Buồn chán cần thiết cho sống trọn vẹn access_timeNov 13, 2016 personHannibal folder_open Kiến Thức Tâm Lý Nhận Thức “Không làm trạng thái bảo vệ thân, khoan dung với để tự thân trải nghiệm cảm giác chờ đợi dù không rõ gì.” “Không làm trạng thái bảo vệ thân, khoan dung với để tự thân trải nghiệm cảm giác chờ đợi dù không rõ gì.” Hãy thử nhớ lần cuối bạn cảm thấy chán – thật chán – đến mức không buồn khỏa lấp nỗi trống trải lòng việc lướt facebook hay rút điện thoại khỏi túi nghịch ngợm lúc đứng xếp hàng Hơn kỷ trước, Kierkegaard phê phán việc không ngừng làm thân bận rộn để trốn tránh thực nguyên nhân to lớn khiến tự tước hạnh phúc Một kỷ sau, Susan Sontag thuật lại nhật ký mục đích lớn lao việc “không làm gì” Thế nuôi dưỡng để không ngừng vắt chân lên cổ mà chạy, tin sống, việc “không làm gì” lại nguồn tiêu diệt sáng tạo người trốn tránh trách nhiệm Trẻ nhỏ biết cách để đưa câu hỏi tưởng chừng đơn giản vô sâu sắc Một câu hỏi hóc búa đưa cho nhà phân tâm học người Anh tên Adam Phillips, “Chúng ta làm bây giờ?” Trong phần “Trạng thái không làm cả” (On Being Bored) sách On Kissing, Tickling, and Being Bore: Psychoanalytic Essays on the Unexamined Life, Phillip viết rằng: Mỗi người lớn nhớ tháng ngày buồn chán thuở ấu thơ, đời đứa trẻ có khoảng lặng dài không làm gì: mà dự định tạm gác lại, lại cảm giác thư giãn tràn ngập khắp không gian Trích dẫn từ sách “Open House for Butterflies” Ruth Krauss, minh họa Maurice Sendak Phillips nghiên cứu vấn đề 20 năm trước internet đưa cho khái niệm “mạng xã hội” Nhờ vậy, có hội khám phá tầng nghĩa sâu việc “không làm gì”, là: phần lớn trẻ em số người lớn thực sống thời khắc mà không cần tìm kiếm mối quan hệ bên Khoảnh khắc tạm dừng phương thức giúp mài dũa nên đức tính sẵn có người cách thức lưu tâm đến giới Phillip viết rằng: Việc không làm trình bấp bênh mà đứa trẻ vừa chờ đợi vừa kiếm điều không rõ, niềm hi vọng thiết lập cách vô thức trẻ trạng thái mơ màng (trạng thái tương tự tâm lý trị liệu) Vào lúc này, trẻ trải nghiệm cảm giác không chắn, trống rỗng Nhưng nhờ giây phút vô định đó, ước muốn thật trẻ trở nên rõ ràng Việc hiểu hình thành thói quen không làm thành trình phát triển trẻ Những trải nghiệm thời ấu thơ định hình nên tâm lý cảm xúc người, hiển nhiên phải xem xét đến yếu tố tạo nên lúc trưởng thành Trong sách Phillip, ông lý giải thuật ngữ “người lớn đại”: Một đứa trẻ “không làm gì” có lúc trải qua khoảng lặng đầy hoang mang thân không ngừng chuyển động hấp thu điều xung quanh, trẻ trở nên lo lắng việc thân không cảm thấy lo lắng không làm Trẻ không chờ đợi hay đó, trẻ chờ đợi Không mong đợi không tuyệt vọng, không cố gắng không buông xuôi, trẻ đơn giản sống giây phút mà chả màng đến điều xảy đến Nói cách đơn giản hơn, trẻ trải nghiệm hai trạng thái lúc: vừa cảm thấy độc lập đủ đầy, vừa cảm thấy lo lắng muốn dựa vào trạng thái không ngừng mâu thuẫn lẫn trẻ bắt đầu không làm Khi trưởng thành, người cho việc “không làm gì” thời trẻ dạng hình phạt, dấu hiệu thất bại Thế nên, “không làm gì”, không bận rộn, tức đánh đồng thân với thất bại Chúng ta xem việc “không làm gì” hành động vớ vẩn đứa nhóc tì, nên thay chấp nhận nó, lại không ngừng cố gắng loại bỏ trạng thái Phillips nói rằng: Khi người phản kháng tiêu cực trạng thái không làm trẻ, họ đánh đồng sống trẻ lúc tràn đầy niềm vui, hứng khởi với hàng loạt hoạt động không ngừng Suy nghĩ áp đặt người lớn tập trung vào việc mong muốn trẻ lúc phải vui vẻ thay