TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT BÙI THỊ HIỀN LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH BẬT NHẢY NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT ĐẬP BÓNG Ở VỊ TRÍ SỐ CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NỮ TRƢỜNG THPT VÂN NỘI ĐÔNG ANH - HÀ NỘI KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: CNKHSP GDTC Hƣớng dẫn khoa học Th.S NGUYỄN HỮU HIỆP HÀ NỘI - 2015 LỜI CAM ĐOAN Tên : Bùi Thị Hiền Sinh viên lớp K37 GDTC, trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2. Tôi xin cam đoan đề tài riêng tôi, chưa bảo vệ trước Hội đồng khoa học nào. Toàn vấn đề đưa bàn luận, nghiên cứu mang tính thời cấp thiết với thực tế khách quan trường THPT Vân Nội – Đông Anh. Hà Nội, ngày tháng năm 2015 Sinh viên Bùi Thị HIền DANH MỤC TỪ VIẾT TẮT cm : Centimet. ĐC : Đối chứng. GDTC : Giáo dục thể chất. HLV : Huấn luyện viên. L : Lần. NXB : Nhà xuất bản. p : Phút. STN : Sau thực nghiệm. T : Tổ. TDTT : Thể dục thể thao. THPT : Trung học phổ thông. TN : Thực nghiệm. TT : Thứ tự. TTN : Trước thực nghiệm. VĐV : Vận động viên. DANH MỤC BẢNG BIỂU Bảng Bảng 3.1 Nội dung Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Vân Nội - Đông Anh - Hà Nội. Bảng 3.2 Thực trạng sở vật chất phục vụ công tác GDTC. Bảng 3.3 Bảng kết kiểm tra đập bóng vị trí số TTN đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Trang 25 26 30 Nội – Đông Anh (n=18). Bảng 3.4 Các tập phát triển sức mạnh bật nhảy đưa cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội - 32 Đông Anh. Bảng 3.5 Bảng 3.6 Kết vấn lựa chọn sử dụng tập phát triển sức mạnh bật nhảy cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội – Đông Anh (n = 18). Kết vấn lựa chọn sử dụng thời gian cho buổi huấn luyện sức mạnh bật nhảy đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội – 33 35 Đông Anh (n= 18). Bảng 3.7 Bảng 3.8 Bảng 3.9 Bảng 3.10 Kết vấn lựa chọn sử dụng số buổi tập tuần huấn luyện sức mạnh bật nhảy cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội – Đông Anh (n= 18). Kết vấn lựa chọn sử dụng test kiểm tra đánh giá sức mạnh bật nhảy đội tuyển bóng chuyền nữ trình huấn luyện (n = 18). Kết kiểm tra lực sức mạnh bật nhảy nhóm trước thực nghiệm (nA = nB =9). Tiến trình giảng dạy. 35 38 40 42 Kết kiểm tra lực sức mạnh bật nhảy nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng sau tuần thực nghiệm (nA = nB =9). Biểu đồ 3.1 Biểu diễn thành tích test 1. Bảng 3.11 Biểu đồ 3.2 Biểu diễn thành tích test 2. 43 44 44 MỤC LỤC Đặt vấn đề Chƣơng 1: Tổng quan vấn đề nghiên cứu 1.1. Cơ sở lý luận vấn đề nghiên cứu . 1.2. Đặc điểm tâm lý - sinh lý lứa tuổi THPT (15-18). . 1.3. Đặc điểm sinh lý giảng dạy huấn luyện thể thao thiếu niên . 11 1.4. Đặc điểm môn bóng chuyền . 13 1.5. Những yếu tố ảnh hưởng đến sức mạnh bật nhảy VĐV bóng chuyền . 15 1.6. Các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số 15 1.7. Huấn luyện sức mạnh bật nhảy bóng chuyền . 18 1.8. Xu hướng sử dụng tập phát triển . 19 Chƣơng 2: Nhiệm vụ, phƣơng pháp tổ chức nghiên cứu. . 21 2.1. Nhiệm vụ nghiên cứu. . 