Đang tải... (xem toàn văn)
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM:“MỘT SỐ BIỆN PHÁP RÈN LUYỆN KỸ NĂNG CHẠY CỰ LY NGẮN CHO HỌC SINH TIỂU HỌC”A. PHẦN MỞ ĐẦUI. Lí do chọn đề tài1. Cơ sở lí luậnGiáo dục thể chất là một trong những nội dung giáo dục quan trọng của nhà trường phổ thông các cấp , nhằm đào tạo thế hệ trẻ Việt Nam phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất ,phong phú về tinh thần và trong sáng về đạo đức theo tinh thần các Nghị quyết Trung Ương 4 – khóa VII và Trung Ương 2 khóa VIII về Giáo dục Đào tạo thể dục thể thao của Đảng và Nhà nước ta. Mục tiêu của giáo dục thể chất là phát triển toàn diện các tố chất thể lực, hình thể, nâng cao sức khỏe, phát triển các thành tích thể thao, đồng thời góp phần hình thành nhân cách cho học sinh. Mục tiêu chiến lược này thể hiện rõ những yêu cầu bức bách về sức khỏe và thể chất của người lao động mới phục vụ kinh tế xã hội và đặc biệt là trong sự nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nứớc.Học sinh luyện tập thể dục thể thao nhằm nâng cao sức khỏe, phát triển năng khiếu vốn có của bản thân, đây là một tiềm năng rất quan trọng và cần thiết đối với các nước đang phát triển. Những quốc gia có nền thể dục thể thao phát triển mạnh đã khẳng định: “Những vận động viên đạt thành tích cao qua các kỳ thi đấu thể dục thể thao trong khu vực và quốc tế, đều là những tài năng trẻ được phát hiện và bồi dưỡng từ những trường trung học”.Bên cạnh đó, điền kinh được mệnh danh là môn thể thao “Nữ hoàng” không chỉ phong phú, đa dạng hấp dẫn, phù hợp mọi lứa tuổi, giới tính, mà còn là môn thi đấu chủ yếu (nội dung chạy bao gồm nhiều cự ly 60m, 100m, 200m, đều được đưa vào thi đấu) trong các kỳ Hội thao, Hội khỏe, Đại hội Thể dục thể thao ...Do vậy, việc phát triển các kỹ năng môn điền kinh nói chung, kỹ năng chạy cự ly ngắn cho học sinh nói riêng phải được chú trọng ngay từ những cấp học đầu tiên, đặt nền móng cho các em ở các cấp học tiếp theo.2. Cơ sở thực tiễn.
MỤC LỤC MỤC LỤC A PHẦN MỞ ĐẦU Cơ sở lí luận III Phạm vi đối tượng nghiên cứu: V Điểm kết nghiên cứu B PHẦN NỘI DUNG TÀI LIỆU THAM KHẢO 11 SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: “MỘT SỐ BIỆN PHÁP RÈN LUYỆN KỸ NĂNG CHẠY CỰ LY NGẮN CHO HỌC SINH TIỂU HỌC” A PHẦN MỞ ĐẦU I Lí chọn đề tài Cơ sở lí luận Giáo dục thể chất nội dung giáo dục quan trọng nhà trường phổ thông cấp , nhằm đào tạo hệ trẻ Việt Nam phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất ,phong phú tinh thần sáng đạo đức theo tinh thần Nghị Trung Ương – khóa VII Trung Ương 2khóa VIII Giáo dục - Đào tạo thể dục thể thao Đảng Nhà nước ta Mục tiêu giáo dục thể chất phát triển toàn diện tố chất thể lực, hình thể, nâng cao sức khỏe, phát triển thành tích thể thao, đồng thời góp phần hình thành nhân cách cho học sinh Mục tiêu chiến lược thể rõ yêu cầu bách sức khỏe thể chất người lao động phục vụ kinh tế xã hội đặc biệt nghiệp công nghiệp hóa, đại hóa đất nứớc Học sinh luyện tập thể dục thể thao nhằm nâng cao sức khỏe, phát triển khiếu vốn có thân, tiềm quan trọng cần thiết nước phát triển Những quốc gia có thể dục thể thao phát triển mạnh khẳng định: “Những vận động viên đạt thành tích cao qua kỳ thi đấu thể dục thể thao khu vực quốc tế, tài trẻ phát bồi dưỡng từ trường