BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC LÒ THỊ KHƯƠNG XÂY DỰNG HỆ THỐNG BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN CÁC TỐ CHẤT THỂ LỰC TRONG MÔN ĐÁ CẦU CHO SINH VIÊN K55 ĐẠI HỌC GIÁO DỤC THỂ CHẤT KHOA THỂ DỤC THỂ THAO TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC Chuyên ngành: Giáo dục Thể chất KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Người hướng dẫn: ThS Lò Văn Giảng SƠN LA, NĂM 2016 LỜI CẢM ƠN Với tình cảm chân thành, tơi xin bày tỏ lịng biết ơn sâu sắc tới thầy giáo, cô giáo tham gia giảng dạy giúp đỡ suốt trình học tập thời gian triển khai thực đề tài Ðặc biệt, xin bày tỏ lòng biết ơn chân thành, sâu sắc tới Thầy ThS Lò Văn Giảng, người trực tiếp hướng dẫn giúp đỡ tơi q trình nghiên cứu hồn thành khóa luận Nhân tơi xin gửi lời cảm ơn chân thành tới bạn sinh viên k55 ĐH GDTC giúp đỡ trình thực đề tài Đây đề tài tơi thực nên cịn gặp nhiều bỡ ngỡ, khó khăn thiếu sót Mặc dù có nhiều cố gắng, song thời gian nghiên cứu có hạn, kinh nghiệm nghiên cứu chưa nhiều, nên khó tránh khỏi thiếu sót Tơi mong đóng góp thầy giáo bạn sinh viên để đề tài đầy đủ hoàn thiện Sơn La, tháng 05 năm 2016 Thực đề tài Lò Thị Khương DANH MỤC CÁC TỪ VIẾT TẮT TDTT : Thể dục thể thao GDTC : Giáo dục thể chất ĐH GDTC : Đại học giáo dục thể chất NLPHVĐ : Năng lực phối hợp vận động UB TDTT : Ủy ban thể dục thể thao NXB : Nhà xuất ĐHSP : Đại học sư phạm STC : Số tín VD : Ví dụ SL : Số lượng TS : Tiến sĩ ThS : Thạc sĩ ĐH : Đại học GV : Giảng viên SV : Sinh viên m : Mét cm : Centimet L : Lần % : Phần trăm Kg : Kilôgam MỤC LỤC PHẦN MỞ ĐẦU 1 Lý chọn đề tài Mục tiêu nghiên cứu Nhiệm vụ nghiên cứu 4 Đối tượng khách thể nghiên cứu Phạm vi nghiên cứu Các phương pháp nghiên cứu Tổ chức nghiên cứu Những đóng góp đề tài CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Thực trạng xu hướng phát triển môn đá cầu 1.2 Đặc điểm môn đá cầu 10 1.3 Các tố chất thể lực phương pháp phát triển tố chất thể lực 11 1.3.1 Sức mạnh 11 1.3.2 Sức nhanh 13 1.3.3 Sức bền 15 1.3.4 Năng lực phối hợp vân động .17 1.3.5 Năng lực mềm dẻo 19 1.4 Các nguyên tắc giảng dạy đá cầu 20 1.4.1 Nguyên tắc tự giác tích cực .20 1.4.2 Nguyên tắc trực quan 21 1.4.3 Nguyên tắc vừa sức cá biệt 21 1.4.4 Nguyên tắc hệ thống 22 1.4.5 Nguyên tắc tăng dần yêu cầu 23 1.5 Các yếu tố đá cầu .24 1.5.1 Yếu tố sức mạnh 24 1.5.2 Yếu tố tốc độ .24 1.5.3 Yếu tố điểm rơi 25 1.6 Nguyên lý di chuyển môn đá cầu 25 1.7 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi sinh viên K55 Đại học giáo dục Thể chất Khoa Thể dục Thể thao Trường Đại học Tây Bắc 26 1.7.1 Đặc điểm tâm lý .27 1.7.2 Đặc điểm sinh lý 28 CHƯƠNG 2: ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG THỂ LỰC CỦA SINH VIÊN K55 ĐẠI HỌC GIÁO DỤC THỂ CHẤT VÀ CÁC BÀI TẬP THỂ LỰC TRONG MÔN ĐÁ CẦU 30 2.1 Thực trạng thể lực