21 2.2. Phương pháp nghiên cứu. 21 2.3. Tổ chức nghiên cứu. 23 Chƣơng 3: Kết nghiên cứu 25 3.1. Thực trạng sức mạnh bật nhảy đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội – Đông Anh. . 25 3.2. Lựa chọn ứng dụng tập nhằm phát triển sức mạnh bật nhảy cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội – Đông Anh . 31 Kết luận kiến nghị. . 46 1. Kết luận. . 46 2. Kiến nghị. . 46 ĐẶT VẤN ĐỀ Đất nước ta tiến trình lên chủ nghĩa xã hội, với phát triển không ngừng kinh tế, trị, xã hội phát triển TDTT có bước tiến đáng ghi nhận. TDTT tự tạo cho chỗ đứng vững khu vực ngày vươn xa với tầm châu lục giới. TDTT hoạt động thiếu đời sống văn hóa xã hội đồng thời phương tiện phát triển thể chất, nâng cao sức khỏe, thành tích thể thao góp phần làm phong phú đời sống văn hóa tinh thần, mở rộng mối quan hệ quốc tế, tình hữu nghị quốc gia giới. Bóng chuyền môn thể thao đời Mỹ năm 1895 giáo viên thể dục tên William G.Morgan sáng lập. Lúc đầu môn thể thao trò chơi đơn giản, không đòi hỏi nhiều thiết bị tốn kém, thường chơi nhiều bãi biển, phát triển nhanh không Châu Âu mà phát triển Châu Mĩ Châu Á. Bóng chuyền môn thể thao khác, tập luyện có tác dụng củng cố nâng cao sức khỏe, giáo dục cho người phẩm chất quý giá như: tinh thần đoàn kết, lòng dũng cảm, tính tập thể, ý chí vững vàng sống nghiệp. Ngoài ra, bóng chuyền môn thể thao có tính hấp dẫn cao, dễ tập luyện, thích hợp với lứa tuổi, giới tính, coi phương tiện hồi phục sức khỏe sau ngày làm việc mệt mỏi. Phong trào tập luyện TDTT nói chung phong trào tập luyện môn bóng chuyền nói riêng nước ta phát triển mạnh mẽ, thu hút nhiều người tham gia tập luyện. Nhu cầu tập luyện, thi đấu bóng chuyền ngày cao vấn đề xây dựng hệ thống giảng dạy, huấn luyện nhằm đào tạo đội ngũ giáo viên, VĐV vấn đề coi trọng. Hà Nội thành phố có phong trào TDTT phát triển mạnh, đơn vị có thứ hạng cao giải Đại hội TDTT toàn quốc. Với trọng đầu tư vào số môn thể thao trọng điểm Hà Nội có nhiều VĐV tham gia vào đội tuyển quốc gia môn thể thao như: Bóng bàn, cầu lông đặc biệt bóng chuyền coi môn thể thao mũi nhọn. Trường THPT Vân Nội trường nằm địa phận huyện Đông Anh dù trường chuyên TDTT, song môn bóng chuyền đưa vào giảng dạy môn thể thao đặc biệt nhà trường giáo viên thể dục quan tâm, trọng đầu tư thành lập đội tuyển bóng chuyền nam, nữ có triển vọng tham gia vào kì hội khỏe phù cấp huyện thành phố đạt nhiều thành tích đáng kể. Tuy nhiên, năm gần thành tích thi đấu bóng chuyền nhà trường có xu hướng xuống nhiều lý như: Việc đào tạo đội tuyển kế cận kém, phương pháp tập luyện huấn luyện chưa hợp lý, kỹ thuật động tác, sức mạnh bật nhảy đập bóng hạn chế. Đặc thù môn bóng chuyền môn thể thao đồng đội đối kháng gián tiếp đòi hỏi người chơi phải hoạt động với cường độ lớn, lực tốt, khéo léo, linh hoạt, tính chất diễn biến trận đấu đa dạng VĐV bóng chuyền cần có trình độ kỹ thuật thi đấu tốt sử dụng cách hiệu trình thi đấu. Kỹ thuật bóng chuyền chia làm hai loại: Kỹ thuật công kỹ thuật phòng thủ: + Kỹ thuật công bao gồm: Phát bóng, chuyền bóng, đập bóng. + Kỹ thuật phòng thủ bao gồm: Chắn bóng, yểm hộ, đỡ phát bóng, đỡ đập bóng. Đập bóng kỹ thuật công chủ yếu thi đấu bóng chuyền, yếu tố định đến thành tích thi đấu, công cụ hữu