trung học” Bên cạnh đó, điền kinh mệnh danh môn thể thao “Nữ hoàng” không phong phú, đa dạng hấp dẫn, phù hợp lứa tuổi, giới tính, mà môn thi đấu chủ yếu (nội dung chạy bao gồm nhiều cự ly 60m, 100m, 200m, đưa vào thi đấu) kỳ Hội thao, Hội khỏe, Đại hội Thể dục thể thao Do vậy, việc phát triển kỹ môn điền kinh nói chung, kỹ chạy cự ly ngắn cho học sinh nói riêng phải trọng từ cấp học đầu tiên, đặt móng cho em cấp học Cơ sở thực tiễn Hiện nay, với nhu cầu ngày cao xã hội công tác thể dục thể thao giáo viên làm công tác giáo dục thể chất phải nâng cao chất lượng đào tạo, người học phải đáp ứng đầy đủ yêu cầu thể lực cần thiết Chính lí đó, giáo viên giảng dạy môn Thể dục trường Tiểu học Thuận – trường vùng với điều kiện sở vật chất nhiều thiếu thốn, với nội dung chạy nhanh (chạy cự ly ngắn) có trăn trở làm để nâng cao thành tích chạy nhanh cự ly 60m cho em tập luyện? Trong trình công tác đơn vị, với công tác đổi phương pháp giảng dạy theo hướng tích cực hóa học sinh Bản thân vận dụng số biện pháp rèn luyện kỹ chạy cự ly ngắn cho học sinh nhận nhiều kết khả quan Chính vậy, mạnh dạn chọn đề tài sáng kiến kinh nghiệm: “Một số biện pháp rèn luyện kỹ chạy cự ly ngắn cho học sinh tiểu học” để nghiên cứu đúc rút kinh nghiệm cho thân công tác giảng dạy nhằm nâng cao chất lượng giáo dục cho học sinh II Mục đích nghiên cứu Trên sở nghiên cứu phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh huấn luyện đội tuyển điền kinh trường Từ lựa chọn phương pháp tập luyện hợp lý, góp phần nâng cao hiệu giảng dạy môn III Phạm vi đối tượng nghiên cứu: Đề tài tập trung nghiên cứu, lựa chọn tìm số phương pháp luyện tập nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh cấp tiểu học mà đặc biệt học sinh Trường Tiểu học Thuận Đặc biệt, ứng dụng đánh giá hiệu số phương pháp, tập phát triển tố chất nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh IV Phương pháp nghiên cứu - Phương pháp nghiên cứu sở lý luận; - Phương pháp nghiên cứu thực tiễn; - Phương pháp áp dụng thực tiễn; - Phương pháp quan sát; - Phương pháp tập luyện, thực hành; - Phương pháp tổng hợp, thống kê V Điểm kết nghiên cứu Trước phần lớn đề tài nghiên cứu thuộc lĩnh vực chủ yếu nghiên cứu tập bổ trợ Đề tài xem điểm kết nghiên cứu B PHẦN NỘI DUNG I Thực trạng việc rèn luyện kỹ chạy cự ly ngắn cho học sinh cho học sinh trường Tiểu học Thuận Nhìn chung, năm qua, với xu phát triển chung nghiệp giáo dục, giáo dục thể chất huyện nhà, đặc biệt trường vùng ngày cải thiện, bước nâng lên Phong trào thể dục thể thao Trường Tiểu học Thuận ngày phát triển mạnh có quan tâm Ban Giám hiệu, Chi nhà trường Nhưng với sở vật chất, trang thiết bị có chưa đáp ứng nhu cầu tập luyện cho học sinh, nên năm học 2015 – 2016, trường có tham gia Hội khỏe Phù Đổng cấp huyện Phòng giáo dục tổ chức đạt kết chưa cao Về phía học sinh, đa số em người dân tộc thiểu số với hoàn cảnh gia đình khó khăn, ý thức tự tập luyện Bên cạnh đó, thiếu quan tâm từ gia đình học sinh đến việc tập luyện thể dục cho em Mặt khác, môn thể dục môn khó, tác động trực tiếp đến thể chất em Nếu luyện tập tốt phải vận động đến bắp mệt động đến tính lười biếng vận động em số em nữ Vì vậy, trình giảng dạy huấn luyện, người giáo viên cần phải có phương pháp tập luyện thích hợp để học sinh