Trường THPT Chuyên Lào Cai Lương Thế Anh MỤC LỤC A ĐẶT VẤN ĐỀ Trang Lý chọn đề tài: 02 Mục đích nhiệm vụ đề tài: 02 Giới hạn đối tượng nghiên cứu: 03 Phương pháp nghiên cứu: .03 Thời gian – địa điểm 03 B.NỘI DUNG: Chương 1: Cơ sở lý luận 04 Chương 2: Thực trạng học sinh đội tuyển 05 Chương 3: Giải vấn đề 07 Cơ sở lý luận chung phương pháp luyện tâp KT 07 Phương pháp huấn luyện kỹ thuật di chuyển cho đội tuyển bóng chuyền nam 08 C kẾT LUẬN: Kết luận 13 Kiến nghị 14 Các tài liệu tham khảo 14 Trường THPT Chuyên Lào Cai Lương Thế Anh Trường: THPT Chuyên Lào Cai Họ tên: Lương Thế Anh Tổ: Giáo dục thể chất Đề tài: PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN KỸ THUẬT DI CHUYỂN CHO HỌC SINH ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NAM TRƯỜNG THPT CHUYÊN LÀO CAI A ĐẶT VẤN ĐỀ Lý chọn đề tài: Hiện giáo dục coi quốc sách hàng đầu thể dục coi môn học quan trọng công tác giáo dục người phát triển nhận cách cách toàn diện Cùng với phát triển xã hội mơn thể dục có nhiều thay đổi phân phối chương trìnhf giảng dạy có thêm nội dung thể thao tự chọn nhằm phát triển thể chất toàn diện cho học sinh.Thể thao tự chọn nội dung học học sinh yêu thích say mê tập luyện Trong số môn thể thao tự chọn ( Bóng đá, Bóng chuyền, Cầu lơng, … ) mơn Bóng chuyền mơn thể thao phù hợp với điều kiện tập luyện nhiều trường Bóng chuyền mơn thể thao khác luyện tập giúp củng cố nâng cao sức khoẻ, giáo dục cho người phẩm chất quý tính tập thể tinh thần đồn kết, lịng dũng cảm phẩm chất ý chí vững vàng tạo cho người tập có đủ lực sống nghiệp, góp phần xây dựng bảo vệ tổ quốc Bóng chuyền cịn mơn thể thao có tính hấp dẫn cao dễ luyện tập thích hợp với lứa tuổi có tác dụng hồi phục sức khoẻ giúp tinh thần thoải mái để học tập lao động đạt hiệu tốt Phong trào luyện tập bóng chuyền học sinh trường THPT phát triển Học sinh đội tuyển bóng chuyền nam tham gia luyện tập hăng say đa số kết luyện tập đạt không cao Các em khơng biết cách di chuyển cịn sai kỹ thuật khả ứng dụng vào thi đấu không cao Xuất phát từ vấn đề nêu để nâng cao hiệu giảng dạy huấn luyện kỹ thuật di chuyển bóng chuyền cho học sinh đội tuyển bóng chuyền nam Tơi tiến hành nghiên cứu đề tài : “ Phương pháp huấn luyện kỹ thuật di chuyển cho học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Chuyên Lào Cai.” Mục đích nhiệm vụ đề tài: Mơn bóng chuyền nhiều học sinh u thích luyện tập song để hồn thiện nâng cao kỹ thuật áp dụng tốt kỹ thuật học thi đấu bóng chuyền đơn giản Nếu không xây dựng cho người tập khái niệm kỹ thuật Trường THPT Chuyên Lào Cai Lương Thế Anh tập hình thành thói quen sai khó sửa Vì q trình giảng dạy quan sát thực tế luyện tập học sinh đội tuyển Tôi nghiên cứu đề tài “ Phương pháp huấn luyện kỹ thuật di chuyển cho học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Chuyên Lào Cai.” bước đầu nhằm mục đích ứng dụng số tập nhằm góp phần nâng cao khả di chuyển luyện tập thi đấu bóng chuyền Đề tài giải nhiệm vụ : xây dựng khái niệm kỹ thuật di chuyển tập di chuyển phương pháp di chuyển thi đấu bóng chuyền Giới hạn đối tượng nghiên cứu: - Học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Chuyên Lào Cai - Phương pháp huấn luyện kỹ thuật di chuyển cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Lào Cai Phương pháp nghiên cứu: Để giải nhiệm vụ nghiên cứu Tôi sử dụng phương pháp nghiên cứu sau 4.1 Phương pháp tổng hợp phân tích tư liệu khhoa học: Trong q trình nghiên cứu Tôi đọc nghiên cứu , tham khảo tài liệu, phân tích tổng hợp tài liệu có liên quan đến đề tài 4.2 Phương pháp quan sát sư phạm: Tôi quan sát buổi học, luyện tập học sinh đội tuyển bóng chuyền 4.3 Phương pháp vấn toạ đàm: Chúng Tôi kết hợp phiếu hỏi với vấn trực tiếp thầy cô giáo môn, đưa câu hỏi với học sinh 4.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Tôi tiến hành thực nghiệm để đánh giá hiệu tập ứng dụng Thời gian địa điểm: 5.1 Thời gian: - Nghiên cứu từ tháng 10 năm 2012 5.2 Địa điểm: - Trường THPT Chuyên Lào Cai B NỘI DUNG: CHƯƠNG I: CƠ SỞ LÝ LUẬN CỦA ĐỀ TÀI Trong tập luyện thi đấu thể thao t chuẩn bị di chuyển biện pháp bản, sở tiền đề để thực tốt kỹ thuật động tác tập luyện thi đấu bóng chuyền Muốn thực đợc kỹ thuật động tác đánh bóng trớc hết ngời tập phải thực nhiều t khác biết di chuyển sân Trng THPT Chuyờn Lo Cai Lương Thế Anh - Di chuyển tập luyện thi đấu bóng chuyền phương pháp di chuyển đấu thủ từ vị trí đến vị trí khác, khâu trung gian nối liền tư chuẩn bị tư đánh bóng Di chuyển tập luyện thi đấu bóng chuyền có cách sau: + Đi + Chạy + Nhảy + Lăn ngã - Xu bóng chuyền đại cho thấy: Khi vận động viên thực kỹ thuật thi đấu sân, yêu cầu vận động viên phải di chuyển nhanh, linh hoạt, nhạy cảm, có phán đốn bóng tốt Điều quan trọng hết thực hoàn thiện động tác VĐV phải nắm vững kỹ thuật, biết cảm giác dùng sức tốt, phán đốn xác đường bóng đối phương di chuyển tới.Trong suốt thời gian trận đấu VĐV phải thực động tác liên tục, lượng vận động lớn, nhịp độ trận đấu tăng Phán đốn bóng nhanh vài yếu tơ khác diện tích sân khơng rộng, tốc độ bóng nhanh Các tình thi đấu thay đổi liên tục sân làm cho trận đấu thực gay cấn, liệt tạo cho VĐV tập trung ý cao độ, hoạt động thần kinh căng thẳng phải liên tục di chuyển Từ đặc điểm địi hỏi VĐV bóng chuyền phải có chuẩn bị toàn diện thể lực, hoàn thiện kỹ thuật biết cách di chuyển để thực kỹ thuật động tác tâm lý tổng hợp Sự di chuyển nhanh từ tư xuất phát khác để thực kỹ thuật bóng chuyền Q trình định nhiệm vụ kỹ- chiến thuật liên quan chặt chẽ tới tốc độ hoạt động tư Hoạt động tư vận động viên bao gồm: Phân tích đánh giá tình + Xác định tình trận đấu + Dự định phương án giải + Tơi ưu hóa + Thơng qua đạo thần kinh để định + Kiểm tra thực hoạt động đồng đội thống nhât giải liên quan đến mặt khác hoạt động thi đấu - Trong trình giải nhiệm vụ huấn luyện viên, giáo viên cần phải nắm nguyên tắc hệ thống sơ lựa chọn tập mối liên hệ tương hỗ chúng tiến