hiệu để ghi điểm, vai trò vô quan trọng. Có kỹ thuật đập bóng bản: Đập bóng diện theo phương lấy đà đập bóng nghiêng mình. Kỹ thuật đập bóng kỹ thuật giúp cho việc thi đấu đạt thành tích cao. Tuy nhiên, công tác huấn luyện đội tuyển trường THPT Vân Nội có hạn chế định kỹ thuật bóng chuyền tố chất sức nhanh, sức mạnh, khéo léo…đặc biệt sức mạnh bật nhảy để đập bóng. Khả bật nhảy đập bóng tốt được, điều làm ảnh hưởng không nhỏ tới thành tích thi đấu đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội - Đông Anh - Hà Nội. Do vậy, việc thi đấu đạt hiệu dừng lại mức độ định kỹ thuật chưa hoàn thiện, có ảnh hưởng lớn đến thành tích thi đấu đội bóng tham gia thi đấu. Trong trình học tập nghiên cứu nhận thấy tập phát triển sức mạnh bật nhảy nâng cao kỹ thuật đập bóng cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội vấn đề cần thiết quan trọng. Cùng với đó, thấy môn bóng chuyền có số tác giả nghiên cứu như: Tác giả Nguyễn Văn Đức k34 GDTC với đề tài “Lựa chọn tập phát triển sức mạnh bật nhảy nhằm nâng cao hiệu đập bóng theo phương lấy đà vị trí số đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Thuận Thành số - Bắc Ninh” hay tác giả Nguyễn Thị Ngần k35 GDTC với đề tài “Lựa chọn tập nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng trung bình vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Văn Lâm - Hưng Yên”…. Qua tìm hiểu thấy chưa có đề tài nghiên cứu cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội - Đông Anh - Hà Nội. Xuất phát từ thực tế trên, với mục đích muốn nâng cao thành tích đập bóng, thể lực kết thi đấu cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường tiến hành nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn tập phát triển sức mạnh bật nhảy nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THTP Vân Nội - Đông Anh - Hà Nội”. * Mục đích nghiên cứu Việc lựa chọn tập phát triển sức mạnh bật nhảy nhằm góp phần nâng cao kỹ thuật bóng chuyền nói chung kỹ thuật đập bóng nói riêng trình tập luyện thi đấu cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội. * Giả thuyết khoa học Nếu đề tài lựa chọn số tập phù hợp với tâm sinh lý, thể lực em giúp cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội đạt thành tích cao tập luyện thi đấu giải trường. 40 - Đập bóng kỹ thuật, bóng sang sân vào vị trí số với lực mạnh điểm. - Đập bóng phạm luật không tính điểm. 3.2.5. Đánh giá hiệu tập ứng dụng trình huấn luyện 3.2.5.1. Tổ chức thực nghiệm Để đánh giá hiệu tác động tập lựa chọn, tiến hành thực nghiệm 18 VĐV bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội. Các VĐV tham gia thực nghiệm chia làm nhóm: Nhóm thực nghiệm (A) gồm VĐV: Tập theo tập phương pháp chúng tôi. Nhóm đối chứng (B) gồm VĐV: Tập theo tập phương pháp nhà trường thường sử dụng. 3.2.5.2. Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm Kết kiểm tra trước thực nghiệm hai nhóm trình bày bảng 3.9 Bảng 3.9. Kết kiểm tra lực sức mạnh bật nhảy nhóm trƣớc thực nghiệm (nA = nB =9) Test Test Bật cao với bảng có đà (3 bƣớc) (cm) Test Đập bóng vị trí số 2, thực liên tục 10 quả. (số quả) Nhóm Chỉ số TN ĐC TN ĐC X 254 253 5,78 5,6  1,375 0,734 ttính 1,809 0,46 tbảng 2,101 P% 0,05 41 Nhìn vào bảng 3.9 cho thấy kết trước thực nghiệm: Ở test 1: Chạy đà bước, bật cao với bảng, thực lần tính lần cao nhất. ttính=1,809 < tbáng = 2,101 Ở test 2: Đập bóng vị trí số 2, thực liên tục 10 quả. Tính số quả. ttính =0,46 < tbáng = 2,101 Vậy khác biệt hai nhóm ý nghĩa ngưỡng xác xuất P > 0,05. Hay nói cách khác, khả sức mạnh bật nhảy nhóm giai đoạn trước thực nghiệm tương đương nhau. 3.2.5.3. Xây dựng tiến trình thực nghiệm Để trình thực nghiệm đạt hiệu cao, xây dựng tiến trình giảng dạy, với thời gian tuần, tuần tiết, nội dung tập phát triển sức mạnh bật nhảy lựa chọn. Tiến trình trình bày bảng 3.10 42 Bảng 3.10. Tiến trình giảng dạy Tuần TT Buổi tập Nội dung tập Bật cóc hai chân 30m. Nhảy dây tính thời gian Chạy đà bước đập bóng bật với điểm cố định. Bật nhảy đổi chân chỗ với tạ 10kg. Bật nhảy nâng cao đùi hố cát. + Chạy đà bước bật nhảy đập bóng vị trí số 2. II + + + + + + + + + 17 + + + + + + + + + + + + + + + + + + VI V 10 11 12 13 14 15 16 + + + + IV + + + + + + + III + + + + + + + + + 18 Kiểm tra kết thúc. Kiểm tra ban đầu. I 43 3.2.5.4. Kết kiểm tra sau thực nghiệm Sau tuần thực nghiệm trường, tiến hành kiểm tra đánh giá kết để xem khác biệt nhóm thể lực chuyên môn khả phát triển sức mạnh bật nhảy thời gian huấn luyện. Chúng thu kết sau: Bảng 3.11. Kết kiểm tra lực sức mạnh bật nhảy nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng sau tuần thực nghiệm (nA = nB =9) Test Test Bật cao với bảng có đà (3 bƣớc) (cm) Nhóm thực liên tục 10 quả. (số quả) TN ĐC TN ĐC 267,5 265,4 7,6 6,88 Chỉ số X Test Đập bóng vị trí số 2,  1,25 0,4125 ttính 3,98 2,77 tbảng 2,101 P% 0,05 Nhìn vào kết bảng 3.11 cho thấy sau thực nghiệm: Ở test 1: Chạy đà bước, bật cao với bảng, thực lần tính lần cao nhất. ttính =3,98 > tbáng= 2,101 Ở test 2: Đập bóng vị trí số 2, thực liên tục 10 quả. Tính số ttính =2,77 > tbáng = 2,101 Vậy khác biệt nhóm có ý nghĩa ngưỡng sắc xuất P < 0,05. Kết kiểm tra cho thấy sau tuần thực nghiệm tiêu sức mạnh bật nhảy hiệu đập bóng nhóm có khác biệt thành tích giai đoạn trước thực nghiệm sau thực nghiệm, biểu diễn theo biểu đồ sau: 44 270 267.5 265.4 265 260 255 254 TN ĐC 253 250 245 TTN STN Biểu đồ 3.1: Biểu diễn thành tích test 7.6 6.88 5.78 5.6 TN ĐC TTN STN Biểu đồ 3.2: Biểu diễn thành tích test 45 Qua biểu đồ trên, ta thấy thành tích nhóm thực nghiệm lớn nhóm đối chứng ngưỡng P < 0.05. Từ cho thấy mức độ phát triển sức mạnh bật nhảy thông qua tập lựa chọn đưa vào thực nghiệm có tác động tốt việc nâng cao sức mạnh bật nhảy, nâng cao hiệu đập bóng cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội - Đông Anh. 46 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1. Kết luận Từ kết nghiên cứu đề tài rút số kết luận sau: Thông qua việc tìm hiểu thực trạng việc huấn luyện sức mạnh bật nhảy đội tuyển tồn bất cập số tập ít, nội dùng đơn giản, thời gian phương pháp huấn luyện chưa phù hợp… Vì sức mạnh bật nhảy đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội - Đông Anh kém. Qua trình nghiên cứu thực nghiệm tập phát triển sức mạnh bật nhảy nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội, lựa chọn tập là: 1. Bật cóc hai chân 30m. 2. Chạy đà bước bật nhảy đập bóng vị trí số 2. 3. Nhảy dây tính thời gian. 4. Bật cao với bảng có đà (3 bước). 5. Bật nhảy đổi chân chỗ với tạ 10kg. 6. Bật nhảy nâng cao đùi hố cát. Sau tuần tập luyện tập mà lựa chọn nhằm phát triển sức mạnh bật nhảy cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội - Đông Anh đạt kết tốt. 2. Kiến nghị Từ kết nghiên cứu thu trên, đưa số kiến nghị sau: Đề nghị HLV bóng chuyền trường THPT Vân Nội - Đông Anh ứng dụng tập lựa chọn để huấn luyện sức mạnh bật nhảy 47 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường để nâng cao thành tích thi đấu cho VĐV. Các HLV đội bóng chuyền nữ trường lân cận sử dụng tập ứng dụng cho việc huấn luyện sức mạnh bật nhảy cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường. DANH MỤC CÁC TÀI LIỆU THAM KHẢO 1. Chỉ thị số 36 - CT/TW, ngày 24/3/1994 Ban Bí thư Trung ương Đảng công tác TDTT thời kỳ đổi mới. 2. Chỉ thị số 48 TTG/VG, ngày 2/6/1969 Thủ tướng Chính phủ việc giữ gìn nâng cao sức khỏe học sinh. 3. Chỉ thị số 113/TTG ngày 7/3/1995 Thủ tướng Chính phủ xây dựng quy hoạch phát triển nghành TDTT. 4. Đề tài “Lựa chọn tập phát triển sức mạnh bật nhảy nhằm nâng cao hiệu đập bóng theo phương lấy đà vị trí số đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Thuận Thành số - Bắc Ninh” tác giả Nguyễn Văn Đức k34 GDTC đề tài “Lựa chọn tập nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng trung bình vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Văn Lâm - Hưng Yên” tác giả Nguyễn Thị Ngần k35 GDTC. 5. Trần Đức Dũng, Lưu Quang Hiệp, Nguyễn Xuân Sinh, Phạm Danh Tốn, (1994), Tuyển tập nghiên cứu khoa học TDTT, Nxb TDTT Hà Nội. 6. Điều 23, Luật Giáo dục sửa đổi năm 2009. 7. Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên (1995), Sinh lý học TDTT, Nxb TDTT. 8. Nguyễn Hữu Hùng (2001), Huấn luyện thể lực cho VĐV Bóng chuyền, Nxb TDTT. 9. Đinh Văn Lẫm (2006), Giáo trình Bóng chuyền, Nxb TDTT. 10. Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2002), Lý luận phương pháp TDTT, Nxb TDTT. 11. Nguyễn Đức Văn (2000), Phương pháp thống kê TDTT, Nxb TDTT. 12. Phạm Ngọc Viễn, Lê Văn Xem, Mai Văn Muôn, Nguyễn Thanh Nữ (1991), Tâm lý học TDTT, Nhà xuất TDTT. 13. Lê Văn Xem (2003), Giáo Trình tâm lý học TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội. PHỤ LỤC 1: PHIẾU PHỎNG VẤN TRƢỜNG ĐHSP HN2 CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT Độc lập - Tự - Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN GIÁO VIÊN THỂ DỤC Hà Nội, ngày .tháng .năm . Kính gửi: Thầy (cô) . Nghề nghiệp: Chức vụ: . Nơi công tác: . Để hoàn thiện đề tài: “Lựa chọn tập phát triển sức mạnh bật nhảy nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đập bóng vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội – Đông Anh”. Với kiến thức kinh nghiệm giảng dạy lâu năm mình, mong thầy (cô) bớt chút thời gian trả lời câu hỏi phiếu này. Kính mong thầy (cô) cho ý kiến bổ sung thêm mà thầy (cô) cho thiếu. Những ý kiến đóng góp quý báu thầy (cô) sở để hoàn thiện đề tài. Đánh dấu (x) vào ô mà thầy (cô) tán thành. Câu hỏi 1: Theo thầy (cô) tập dƣới có hiệu tốt để