Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai MỤC LỤC: I Đặt vấn đề: Thực tiễn việc giảng dạy học tập môn võ Taekwondo Lào Cai Ý nghĩa tác dụng môn võ Taekwondo 3 Những mâu thuẫn cần giải Khẳng định lý chọn đề tài II Giải vấn đề: Cơ sở lý luận vấn đề Thực trạng vấn đề huấn luyện môn võ Các biện pháp tiến hành để huấn luyện đá tống trước Hiệu áp dụng SKKN III Kết luận: 11 Ý nghĩa sáng kiến 11 Nhận định chủ quan khả áp dụng đề tài 11 Bài học kinh nghiệm thân 12 Những kiến nghị 12 Danh mụ sách tham khảo 13 Viết tắt: - SKKN: Sáng kiến kinh nghiệm Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai - HKPĐ: Hội Khỏe Phù Đổng I Đặt vấn đề: Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai Thực tiễn việc giảng dạy học tập môn võ Taekwondo Lào Cai Taekwondo số môn thể thao mũi nhọn đem lại vinh quang cho thể thao Việt Nam đấu trường khu vực giới Đặc biệt Vận động viên Trần Hiếu Ngân lần mang cho Tổ quốc Huy chương bạc Thế vận hội Olympic 2000 Với đặc điểm phong phú, đa dạng, hấp dẫn không đòi hỏi cao trang bị dụng cụ sân bãi, Taekwondo nhanh chóng giới trẻ mến mộ tập luyện môn võ phát triển mạnh hầu khắp tỉnh thành nước nói chung Lào Cai nói riêng Trong Hội khỏe phù Lào Cai gần đây, môn võ đưa vào thi đấu thức Nhiều Vận động viên cấp quốc gia tỉnh Lào Cai phát giành thành tích cao cho Tổ quốc Năm 2012, Hội khỏe phù cấp tỉnh tổ chức, Trường THPT chuyên Lào Cai tham gia tất các môn thi đấu có môn võ taekwondo Đây môn mang cho nhà trường nhiều Huy chương với huy chương Vàng, huy chương Bạc huy chương đồng Mặc dù đưa vào thi đấu HKPĐ cấp tỉnh, việc huấn luyện giảng dạy môn võ Taekwondo trường học toàn tỉnh chưa thường xuyên không có, chủ yếu nguồn vận động viên tham gia học võ dịp hè tham gia học võ Trung tâm huấn luyện thể thao tỉnh Hiện nay, môn võ Taekwondo chưa đưa vào giảng dạy khóa trường THPT chuyên, để có nguồn Vận động viên tham gia môn võ Taekwondo HKPĐ cấp tỉnh năm 2015, nhà trường tổ chức Câu lạc võ Taekwondo với 16 em học sinh theo học tập luyện thường xuyên Ý nghĩa tác dụng môn võ Taekwondo: Đối với hệ tim mạch gồm co tim, máu mạch máu Đây nnhuwngx tổ chức mà chức hoạt động chịu nhiều tác động hoạt động cường độ cao Taekwondo môn hoạt động với cường độ cao võ sỹ Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai thường thực đòn công đối phương sức mạnh bột phát sinh điều kiện thiếu ôxi Bình thường trạng thái yên tĩnh, tần số mạch đập trung bình người khoảng 70 lần/phút, trình tập luyện võ Taekwondo với cường độ cao tim phải co bóp nhanh hơn, mạch đập nhanh Tập luyện Taekwondo giúp tăng cường khả hoạt động tổ chức quan bên bên ngoại thể, đặc biệt tăng cường chức hệ tim mạch củng cố hệ thống tim Đối với Hệ hô hấp: Trong buổi tập với cường độ lớn, hoạt động hô hấp trở nên đặc biệt khó khăn thể đạt đến “cực điểm” Tuy nhiên vượt qua thời điểm thể bắt đầu tiết mồ hôi thải axit lactic khỏi hệ thống bắp Lúc tần số co bóp tim tăng