hành soạn thảo đề tập với mục đích tạo ảnh hưởng đên phát triển tố chất khả cần thiết tập - Nguyên tắc hình thành kỹ xảo động tác, tính đặc thù bóng chuyền tính logic chu kỳ hóa q trình giảng dạy, huấn luyện tồn cơng việc xây dựng theo trình tự định Giáo dục tố chất lực chuyên môn (phương tiện chuẩn bị thể lực chuyên môn): Trường THPT Chuyên Lào Cai Lương Thế Anh - Theo phương pháp thực tập chia làm hai dạng: + Bài tập khơng có dụng cụ + Bài tập với dụng cụ ( bóng đặc, bóng nhồi, bóng đá, bóng rổ) - Hình thức tiếp sức có ý nghĩa quan trọng, luyện tập cho VĐV di chuyển nhanh phối hợp sức nhanh phản ứng Định hướng số tố chất quan trọng khác đảm bảo di chuyển kịp thời đến vị trí đạt hiệu qủa( đón đỡ bóng xác, chuẩn kỹ thuật thời điểm) -Phát triển tố chất nhanh, mạnh, sức mạnh tốc độ vấn đề quan trọng huấn luyện thể lực chuyên môn cho VĐV bóng chuyền Sức nhanh tố chất tổng hợp bao gồm: Sức nhanh, phản xạ, phản ứng tốc độ động tác, động tác độc lập, tần số động tác với đặc thù chức cầu thủ đón đỡ bóng cần giải hai nhiệm vụ chủ yếu sau: - Sử dụng tập đòi hỏi phải thực tín hiệu Điều liên quan đến thực động tác mơ khơng có dụng cụ - Chọn tập cho hoạt động thực tốc độ tới hạn gần tới hạn ( phụ thuộc vào đối tượng luyện tập) Các tập như: Chạy tốc độ tư khác Thay đổi đột ngột hướng di chuyển kết hợp thực động tác cần thiết - Trong bóng chuyền tốc độ co có ý nghĩa đặc biệt Hiệu suất thực động tác kỹ thuật phụ thuộc vào tốc độ co ( bật cao chỗ, di chuyển đón đỡ bóng nhanh, thời điểm) Cần áp dụng tổ hợp tập hướng tới phát triển sức mạnh tốc độ căng - Các tập với vật nặng, tập phát triển tĩnh lực, động lực, tập chuyên môn liên quan tới động tác kỹ thuật chủ yếu Bởi vì: Tốc độ (sức nhanh) tố chất có tính tổng hợp tập tiếp sức có ý nghĩa lớn việc huấn luyện bóng chuyền - Các tập nhằm phát triển lực thể chất cho VĐV tập chuyền bóng chia làm nhóm sau: + Các tập phát triển tôc độ di chuyển + Các tập phát triển tốc độ trả lời - Phát triển thể lực toàn diện, đặc biệt thể lực chuyên môn Do tập lựa chọn phải hệ thống hóa nhằm mục đích hồn thiện kỹ thuật phát triển thể lực chuyên môn tối ưu cho học sinh CHƯƠNG II: THỰC TRẠNG CỦA HỌC SINH ĐỘI TUYỂN Để đánh giá thực trạng mức độ nhận thức va khả thực kỹ thuật di chuyển bóng chuyền học sinh THPT Chuyên Lào Cai Tôi tiến hành vấn thầy cô giáo giảng dạy thể dục thầy cô khác phiếu hỏi Trường THPT Chuyên Lào Cai Lương Thế Anh Số phiếu phát 20 , số phiếu thu kết thu thể bảng 1: Bảng STT Nguyên nhận Ý kiến đánh giá Đồng ý Tỷ lệ % Thể lực chung yếu, phản xạ chậm 16 80 Tư chuẩn bị không 18 90 - Động tác di chuyến không kĩ 14 70 thuật Khả phán đốn bóng đến chưa 50 xác Yếu tố tâm lý khơng ổn định Thói 14 70 quen thi đấu không nghiêm túc Cảm giác không gian kém, xác định 35 điểm rơi bóng yếu Qua kết ta thấy mục 1,2,3,5 đồng ý với tỷ lện cao Thông qua trình giảng dạy quan sát sư phạm học sinh đội tuyển bóng chuyên nam lớp khối 11 12 Tôi thống kê nguyên