hứng thú với môn, hình thành ý thức tự giác, tích cực luyện tập để học sinh lực tốt, lĩnh hội kiến thức đầy đủ, nắm vững kỹ thuật chạy cự ly ngắn nhằm nâng cao thành tích II Một số biện pháp rèn luyện kỹ chạy cự ly ngắn cho học sinh tiểu học Một điều kiện chủ yếu để đạt thành tích cao môn chạy cự ly ngắn trình độ huấn luyện sức mạnh - tốc độ người tập Việc phát triển sức nhanh khó nhất, có nhiều nhân tố làm ổn định tốc độ người tập Thí dụ: chạy ngắn, ta thường gặp trường hợp ngừng phát triển thành tích tập với khối lượng lớn Về nhiều mặt hệ thống huấn luyện sức nhanh chưa tốt, phương pháp tập luyện chủ yếu lặp lại Phương pháp huấn luyện nêu có nhược điểm việc thực nhiều lần động tác, dẫn đến hình thành động lực động tác đó, đặc tính không gian động tác tốc độ tần số bị ổn định tạo nên hàng rào tốc độ cản trở việc nâng cao đáng kể khả tốc độ người tập Chính với việc nâng cao thành tích người tập, việc huấn luyện thể lực ngày trở chuyên sâu định hướng Vì giáo viên học sinh cần phải hình dung rõ ràng hoạt động bắp tất tập chủ yếu, xác định nhóm chịu lượng vận động chủ yếu, biết phát triển sức mạnh đến mức cần thiết nhóm riêng biệt Nhiệm vụ giáo viên sử dụng phương tiện, xác định phương pháp áp dụng giai đoạn (những tập có số lượng bao nhiêu, trọng lượng lực cản Cần ý giáo dục tư tưởng, việc giáo dục tư tưởng phải gắn liền với giáo dục phẩm chất đạo đức phẩm chất tâm lý tập luyện chuyên môn, cần thiết cho học sinh Tiểu học Những phẩm chất này, giúp học sinh tham gia tập luyện cách tập trung, có mục đích, tự giác, bền bỉ Chính thế, cần giáo dục cho học sinh hiểu rằng: người tập luyện tích cực, thường xuyên gương sáng cho thiếu niên tham gia tập luyện thể thao noi theo, thông qua tập luyện xuất sắc họ danh dự họ tôn vinh người tôn trọng Hàng loạt ảnh hưởng giáo dục sâu sắc gia đình, trường học, tổ chức thiếu niên, nhi đồng tác động đến người tập Như việc phát triển phẩm chất ý chí từ buổi đầu tập luyện có ý nghĩa to lớn, cần thiết phải phát triển củng cố Phương pháp chung 1.1 Đối với thầy Trong điều kiện cụ thể khác nhau, phương pháp tập luyện giảng dạy cần tuân theo yêu cầu sau: + Điều quan trọng dạy em học sinh nắm hiểu điểm lợi ích, tác dụng tích cực việc thường xuyên tập luyện thể dục thể thao nói chung chạy cự li ngắn 60m, 100m, 200m nói riêng Từ giúp người giáo viên xác định động cơ, thái độ ý thức học tập em thể dục, hoạt động thể thao ngoại khoá Đồng thời giúp học sinh thấy việc tập luyện thể dục thể thao quyền lợi nghĩa vụ học sinh nhà trường xã hội + Cung cấp cho học sinh kiến thức để rèn luyện kĩ năng, kĩ xảo vận động + Phát triển toàn diện tố chất thể lực: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo, linh hoạt + Thông qua tiết học giáo dục rèn luyện cho em tính tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tính thật thà, dũng cảm + Thực tốt nội dung phù hợp với trình độ học sinh phù hợp với thực tế học để nâng cao chất lượng thành tích môn học 1.2 Đối với trò Trong trình tập luyện em phải thực yêu cầu sau: + Biết thực số kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao, giữ vệ sinh + Biết vận dụng mức độ định học vào nếp sống sinh hoạt trường nhà trường + Thực xác động tác bổ trợ kĩ thuật nâng cao thành tích Phương pháp quan sát sư phạm Trong trình