chung thể lực chuyên môn sinh viên K55 Đại học giáo dục Thể chất 30 2.2 Thực trạng công tác giảng dạy môn đá cầu .31 2.3 Thực trạng tính tích cực sinh viên học môn đá cầu 32 2.4 Thực trạng tập thể lực hành học môn đá cầu 34 2.5 Nguyên nhân ảnh hưởng đến phát triển tố chất thể lực môn đá cầu sinh viên K55 Đại học giáo dục Thể chất Khoa Thể dục Thể thao Trường Đại học Tây Bắc 35 CHƯƠNG 3: LỰA CHỌN CÁC BÀI TẬP NÂNG CAO THỂ LỰC TRONG MÔN ĐÁ CẦU CHO SINH VIÊN K55 ĐẠI HỌC GIÁO DỤC THỂ CHẤT KHOA THỂ DỤC THỂ THAO TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC 39 3.1 Nghiên cứu lựa chọn ứng dụng tập nâng cao thể lực cho sinh viên K55 Đại học giáo dục Thể chất môn đá cầu 39 3.1.1 Phỏng vấn lựa chọn tập nâng cao thể lực môn đá cầu cho nam sinh viên K55 Đại học giáo dục Thể chất Khoa Thể dục Thể thao Trường Đại học Tây Bắc 39 3.2 Lựa chọn test kiểm tra đánh giá 42 3.3 Tiến hành thực nghiệm .44 3.3.1 Kế hoạch thực nghiệm .44 3.3.2 Đánh giá trước thực nghiệm 53 3.4 Tiến trình thực nghiệm 54 3.4.1 Đánh giá sau thực nghiệm 54 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 57 Kết luận 57 Kiến nghị 58 TÀI LIỆU THAM KHẢO 59 PHỤ LỤC DANH MỤC CÁC BẢNG Bảng 1: Kết kiểm tra thể lực di chuyển nhặt cầu nam sinh viên nam K55 Đại học giáo dục Thể chất (n=20) .31 Bảng 2: Thời gian giảng dạy môn đá cầu cầu mây 32 Bảng 3: Tổng hợp ý kiến đánh giá giảng viên tính tích cực sinh viên K55 Đại học giáo dục Thể chất Khoa Thể dục Thể thao học tập chương trình nội khóa (n=20) 33 Bảng 4: Tổng hợp ý kiến đánh giá sinh viên tập thể lực hành 35 Bảng 5: Tổng hợp ý kiến giảng viên xác định yếu tố ảnh hưởng tới việc phát triển tố chất thể lực cho sinh viên K55 hiệu học đá cầu (n=2) 36 Bảng 6: Kết vấn 20 tập 29 giảng viên trực tiếp giảng dạy GDTC Khoa Thể dục Thể thao, Trường Đại học Tây Bắc (n=29)…… … 41 Bảng 7: Kết vấn lựa chọn test đánh giá thể lực môn đá cầu cho nam sinh viên K55 Đại học giáo dục Thể chất Khoa Thể dục Thể thao Trường Đại học Tây Bắc (n=20) 43 Bảng 8.: So sánh kết kiểm tra test trước thực nghiệm nhóm đối chứng K55 ĐH GDTC B nhóm thực nghiệm K55 ĐH GDTC A (n=10) 54 Bảng 9: Tiến trình thực nghiệm 55 Bảng 10: So sánh kết kiểm tra test sau thực nghiệm nhóm đối chứng K55 Đại học giáo dục Thể chất B nhóm thực nghiệm K55 Đại học giáo dục Thể chất A (n=10) 56 PHẦN MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài Như biết TDTT phận văn hóa xã hội, hình thành thực tiễn lao động sản xuất chiến đấu nhân loại, vai trị to lớn ý nghĩa quan trọng TDTT mà từ sớm, từ lúc giành quyền từ tay thực dân pháp, quyền cách mạng cịn non trẻ đương đầu với mn vàn khó khăn Chủ tịch Hồ Chí Minh đặc biệt quan tâm đến phát triển TDTT Người nói “Mỗi người dân yếu ớt làm cho nước yếu ớt phần, người dân khỏe mạnh làm cho nước khỏe mạnh Vậy nên tập thể dục rèn luyện sức khỏe nghĩa vụ người dân yêu nước.” Hưởng ứng lời kêu gọi Bác, từ đến phong trào tập luyện TDTT quần chúng phát triển nhanh chóng chiều rộng chiều sâu tầng lớp nhân dân Ngày cơng cơng nghiệp hóa đại hóa đất nước, xu hội nhập mạnh mẽ vào kinh tế tri thức giới, Đảng nhà nước ta quan tâm tới việc nâng cao trình độ dân trí, giáo dục cho tầng lớp nhân dân nhằm tạo người phát triển cách toàn diện mặt: Đức - Trí - Thể - Mỹ Trong TDTT phận giáo dục xã hội chủ nghĩa: Tạo hệ trẻ phát triển cách cân đối, có tri thức, có đạo đức, phát triển tồn diện tố chất thể lực, có sức khỏe làm sở để nâng cao suất lao động, trí sáng tạo thúc đẩy xã hội ngày phát triển Trong thời đại hội nhập mạnh mẽ kinh tế TDTT lại có vị trí quan trọng việc mở rộng mối quan hệ với nước khu vực tồn giới góp phần vào phát triển chung đất nước TDTT nước ta năm gần có bước chuyển biến to lớn gặt hái nhiều thắng lợi đáng khích lệ Trong có đóng góp khơng nhỏ mơn đá cầu Đá cầu có nguồn gốc từ Trung Quốc, du nhập vào nước ta sớm, giáo sư sử học Trần Quốc Vượng có ghi: “Thời Lý, Trần mơn thịnh hành từ triều đến ngoại, nội Trong triều Vua mê đá cầu” Năm 1085, sau chiến thắng quân Tống xâm lược, nhà Lý tổ chức đá cầu mừng chiến thắng Các triều Trần - Hậu - Lê - Nguyễn đá cầu phát triển Ngày đá cầu phát triển có thành tựu to lớn, đá cầu nước ta nằm tốp đầu nước có thành tích tốt đá cầu giới Ở nước ta đá cầu đưa vào học thể dục trường học tiểu học, trung học sở, truờng học phổ thông số trường đại học, cao đẳng toàn quốc Trong trường học nay, việc nâng cao hiệu chất lượng học giáo dục thể chất điều tất cấp có liên quan, quan tâm, đặc biệt thầy cô trực tiếp giảng dạy mơn học Nghị Trung ương khóa VIII khẳng định: “ tất bậc học, ngành học, trường học thiết coi nhẹ việc giáo dục, chăm sóc, bảo vệ sức khoẻo cho học sinh, sinh viên” Bộ giáo dục đào tạo đưa vào học thể dục trường học môn thể thao như: Thể dục, điền kinh, cờ vua, đá cầu, cầu lông Các môn thể thao đưa vào học khóa đông đảo học sinh tham gia tập luyện đem lại hiệu cao việc phát triển tố chất thể lực rèn luyện ý trí đạo đức cho em Trong số mơn thể thao mơn học đá cầu mơn học dễ chơi, vừa khơng địi hỏi sở vật chất mà lại phù hợp với tầm vóc tố chất thể lực người Việt Nam, nên Bộ Giáo dục Đào tạo đưa môn học đá cầu vào chương trình học khóa thu kết khả quan việc nâng cao chất lượng học tập phát triển phong tào rèn luyện thể dục thể thao học sinh, sinh viên Hiện nay, môn đá cầu coi mơn thi đấu thức giải thi đấu học đường hội khỏe phù cấp, giải thể thao trường phổ thông trường chuyên nghiệp Các trường đại học - cao đẳng trung học chuyên nghiệp có xu hướng phát triển quy mơ đa dạng hóa loại hình đào tạo Với phát triển mạnh mẽ số lượng sinh viên nay, vấn đề đảm bảo chất lượng giáo dục có GDTC thử thách lớn Mặc dù, công tác GDTC cấp lãnh đạo quan tâm, số trường đầu