nâng cao sức mạnh bật nhảy: Bài tập 1: Bật cóc hai chân 30m. Bài tập 2: Nhảy dây tính thời gian. Bài tập 3: Chạy đà bước bật nhảy đập bóng vị trí số 2. Bài tập 4: Tại chỗ thực bật bục bật cao 30m. Bài tập 5: Nhảy dây tính thời gian. Bài tập 6: Bật cao với bảng chỗ. Bài tập 7: Bật cao với bảng có đà ( bước ). Bài tập 8: Đứng lên ngồi xuống với tạ 10kg vai. Bài tập 9: Bật nhảy đổi chân chỗ với tạ 10kg. Bài tập 10: Bật nhảy nâng cao đùi hố cát. Bài tập 11: Nhảy chắn không bóng lưới. Câu hỏi 2: Thầy (cô) vui lòng cho biết nên sử dụng buổi tập tuần hợp lý để nâng cao sức mạnh bật nhảy cho đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng THPT Vân Nội – Đông Anh. 1. Một buổi. 4. Bốn buổi. 2. Hai buổi. 5. Năm buổi. 3. Ba buổi. 6. Sáu buổi. Câu hỏi 3: Thầy (cô) vui lòng cho biết nên sử dụng thời gian buổi tập hợp lý để nâng cao sức mạnh bật nhảy cho đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng THPT Vân Nội – Đông Anh. 1. 50 phút - 60 phút 4. 80 phút - 90 phút 2. 60 phút - 70phút 5. Trên 90 phút 3. 70 phút - 80 phút Câu hỏi 4: Theo thầy (cô) test kiểm tra đánh giá sức mạnh bật nhảy phù hợp để kiểm tra hiệu tập phát triển sức mạnh bật nhảy cho đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng THPT Vân Nội – Đông Anh. Test 1: Bật nhảy hố cát, tính số lần thực thời gian 30 giây. Test 2: Bật cao với bảng có đà, thực lần tính lần cao nhất. Test 3: Bật cao chân chỗ với tay chạm vào bóng treo độ cao cách đầu 50cm. Tính số lần chạm phút. Test 4: Đập bóng vị trí số 2, thực liên tục 10quả. Tính số quả. Test 5: Bật cao chân chỗ, với tay chạm vào bóng cách đầu 60 cm. Tính số lần thực 30 giây. Test 6: Gánh tạ với trọng lượng 10 kg, bật nhảy đổi chân. Tính số lần phút. Test 7: Bật nhảy có đà với lên điểm cao cố định, tính số lần thực thời gian 30giây. Ý kiến thầy (cô): Xin chân thành cảm ơn. Hà Nội, ngày .tháng .năm 201 . Ngƣời đƣợc vấn Ngƣời vấn (Ký tên) Bùi Thị Hiền PHỤ LỤC 2: KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ TEST TRƢỚC THỰC NGHIỆM Nhóm đối chứng. Nhóm thực nghiệm. TT Họ tên xA xA - x A (xA - x A )2 TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị Ánh 255 Đào Thị Phương 254 Đinh Thị Nga 252 -2 Vũ Ngọc Hương 253 Nguyễn Thị Hà 255 Nguyễn Thị Thùy 251 -2 Nguyễn Thị Mai 253 -1 Bùi Thị Trà 253 -0 Vũ Thị Linh 254 Ngô Thị Tuyết 254 Nguyễn Mai Lan 253 -1 Nguyễn Thị Thúy 253 Trần Thị Hạnh 255 Phạm Thị Vân 254 Nguyễn Kim Cúc 255 Phạm Thu Thủy 255 Bùi Khánh Linh 254 Phạm Yến Nhi 252 -1 ∑ 2286 xA 254 10 ∑ 2277 xB 253 12 PHỤ LỤC 3: KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ TEST TRƢỚC THỰC NGHIỆM Nhóm đối chứng. Nhóm thực nghiệm. TT Họ tên XA xA - x A (xA - x A )2 TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị Ánh 0,22 0,048 Đào Thị Phương -1,6 2,56 Đinh Thị Nga -0,78 0,6 Vũ Ngọc Hương -0,6 0,36 Nguyễn Thị Hà -0,78 0,6 Nguyễn Thị Thùy 0,4 0,16 Nguyễn Thị Mai 1,22 1,48 Bùi Thị Trà 0,4 0,16 Vũ Thị Linh -0,78 0,6 Ngô Thị Tuyết -0,6 0,36 Nguyễn Mai Lan 0,22 0,048 Nguyễn Thị Thúy 0,4 0,16 Trần Thị Hạnh 1,22 1,48 Phạm Thị Vân 1,4 1,96 Nguyễn Kim Cúc 0,22 0,048 Phạm Thu Thủy 0,4 0,16 Bùi Khánh Linh -0,78 0,6 Phạm Yến Nhi -0,6 0,36 ∑ 52 xA 5,78 5,504 ∑ 50 xB 5,6 6,24 PHỤ LỤC 5: KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ TEST SAU THỰC NGHIỆM Nhóm đối chứng. Nhóm thực nghiệm. TT Họ tên XA xA - x A (xA - x A )2 TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị Ánh 268 0,5 0,25 Đào Thị Phương 265 -0,4 0,16 Đinh Thị Nga 266 -1,5 2,25 Vũ Ngọc Hương 265 -0,4 0,16 Nguyễn Thị Hà 268 0,5 0,25 Nguyễn Thị Thùy 264 -1,4 1,96 Nguyễn Thị Mai 268 2,5 6,25 Bùi Thị Trà 266 0,6 0,36 Vũ Thị Linh 265 -2,5 6,25 Ngô Thị Tuyết 267 1,6 2,56 Nguyễn Mai Lan 269 1,5 2,25 Nguyễn Thị Thúy 266 0,6 0,36 Trần Thị Hạnh 268 0,5 0,25 Phạm Thị Vân 266 0,6 0,36 Nguyễn Kim Cúc 266 -1,5 2,25 Phạm Thu Thủy 265 -0,4 0,16 Bùi Khánh Linh 268 0,5 0,25 Phạm Yến Nhi 265 -0,4 0,16 ∑ 2408 xA 267,5 20,25 ∑ 2389 xB 265,4 6,24 PHỤ LỤC 6: KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ TEST SAU THỰC NGHIỆM Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm TT Họ tên XA xA - x A (xA - x A )2 TT Họ tên XB xB - x B (xB - x B )2 Nguyễn Thị Ánh -0,6 0,36 Đào Thị Phương 0,12 0,014 Đinh Thị Nga 0,4 0,16 Vũ Ngọc Hương -0,88 0,77 Nguyễn Thị Hà -0,6 0,36 Nguyễn Thị Thùy 0,12 0,014 Nguyễn Thị Mai 0,4 0,16 Bùi Thị Trà 1,12 1,25 Vũ Thị Linh 0,4 0,16 Ngô Thị Tuyết -0,88 0,77 Nguyễn Mai Lan -0,6 0,36 Nguyễn Thị Thúy 0,12 0,014 Trần Thị Hạnh -0,6 0,36 Phạm Thị Vân 0,12 0,014 Nguyễn Kim Cúc 0,4 0,16 Phạm Thu Thủy -0,88 0,77 Bùi Khánh Linh 0,4 0,16 Phạm Yến Nhi 1,12 1,25 ∑ 68 xA 7,6 2,24 ∑ 62 xB 6,88 4,16 [...]... Các bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội - Đông Anh - Hà Nội  Khách thể : Đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội Đông Anh - Hà Nội 2. 3.3 Địa điểm nghiên cứu Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2 - Vĩnh Phúc Trường THPT Vân Nội - Đông Anh - Hà Nội 25 CHƢƠNG 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 Thực trạng sức mạnh bật nhảy của đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng THPT Vân. .. hiện bật nhảy để đập bóng và chắn bóng là rất nhiều nhằm phát triển sức mạnh bật nhảy nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng ở vị trí số 2 Sức mạnh bật nhảy trong bóng chuyền chính là sự phát triển sức mạnh tốc độ khi bật nhảy đập bóng Số lần các VĐV thực hiện bật nhảy trong các pha đập bóng và chắn bóng nhiều nhằm tấn công đội đối phương, tạo thế chủ động cho đồng đội của mình… Có sức mạnh bật nhảy tốt... đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng ở vị trí số 2 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội - Đông Anh- Hà Nội 2. 2 Các phƣơng pháp nghiên cứu Để giải quyết các nhiệm vụ đã đề ra chúng tôi sử dụng các phương pháp sau: 2. 2.1 Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi sử dụng phương pháp này nhằm mục... tài - Thực trạng sức mạnh tài - Điều tra đánh giá tố chất bật nhảy của đội tuyển 01 /20 14-04 /20 14 sức mạnh bật nhảy của đội Bóng chuyền nữ trường tuyển Bóng chuyền nữ THPT Vân Nội trường THPT Vân Nội - Nội dung bài tập - Lựa chọn bài tập - Kết quả của hệ thống - Ứng dụng và đánh giá bài bài tập tập 04 /20 14-05 /20 14 - Hoàn chỉnh khóa luận và - Khóa luận tốt nghiệp bảo vệ khóa luận 2. 