nhân yếu di chuyển thi đấu bóng chuyền học sinh Bảng 2: STT Nguyên nhân Thể lực chung yếu, phản xạ chậm Tư chuẩn bị không Số lượng SV 14 14 Số SV Tỷ lệ mắc phải % 10 71% 11 78% Động tác di chuyến không kĩ 14 64% thuật Khả phán đốn bóng đến chưa 14 50% xác Yếu tố tâm lý khơng ổn định Thói 14 10 71% quen thi đấu không nghiêm túc Cảm giác không gian kém, xác định 14 42% điểm rơi bóng yếu Qua kết bảng cho thấy mục 1,2,3,5, chiếm tỷ lệ cao so với mục khác Trường THPT Chuyên Lào Cai Lương Thế Anh Dựa vào kết vấn cà quan sát sư phạm Tôi nhận thấy mục 1,2,3,5 chiếm tỷ lện cao từ xác định được4 yếu tố ảnh hưởng đến khả thực kỹ thuật đệm bóng + Thể lực chung cịn yếu, phản xạ phối hợp vận động chậm + Chưa nắm vững kỹ thuật sở + Động tác di chuyển không kĩ thuật + Yếu tố tâm lý không ổn định, thói quen thi đấu khơng nghiêm túc Từ kết so sánh phương pháp thấy nội dung: 1, 3, 4, 5, chiếm tỷ lệ cao Xuất phát từ sở lý luận chuyên môn nghiên cứu thực tiễn, xác định nội dung có ảnh hưởng nhiều đến khả tiếp thu, hình thành kỹ thuật di chuyển học sinh đội tuyển bóng chuyền nam khối lớp 11 12 từ đưa giải pháp để huấn luyện kỹ thuật đệm bóng cho đội tuyển bóng chuyền nam THPT Chuyên Lào Cai CHƯƠNG III GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN KỸ THUẬT DI CHUYỂN CHO HỌC SINH ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NAM TRƯỜNG THPT CHUYÊN LÀO CAI Cơ sở lý luận chung phương pháp luyện tập kỹ thuật Những kỹ thuật mơn bóng chuyền hoạt động có tính chu kỳ, ln thay đổi theo tình Những kỹ thuật xem đơn giản khơng thể thực hồn thiện từ lần tập mà phải có phương pháp để truyền thu kỹ thuật Trong giảng dạy bóng chuyền có nhiều phương pháp song cần ý phương pháp lớn là: + Phương pháp truyền thụ kiến thức: - Trưyền thụ lý luận, kỹ thuật sở, kỹ thuật bản, lý luận chiến thuật - Phương pháp giảng giải; - Phương pháp trực quan - Phương pháp phân chia - Phương pháp hoàn chỉnh - Phương pháp đề phòng sửa chữa sai lầm + Phương pháp giáo dục - Phương pháp động viên thuyết phục: thông qua ngôn ngữ, động viên biểu dương - Phương pháp đánh giá: Sau lên lớp cần phải có đánh giá nhận xét, nhận xét cần xác thể thưởng phạt cơng minh + Phương pháp tập luyện: - Phương pháp lặp lại: lặp lặp lại giáo án, chuỗi giáo án, giai đoạn , Mục tiêu hình thành động tác hồn thiện động tác mức kỹ kỹ xảo Trường THPT Chuyên Lào Cai Lương Thế Anh - Phương pháp lặp lại biến đổi: trình hoạt động kỹ thuật thể thao địi hỏi kích thích - nâng cao - thích nghi lại kích thích – nâng cao – thích nghi, trình diễn liên tục - Phương pháp tập luyện vòng tròn - Phương pháp trò chơi - Phương pháp thi đấu Để huấn luyện tốt cần phải biết vận dụng khéo léo hợp lý các phương pháp với để học sinh nắm vận dụng kỹ thuật vào thi đấu để đạt kết thi đấu cao Phương pháp huấn luyện kỹ thuật di chuyển bóng chuyền cho học sinh đội tuyển Dựa sở lý luận chung, chuyên môn va phương pháp giảng dạy bóng chuyền Tơi lưa chọn phương pháp để huấn