giảng dạy giáo viên cần trang bị cho học sinh: tư thân người chạy, cách đặt chân chạm đất (nửa trước bàn chân) đánh tay cần phối hợp ăn nhịp với bước chạy chân Yêu cầu giữ vững kỹ thuật điều kiện tập luyện Bởi việc phát triển sức nhanh mạnh kỹ thuật gắn bó với Trong mối quan hệ này, phải phát triển khả phối hợp vận động cần thiết cho việc sử dụng kỹ thuật cách hợp lý Bên cạnh công tác chuẩn bị mặt, giáo viên giảng dạy chạy cự ly ngắn cần ý: + Liên hệ chặt chẽ với gia đình em học sinh, để nắm bắt tâm lý, tính tình, sở thích, trạng thái ý thức đối tượng + Nghiên cứu trình độ phát triển, đặc điểm giới tính, lứa tuổi + Cần thay đối cảnh quan, sân tập, lòng ghép trò chơi phát triển thể lực chung, chuyên môn, tạo không khí hứng thú qua buổi tập + Tập luyện thể dục thể thao cần thiết phải coi trọng việc học tập môn văn hóa + Đảm bảo sức khỏe cho buổi tập, phân phối thời gian luyện tập thời gian nghỉ ngơi hợp lý Phương pháp luyện tập 3.1 Bài tập để nắm vững kỹ thuật chạy Mặc dù động tác chạy đơn giản tự nhiên song điều quan trọng động tác chạy phải có hiệu tiết kiệm Để đạt điều cần phối hợp để căng hoạt động đến mức cực đại lúc đạp sau luân phiên với thả lỏng hoàn toàn lúc bay Để nắm vững phối hợp chặt chẽ hoạt động để phối hợp tay chân tốt, người bắt đầu tập chạy cần thực tập sau: 1) Chạy đoạn 40 – 50m đường thẳng, bàn chân đặt đất song song với đường chạy (4 – lần) 2) Cũng tập 1) song đặt xuống đất bàn chân tiếp xúc nửa trước bàn chân 3) Cũng tập 2) cần ý nâng đùi (gối) mạnh trước – lên 4) Chạy nâng cao đùi Đầu tiên thực chỗ, sau di chuyển (cự ly 20 – 30m) Lặp lại – lần Cần ý vai không ngửa sau không bị căng thẳng Muốn tay nâng để ngang thắt lưng, đùi nâng cao song song với mặt đất chân chống lúc duỗi thẳng hoàn toàn 5) Chạy vượt qua chướng ngạy vật, thay đổi khoảng cách vật độ cao chúng nhằm làm thay đổi độ cao việc nâng đùi, độ dài tần số bước, nhịp điệu chạy tốc độ chạy thay đổi (thực – lần) 6) Chạy đá gót sau cho chạm mông Thực – lần, khoảng cách từ 15 – 20m Chú ý để thân vai không đổ phía trước 7) Chạy đạp sau nhằm tạo lực đạp sau mạnh nhấc cao gối (gốc độ đạp sau nhỏ) Thực 3-5 lần cự ly 20-30m 3.2 Bài tập phát triển sức nhanh 1) Chạy 40 – 50m Thực – lần đường thẳng tốc độ tăng dần đến giới hạn song giữ thoải mái nhẹ nhành động tác 2) Chạy 30 – 40m xuất phát cao, ý bước chạy dài giữ tần số bước nhanh Thực – lần 3) Chạy 60 - 80m xuất phát với nhiều tính hiệu (cờ, còi, tiếng vỗ tay ) Thực 4-6 lần 4) Chạy xuất phát cao (cự li 40 – 50m Thực – lần Chú ý đến độ ngả thân lao chạy nhanh để nâng hạ đùi tích cực đạp sau mạnh 5) Chạy xuất phát thấp cự li 30 – 40m Thực – lần Chú ý đạp sau nhanh, mạnh đồng thời giữ độ nghiêng thân lúc xuất phát 6) Chạy 40 – 60m làm động tác chạm vào dây đích cách khác nhau: ngực, cách xoay vai phải vai trái để chạm đích Thực – lần 7) Xuất phát thấp-chạy lao cự ly 20-30m Thực 3-5 lần, ý thực nhanh lệnh xuất phát giữ tư chạy lao khoảng 18-20m 3.3 Phương pháp sử dụng trò chơi buổi tập Hình thức trò chơi vận động hình thức có tác dụng kích thích tập luyện phù hợp với tâm - sinh lý lứa tuổi học sinh cần sử dụng nhiều (giáo viên nên thay đổi trò chơi nhiều hình thức, tránh trường hợp lặp lại trò chơi, dễ gây nhàm chán học sinh) Khi hướng dẫn trò chơi, giáo viên