tư xây dựng cơng trình TDTT lớn phục vụ tốt cho cơng tác giảng dạy nội khóa, hoạt động ngoại khóa phong trào thể thao sinh viên Song thực tế, công tác GDTC TDTT học đường nhiều trường đại học - cao đẳng cịn có hạn chế chưa đáp ứng u cầu mục tiêu giáo dục đào tạo đề Trường Đại học Tây Bắc thành lập ngày 30 - - 1960 Tiền thân trường sư phạm cấp II Khu Tây Bắc, nâng cấp lên trường Cao đẳng Sư phạm Tây Bắc đến trường Đại học Tây Bắc Trong 55 năm qua, nhà trường đào tạo hàng vạn sinh viên sư phạm em dân tộc, đáp ứng yêu cầu đào tạo đội ngũ giáo viên cho tỉnh vùng Tây Bắc Đi đôi với việc nâng cao chất lượng đào tạo, nhà trường quan tâm mở rộng ngành nghề đào tạo trọng xây dựng đội ngũ giáo viên đáp ứng yêu cầu giáo dục - đào tạo thời kỳ Hiện trường đào tạo 10 Khoa môn trực thuộc với số lượng 9.582 sinh viên, 5.967 sinh viên hệ quy Nằm kế hoạch phát triển chung nhà trường, Khoa TDTT thành lập vào ngày 28 tháng 10 năm 2010 với tổng số 20 Giảng viên, Trong năm qua Khoa TDTT không ngừng mở rộng qui mô đào tạo lẫn chất lượng đào tạo, tính đến năm học 2015 - 2016 Khoa TDTT có tổng số 29 Giảng viên chuyên ngành với tổng số 325 sinh viên Được chí Bộ Giáo dục Đào tạo, Khoa Thể dục Thể thao Trường Đại học Tây bắc đào tạo lớp chuyên ngành Giáo dục Thể chất đưa môn học đá cầu vào giảng dạy dạy như: Đá cầu tín với 45 tiết đá cầu nâng cao tín tương đương với 45 tiết để đào tạo cán bộ, giáo viên, huấn luyện viên thể thao có khả chuyên môn cao với nhiều môn thể thao khác Trong thi đấu mơn thể thao địi hỏi yếu tố thể lực đá cầu nội dung quan trọng cần quan tâm, để định thành tích vận động viên đá cầu nói chung sinh viên Khoa TDTT Trường Đại học Tây Bắc nói riêng phần yếu tố kỹ thuật đặc biệt tố chất thể lực ảnh hưởng đến thành tích nhiều Xuất phát từ lý nêu mạnh dạn sâu vào nghiên cứu đề tài: “Xây dựng hệ thống tập nhằm phát triển tố chất thể lực môn đá cầu cho sinh viên K55 Đại học giáo dục Thể chất Khoa Thể dục Thể thao Trường Đại học Tây Bắc” ngồi sân cịn cao - Năng lực phản ứng nhanh thể khả phản ứng nhanh với cầu tình - Năng lực thích ứng, điều thể học sinh chơi mơn đá cầu nhiều có trình độ cao Các em thay đổi mức độ dùng sức thay đổi động tác - đặc biệt cổ chân để điều chỉnh đường cầu - Năng lực nhịp điệu thăng Năng lực đặc biệt cần thiết cho học sinh Nó thể việc tiếp thu hành động kỹ thuật đá cầu theo đặc tính nhịp điệu kỹ thuật khả giữ thăng sau thực kỹ thuật Qua quan điểm đưa vào tập sau để phát triển lực cho em giúp em tiếp thu học tốt phát triển lực vận động tốt Bài tập 11: Di chuyển nhặt cầu - Mục đích: Phối hợp loại di chuyển, phát triển lực vận động - Cách tập: Mỗi sân người chia theo đường sân lưới người phục vụ cầm người 10 cầu đứng góc sân lưới Thực ném cầu qua sân cho người tập di chuyển nhặt ném lên lưới (người phục vụ ném cầu vị trí khác sân) Thực