lên, hoạt đông hô hấp dễ dàng võ sỹ tiếp tục buổi tập Điều gọi “Hô hấp lần 2” Đối với Hệ thần kinh: Hoạt đông huấn luyện thi đấu võ Taekwondo căng thẳng, giúp cho Hệ thần kinh tăng cường phản xạ, tạo mối liên hệ thần kinh nhằm giải tình thời gian ngắn, bột phát đạo hành động công hay phòng thủ Mối quan hệ võ Taekwondo tố chất: Sức mạnh thể chất cấu tạo nhiều tố chất Tuy nhiên võ Taekwondo đề cập đến tố chất -Sức mạnh tăng cường thông qua lực đòn đánh, sức mạnh nhóm lưng, hông, đốt ngón tay, bàn chân… , sức mạnh nội lực sức mạnh động tác kỹ thuật… - Sức bật sức rướn tăng cường thông qua động tác bật nhảy, chạy nước rút… - Sự nhanh nhẹn tăng cường thông qua tập phản xạ thời gian ngắn Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai -Sự thăng tăng cường thong qua tập đứng chân nhắm mắt, đường thẳng có tiết diện nhỏ… -Sự khéo léo tăng cường tập tập có độ rướn lớn, làm căng nhóm cơ… - Sức bền phát triển qua hoạt động hệ hô hấp, hệ tuần hoàn hệ thống bắp Vậy môn võ Taekwondo góp phần tăng cường thể chất, góp phần chung giáo dục toàn diện cho học sinh Những mâu thuẫn cần giải quyết: - Mâu thuẫn giảng dạy thi đấu: Môn võ Taekwondo không đưa vào giảng dạy khóa trường lại môn thi đấu HKPĐ - Mâu thuẫn thi đấu: Các võ sỹ huấn luyện nhiều thi đấu với võ sỹ huấn luyện - Mâu thuẫn trình độ giáo viên: Giữa người đào tạo chuyên sâu môn võ với môn chuyên sâu khác; giáo viên nam giáo viên nữ… - Mâu thuẫn thực tiễn thi đấu sở vật chất trang bị trường - Mâu thuẫn ý niệm niềm tin học sinh … Khẳng định lý chọn đề tài: Từ lý nêu đòi hỏi môn võ Taekwon phải đưa vào giảng dạy huấn luyện thường xuyên nhà trường phổ thong, giúp học sinh phát triển toàn diện Tuy nhiên để học tập đưa tất khía cạnh liên quan đến môn võ Taekwondo cần nhiều thời gian nghiên cứu hoàn thiện Vì khuôn khổ sang kiến chọn kỹ thuật tiêu biểu, áp dụng thường xuyên giảng dạy huấn luyện kỹ thuật đá tống trước (Apchagi) Đây kỹ thuật bản, mà võ sinh phải tập trước tập sang kỹ thuật Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai chân khác Do chọn đề tài “Phương pháp huấn luyện kỹ thuật đá tống trước môn võ Taekwondo cho học sinh trường THPT chuyên Lào Cai” II Giải vấn đề: Cơ sở lý luận vấn đề: a Đòn đá ( Chagi): Đá sử dụng vũ khí bàn chân thông qua chuyển động chân để tác dụng lực vào mục tiêu công thể đối phương Trong môn Taekwondo đòn đá thực lực bật khớp gối, lực duỗi chân lựa xoay than người Đòn đá phân loại dựa vào chuyển động chân, bàn chân lực tác dụng thay đổi phụ thuộc vào vũ khí chọn để thực kỹ thuật Kỹ thuật đá phân loại theo cách thức thực đá đơn, đá phối hợp đòn đá đắc biệt b Kỹ thuật đá tống trước ( Apchagi): + Nâng đầu gối chân đá lên cao ngang ngực bật mạnh bàn chân phía trước duỗi thẳng chân Chú ý thực kỹ thuật bàn chân phải hướng thẳng mục tiêu công + Sử dụng ức bàn chân công vào háng, huyệt Đan điền, mỏ ác, cằm … đối phương + Sau thực xong kỹ thuật chân đá thu theo đường đá ban đầu