luyện kỹ thuật di chuyển cho học sinh • Xậy dựng khái niệm kỹ thuật di chuyển: Bằng phương pháp phân tích làm mẫu , kết hợp phân tích giảng giải để học sinh nắm cách thức thực ky thuật di chuyển Chia nhỏ kỹ thuật động tác từ tư chuẩn bị - bước di chuyển – di chuyển thực kỹ thuật – di chuyển thi đấu • Đưa tập bổ trợ kỹ thuật: Chạy bền Thực chạy rể quạt chạy 9-3-6-3-9 Nhảy dây nhanh • Các tập kỹ thuật động tác: Đứng chỗ tập tư chuẩn bị Từ tư chuẩn bị di chuyển thực kỹ thuật Thực nhiều bước di chuyển Tập chạy dừng lại, chạy tiếp đổi hướng di động Tại chỗ thực bật nhảy Tại chỗ thực bước xoạc lăn ngã Di động xoạc lăn ngã Để xác định sở thực tiễn khách quan, đưa tập Tôi vấn kết hợp trao đổi trực tiếp với giáo viên, huấn luyện viên bóng chuyền để lấy ý kiến đánh giá lựa chọn tập để nâng cao hiệu kĩ thuật di chuyển cho đội tuyển Số phiếu phát ra: 20 phiếu; thu vào: 20phiếu Bảng 3: Kết vấn tập STT Số người Tên tập hỏi ( 20 người) BT bổ trợ BT kỹ thuật Trường THPT Chuyên Lào Cai 1 Số người đồng ý Tỷ lệ % Lương Thế Anh 3 15 19 16 20 17 19 15 15 19 75 95 85 95 75 75 95 10 Qua kết vấn nhận thấy tập nhà chuyên môn quan tâm sử dụng nhiều phần giảng dạy, huấn luyện kỹ thuật di chuyển là: * Bài tập bổ trợ: - Chạy rẻ quạt (chiếm 95%) - Nhảy dây nhanh (chiếm 80 %) * Bài tập kỹ thuật động tác - Tập tư chuẩn bi( 100%) - Thực nhiều bước di động (95%) - Di động xoạc lăn ngã (95%) - Phối hợp di chuyển với việc thực kỹ thuật (75%) Như vậy, qua nghiên cứu lý luận thực tiễn trên, nhận thấy cần lựa chọn tập hợp lý nhiều người quan tâm, sử dụng đưa vào qúa trình thực nghiệm cho học sinh đội tuyển nâng cao hiệu kĩ thuật di chuyển cho học sinh đôi tuyển bóng chuyền 2.1 - Yêu cầu tập bổ trợ kỹ thuật: - Bài tập 1: Chạy rẻ quạt + Cách thực hiện: Chạy rẻ, quạt bên sân, vạch biên dọc, tính từ biên ngang đặt bóng rổ, cách 3m Vị trí xuất phát điểm vạch biên ngang Học sinh từ điểm xuất phát chạy tới chạm tay vào bóng gần phía phải, sau chạy sang trái chạm tay vào bóng vị trí xuất phát, tiếp tục chạy sang trái chạm tay vào bóng gần Bài tập tiếp tục với vị trí đặt bóng tiếp sau Thực theo trình tự người +Yêu cầu: người tập phải chạy tích cực với tốc độ cao - Bài tập 2: Nhảy dây nhanh: + Cách thực hiện: Chia đội tuyển thành nhóm thực nhảy dây chỗ yêu cầu tốc độ tăng dần quy đinh định lượng( số lần thời gian) +Yêu cầu: người tập phải chạy tích cực với tốc độ cao 2.2 - Yêu cầu tập kỹ thuật động tác: - Bài tập 1: tư chuẩn bị + Cách thực hiện: Chia lớp thành hai hàng, thực tư chuẩn bị cao tư chuẩn bị thấp Tư đứng chuẩn bi thấp Hai chân đứng mở rộng vai, hai gối khuỵu thấp, đùi cẳng chân tạo góc nhỏ Trường THPT Chuyên Lào Cai Lương Thế Anh 90o (tư ngồi xổm) Trọng lượng thể dồn phần lớn lên chân sau (chân trụ), bụng hóp lại Tư đứng chuẩn bị cao: Hai chân mở rộng vai Chân trước chân sau cách khoảng bước (chân trước tuỳ thuộc vào vị trí đứng sân) Đùi cẳng chân tạo thành góc khoảng 90o- 120o +Yêu cầu: người tập