MỞ ĐẦU Thể dục thể thao (TDTT) được hình thành từ xa xưa, nó trở thành một nền văn hoá chung của xã hội loài người và được coi là bộ phận của nền văn hoá nhằm hoàn thiện con người, TDTT là sự sống, là sức khoẻ, có thể nói sức khoẻ con người là yếu tố tạo nên sức mạnh cộng đồng. Thủ tướng Phạm Văn Đồng đã nói “Không có sức khoẻ thì không làm được gì, con người xã hội chủ là con người mạnh khoẻ”. Mặt khác sức khoẻ cũng là một yếu tố tinh thần và niềm tin của mỗi con người góp lên sức mạnh cho đất nước và dân tộc. Chủ tịch Hồ Chí Minh đã chỉ ra rằng “Vận mệnh đất nước gắn liền với sức khoẻ của từng người dân” Bác đặt ra nhiệm vụ cho toàn dân “Tập luyện thể dục, bồi dưỡng sức khoẻ là bổn phận của mỗi người dân yêu nước”. Nhận thức được vai trò to lớn của TDTT, tháng 3/1946 Bác Hồ ra lời kêu gọi toàn dân tập thể dục, trong đó Bác nêu: “giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới việc gì cũng cần có sức khoẻ mới thành công”… Cùng với phong trào phát triển lớn mạnh của nền bóng chuyền thế giới, bóng chuyền Việt Nam cũng không ngừng phát triển và dần củng cố. Vài năm gần đây bóng chuyền nước ta có những bước phát triển rõ rệt, nhiều CLB đã được thành lập, nhờ vậy mà chất lượng các giải đấu trong nước và quốc tế được cải thiện. Thái Bình là thành phố trẻ mới được thiết lập, cơ sở hạ tầng đang trong thời gian hoàn thiện dần, cùng với đó phong trào TDTT phát triển mạnh mẽ. Song song với sự phát triển các, môn thể thao, Bóng chuyền ở Thái Bình cũng được quan tâm, đầu tư và phát triển, đã có đội nữ bóng chuyền tham gia thi đấu ở giải A1 quốc gia. Tuy nhiên công tác đào tạo VĐV trẻ còn nhiều bất cập và hạn chế, vì vậy sở TDTT rất quan tâm tới công tác tuyển chọn và đào tạo VĐV trẻ kế cận cho tương lai. 1 Bóng chuyền hiện đại ngày nay đòi hỏi thi đấu tiến công nhanh, mạnh, xa lưới, kỹ thuật điêu luyện, sử dụng tối đa các sở trường cá nhân, tăng phòng thủ, tăng phát bong và nhảy phát bóng. Chính vì vậy đòi hỏi VĐV bóng chuyền phải có thể lực tốt, do đó việc phát triển thể lực cho các VĐV là cực kỳ quan trọng trong tập luyện và thi đấu, bao gồm các tố chất thể lực như: sức mạnh, sức bền, khả năng linh hoạt, khéo léo. Việc phát triển thể lực cho VĐV là vấn đề rộng lớn và được nhiều tác giả quan tâm nghiên cứu như: Nguyễn Đức Hậu: “Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức nhanh tốc độ cho nữ VĐV bóng chuyền A1 tuổi 15-18”-1997, Ngô Văn Đẩu: “ Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển khả năng linh hoạt cho nữ VĐV Bóng chuyền lứa tuổi 14-16 Tỉnh Thái Nguyên”-2005, Nhữ Văn Thuấn: “Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nữ VĐV Bóng chuyền lứa tuổi 15-16 Hải Phòng”-2006. Tuy nhiên các tác giả chủ yếu đề cập tới việc phát triển một số tố chất thể lực chuyên môn cụ thể với các đối tượng khác nhau. Trong quá trình đào tạo VĐV trẻ, việc phát triển thể lực chung trong giai đoạn giảng dạy ban đầu rất quan trọng góp phần dự báo, phát hiện và bồi dưỡng những VĐV có năng lực và tố chất đặc thù có lợi cho bóng chuyền đỉnh cao sau này. Thể lực chung còn là cơ sở giúp VĐV có điều kiện tiếp thu và hình thành kỹ năng vận động nhanh, là cơ sở để phát triển các tố chất chuyên môn cần thiết trong quá trình đào tạo và tuyển chọn VĐV ở các giai đoạn. Trong