Tuy nhiên trường hợp cụ thể đặt chân vị trí khác tạo điều kiện thuận lợi cho kỹ thuật + Đầu gối chân trụ không thiết duỗi thẳng trước thực đòn đá, việc nâng lên cao thân người làm cho vận động viên có xu hướng ngã phía trước làm suy giảm lực tác động đòn đá Trên sở lý luận khái niệm trên, nhận thấy nghiện cứu giảng dạy kỹ thuật đá tống trước góp phần giải phần khó khăn, mâu thuẫn nêu phần đặt vấn đề Các giải pháp biện pháp để giải là: Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai Kỹ thuật đá tống trước kỹ thuật đá đơn dễ thực hiện, giảng dạy kỹ thuật chân Chỉ cần tập luyện tích thời gian ngắn từ dến tiết học sinh nắm thực tốt kỹ thuật Nếu giáo viên học sinh chưa có kinh nghiệm thực gần giống với đá tự nhiên Chỉ cần ý chỉnh sửa kỹ thuật thực kỹ thuật Kỹ thuật nhiều võ sỹ sử dụng thi đấu, công vào phần trước đối phương có hiệu cao Kỹ thuật dung đối luyện võ sinh, tập luyện với đích, với điểm đích cây, điểm cao giáo viên chọn v.v Giảng dạy, huấn luyện kỹ thuật đá tống trước không khó, dễ phát điểm lỗi học sinh để sửa sai Huy động nguồn lực xã hội hóa giáo dục trang bị sở vật chất cho giảng dạy huấn luyện môn võ Taekwondo Ý niệm học sinh tập võ vất vả, gian khổ Vì để em tập luyện tốt thuyết phục học sinh, động viên khuyến khích em tham gia tập luyện Khi tạo niềm tin, việc tập luyện học sinh trở nên tự giác, em thích thú tập luyện Thực trạng vấn đề huấn luyện môn võ: a Thuận lợi: Trong trình học tập chuyên nghiệp, than tham gia tập luyện môn võ theo chương trình phổ tu (30 tiết), tham gia lớp chuyên sâu môn võ Taekwondo hoàn thiện đại học Nhà trường quan tâm, đạo hoạt động huấn luyện HKPĐ sát việc tuyển chọn, huấn luyện thi đấu học sinh Học sinh tham gia học tập chăm chỉ, có ý chí phấn đấu vươn lên tự khẳng định Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai b Khó khăn: Đối tượng học sinh nhà trường tham gia học tập môn chuyên nặng, em tham gia lớp học them Do phải đến lớp, vận động học sinh tham gia tập võ Có nhiều em thích ngại, thiếu tự tin bị bệnh phải tuyết phục động viên.Ví dụ em Nguyễn Như Phương lớp 11 Văn bị bệnh tim, em Trần Thị Hồng Ngoan lớp 12 Văn đạt giải môn Ngữ văn quốc gia Cơ sở vật chất nhà trường Do xin đích tay cũ từ trung tâm huấn luyện thể dục thể thao để giảng dạy huấn luyện cho học sinh Huy động em tự trang bị quần áo môn võ (chủ yếu quần có đũng rộng) để thực đòn đá thoải mái Tìm vị trí tập luyện sân Tennis bong râm, thầy trò khắc phục nắng nóng, oi buổi chiều Để giải khó khăn mâu thuẫn nêu trên, trước hết người giáo viên phải có niềm tin vào học sinh, có kỹ sư phạm giao tiếp huấn luyện học sinh Người giáo viên phải thực yêu nghề, quan tâm tới đối tượng học sinh, nắm bắt tâm tư tình cảm học sinh, từ có hướng động viên khích lệ em tham gia tập luyện môn võ Ngoài ra, người giáo viên cần phaior có mối quan heej tốt với đồng nghiệp, cha mẹ học sinh, tạo niềm tin xã hội Khi huy động nguồn lực đầu tư cho Giáo dục thể