm túc tự giác thực nghiêm túc nội dung - Tích cực học tập rèn luyện sức khoẻ, không dùng bia rượu số chất kích thích khác tập luyện TDTT II/ Địa điểm, phương tiện + Sân trờng + Học sinh chuẩn bi cầu, vệ sinh sân bãi + Giáo viên chuẩn bị: cờ, còi, cầu III/ Hoạt động giáo viên học sinh Định Nội dung Phương pháp tổ chức lượng 1.Phần mở đầu ( 5’) a Nhận lớp + Nhận lớp - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số + Phổ biến nhiệm vụ yêu - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học          cầu tiết học                              b Khởi động: Xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai, gối, hông; ép dọc; ép ngang Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi c Kiểm tra cũ: Phát cầu cao chân diện Người soạn: Nguyễn Thị Minh 2lx8n - Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển       - GV kiểm tra – HS thực phát cầu cao chân diện Năm học 2016-2017 Trang 126 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM Phần ( 35’) GIAÓ ÁN THỂ DỤC a Đá cầu - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân - Phát cầu cao chân diện - GV đưa tập kỹ thuật nêu yêu cầu thực - Gv thực lại tập - GV gọi số HS lên thực - GV quan sát, nhắc nhở - GV chia nhóm HS luỵện tập  Nhóm HS nữ tập tập đá cầu cao chân diện mu bàn chân ( Học sinh tự quản )  Nhóm HS nam tập tập phát cầu + GV chia tốp HS luyện tập + HS luyện tập + GV quan sát hướng dẫn chung lớp + GV tính thời gian đổi tập cho nhóm  Nhóm HS nam tập tập đá cầu cao chân diện mu bàn chân ( Học sinh tự quản )  Nhóm HS nữ tập tập phát cầu + GV chia tốp HS luyện tập + HS luyện tập + GV quan sát hướng dẫn chung lớp - Bài tập phối hợp thi đấu tập Phối hợp di chuyển * Củng cố lại tập: Đá cầu, phát cầu b Chạy bền Chạy địa hình tự nhiện 550m ( nam), 500m ( nữ ) Phần kết thúc ( 5’) * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng * Nhận xét tiết học * Dặn dò: Hướng dẫn dặn tập nhà * Xuống lớp Người soạn: Nguyễn Thị Minh * Tập hợp lớp thành hàng ngang - GV giới thiệu tập phối hợp, giảng giải, phân tích hướng dẫn HS thực tập - GV cho số nhóm HS thi đấu thực tập phối hợp * Ổn định GV HS củng cố lại tập - GV nhắc lại số yêu cầu chạy bền - HS luyện tập - GV quan sát, nhắc thêm * ( giãn hàng ) - HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét tiết học - GV dặn dò HS luyện tập nhà     Năm học 2016-2017 Trang 127 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM GIAÓ ÁN THỂ DỤC  Tiết : 66 Ngày soạn: 29/4/2014 Ngày dạy : 2/5/2014 KIỂM TRA THƯỜNG XUYÊN Đá cầu I Mục tiêu Kiến thức - HS biết cách thực đá cầu cao chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân Kỹ - HS thực đá cầu cao chân diện mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân chiến thuật thi đấu đôi Thái độ - HS có thái độ nghiêm túc tự giác thực nghiêm túc nội dung p - Tích cực học tập rèn luyện sức khoẻ, không dùng bia rượu số chất kích thích khác tập luyện TDTT II/ Địa điểm, phương tiện Địa điểm Sân trường Phương tiện Trụ đa năng, lưới đá cầu III/ Nội dung – Phương pháp Phần mở đầu: - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu, phương pháp kiểm tra cách chấm điểm - Học sinh thực số động tác khởi động Phần a/ Nội dung kiểm tra Kiểm tra kỹ thuật thành tích hai kỹ thuật: Đá cầu cao chân nghiêng Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân b/ Phương pháp kiểm tra - Kiểm tra HS theo nhóm - Mỗi HS thực động tác 10 lần liện tục c/ Cách chấm điểm - Điểm 10 Thực kỹ thuật, thành tích đạt 10 lần cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm Thực kỹ thuật, thành tích đạt lần cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm Thực kỹ thuật, thành tích đạt lần cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm Thực kỹ thuật, thành tích đạt lần cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm Thực kỹ thuật, thành tích đạt lần cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm Thực kỹ thuật bản, thành tích đạt lần cầu qua lưới sang sân đối phương thực kỹ thuật lần cầu qua lưới sang sân đối phương thực tương đối kỹ thuật, thành tích từ – 10 lần cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm Người soạn: Nguyễn Thị Minh Năm học 2016-2017 Trang 128 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM GIAÓ ÁN THỂ DỤC Thực kỹ thuật bản, thành tích đạt lần cầu qua lưới sang sân đối phương thực kỹ thuật lần cầu qua lưới sang sân đối phương thực tương đối kỹ thuật, thành tích từ –7 lần cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm Thực tương đối kỹ thuật, thành tích đạt – lần cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm Thực tương đối kỹ thuật, thành tích đạt – lần cầu qua lưới sang sân đối phương - Điểm 1: Chưa thực kỹ thuật Phần kết thúc - Học sinh thực số động tác thả lỏng - Giáo viên nhận xét kiểm tra công bố kết Người soạn: Nguyễn Thị Minh Năm học 2016-2017 Trang 129 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM GIAÓ ÁN THỂ DỤC Tiết : 67 Ngày soạn: 3/5/2014 Ngày dạy : 6/5/2014 Ôn tập học kỳ II Ôn tập tiêu chuẩn rèn luyện thân thể I Mục tiêu Kiến thức - HS biết cách thực kỹ thuật nâng cao thành tích - Thực nội dung kiểm tra Kỹ - HS thực đươc kỹ bật nhảy , chạy nhanh, chạy bền Thái độ - HS có thái độ nghiêm túc tự giác thực nghiêm túc nội dung tập - Tích cực học tập rèn luyện sức khoẻ, không dùng bia rượu số chất kích thích khác tập luyện TDTT II/ Địa điểm, phương tiện Địa điểm: Sân trường Phương tiện: III/ Nội dung – phương pháp Nội dung 1.Phần mở đầu a Nhận lớp + Nhận lớp + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học Định lượng Phương pháp tổ chức ( 5’) - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học                                       b Khởi động: Xoay khớp cổ tay_ cổ 2lx8n chân; khuỷu tay; vai, gối, hông; ép dọc; ép ngang - Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển      Phần Người soạn: Nguyễn Thị Minh  ( 35’) Năm học 2016-2017 Trang 130 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM a Trò chơi Chạy nhanh tiếp sức GIAÓ ÁN THỂ DỤC - GV giới thiệu nhắc lại cách chơi - GV điều khiển HS tham gia trò chơi - HS tham gia trò chơi      b Chạy bền Chạy điạ hình tự nhiên 500m ( nữ ) 550m ( nam ) * Ổn định - GV nhắc lại số yêu cầu chạy bền - GV yêu cầu HS luyện tập - HS luyện tập - GV quan sát nhắc thêm d Bật nhảy * Củng cố tập Phần kết thúc * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng * Nhận xét tiết học * Dặn dò: Hướng dẫn dặn tập nhà * Xuống lớp * GVcùng HS củng cố kỹ thuật chạy bền ( 5’) * Tập hợp hàng ngang, dàn hàng - HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét tiết học - GV dặn dò HS luyện tập nhà      Người soạn: Nguyễn Thị Minh Năm học 2016-2017 Trang 131 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM GIAÓ ÁN THỂ DỤC Tiết : 69 Ngày soạn: 6/5/2014 Ngày dạy : 9/5/2014 Ôn tập học kỳ II Ôn tập tiêu chuẩn rèn luyện thân thể I Mục tiêu Kiến thức - HS biết cách thực kỹ thuật nâng cao thành tích - Thực nội dung kiểm tra Kỹ - HS thực đươc kỹ bật nhảy , chạy nhanh, chạy bền Thái độ - HS có thái độ nghiêm túc tự giác thực nghiêm túc nội dung tập - Tích cực học tập rèn luyện sức khoẻ, không dùng bia rượu số chất kích thích khác tập luyện TDTT II/ Địa điểm, phương tiện Địa điểm: Sân trường Phương tiện: III/ Nội dung – phương pháp Nội dung 1.Phần mở đầu a Nhận lớp + Nhận lớp + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học Định lượng Phương pháp tổ chức ( 5’) - Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học                                       b Khởi động: Xoay khớp cổ tay_ cổ 2lx8n chân; khuỷu tay; vai, gối, hông; ép dọc; ép ngang - Khởi động theo đội hình hàng ngang, cán điều khiển      Phần Người soạn: Nguyễn Thị Minh  ( 35’) Năm học 2016-2017 Trang 132 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM GIAÓ ÁN THỂ DỤC a Trò chơi Chạy nhanh tiếp sức - GV giới thiệu nhắc lại cách chơi - GV điều khiển HS tham gia trò chơi - HS tham gia trò chơi      b Chạy bền Chạy điạ hình tự nhiên 500m ( nữ ) 550m ( nam ) * Ổn định - GV nhắc lại số yêu cầu chạy bền - GV yêu cầu HS luyện tập - HS luyện tập - GV quan sát nhắc thêm e Bật nhảy * Củng cố tập Phần kết thúc * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu thả lỏng * Nhận xét tiết học * Dặn dò: Hướng dẫn dặn tập nhà * Xuống lớp * GVcùng HS củng cố kỹ thuật chạy bền ( 5’) * Tập hợp hàng ngang, dàn hàng - HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét tiết học - GV dặn dò HS luyện tập nhà      Người soạn: Nguyễn Thị Minh Năm học 2016-2017 Trang 133 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM Người soạn: Nguyễn Thị Minh GIAÓ ÁN THỂ DỤC Năm học 2016-2017 Trang 134 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM GIAÓ ÁN THỂ DỤC Tiết : 69 Ngày soạn:10/5/2014 Ngày dạy : 13/5/2014 Kiểm tra chất lượng học kỳ II: Chạy bền Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể I Mục tiêu: Kiến thức - Biết cách thực chạy bền phối hợp đông tác chân tay trình chạy - Đánh giá thời gian không đánh giá thời gian( theo Bảng TCRLTT) Kỹ - Thực kỹ thuật chạy bền biết khác phục tượng thở lần tượng cực điểm Thái độ - Chấp hành nghiêm túc yêu cầu GV, đảm bảo an toàn tập luyện, kiểm tra - Tự giác học môn học thể dục, thông qua học giúp HS phát triển sức bền - Không dùng bia rượu, thuốc chất kích thích khác tập luyện II/ Địa điểm, phương tiện Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Đồng hồ bấm III/ Nội dung – Phương pháp Phần mở đầu - Giáo viên nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu, phương pháp kiểm tra cách chấm điểm - Học sinh thực số tập khởi động Phần bản: a./ Nội dung kiểm tra Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên 500m ( nam, nữ ) có tính thời gian b./ Phương pháp kiểm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt cho HS có sức khỏe bình thường, đợt – HS - Mỗi HS kiểm tra lần khởi động kỹ - HS lực kiểm tra với cự li ngắn c./ Cách chấm điểm ( Xếp loại ) - Điểm – 10 ( Loại giỏi ) Chạy hết cự li qui định, thành tích đạt từ 1’35” trở lên nam, 1’50” trở lện nữ - Điểm – ( Loại ) Chạy hết cự li qui định, thành tích đạt từ 1’36” đến 1’45” nam, 1’51” đến 1’56” nữ - Điểm – ( Loại đạt ) Chạy hết cự li qui định, thành tích đạt từ 1’46” đến 1’55 nam, 1’57”đến 2’08” nữ - Điểm – ( Loại chưa đạt ) Chạy hết cự li đạt thành tích thấp chạy 2/3 quãng đường - Điểm - Chỉ chạy nửa quãng đường trở xuống Phần kết thúc: - HS thực số động tác thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét kiểm tra công bố kết Người soạn: Nguyễn Thị Minh Năm học 2016-2017 Trang 135 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM GIAÓ ÁN THỂ DỤC Tiết: 70 Ngày soạn:13/5/2014 Ngày dạy : 16/5/2014 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I Mục tiêu: Kiến thức - Biết cách thực chạy nhanh phối hợp đông tác chân tay trình chạy - Biết cách bật nhảy xa theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Đánh giá thời gian khoảng cách theo tiêu chuẩn( theo Bảng TCRLTT) Kỹ - Thực kỹ thuật chạy nhanh biết khắc phục tượng thở lần tượng cực điểm.Có sức bật tốt để bổ trợ nhảy xa Thái độ - Chấp hành nghiêm túc yêu cầu GV, đảm bảo an toàn tập luyện, kiểm tra - Tự giác học môn học thể dục, thông qua học giúp HS phát triển sức, sưc bật bền - Không dùng bia rượu, thuốc chất kích thích khác tập luyện II Địa điểm phương tiện: - Địa điểm: Trên sân trường - Phương tiện: Còi, đồng hồ,hố bật nhảy III Nội dung phương pháp: Nội dung A Mở đầu: Tổ chức Kiểm tra sĩ số 9A: 9B: 9C 9D Nhiệm vụ - yêu cầu Khởi động - HS tập TD khởi động chung động tác - Khởi động chuyên môn + Xoay khớp + ép ngang, ép dọc + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Người soạn: Nguyễn Thị Minh Đ/lượng 5p Phương pháp tổ chức *************** *************** *************** * GV - HS tập chung, báo cáo sĩ số - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - HS chúc GV GV choc lại học sinh - GV phổ biến nội dung yêu cầu học - Kiểm tra 1/2 lớp - Khởi động: Tập TD khởi động chung động tác: Tay, lườn, ngực, Vặn mình, chân, bung, phối hợp - Khởi động chuyên môn - HS khởi động theo yêu cầu gv - Yêu cầu thực nghiêm túc, tự giác, tích cực Năm học 2016-2017 Trang 136 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM B Cơ Kiểm tra (Kiểm tra chạy bền 500m’) Đáp án thang điểm Đ CĐ * Điểm Đ.(khá ,giỏi,trung bình) - HS thực dúng kỹ thuật - Biết cách phối hợp động tác thực khắc phục tượng cực điểm - Thành tích đạt: Bảng TCRLTT GIAÓ ÁN THỂ DỤC 35p - GV quan sát HS khởi động xp - Đ **** **** * Điểm CĐ.(dưới trung bình) - HS chưa thực kỹ thuật - Thành tích chưa đạt mức quy định Bảng TCRLTT GV - GV quan sát ghi điểm cho HS - HS thực hết khả - HS thực nghiêm túc - HS tự thả lỏng - GV nhận xét học - Về nhà ôn lại nội dung học C Kết thúc: Thả lỏng Nhận xét HDVN Xuống lớp Người soạn: Nguyễn Thị Minh 5p *************** *************** *************** * GV Năm học 2016-2017 Trang 137 ... ĐIỂM Tiết : 11 GIAÓ ÁN THỂ DỤC Ngày soạn: 25 /9 /2016 Ngày dạy: 28 /9/ 2016 BÀI THỂ DỤC Ôn từ nhịp đến 26 thể dục nam, từ nhịp đến 25 thể dục nữ Học tiếp từ nhịp 20 đến 29 thể dục nữ CHẠY NGẮN Ôn... Năm học 2016- 2017 Trang 22 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM Tiết : 12 GIAÓ ÁN THỂ DỤC Ngày soạn: 26 /9 /2016 Ngày dạy: 29/ 2016 BÀI THỂ DỤC Ôn từ nhịp đến 26 thể dục nam, từ nhịp đến 29 thể dục nữ Học... Năm học 2016- 2017 Trang 13 Trường THCS ĐOÀN THỊ ĐIỂM Tiết: GIAÓ ÁN THỂ DỤC Ngày soạn: 12 /9/ 2016 Ngày dạy: 15 /9/ 2016 BÀI THỂ DỤC Ôn từ nhịp – 10 thể dục nam, nữ từ nhịp 11 – 18.Học thể dục nam