người xong đổi người khác luân phiên dịng chảy Đội hình thực x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x người phục vụ x x (Người phục vụ) x x x x (người tập) GV 52 Bài tập 12: Tâng cầu chỗ - Mục đích: Phát triển khéo léo khả vận động đá cầu - Cách tập: Mỗi em cầu Vận dụng khả tâng cầu chỗ, điểm chạm nhiều điểm chạm tùy thuộc vào kỹ thuật học sinh Lớp xếp thành hàng ngang tương đối băng số lượng, tập theo hiệu lệnh giáo viên Em tâng tốt tâng liên tục, em tâng kém, cầu rơi nhiều nhặt cầu lên tâng lại cho đảm bảo thời gian tập luyện khoảng 5' - Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV 3.3.2 Đánh giá trước thực nghiệm Để đánh giá kết tập luyện sinh viên điều kiện định đến hiệu trình huấn luyện Đánh giá đảm bảo độ xác khách quan ảnh hưởng đến hứng thú, tinh thần, thái độ tự giác sinh viên tập luyện Để đánh giá hiệu tập mà đưa ra, trước bước vào nghiên cứu sử dụng nội dung kiểm tra nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng Đó cách lựa chọn kiểm tra tập phù hợp lựa chọn mục - Test Tâng cầu chỗ - Test Đứng lên ngồi xuống kết hợp với bật nhảy Việc lựa chọn nội dung kiểm tra đảm bảo phù hợp với đối tượng nghiên cứu, từ tơi tiến hành kiểm tra thể lực cho sinh viên nam K55 ĐH GDTC Khoa Thể dục Thể thao Trường Đại học Tây Bắc Kết kiểm tra trước thực nghiệm qua test thu kết bảng 53 - Thành tích tâng cầu chỗ tính điểm có: ttính= 0.552< tbảng= 2,101 - Thành tích đứng lên ngồi xuống kết hợp với bật nhảy có: ttính=1.516 < tbảng= 2,101 Từ kết cho thấy hai nhóm ban đầu khác biệt khơng có ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất P > 0,05 Bảng 8: So sánh kết kiểm tra test trước thực nghiệm nhóm đối chứng K55 ĐH GDTC B nhóm thực nghiệm K55 ĐH GDTC A (n=10) Test Tâng cầu chỗ (số Đứng lên ngồi xuống kết hợp với bật nhảy (lần) cầu/lần) Nhóm Thực Đối chứng Thực nghiệm Đối chứng nghiệm Thơng số x 28 29 15 17  16.4 8.7 ttính 0.552 1.516 tbảng 2,101 2,101 P > 0,05 Điều chứng tỏ khác biệt khơng có ý nghĩa hay nói phân nhóm tơi ngẫu nhiên Thành tích nhóm tương đương trước thực nghiệm Sau tiến hành kiểm tra trước thực nghiệm tiến hành áp dụng tập lựa chọn vào tập luyện đưa tiến trình huấn luyện tuần 3.4 Tiến trình thực nghiệm Khi tiến hành thực nghiệm nhóm đối chứng tập theo chương trình huấn luyện bình thường, cịn nhóm thực nghiệm tập theo tập mà tơi đưa Tiến trình huấn luyện tơi trình bày bảng 3.4.1 Đánh giá sau thực nghiệm Sau 12 tập nhóm K55 A tập với tập tiến trình chúng tơi lựa chọn Nhóm K55 B tập theo tiến trình giảng viên chuyên môn 54 đá cầu Khoa TDTT hướng dẫn theo cách truyền thống Bảng 9: Tiến trình thực nghiệm Tuần TT Nội dung tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập 10 Bài tập 10 11 Bài tập 11 + 12 Bài tập 12 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + Kết thúc tuần tập luyện dùng test