10 điều khiến bạn vui vẻ ngày Một sống hạnh phúc bạn hài lòng với có biết cách tạo thoải mái niềm vui cho Cuộc sống không tồi tệ bạn nghĩ bạn biết cách cân sống công việc Quan trọng biết cách mỉm cười ngày tự tạo động lực cho vươn lên Một phòng tươi sáng Bạn có biết cách tốt để thức dậy với tâm trạng thoải mái ngày trang trí cho không gian phòng ngủ thật gọn gang tươi sáng Chắc bạn chưa hiểu hết giá trị màu mắc mang lại cho tâm trạng đâu Những gối, chăn, giường có màu đỏ, cam, vàng màu xanh lam khiến phòng ngủ thêm rực rỡ Và màu sắc tươi sáng phòng giúp bạn khởi động ngày tràn đầy lượng Ngoài ra, đặt tranh bình hoa tươi nơi bạn nhìn thấy thức giấc Những điều tưởng chừng nhỏ nhặt lại tạo khác biệt lớn để bạn thấy hứng thú vào buổi sáng Đừng lo lắng Thông thường việc lo lắng vấn đề mức cách tốt để giải chúng Đôi việc bạn lo lắng làm cho tình trạng thêm tồi tệ ảnh hưởng đến sức khỏe bạn Đừng lo lắng để có giấc ngủ ngon thức dậy vào buổi sáng với tâm trạng tốt Một cách tốt để quên cảm giác lo lắng viết tất điều mà bạn lo lắng Nếu có số việc quan trọng cần làm vào ngày hôm sau, bạn nên liệt kê theo danh sách Bạn yên tâm ngủ biết không quên việc thức dậy cảm thấy tươi tỉnh Nuông chiều thân Sau làm việc chăm chỉ, dành thời gian để thư giãn ngày dù có bận rộn đến Nuông chiều thân vào buổi tối cách hiệu để thức dậy vào ngày hôm sau với cảm giác tuyệt vời Ăn tối thích hay trò chuyện người thân yêu giúp bạn thư giãn vào giấc ngủ nhanh Điều khiến giúp ngày mai bạn trở thành ngày hạnh phúc tràn đầy lượng Đọc sách hay Hãy tắt máy tính xách tay TV, để điện thoại chế độ im lặng đọc sách hay Đọc sách trước ngủ cách tuyệt vời để thư giãn loại bỏ cảm giác lo lắng Hơn nữa, đọc sách giúp bạn trở nên sáng tạo 30 phút đọc sách trước ngủ có cho bạn thức dậy với ý tưởng tuyệt vời cho ngày Bạn chờ nữa, lấy tiểu thuyết yêu thích đọc ngày trước ngủ Ngủ đủ giấc Một điều quan trọng để thức dậy hạnh phúc ngày ngủ đủ giấc Thiếu ngủ gây căng thẳng buồn chán Khi ngủ đủ giấc, thể bạn phản ứng với căng thẳng tốt nhiều ngày làm việc hiệu hơn.Vì vậy, chắn để có giấc ngủ 7-8 đêm Ngủ hạnh phúc thức dậy hạnh phúc Hãy suy nghĩ điều tích cực sống trước ngủ thức dậy vào buổi sáng với thái độ sống tích cực Những khó khăn sống khiến bạn nghĩ sống vui vẻ Tuy nhiên, gạt bỏ lo lắng, muộn phiền để có giấc ngủ thoải mái, hạnh phúc, bạn thức dậy hạnh phúc ngày giải vấn đề khó khăn cách nhanh chóng Lập kế hoạch Hãy bỏ thói quen suy nghĩ công việc trước ngủ Thay vào đó, lên kế hoạch cho việc mà bạn yêu thích mong đợi Chẳng hạn phần thưởng nhỏ sau hoàn thành công việc, hay kế hoạch xem phim, gặp gỡ bạn bè, uống cà phê, mua sắm, dạo công viên hay điều mà khiến bạn mỉm cười hạnh phúc Dậy sớm tập thể dục ngồi thiền Một thói quen người thành công thức dậy sớm để chuẩn bị cho ngày nhiều lượng Nếu bạn thức dậy cảm thấy căng thẳng, thử chạy Chạy cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, giúp bạn hòa tận hưởng thiên nhiên lành vào buổi sáng Chạy giúp thể sảnh sinh endorphins làm tăng hứng khởi Nếu khó ngủ bạn ngồi thiền Thiền trước ngủ giúp ngủ nhanh ngon Ghi điều tuyệt vời bạn có Chúng ta thường quên điều tuyệt vời có sống Rất nhiều người có thói quen xấu phàn nàn sống, không bao hài lòng với sống xe đắt tiền, nhà lầu thứ xa xỉ khác Hãy từ bỏ thói quen Mỗi thấy chán nản, dành vài phút để viết điều tuyệt vời mà bạn có, biết ơn đấng sinh thành làm bạn hạnh phúc Một ngày dài trở nên dễ chịu nhiều 10 Bữa sáng lành mạnh Điều nghe lạ, ăn bữa sáng lành mạnh giúp bạn cảm thấy hạnh phúc vào buổi sáng Không bỏ bữa sáng lựa chọn thực phẩm chất béo Cố gắng chuẩn bị ăn yêu thích Bữa ăn sáng cung cấp lượng để bắt đầu ngày giúp bạn tránh đồ ăn nhanh không lành mạnh Chúc bạn ngày làm việc hiệu vui vẻ!