cần lựa chọn trò chơi có tác động thu hút ý cao học sinh, bảo đảm tính nhịp điệu, vừa sức phù hợp với đặc điểm em Qua hướng dẫn, giáo dục em biết sử dụng kĩ vận động chơi thi đấu đạt hiệu giáo dục Các trò chơi thường sử dụng nhằm phát triển tố chất nhanh, mạnh: + Lò cò tiếp sức + Chạy tiếp sức chuyển vật + Chạy tiếp sức + Chạy đuổi tiếp sức + Ai nhanh + Hoàng Anh, Hoàng Yến + Chạy tiếp sức nhảy dây ngắn 3.4 Một số lưu ý tập luyện: - Việc khởi động quan trọng trước chạy, cần làm đủ động tác khởi động toàn thân, chạy trọng động tác chân, nghĩa phận khác không dùng đến, thêm không khởi động đầy đủ bị co rút phận không thiết chân đau, người chạy phải đứng lại Cần khởi động thật kỹ khớp để cảm thấy thể thích nghi với việc vận động, không nên khởi động qua sức, làm giảm thành tích chạy - Giày chạy ta nên chọn loại giày vải, nhẹ, ôm sát vào chân không chật tới mức làm đau chân Chạy với giày rộng khiến kết bị giảm đáng kể - Ngoài kĩ thuật chạy, người chạy cần bồi dưỡng cho thể, không để bị đói hay no trước chạy Cần thiết thư giãn đầu óc thể trước đến đường chạy, tinh thần không tốt, bắp chưa sẵn sàng chạy thành tích không tốt - Xuất phát lệnh (đây điều quan trọng xuất phát trước lệnh người chạy bị phạm quy, xuất phát sau lệnh thành tích bị giảm) - Phải sử dụng kỹ thuật xuất phát thấp để xuất phát tư xuất phát thấp tạo bước đà tốt - Khi chạy cự ly ngắn (100m) cần nín không cần thở (hoặc thở nhẹ) chạy tới đích - Chú ý đừng để giành sức cho đoạn hay đoạn cuối mà nên chạy hết khả từ xuất phát Ngoài tư chạy định nhiều đến thành tích, nên để thân người đổ đằng trước, tay đánh tạo góc phía trước khoảng 450, tạo góc phía sau khoảng 600 (cần thiết đánh tay phải ăn nhịp với bước chạy chân) - Muốn có phản xạ tốt xuất phát, trước ngày thi đấu khoảng đến tuần, giáo viên nên tập xuất phát chạy thật nhanh khoảng 30m để tạo thói quen, không bị bất ngờ với lệnh xuất phát thi đấu thật - Không học sinh có quan niệm sai lầm: Khi cách vạch đích khoảng 2m- 3m có xu hướng giảm tốc độ nhảy bước thật dài để chạm tới đích Những tưởng cách giúp cho chặng đích nhanh hơn, thực cách lấy 0,1s-0,2s so với việc giữ nguyên tốc độ ban đầu lao nhanh qua vạch đích Vì cần chạy theo đường thẳng trì lực vượt qua đích, sau giảm tốc độ khoảng 5m-10m dừng lại Hiệu sáng kiến kinh nghiệm Trong triển khai thực đề tài này, thân nhận thấy học sinh tham gia học môn Thể dục hào hứng, chủ động sáng tạo trình học tập lớp tự tập luyện ngày nhà, tiết lên lớp lại em hỏi tập mới, tiết chạy ngắn thể dục khoá thêm lần thấy tiến em thành tích kỹ thuật bước chạy Các em học sinh nhà trường qua luyện tập kỹ thuật thành tích nâng cao Điều đáng nói em chạy ngắn thành tích tốt tạo tiền đề cho học phân môn khác nhảy xa, bật đạt thành tích tốt *Chất lượng giảng dạy môn chạy ngắn áp dụng sáng kiến kinh nghiệm trường: 100% học sinh đạt chuẩn kiến thức kỹ xếp loại hoàn thành năm học 2014 – 2015 học kì I năm học 2015 -2016 C PHẦN KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Những học kinh nghiệm Để giảng dạy theo chương trình cách có hiệu quả, giáo viên cần tự nghiên cứu, tập luyện theo tài liệu có liên quan số luật bổ sung sữa đổi… Bên cạnh đó, phải thường xuyên tự học, tự bồi dưỡng chuyên môn trao đổi với nhóm môn trường đồng nghiệp trước để nắm