kiểm tra ban đầu để kiểm tra lại Kết trình bày bảng Qua kết bảng cho ta thấy test ttính lớn tbảng ngưỡng xác suất P ≤ 0,05 Như thành tích thể lực sinh viên học môn đá cầu hai nhóm có khác biệt có ý nghĩa ngưỡng xác suất P ≤ 0,05 hay nói cách khác hiệu tập cao hẳn tập mà số giảng viên sử dụng học cho sinh viên chuyên ngành GDTC Khoa TDTT Trường Đại học Tây Bắc kết nắm vững thể lực sinh viên nâng lên rõ rệt Qua kết bảng 10 cho ta thấy test ttính lớn tbảng ngưỡng xác suất P ≤ 0,05 55 Bảng 10: So sánh kết kiểm tra test sau thực nghiệm nhóm đối chứng K55 Đại học giáo dục Thể chất B nhóm thực nghiệm K55 Đại học giáo dục Thể chất A (n=10) Test Nhóm Tâng cầu chỗ (số Đứng lên ngồi xuống kết hợp cầu/lần) với bật nhảy (lần) Thực nghiệm Đối chứng Thông số x Đối chứng Thực nghiệm 50 60 33 43  28.6 35.4 ttính 4.182 4.017 tbảng 2,101 2,101 ≤ 0,05 P Như thành tích thể lực nhóm có khác biệt có ý nghĩa ngưỡng xác suất P ≤ 0,05 hay nói cách khác hiệu tập cao hẳn tập mà số giảng viên sử dụng học đá cầu Khoa TDTT Trường Đại học Tây Bắc kết thể lực sinh K55 ĐH GDTC Khoa TDTT Trường Đại học Tây Bắc học môn đá cầu Từ kết nghiên cứu tới số kết luận sau: - Qua nghiên cứu xây dựng chương trình huấn luyện tuần để bước đầu đưa tập lựa chọn vào thực tiễn huấn luyện cho đội tuyển sinh viên nam K55 ĐH GDTC Khoa TDTT Trường Đại học Tây Bắc - Khi nghiên cứu thực tế, chứng minh hiệu tập có tác dụng hẳn tập cũ việc nâng cao thể lực cho đối tượng nghiên cứu 56 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận Từ kết nghiên cứu đánh giá thực trạng thể lực sinh viên K55 ĐH GDTC Khoa Thể dục Thể thao Trường Đại học Tây Bắc, rút kết luận sau: - Hiệu công tác tập luyện thi đấu vận động viên, học sinh, sinh viên phụ thuộc vào nhiều yếu tố, song khả hồn thiện thể lực mơn đá cầu nhân tố không thiếu cá nhân - Mỗi tập khác có tác dụng khác cho việc hoàn thiện động tác nâng cao tố chất thể lực, sử dụng nhiều tập khác để lôi kéo, tạo hứng thú cho người tập, song song với cần sử dụng kiến thức khoa học vào trình giảng dạy huấn luyện - Thơng qua phân tích sở lý luận khoa học thực tiễn chọn 12 tập áp dụng có hiệu cho việc giảng dạy, nâng cao thể lực cho sinh viên K55 ĐH GDTC Khoa Thể dục Thể thao Trường Đại học Tây Bắc học môn đá cầu sau: Bài tập xoay cổ chân Bài tập đá cầu xa Bài tập bật cóc tiếp sức Bài tập đứng lên ngồi xuống kết hợp với bật nhảy Bài tập nhảy dây tốc độ nhanh Bài tập chạy xuất phát cao 30m (s) Bài tập di chuyển lên xuống 6,8m Bài tập di chuyển ngang nhặt cầu 5,2m Bài tập di chuyển góc sân 10 Bài tập tâng cầu tiếp sức 11 Bài tập di chyển nhặt cầu 12 Bài tập tâng cầu chỗ 57 Mặc dù kết bước đầu, song tập xác định ưu điểm so với tập truyền thống trước Điều khẳng định qua thành tích kiểm tra nhóm thực nghiệm, trình độ kỹ thuật nâng cao rõ rệt áp dụng hệ thống tập đề tài, kết