phải đứng tư tập trung quan sát bóng sẵn sàng di chuyển thực kỹ thuật - Bài tập 2: Thực nhiều bước di động: + Cách thực chia đội thành nhóm đứng bên sân Thực bước di động dó bước thường bước lướt, bước nhảy bước chéo, bước xoạc Bước thường trình thực thân người gần giống tư đánh bóng, mắt theo dõi bóng, tay co tự nhiên thắt lưng Kết thúc giai đoạn di chuyển lúc tư đánh bóng thực Bước lướt phương pháp di chuyển hay nhiều bước liền Di chuyển bước lướt chân phía di chuyển hướng cần thiết phải di động trước, chân bước tiếp theo, trì tư Có thể thực nhiều bước liên tục chân chân dừng lại trở tư đánh bóng Q trình thực động tác khơng thay đổi độ cao trọng tâm Người tư tự nhiên, hai chân khuỵu, hai tay co tự nhiên, mắt theo dõi bóng, khơng căng cơ.Bước nhảy phương pháp di chuyển có giai đoạn hai chân rời mặt đất, bước nhảy, trọng tâm thể nâng lên mức độ cần thiết đủ để tạo cho bước nhảy dài thêm Khi thực bước nhảy, chân bước trước co nâng cao đùi, chân bước sau đạp đất bật nhanh, khớp gối đẩy thể chuyển động theo hướng di chuyển chếch lên cao Lúc chân bước trước duỗi vươn dài hướng cần tới, hai chân rời mặt đất Đánh bóng xong, chân sau co tự nhiên, chân trước chạm đất mũi bàn chân, chân trước chạm đất chủ yếu gót chân Khi hai chân chạm đất lúc tư đánh bóng thực hiện.Bước chéo phương pháp di chuyển hai chân bước chéo Muốn di chuyển sang trái chân phải bước qua chân trái chân trái bước tiếp, trọng tâm thể chuyển nhanh sang chân vừa bước Bước xoạc dài bước thường Khi thực hiện, chân trước bước theo hướng cần di chuyển, chân chạm đất khuỵu gối nhiều, chân lại duỗi tự nhiên gập chút khớp gối, người tư sẵn sàng đánh bóng + Yêu cầu : Học sinh đội tuyển phải thực thành thạo bước di chuyển phối hợp bước di chuyển với việc thực kĩ thuật - Bài tập 3: Di động nhiều bước xoạc lăn ngã + Cách thực hiện: Chia đội thành nhóm bên sân nhóm phục vu tung bóng nhóm xếp hàng số 1,6,5 di chuyển bước xoạc lăn ngã cứu bóng tung từ vị trí số + u cầu : Học sinh luyện tập nghiêm túc tập trung tránh chấn thương lăn ngã cứu bóng 10 Trường THPT Chuyên Lào Cai Lương Thế Anh - Bài tập 4: Phối hợp tư chuẩn bi di chuyển thực kỹ thuật + Cách thực hiện: Bài tập sử dụng việc huấn luyện kỹ thuật phối hợp chiến thuật thi đấu Học sinh quan sat bóng di chuyển thực kỹ thuật kỹ thuật phòng thủ - công- di chuyển chiến thuật + Yêu cầu: Học sinh nắm vững kỹ thuật di chuyển để phối hợp với việc thực kỹ thuật cơng phịng thủ để đạt hiệu thi đấu cao nhât 2.3 Phương pháp tập luyện cho nhóm thực nghiệm: Trong q trình giảng dạy thời gian có hạn, thực 10 giáo án Nội dung giảng dạy mang tính chất lồng ghép suốt trình thực tập Những giáo án kỹ thuật lúc đầu chúng tơi phân tích u cầu yếu lĩnh kỹ thuật động tác sau kết hợp thành tập kỹ thuật nguyên vẹn để áp dụng cho nhóm thực nghiệm Đầu tiên chúng tơi áp dụng tập bổ trợ kỹ thuật sau phần khởi động chung chuyên môn, nhằm tạo khả định hình kỹ thuật bước di chuyển hợp lý người học