Thực : Hà thị Liên Mai MỤC TIÊU     Nhận biết biểu căng thẳng, tầm quan trọng kĩ kiểm soát / làm chủ cảm xúc Có thái độ tích cực tình gây căng thẳng Biết cách giải toả cảm xúc kiểm soát, làm chủ cảm xúc Có thể vận dụng kĩ thuật kiểm soát / làm chủ cảm xúc thân Nhận biết căng thẳng hậu không kiểm soát cảm xúc Mục tiêu: - Nhận thức căng thẳng tất yếu sống - Nhận biết nguyên nhân gây căng thẳng để có biện pháp khắc phục Thảo luận trả lời câu hỏi: 1/ Hãy kể tình căng thẳng mà thầy (cô) trải qua 2/ Biểu cảm xúc, thể hành vi xuất tình căng thẳng? 3/ Ảnh hưởng trạng thái căng thẳng? 4/ Những tác nhân gây trạng thái căng thẳng? 1.Tình gây căng thẳng : Những việc, vấn đề xảy sống,trong mối quan hệ phức tạp người , thay đổi môi trường tự nhiên tác động đến người gây cảm xúc mạnh, phần lớn tiêu cực Tình gây căng thẳng tồn sống BIỂU HIỆN CẢM XÚC KHI CĂNG THẲNG DẤU HIỆU SINH LÍ DẤU HIỆU CẢM XÚC PHỦ NHẬN CẢM XÚC DẤU HIỆU HÀNH VI Biểu cảm xúc thể căng thẳng a Các dấu hiệu sinh lí thể TỨC NGỰC Biểu cảm xúc thể căng thẳng a Các dấu hiệu sinh lí thể MẤT NGỦ Biểu cảm xúc thể căng thẳng a Các dấu hiệu sinh lí thể CHÁN ĂN Cách phòng ngừa giải tỏa căng thẳng a.Phòng ngừa cảm xúc chi phối hành vi Hành động cảm xúc tràn đầy Cách phòng ngừa giải tỏa căng thẳng b Giải tỏa SUY NGHĨ TÍCH CỰC Cách phòng ngừa giải tỏa căng thẳng b Giải tỏa LUYỆN THỞ Cách phòng ngừa giải tỏa căng thẳng b Giải tỏa MỈM CƯỜI VỚI CUỘC SỐNG Quản lí cảm xúc số tình Mục tiêu: Tập luyện tập quản lí cảm xúc tình để tránh làm tổn thương HS  Kết luận rút từ sắm vai tình huống: - Hiểu tức giận bước việc đề phòng kiềm chế tức giận - Dù tình GV cần bình tĩnh, linh hoạt để tìm phương án xử lý tối ưu Tức giận kèm theo hành vi làm tổn thương người khác chấp nhận    - Khi bị sốc GV áp dụng biện pháp giải tỏa căng thẳng, mặt khác tăng cường ý chí để kiểm soát cảm xúc, không cáu giận, bị kích động Cách ứng phó / kiểm soát cảm xúc tình căng thẳng lớp: Cần suy nghĩ tích cực tình xảy hay hành vi chưa chín chắn, vô tình HS Phản ứng GV tình gây sốc nên chậm lại Cần tỏ thái độ không để ý đến HS gây hành vi đối kháng   Có thể chuyển phản ứng thông qua việc thực hành động thường nhật Pha trò, hài hước, kể chuyện tình xung đột làm giảm không khí căng thẳng TRẺ EM MONG MUỐN ĐIỀU GÌ ? 61 TRẺ EM MONG MUỐN ĐIỀU GÌ ? ĐƯỢC YÊU THƯƠNG - loved TRẺ EM MONG MUỐN ĐIỀU GÌ ? ĐƯỢC HIỂU - understood TRẺ EM MONG MUỐN ĐIỀU GÌ ? ĐƯỢC TÔN TRỌNG - repected TRẺ EM MONG MUỐN ĐIỀU GÌ ? ĐƯỢC CÓ GIÁ TRỊ - valued TRẺ EM MONG MUỐN ĐIỀU GÌ ? ĐƯỢC AN TOÀN - safe KHÍCH LỆ - ĐỘNG VIÊN Cố gắng tìm điều trẻ làm “đúng” thay tập trung vào điều trẻ làm “sai” Vì : Khi tập trung ý vào hành vi đó, hành vi tăng lên