học tập sinh viên phát triển tốt Kiến nghị Với kết nghiên cứu trên, đưa số kiến nghị sau: + Cho phép áp dụng tập mà nghiên cứu vào công tác giảng dạy môn đá cầu cho sinh viên chuyên ngành Giáo dục Thể chất Trường Đại học Tây Bắc, giúp công tác giảng dạy, học tập đạt kết cao + Là sinh viên với điều kiện hạn hẹp thời gian, tài liệu tham khảo không nhiều, trang thiết bị nghiên cứu thiếu, nên kết nghiên cứu chưa sâu, đối tượng nghiên cứu hẹp, thời gian nghiên cứu ngắn nên bước đầu thu số kết định Tôi mong muốn đề tài tiếp tục nghiên cứu thêm nhiều khóa khác để khẳng định chắn hiệu tập lựa chọn Từ nâng cao chất lượng đào tạo chuyên môn cho sinh viên chuyên ngành Giáo dục Thể chất Trường Đại học Tây Bắc, học mơn đá cầu Góp phần thúc đẩy mơn đá cầu, phát triển thực có chất lượng cao Xin chân thành cảm ơn 58 TÀI LIỆU THAM KHẢO Bộ văn hóa, Thể thao Du lịch - Trường đại học Thể dục Thể thao I (2008), Phương pháp thống kê Thể dục Thể thao, nhà xuất Thể dục Thể thao Đặng Ngọc Quang (2003), Giáo trình đá cầu, nhà xuất Đại học sư phạm Nguyễn Toán - Phạm Duy Tốn (2000), Lý luận phương pháp Thể dục Thể thao, nhà xuất Thể dục Thể thao Nguyễn Đức Văn (1987), Phương pháp toán học thống kê Thể dục Thể thao, nhà xuất Thể dục Thể thao Hà Nội Phương pháp nghiên cứu khoa học Thể dục Thể thao (1987), nhà xuất Thể dục Thể thao Hà Nội Lâm Quang Thành - Bùi Trọng Toại (2002), Tính chu kỳ huấn luyện Thể thao, nhà xuất Thể dục Thể thao Lê Văn Xem (2003), Tâm lý học Thể dục Thể thao, nhà xuất Đại học sư phạm Ủy ban Thể dục Thể thao (2007), Luật đá cầu, nhà xuất Thể dục Thể thao Ủy ban Thể dục Thể thao (1998), Ngân hàng câu hỏi đáp án môn đá cầu, nhà xuất Thể dục Thể thao 10 Ủy ban Thể dục Thể thao - Trường đại học Thể dục Thể thao I (2006), Lý luận phương pháp Thể dục Thể thao 11 Ủy ban Thể dục Thể thao - Trường đại học Thể dục Thể thao (1999), Tâm lý học Thể thao, nhà xuất Thể dục Thể thao 12 Vụ thể thao quần chúng (1995), Giảng dạy huấn luyện đá cầu, nhà xuất Thể dục Thể thao 59 PHỤ LỤC Kết kiểm tra trước thực nghiệm nhóm thực nghiệm K55 Đại học giáo dục Thể chất A (n=10) Đứng lên ngồi TT Họ tên Tâng cầu chỗ xuống kết hợp (số cầu/lần) với bật nhảy (lần) Lò Bảo An 26 20 Quàng Văn Bình 34 15 Nguyễn Văn Hậu 32 10 Lò Văn Nguyện 25 18 Lê Thành Nam 28 12 Lị Văn Quyến 20 15 Hồng Văn Thành 25 16 Ngần Văn Toàn 30 14 Tạ Ngọc Việt 34 17 10 Nguyễn Tiến Vũ 26 13 X 28 15 PHỤ LỤC Kết kiểm tra trước thực nghiệm nhóm đối chứng K55 Đại học giáo dục Thể chất B TT Họ tên Tâng cầu chỗ (số cầu/lần) Đứng lên ngồi xuống kết hợp với bật nhảy (lần) Lò Văn Bảo 32 19 Quàng Văn Cương 28 21 Hồng Anh Duy 26 17 Lị Văn Hạnh 34 13 Nguyễn Mạnh Hùng 25 15 Hoàng Duy Kiên 25 16 Hoàng Văn Mạnh 29 14 Lò Văn Quang 31 15 Nguyễn VănThương 26 22 10 Cà Văn Xuân 34 18 X 29 17 PHỤ LỤC Kết kiểm tra sau thực nghiệm nhóm