Nhằm khắc phục sai lệch tư chuẩn bị bước di động Cảm giác đường bóng khơng gian Đồng thời ổn định tính nhịp điệu động tác việc phối hợp kĩ thuật với Chúng áp dụng tập bổ trợ với lặp lại liên tục để sinh viên ổn định động tác đường bóng thực Đê tránh nhàm chán tập luyện, thay đổi tập cách ứng dụng tập kỹ thuật vào buổi học tập mà đưa với thay đổi hợp lý giáo án nhằm tăng cường tính hưng phấn cho học sinh đội tuyển Trong 10 giáo án mà áp dụng cho học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Chuyên Lào Cai Các tập kỹ thuật thực 10 giáo án để giúp học sinh đội tuyển hồn thiện, thời gian cịn lại chúng tơi cho áp dụng thi đấu để nâng cao hiệu kỹ thuật tạo hưng phấn tiết tập luyện Đồng thời tìm kinh nghiệm xử lý tình đấu tâp Khi lên lớp đặc biệt trọng việc sửa đổi động tác sai cho sinh viên, đề yêu cầu cao việc hình thành động tác nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật suốt q trình ứng dụng tập cho nhóm thực nghiệm Tiến trình giảng dạy cho nhóm thực nghiệm Tuần 10 TT giáo án 5 10 Nội dung BT1 + + + + + 11 Trường THPT Chuyên Lào Cai Lương Thế Anh Nội dung BT2 + + + Nội dung BT3 + + + + Nội dung BT4 + + + + + Nội dung BT5 + + + Nội dung BT6 + + + + + 2.4 Đánh giá tập cho nhóm thực nghiệm - Để đánh giá cách xác khách quan cho kết kiểm tra cuối Chúng kiểm tra giai đoạn đầu Thông qua số liệu thu xử lý, đánh giá trình độ khả nhóm học sinh Sau chia thành nhóm với trình độ tương đương Nhóm A: nhóm thực nghiệm gồm 10 Học sinh áp dụng tập lựa chọn tiến hành lồng ghép giảng dạy Nhóm B: nhóm đối chiếu gồm 10 Học sinh học tập theo chương trình quy định túy , chơi bóng tự + Hình thức kiểm tra: Để có hiệu tập lựa chọn trình nghiên cứu, tiến hành chọn 10 học sinh đội tuyển bóng chuyền nam khối 10 10 Học sinh tập bóng tự lớp chia làm nhóm có trình độ chun mơn tương đương nhau: • Mỗi Học sinh thực kỹ thuật động tác di chuyển bắt bóng phát số vào số 3:10 quả.Tính số vào quy định tính điểm • Mỗi sinh viên thực kỹ thuật động tác cứu bóng bỏ nhỏ từ số vào số 3: 10 Tính số vào ô quy định vào ô tính điểm • Bảng 5: Kết kiểm tra ban đầu nhóm trước thực nghiệm ( n = 20 ) Thơng số thống kê nội dung Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chiếu kiểm tra A(n=10) B(n=10) Đỡ bóng số vào số 30 điểm 26 điểm Đỡ bóng số vào số 32 điểm 30 điểm So sánh kết bảng ta thấy: Sự khác biệt nhóm trước áp dụng phương pháp huấn luyện tương đương + Tiến trình thực nghiệm Tơi tiến hành thực nghiệm tập ứng dụng cho 10 Học sinh đội tuyển bóng chuyền khối 10 Kết thực nghiệm sau 10 giáo án giảng dạy, tiến hành kiểm tra kết học tập nhóm để lấy số liệu đánh giá kết tập ứng dụng thực 10 thu kết sau thực nghiệm tập ứng dụng 12 Trường THPT Chuyên Lào Cai Lương Thế Anh Bảng 6: Kết kiểm tra sau thực nghiệm nhóm.