thực hiểu làm cho trẻ thấy vui Trạng thái “không làm gì” yếu tố then chốt trình khám phá niềm vui đứa trẻ Đó có lẽ điều mà 20 năm sau, Cheryl Strayed viết rằng: “những ngày tưởng vô ích giúp định hình nên mình” Hình minh họa trích từ truyện thiếu nhi “Henry Hikes to Fitchburg” viết triết gia Thoreau, vẽ D.B Johnson Phillips nghiên cứu sâu trình tiến hóa trạng thái “không làm gì” từ nhỏ lúc trưởng thành: Người lớn, với óc tò mò nghèo nàn đức tính nghi ngờ, đưa hàng loạt câu hỏi để lý giải nguyên việc không làm Người ta muốn làm với khoảng thời gian trống mình? Tình trạng không làm này, tình trạng bất ổn trẻ nhỏ này, liệu dẫn đến nguy tiềm ẩn lúc lớn hay không? Và sau cùng, lại chờ đợi cho điều mà họ biết diễn ra? […] Chúng ta nghĩ việc không làm dấu hiệu trì hoãn tạm thời để nhìn nhận thực điều mà thân thực mong muốn… Khi trạng thái không làm gì, có khả xảy ra: có mà muốn dần nhận nó, hai thực không muốn mà muốn ăn không ngồi mà Cả hai nhận định, hai niềm tin vô mập mờ, khó phân định […] Tôi nghĩ không làm trạng thái bảo vệ thân, khoan dung với để tự thân trải nghiệm cảm giác chờ đợi dù không rõ Nghịch lý việc không làm thân ta chờ đợi tìm thấy chúng Cuộc sống thường ngày khiến thể chất chứa nhiều cảm xúc, tâm trạng mà phân tách rõ ràng gạn bỏ Cảm xúc tốt nhiều khiến lúc vùng sương mù, đắm chìm vào suy tư mà quên thân Vậy nên việc không làm loại hết suy nghĩ cảm xúc, đưa vào trạng thái trống rỗng Phillips nhận người có xu hướng cố gắng bận rộn hết mức xem việc không làm lãng phí thời gian sức lực Thế nên, ông thuật lại câu chuyện “cậu bé 11 tuổi bị chông chênh sống” Cậu mẹ đưa đến phòng khám ông mô tả “vô đáng thương khốn khổ mà không ý thức điều này” Lý mà mẹ cậu đưa cậu “lệch lối việc định vị thân” Phillips nhận vẻ hời hợt chắn mà cậu bé tự đặt ra, có liên quan mật thiết đến trải nghiệm không làm cậu Một lần nữa, Phillips áp dụng phương pháp tiếp cận thân mật để khơi gợi kí ức cậu: Cuộc sống cậu bé gần đạt đến độ viên mãn, sung túc Thế cậu lại cảm thấy hoảng sợ thân mình, hỏi cậu vài câu giọng điệu lịch thiệp Dần dần, đào sâu hơn, hỏi liệu có cháu cảm thấy chán đến mức không muốn làm chưa Cậu nhóc ngạc nhiên trả lời với nét âu sầu “Cháu không phép cảm thấy chán” Tôi hỏi điều xảy cháu tự cho phép không làm Cậu nhóc ngừng lại, suy nghĩ đáp: “Nếu cháu cháu phải mong chờ nữa,” tự cảm thấy hoang mang trước câu trả lời Với ủng hộ người mẹ, cậu bé tin việc có nhiều sở thích đến mức thời gian để không làm điều tốt Thế nên xuyên suốt khóa điều trị, Phillips đưa tập trị liệu để giúp cậu bé phát triển khả không làm Ông thuật lại: Tôi khuyên cậu bé việc cảm thấy tốt cách để ngăn người hiểu thêm Cậu đồng ý kể lại rằng: “Khi cháu cảm thấy không muốn làm gì, cháu nữa.” Trích từ “The hole” Øyvind Torseter Tôi nghĩ cách mà chúng ta, người lớn sống giới đại, sống Chúng ta tin thể tốt đẹp làm việc hết công suất Chúng ta chọn việc bị xao lãng hoạt động xã hội không ngừng bận rộn để né tránh việc không làm gì, chọn cách không ngừng hướng tương lai Thế mà vô tình kéo thân khỏi tại, sống tại, không tìm kiếm điều xảy tương lai, tỉnh thức nhìn nhận vật việc Nhưng để sống dễ xã hội trọng đến suất lao động Chúng ta gieo vào đầu từ thuở ấu thơ dừng việc làm, On Kissing, Tickling and Being Bored sách tâm lý đáng để đọc Sau hòan tất sách với Lịch sử văn hóa việc không làm gì, bạn tham khảo đoạn hội thảo Phillips Paul Holdengräber việc phân tâm học lại giống văn học dành cho tâm hồn