3 .2 Đối tượng nghiên... nâng cao thành tích cho các VĐV của đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội Việc quan trọng là phải lựa chọn và áp dụng một số bài tập chủ yếu để phát triển sức mạnh bật nhảy phục vụ cho huấn luyện và thi đấu của các VĐV 3.1.4 Thực trạng sức mạnh bật nhảy của đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội - Đông Anh - Hà Nội Qua quan sát và tổng hợp từ các buổi tập luyện và thi đấu thì tần số các VĐV... tới hiệu quả đập bóng chúng tôi tiến hành kiểm tra 18 em, mỗi em sẽ thực hiện 10 lần bật nhảy và đập bóng ở vị trí số 2 vào khu vực số 1 và số 6 Chia làm 2 nhóm, mỗi nhóm 9 người thay phiên nhau thực hiện đập bóng, tính số quả thực hiện được để đánh giá thực trạng khả năng bật nhảy của đội tuyển Bảng 3.3 Bảng kết quả kiểm tra đập bóng ở vị trí số 2 TTN của đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng THPT Vân Nội. .. buổi tập luyện trong một tuần là 2 buổi chiều (thứ 4 và thứ 6) - Thời gian cho một buổi tập luyện là 60 phút trong đó tập sức mạnh bật nhảy là 15 phút - Các bài tập hiện được áp dụng để phát triển sức mạnh bật nhảy còn ít Với 3 bài tập như sau: + Đập bóng ở vị trí số 2 có chắn + Chạy dẻ quạt + Tập 3 bước đà bật nhảy đập bóng Trong quá trình huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội đã... luyện sức mạnh bật nhảy cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội – Đông Anh – Hà Nội Thông qua tìm hiểu, trao đổi với HLV của đội tuyển bóng chuyền nữ và qua quan sát các buổi tập của đội tuyển trường THPT Vân Nội về công tác huấn luyện nói chung và huấn luyện sức mạnh bật nhảy cho các VĐV nói riêng, chúng tôi thu được kết quả như sau: - Thời điểm tập luyện của đội tuyển vào buổi chiều - Số buổi... đối với bất kỳ đội tuyển bóng chuyền nào 1.6 Các yếu tố ảnh hƣởng đến hiệu quả kỹ thuật đập bóng ở vị trí số 2 Kỹ thuật đập bóng ở vị trí số 2 là kỹ thuật cơ bản trong bóng chuyền, ngoài sự phối hợp ăn ý với người chuyền bóng người tập cần phải kết hợp với 16 nhiều nhân tố vận động như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền và khả năng phối hợp vận động, trong điều kiện không có điểm tựa, đập bóng phải đạt uy... VĐV, phát triển trí tưởng tượng, khả năng phán đoán tình huống, phát triển năng lực điều khiển cảm xúc… của VĐV Vì vậy, để nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng ở vị trí số 2 cần phải giáo dục tâm lý cho VĐV một cách thường xuyên 18 1.7 Huấn luyện sức mạnh bật nhảy trong bóng chuyền Trong bóng chuyền thì việc huấn luyện sức mạnh bật nhảy là rất quan trọng, sức bật của VĐV là khả năng bật nhảy cao tối . tuyển bóng chuyền nữ của trường chúng tôi đã tiến hành nghiên cứu đề tài: Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng ở vị trí số 2 cho đội tuyển bóng. ra cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Vân Nội - Đông Anh. 32 Bảng 3.5 Kết quả phỏng vấn lựa chọn sử dụng các bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường. với đề tài Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy nhằm nâng cao hiệu quả đập bóng theo phương lấy đà ở vị trí số 4 của đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Thuận Thành số 1 - Bắc Ninh”