thực nghiệm K55 Đại học giáo dục Thể chất A TT Họ tên Tâng cầu chỗ (số cầu/lần) Đứng lên ngồi xuống kết hợp với bật nhảy (lần) Lò Bảo An 56 30 Quàng Văn Bình 44 35 Nguyễn Văn Hậu 52 30 Lò Văn Nguyện 55 28 Lê Thành Nam 48 32 Lò Văn Quyến 40 25 Hoàng Văn Thành 45 36 Ngần Văn Toàn 50 34 Tạ Ngọc Việt 54 47 10 Nguyễn Tiến Vũ 56 33 X 50 33 PHỤ LỤC Kết kiểm tra trước thực nghiệm nhóm đối chứng K55 Đại học giáo dục Thể chất B TT Họ tên Tâng cầu chỗ (số cầu/lần) Đứng lên ngồi xuống kết hợp với bật nhảy (lần) Lò Văn Bảo 62 39 Quàng Văn Cương 58 41 Hồng Anh Duy 56 37 Lị Văn Hạnh 64 43 Nguyễn Mạnh Hùng 55 35 Hoàng Duy Kiên 65 46 Hoàng Văn Mạnh 59 44 Lò Văn Quang 61 45 Nguyễn VănThương 56 52 10 Cà Văn Xuân 64 48 X 60 43 TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc KHOA TDTT PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Họ tên: Đơn vị công tác: Trình độ học vấn: Với mục đích tìm tập nâng cao thể lực môn đá cầu cho sinh viên K55 ĐH GDTC Khoa Thể dục Thể thao Trường Đại học Tây Bắc Tôi nghiên cứu đề tài: “Xây dựng hệ thống tập nhằm phát triển tố chất thể lực môn đá cầu cho sinh viên K55 Đại học giáo dục Thể chất Khoa Thể dục Thể thao Trường Đại học Tây Bắc” Vậy tơi mong đồng chí vui lịng trả lời số câu hỏi sau: Ý kiến đồng chí đóng góp q báu để tơi hồn thành đề tài thiết thực góp phần nâng cao thể lực môn đá cầu cho sinh viên K55 ĐH GDTC Khoa Thể dục Thể thao Trường Đại học Tây Bắc Với câu hỏi sau đồng chí cần đánh dấu (+) vào ô cần thiết đồng ý không đồng ý Thứ nhất: Các tập sau áp dụng vào việc phát triển tố chất thể lực cho sinh viên chuyên ngành giáo dục thể chất học môn đá cầu Các tập vấn STT Đá cầu xa Bật cóc tiếp sức Đứng lên ngịi xuống kết hợp với bật nhảy Nhảy cừu Ý kiến Đồng ý Không đồng ý Gánh tạ đứng lên ngồi xuống (Tạ 20kg) Xoay cổ chân Chạy xuất phát cao 30m (s) Di chuyển lên xuống 6,8m Di chuyển ngang nhặt cầu 5,2m 10 Chạy tiến-lùi theo tín hiệu 11 Nhảy dây tốc độ nhanh 12 Di chuyển góc sân 13 Tâng cầu tiếp sức 14 Chạy thông 15 Bật bục chỗ 50-70s (lần/phút) 16 Chạy 1500m (s) 17 Di chuyển nhặt cầu 18 Tâng cầu chỗ 19 Chạy ziczắc qua chướng ngại vật (30m) 20 Bài tập căng ép dẻo hai người Thứ hai: Theo đồng chí tập sau chọn vào việc lấy số liệu, kiểm tra, đánh giá nâng cao tố chất thể lực cho sinh viên chuyên ngành Giáo dục Thể chất học môn đá cầu Nếu tán thành tập đề nghị đồng chí đánh dấu (+) vào cột đồng ý hay không đồng ý vào bảng đây: Các tập vấn STT Bài tập Xoay cổ chân Bài tập Đá cầu xa Bài tập Bật cóc tiếp sức Bài tập Đứng lên ngồi xuống kết hợp với bật nhảy Ý kiến Đồng ý Không đồng ý Bài tập nhảy dây tốc độ nhanh Bài tập Chạy xuất phát cao 30m (s) Bài tập Di chuyển lên xuống 6,8m Bài tập Di chuyển ngang nhặt cầu 5,2m Bài tập Di chuyển góc sân 10 Bài tập Tâng cầu tiếp sức 11 Bài tập Di chyển nhặt cầu 12 Bài tập Tâng cầu chỗ