(n = 20) Thơng số thống kêNội Nhóm thực nghiệmA Nhóm đối chiếuB dung kiểm tra (n=10) X (n=10) X Đỡ bóng số vào số 68 điểm 38 điểm Đỡ bóng số vào số 60 điểm 40 điểm + So sánh kết ta thấy: Sau áp dụng tập lựa chọn cho nhóm thực nghiệm đạt kết cao so với nhóm đối chiếu Thơng qua kết bảng bảng chúng tơi tính hiệu chung giá trị trung bình nội dung nhóm A B Bảng 7: So sánh kết sau thực nghiệm (Giữa nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng) n=20 Nhóm Đỡ bóng từ số vào số Cứu bóng từ số vào ô số Trước thực nghiệm Sau thực nghiệm Trước thực nghiệm Sau thực nghiệm A (n=10) 32 điểm 68 điểm 30 điểm 60 điểm B (n=10) 30 điểm 38 điểm 26điểm 40 điểm 2điểm 30 điẻm 4điểm 20điểm Chênh lệch giữ nhóm Kết luận thực nghiệm Việc đánh giá thành tích so sánh mức độ nhóm, ta thấy nhóm thực nghiệm tốt nhóm đối chiếu dựa vào giảng dạy tập kỹ thuật di chuyển hợp lý có hiệu Ngồi cịn có ảnh hưởng tác động đến q trình tập luyện nhu cầu tiếp thu, khả phối hợp vận động thể lực Nhưng đầu tư nhiều thời gian tin kết thu cao • C KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận: Từ kết nghiên cứu lý luận thực tiễn liên quan đến đề tài, Tôi rút số kết luận sau: 13 Trường THPT Chuyên Lào Cai Lương Thế Anh + Đối với đội việc huấn luyện kỹ thuật di chuyển cho học sinh đội tuyển bóng chuyền nam việc xác định yếu điểm nguyên nhân ảnh hưởng đến khả thực kỹ thuật sở quan trọng để tìm giải pháp nhằm huấn luyện nâng cao hiệu việc thực kỹ thuật di chuyển + Việc xác định tập ứng dụng tập vào giảng dạy luyện tập có vai trò đặc biệt quan trọng nhằm giúp người tập xây dựng khái niệm kỹ thuật đúng, hoàn thiện nâng cao hiệu kỹ thuật di chuyển Kiến nghị: Qua kết nghiên cứu mong đồng chí Giáo viên Giáo dục thể chất tiếp tục đưa tập vào trình giảng dạy để có thời gian đúc rút kinh nghiệm khẳng định điệu phương pháp huấn luyện Về phía trường THPT cần có nghiên cứu trang bị thêm dụng cụ tập luyện Giáo viên thường xuyên trao đổi kiến thức nâng cao hiệu giảng dạy huấn luyện Do thời gian nghiên cứu có hạn, nghiên cứu bước đầu kinh nghiệm khả cịn hạn chế nên tơi mong nhận sư cộng tác góp ý thầy để bổ sung cho nghiên cứu hoàn thiện Xin trân thành cảm ơn ! CÁC TÀI LIỆU THAM KHẢO: TT Tên Sách Tác giả Sách bóng chuyền Trường ĐHSP TDTT Hà Nội Lý luận chung Phạm Danh Tốn phương pháp TDTT SGV TD 10,11,12 Nhiều tác giả Nhà xuất TDTT TDTT GD Ký duyệt TCCM Người làm đề tài Nguyễn Trọng Thủy Lương Thế Anh 14 ... nghiên cứu: - Học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Chuyên Lào Cai - Phương pháp huấn luyện kỹ thuật di chuyển cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Lào Cai Phương pháp nghiên cứu:... PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN KỸ THUẬT DI CHUYỂN CHO HỌC SINH ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NAM TRƯỜNG THPT CHUYÊN LÀO CAI Cơ sở lý luận chung phương pháp luyện tập kỹ thuật Những kỹ thuật mơn bóng chuyền hoạt động... tài : “ Phương pháp huấn luyện kỹ thuật di chuyển cho học sinh đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Chuyên Lào Cai. ” Mục đích nhiệm vụ đề tài: Mơn bóng chuyền nhiều học sinh yêu thích luyện tập