vững chương trình, phương pháp phù hợp để dạy học sinh Rèn luyện cho học sinh ý thức tự quản tốt, chọn em cán có khiếu, hướng dẫn em huy nhóm giao nhiệm vụ cho em tập tốt hướng dẫn em học yếu Nhằm giúp học sinh biết điều khiển tự điều khiển trình tập luyện Ý nghĩa sáng kiến kinh nghiệm Từ sở lý luận thực tiễn nghiên cứu thông qua trình thực nghiệm cho phép rút kết luận sau: Qua nghiên cứu vận dụng phương pháp giảng dạy cho học sinh Trường Tiểu học Thuận đề tài phản ánh việc lựa chọn phương pháp phù hợp nhằm phát triển thể lực, kỹ thuật chạy ngắn đồng thời nâng cao thể lực cho học sinh Kết nghiên cứu cho ta thấy việc lựa chọn số phương pháp tập luyện xác định có ảnh hưởng tốt đến việc rèn luyện kỹ chạy ngắn cho học sinh Trường Tiểu học Thuận Khả ứng dụng triển khai Thực tế trình giảng dạy áp dụng phương pháp cho thấy có tác dụng tốt, giúp cho học sinh dễ hiểu luyện tập, từ thể lực em nâng lên rõ rệt Một vấn đề quan học sinh biết cách áp dụng tập việc tự luyện tập góp phần sửa sai cho bạn để tiến Sáng kiến kinh nghiệm trình bày hệ thống phương pháp, tập dùng để giảng dạy hướng dẫn học sinh luyện tập có hiệu nội dung chạy ngắn Bản thân hy vọng sáng kiến kinh nghiệm mang lại lợi ích thiết thực cho người viết, giúp bạn đồng nghiệp giảng dạy trường tiểu học địa bàn, nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh cấp Tiểu học, góp phần bồi dưỡng, đào tạo vận động viên trẻ nội dung chạy cự ngắn hội thao Những kiến nghị, đề xuất Từ kết nghiên cứu đề tài có số kiến nghị sau đây: Mong muốn quan tâm cấp, ngành, Sở GD&ĐT, Phòng GD&ĐT trang bị hỗ trợ cho trường học đầy đủ đồ dùng dạy học môn thể dục để giáo viên có điều kiện giảng dạy tốt hơn, em học sinh có đầy đủ đồ dùng tập luyện Tổ chức tiết dạy chuyên đề cấp huyện, tỉnh môn thể dục Thể dục Tiểu học để giáo viên giao lưu, học hỏi kinh nghiệm lẫn TÀI LIỆU THAM KHẢO Chỉ thị công tác thể dục thể thao giai đoạn mới, số 36 CT/TW ngày 24 tháng năm 1994 ban Bí Thư TW Đảng Các văn công tác Thể dục Thể thao NXB – TDTT, 1993 Đảng Nhà nước Thể dục Thể thao NXB – TDTT Hà Nội 1991 “Đảng nhà nước TDTT” – Nhà xuất TDTT – Hà Nội 1991 PGS-TS Trịnh Hùng Thanh – “Sinh lý TDTT” – Nhà xuất TDTT, TP Hồ Chí Minh, 2004 Tài liệu hướng dẫn giảng dạy Thể Dục lớp 1,2,3,4 dành cho giáo viên Bộ Giáo Dục&Đào Tạo Văn kiện Đại hội Đảng Lần thứ VIII NXB Chính trị Quốc gia 14 [...]... “Đảng và nhà nước về TDTT” – Nhà xuất bản TDTT – Hà Nội 1991 5 PGS-TS Trịnh Hùng Thanh – “Sinh lý TDTT” – Nhà xuất bản TDTT, TP Hồ Chí Minh, 2004 6 Tài liệu hướng dẫn giảng dạy Thể Dục lớp 1,2,3,4 dành cho giáo viên của Bộ Giáo Dục&Đào Tạo 7 Văn kiện Đại hội Đảng Lần thứ VIII NXB Chính trị Quốc gia 14 ... biện pháp rèn luyện kỹ chạy cự ly ngắn cho học sinh tiểu học” để nghiên cứu đúc rút kinh nghiệm cho thân công tác giảng dạy nhằm nâng cao chất lượng giáo dục cho học sinh II Mục đích nghiên cứu... đồng thời nâng cao thể lực cho học sinh Kết nghiên cứu cho ta thấy việc lựa chọn số phương pháp tập luyện xác định có ảnh hưởng tốt đến việc rèn luyện kỹ chạy ngắn cho học sinh Trường Tiểu học... phương pháp cho thấy có tác dụng tốt, giúp cho học sinh dễ hiểu luyện tập, từ thể lực em nâng lên rõ rệt Một vấn đề quan học sinh biết cách áp dụng tập việc tự luyện tập góp phần sửa sai cho bạn