chất nói chung môn võ Taekwondo nói riêng Các biện pháp tiến hành để huấn luyện đá tống trước: Cấu trúc buổi huấn luyện: 90 phút a Phần mở đầu:30 phút Nhằm tạo tập trung, ý, tạo môi trường huấn luyện tối ưu Đội hìnhnày nhận làm cho học sinh hiểu rõ mục tiêu tập Phần baolớp gồm X (GV) nội dung: - Xếp hàng theo thứ tự - Kiểm tra lại trang phục XXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXX Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai - Lớp trưởng kiểm tra quân số - Làm nghi lễ nhận lớp : Thầy trò cúi đầu chào - Kiểm tra tình trạng sức khỏe học sinh - Thực tập khởi động : Đây phần vất vả khó khăn huấn luyện môn võ, em phải căng nhóm mà bình thường hoạt động, dễ gây nhàm chán, người giáo viên phải khuyến khích hứng thú tinh thần tập luyện tất học sinh Nội dung khởi động bao gồm : Ép dẻo, kéo căng lưng, liên sườn, chân, xoay kỹ khớp… Các tư khởi động : đứng, nằm, bò, xoạc Thời gian khởi động : từ 25 phút đến 30 phút Đội hình khởi động ( So le) X (GV) X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X c Phần : 50 phút Trong buổi huấn luyện có nhiều nội dung, khuôn khổ SKKN chủ yếu làm rõ nội dung huấn luyện kỹ thuật đá tống trước : Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai Phần giảng dạy kỹ thuật giáo viên : Cơ sở lý luận : Giáo viên nêu xác tên gọi kỹ thuật đá tống trước yêu cầu thực kỹ thuật, hình thành cho học sinh khái niệm kỹ thuật tâm chuẩn bị học tập Phương pháp huấn luyện kỹ thuật : Giáo viên làm mẫu lần, làm mẫu có phân tích lần, làm tổng hợp lần Đội hình giảng X (GV) XXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXX ( Học sinh ngồi) Phần thực hành học sinh : Cơ sở lý luận : Nhằm thực kỹ thuật có học luyện tập kỹ thuật đá tống trước theo mệnh lệnh giáo viên Phần cần đảm bảo : - Đáp ứng đầy đủ điều kiện tập luyện học sinh - Tạo ăn ý học sinh - Lường trước vấn đề tập luyện - Quan sát thói quen hoạt động học sinh - Làm mẫu xác kỹ thuật có đá tống trước - Thay đổi nội dung thường xuyên để phù hợp với hoàn cảnh thực tế Các tập để thực kỹ thuật đá tống trước : Bài tập : - Đá cao : Thực kỹ thuật đá tống trước có người làm đích có chiều cao Yêu cầu đá cao qua đầu người làm đích Tác dụng tập : Học sinh có cảm giác không gian 10 Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai Đội hình tập tập X X X X X X X X X X X X X X X X X X (GV) X Bài tập : Đá đích cầm tay Giáo viên cầm đích tay giơ từ thấp đến cao, học sinh thực đá tống trước vào đích Yêu cầu có tiếng nổ đích Tác dụng tâp : Học sinh linh hoạt, có cảm giác không gian Đội hình tập tập 2: X(GV) XXXXXXXXXXXXXXX Bài tập : Đá đích treo kết hợp phát lực: Đích treo ( bao đấm) cao đầu học sinh Học sinh thực kỹ thuật đá tống trước phát lực Yêu cầu đích có tiếng nổ, điểm chạm cao từ ngực trở lên, đích văng xa Đội hình tập tập X(GV) *(Đích) XXXXXXXXXXXXXXX Tác dụng tập : Có cảm giác không gian tốt tăng cường lực 11 Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai Bài tập : Huấn luyện thể lực Tuỳu theo giáo án buổi huấn luyện mà áp dụng tập phát triển thể lực sau : Nhảy dây : 100 lần/lượt nhảy x lượt Bật hai chân lên dốc : 10 bước/lượt x 10 lượt Chạy ngắn 20m tốc độ cao : lần Đội hình tập thể lực tùy theo nội dung tập địa hình bố trí cho hợp lý c Phần kết thúc :10 phút Đây phần cuối buổi huấn luyện nhằm tổng kết lại kỹ, chiến thuật học, đồng thời đưa nhận xét đánh giá buổi huấn luyện đến học sinh, tuyên dương học sinh tập luyện tốt trước lớp Phần cần đảm bảo nội dung : Đội hình kết thúc X(GV) - Bài tập thả lỏng thư giãn - Đánh giá chung buổi tập - Ngồi thiền XXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXX - Những thông báo công bố cần thiết : khen thưởng, kỷ luật - Xếp hàng, chỉnh đốn trang phục thực nghi lễ môn võ Hiệu áp dụng SKKN : a Kết thực kỹ thuật : - Nhóm : 16 học sinh tham gia Hội khỏe phù cấp tỉnh năm 2012 Thời gian huấn luyện tháng (từ tháng 10 năm 2011 đến tháng năm 2012) Mục đích huấn luyện : Các kỹ thuật công phòng thủ thi đấu đối kháng, chủ yếu kỹ thuật đá đá tống trước chủ đạo Tất em học sinh thực yêu cầu giáo viên thàh thục kỹ thuật đá tống trước Kết qua em đạt thành tích sau : 12 Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai Stt Họ tên Lớp Nam/nữ Hạng cân Bài Bài Bài Bài tập tập tập tập 11A1 Nam 73< Đ Đ Đ Đ 10 A1 Nam 68< Đ Đ Đ Đ 12 A1 Nam 63< Đ Đ Đ Đ 12 A1 Nam 59< Đ Đ Đ Đ 10 Văn Nam 55< Đ Đ Đ Đ 10 Hóa Nam 48< Đ Đ Đ Đ 10A1 Nam 51< Đ Đ Đ Đ 10 A1 Nam 45< Đ Đ Đ Đ 12 Văn Nữ 68< Đ Đ Đ Đ 10 Toán Nữ 63< Đ Đ Đ Đ 10 Toán Nữ 59< Đ Đ Đ Đ 11 Văn Nữ 55< Đ Đ Đ Đ 12 Sinh Nữ 49< Đ Đ Đ Đ 11 Văn Nữ 44< Đ Đ Đ Đ 15 Nguyễn Duy Tùng Khánh Vũ Văn Thành Bùi Đức Lâm Võ Phượng Hoàng Nguyễn Mạnh Cường Trần Xuân Bách Nguyễn Đức Tình Hoàng Văn Công Lương Thị Hoàn Nguyễn Phương Thảo Lưu Thị Phương Nga Nguyễn Như Phương Vũ Thị Minh Quỳnh Trần Thu Trang Phạm Thu Hương 11 A1 Nữ 46< Đ Đ Đ Đ 16 Trần Thị Hồng Ngoan 12 Văn Nữ 52< Đ Đ Đ Đ 10 11 12 13 14 Nhóm 2: 16 học sinh tham gia Câu lạc võ trường Thời gian từ tháng năm 2012 đến 10 tháng năm 2013 Mục đích huấn luyện: Chuẩn bị cho Hội khỏe phù cấp tỉnh năm 2015 Do thời gian từ Hội khỏe phù cấp tỉnh năm, huấn luyện em học sinh kết hợp kỹ thuật quyền môn võ Taekwondo Các em tham gia biểu diễn quyền buổi Khai mạc Hội thao Giáo dục Quốc phòng – An ninh năm học 2012-2013 nhà trường Kết học sinh đạt sau: 13 Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai Stt 10 11 12 13 14 15 16 Họ tên Trần Vân Anh Vũ Văn Thành Nguyễn Thị Mai Đinh Phương Thảo Trần Việt Anh Tạ Thị Huyền Trang Phạm Thị Mai Hồng Phạm Thị Loan Lê Thị Lan Anh Phạm Thị Thu Hà Trần Mai Anh Phạm Bích Ngọc Hoàng Thúy Nga Hà Thùy Linh Vũ Đức Mai Hương Nông Nhật Quang Lớp 11 A1 11 A1 11 A1 11 A1 10 Sinh 10 Sinh 10 Sinh 10 Sinh 10 Sinh 10 Sinh 10 Lý 10 Lý 10 Hóa 10 Hóa 10 Anh 10 Anh Bài tập Bài Bài tập Bài tập tập KĐ Đ KĐ KĐ KĐ Đ Đ Đ KĐ Đ KĐ KĐ Đ Đ Đ KĐ Đ Đ Đ KĐ Đ Đ Đ Đ Đ KĐ KĐ Đ Đ Đ Đ Đ KĐ Đ Đ KĐ Đ Đ Đ Đ KĐ Đ KĐ KĐ KĐ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ KĐ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ KĐ Đ Đ Đ b Kết thi đấu biểu diễn võ Teakwondo: Nhóm : Thi đấu HKPĐ cấp tỉnh 2012 Stt Họ tên Nguyễn Duy Tùng Khánh Vũ Văn Thành Bùi Đức Lâm Võ Phượng Hoàng Nguyễn Mạnh Cường Trần Xuân Bách Nguyễn Đức Tình Hoàng Văn Công Hạng Lớp Nam/nữ 11A1 Nam 73< Huy chương bạc 10 A1 Nam 68< Huy chương vàng 12 A1 Nam 63< Huy chương bạc 12 A1 Nam 59< Huy chương vàng 10 Văn Nam 55< Huy chương bạc 10 Hóa Nam 48< Huy chương đồng 10A1 Nam 51< Huy chương bạc 10 A1 Nam 45< Huy chương đồng cân Thành tích 14 Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai 12 Văn Nữ 68< Huy chương vàng 10 Toán Nữ 63< Huy chương vàng 10 Toán Nữ 59< Huy chương vàng 11 Văn Nữ 55< Huy chương đồng 12 Sinh Nữ 49< Huy chương đồng 11 Văn Nữ 44< Huy chương vàng 15 Lương Thị Hoàn Nguyễn Phương Thảo Lưu Thị Phương Nga Nguyễn Như Phương Vũ Thị Minh Quỳnh Trần Thu Trang Phạm Thu Hương 11 A1 Nữ 46< Huy chương đồng 16 Trần Thị Hồng Ngoan 12 Văn Nữ 52< Huy chương vàng 10 11 12 13 14 - Nhóm 2: 16 học sinh tham gia Câu lạc võ trường Tham gia biểu diễn quyền đối luyện kỹ thuật công – phòng thủ: Kết học sinh đạt sau: Stt 10 11 12 13 14 15 16 Họ tên Trần Vân Anh Vũ Văn Thành Nguyễn Thị Mai Đinh Phương Thảo Trần Việt Anh Tạ Thị Huyền Trang Phạm Thị Mai Hồng Phạm Thị Loan Lê Thị Lan Anh Phạm Thị Thu Hà Trần Mai Anh Phạm Bích Ngọc Hoàng Thúy Nga Hà Thùy Linh Vũ Đức Mai Hương Nông Nhật Quang Lớp 11 A1 11 A1 11 A1 11 A1 10 Sinh 10 Sinh 10 Sinh 10 Sinh 10 Sinh 10 Sinh 10 Lý 10 Lý 10 Hóa 10 Hóa 10 Anh 10 Anh Kết học quyền Thuộc bài, thực Thuộc , Xuất sắc Thuộc bài, thực Thuộc bài, Xuất sắc Thuộc bài, thực Thuộc bài, thực Thuộc bài, Xuất sắc Thuộc bài, Xuất sắc Thuộc bài, Xuất sắc Thuộc bài, thực Thuộc bài, thực tốt Thuộc bài, Xuất sắc Thuộc bài, thực Thuộc bài, thực tốt Thuộc bài, Xuất sắc Thuộc bài, thực tốt 15 Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai - Như qua huấn luyện nhóm học sinh tập luyện môn võ Taekwondo, thấy học sinh có niềm đam mê, yêu thích môn võ Taekwondo Các em hăng say tập luyện, cố gắng vượt qua khó khăn trình tập thi đấu Kết mang lại thành tích cao cho nhà trường: Nhất môn võ Taekwondo HKPĐ cấp tỉnh, góp phần vào thành tích Nhất toàn đoàn nhà trường - Sau kết thúc HKPĐ, học sinh có nhu cầu tập luyện môn võ dù chương trình Giáo dục thể chất không phân phối nội dung - Môn Võ Taekwondo góp phần vào phát triển nhân cách học sinh, góp phần vào việc giáo dục toàn diện cho học sinh nhà trường III Kết luận: Ý nghĩa sáng kiến: - Ý nghĩa sáng kiến với công tác quản lý: Nâng cao hiệu giáo dục toàn diện nhà trường Các trường thành lập đoàn vận động viên tham gia HKPĐ cấp tỉnh, góp phần phát tài võ thuật cho tỉnh nước Huy động nguồn lực phát triển giáo dục - Phát đưa biện pháp giải mâu thuẫn phát sinh hoạt động giáo dục thể chất nói riêng giáo dục đào tạo nói chung - Ý nghĩa giảng dạy giáo dục giáo viên: Nâng cao trình độ chuyên môn CBGV, khuyến khích CBGV tìm tòi, sáng tạo Nhận định chủ quan khả áp dụng đề tài: Đề tài phổ biến áp dụng cho trường, Giáo viên Giáo dục thể chất toàn tỉnh Bài học kinh nghiệm thân: Không ngừng học hỏi kinh nghiệm đồng nghiệp, nghiên cứu tài liệu chuyên môn, trau dồi kiên thức sư phạm Nhiệt tình, trách nhiệm với công việc giao Hiểu biết chức năng, nhiệm vụ phân công; hiểu biết hoạt động nhà trường 16 Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai Nhiệt tình, trách nhiệm với học sinh Biết động viên, chia sẻ học sinh Những kiến nghị: - Trong phân phối chương trình Giáo dục thể chất THPT tỉnh Lào Cai bổ sung nội dung môn võ Taekwondo thay cho nội dung khác - Các nhà trường áp dụng sáng kiến cho Giáo viên giáo dục thể chất Trong trình ngghiên cứu, viết sáng kiến kinh nghiệm tránh khỏi thiếu sót Vì mong nhận góp ý, chia sẻ, động viên đồng chí để hoàn thành sáng kiến tốt Rất cảm ơn đồng chí quan tâm đến đề tài! Chủ đề tài Chu Thanh Hà 17 Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai Danh mục sách tham khảo: GIÁO TRÌNH TAEKWONDO – Mai Tú Nam - NXB Giáo dục 2008 PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY TAEKWONDO – Khúc Văn Bốn – NXB TDTT - 1989 KỸ THUẬT TAEKWONDO – NGuyễn Hùng Sơn - NXB TDTT – 1992 CĂN BẢN TAEKWONDO – Hồ Hoàng Khánh – NXB TDTT – 1995 LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP TDTT – Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn, Trần Phúc Phong, Lê Văn Lẫm – NXB TDTT 1993 18 [...]... Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai - Như vậy qua huấn luyện 2 nhóm học sinh tập luyện môn võ Taekwondo, tôi thấy học sinh có niềm đam mê, yêu thích môn võ Taekwondo Các em hăng say tập luyện, cố gắng vượt qua khó khăn trong quá trình tập và thi đấu Kết quả đã mang lại thành tích cao cho nhà trường: Nhất môn võ Taekwondo HKPĐ cấp tỉnh, góp phần vào thành tích Nhất toàn đoàn của nhà trường - Sau... hiện các nghi lễ của môn võ 4 Hiệu quả áp dụng SKKN : a Kết quả thực hiện kỹ thuật : - Nhóm 1 : 16 học sinh tham gia Hội khỏe phù đổng cấp tỉnh năm 2012 Thời gian huấn luyện 4 tháng (từ tháng 10 năm 2011 đến tháng 1 năm 2012) Mục đích huấn luyện : Các kỹ thuật tấn công và phòng thủ trong thi đấu đối kháng, chủ yếu là các kỹ thuật đá trong đó đá tống trước là chủ đạo Tất cả các em học sinh đều thực hiện... đấm) cao hơn đầu học sinh Học sinh thực hiện kỹ thuật đá tống trước và phát lực Yêu cầu đích có tiếng nổ, điểm chạm cao từ ngực trở lên, đích văng ra xa Đội hình tập bài tập 3 X(GV) *(Đích) XXXXXXXXXXXXXXX Tác dụng bài tập : Có cảm giác không gian tốt và tăng cường lực 11 Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai Bài tập 4 : Huấn luyện thể lực Tuỳu theo giáo án của từng buổi huấn luyện mà tôi áp dụng... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Nhóm 2: 16 học sinh tham gia Câu lạc bộ võ tại trường Thời gian từ tháng 9 năm 2012 đến 10 tháng 4 năm 2013 Mục đích huấn luyện: Chuẩn bị cho Hội khỏe phù đổng cấp tỉnh năm 2015 Do thời gian từ nay cho đến Hội khỏe phù đổng cấp tỉnh còn 2 năm, do vậy tôi huấn luyện các em học sinh kết hợp các kỹ thuật và các bài quyền trong môn võ Taekwondo Các em đã tham gia biểu diễn 3... nội dung tập và địa hình bố trí sao cho hợp lý c Phần kết thúc :10 phút Đây là phần cuối của buổi huấn luyện nhằm tổng kết lại những kỹ, chiến thuật đã học, đồng thời đưa ra nhận xét đánh giá về buổi huấn luyện đến từng học sinh, tuyên dương học sinh tập luyện tốt trước lớp Phần này cần đảm bảo các nội dung : Đội hình kết thúc X(GV) - Bài tập thả lỏng và thư giãn - Đánh giá chung về buổi tập - Ngồi thiền... kết thúc HKPĐ, học sinh vẫn có nhu cầu tập luyện môn võ dù chương trình Giáo dục thể chất không phân phối nội dung này - Môn Võ Taekwondo góp phần vào phát triển nhân cách của học sinh, góp phần vào việc giáo dục toàn diện cho học sinh nhà trường III Kết luận: 1 Ý nghĩa của sáng kiến: - Ý nghĩa của sáng kiến với công tác quản lý: Nâng cao hiệu quả giáo dục toàn diện trong nhà trường Các trường có thể... tài! Chủ đề tài Chu Thanh Hà 17 Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai Danh mục sách tham khảo: 1 GIÁO TRÌNH TAEKWONDO – Mai Tú Nam - NXB Giáo dục 2008 2 PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY TAEKWONDO – Khúc Văn Bốn – NXB TDTT - 1989 3 KỸ THUẬT TAEKWONDO – NGuyễn Hùng Sơn - NXB TDTT – 1992 4 CĂN BẢN TAEKWONDO – Hồ Hoàng Khánh – NXB TDTT – 1995 5 LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP TDTT – Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn, Trần Phúc...Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai Đội hình tập bài tập 1 X X X X X X X X X X X X X X X X X X (GV) X Bài tập 2 : Đá đích cầm tay Giáo viên cầm đích tay giơ từ thấp đến cao, học sinh lần lượt thực hiện đá tống trước vào đích Yêu cầu có tiếng nổ của đích Tác dụng bài tâp : Học sinh linh hoạt, có cảm giác không gian Đội hình tập bài tập 2: X(GV) XXXXXXXXXXXXXXX Bài tập 3 : Đá đích treo kết hợp... trường 16 Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai Nhiệt tình, trách nhiệm với học sinh Biết động viên, chia sẻ cùng học sinh 4 Những kiến nghị: - Trong phân phối chương trình Giáo dục thể chất THPT tỉnh Lào Cai bổ sung nội dung môn võ Taekwondo thay thế cho các nội dung khác - Các nhà trường có thể áp dụng sáng kiến cho Giáo viên giáo dục thể chất Trong quá trình ngghiên cứu, viết sáng kiến kinh... và áp dụng cho các trường, các Giáo viên Giáo dục thể chất trong toàn tỉnh 3 Bài học kinh nghiệm của bản thân: Không ngừng học hỏi kinh nghiệm của đồng nghiệp, nghiên cứu tài liệu chuyên môn, trau dồi kiên thức sư phạm Nhiệt tình, trách nhiệm với công việc được giao Hiểu biết chức năng, nhiệm vụ được phân công; hiểu biết hoạt động của nhà trường 16 Chu Thanh Hà – Trường THPT Chuyên Lào Cai Nhiệt tình,