quá trình quan sát thực tiễn và trao đổi với các HLV đang trực tiếp thực hiện công tác huấn luyện VĐV nữ trẻ tại Thái Bình đã cho thấy thành tích thấp kém của các nữ VĐV trẻ chủ yếu do nền thể lực chung còn thấp, hệ thống bài tập và kế hoạch huấn luyện thể lực chưa khoa học và hợp lý. Xuất phát từ những phân tích lý luận và thực tiễn trên đây, chúng tôi tiến hành nghiên cứu đề tài: “ Nghiên cứu ứng dụng bài tập phát triển thể lực chung cho VĐV bóng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thái Bình” 2  Mục đích nghiên cứu Mục đích nghiên cứu của đề tài là ứng dụng các bài tập đưa vào huấn luyện phát triển thể lực chung từ đó góp phần nâng cao thành tích cho VĐV Bóng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thái Bình.  Mục tiêu nghiên cứu Để đạt được mục đích nghiên cứu đề tài giải quyết 2 mục tiêu sau: Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng công tác phát triển thể lực cho nữ VĐV bóng chuyền trẻ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thái Bình. Để giải quyết mục tiêu 1 đề tài tiến hành giải quyết các vấn đề sau: -Đánh giá thực trạng kế hoạch huấn luyện VĐV bóng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thái Bình. -Đánh giá thực trạng việc sử dụng các bài tập phát triển thể lực chung cho VĐV Bóng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14. -Đánh giá thực trạng thể lực chung của VĐV bóng chuyền nữ trẻ tỉnh Thái Bình. Mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn và đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển thể lực chung cho VĐV bóng chuyền nữ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thái Bình. Để giải quyết mục tiêu 2 chúng tôi tiến hành giải quyết những vấn đề sau: - Lựa chọn bài tập phát triển thể lực chung cho VĐV Bóng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 13-14 tỉnh Thái Bình. - Xây dựng kế hoạch thực nghiệm. - Ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập trên đối tượng nghiên cứu 3 CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1. Xu hướng phát triển của bóng chuyền hiện đại. Bóng chuyền xuất hiện đầu tiên ở Mỹ năm 1895, trải qua hơn một thế kỷ hình thành và phát triển bóng chuyền đã không ngừng được thay đổi và có những bước phát triển nhảy vọt. Hiện nay, thi đấu bóng chuyền diễn ra quyết liệt với tốc độ nhanh, biến hoá đa dạng, đồng thời đã xuất hiện nhiều xu hướng mới trong huấn luyện và thi đấu. Có thể tóm tắt một số xu thế phát triển mới như sau: Tuyển chọn VĐV có chiều cao và sức bật tốt. Trong thi đấu, lấy tấn công làm với việc vận dụng kỹ, chiến thuật linh hoạt, đa dạng và có hiệu quả cao như: Tấn công xa lưới, tận dụng tối đa chiều dài cũng như tầm cao, tầm xa trên lưới để tránh tay chắn đối phương, đặc biệt là tấn công từ hàng sau đã và đang được nhiều VĐV tấn công bằng việc tạo ra uy lực phát bóng mạnh, gây khó khăn cho chuyền một, tổ chức tấn công của đối phương và có thể giành điểm trực tiếp. Xu thế nhảy chuyền hai cũng đang thực sự đem lại hiệu quả trong việc đánh lừa hang chắn đối phương, tạo điều kiện thuận lợi cho đồng đội tấn công dứt điểm. Cùng với sự phát triển của kỹ, chiến thuật tấn công thì các kỹ, chiến thuật trong phòng thủ cũng không ngừng được phát triển. Để cân bằng giữa tấn công và phòng thủ, tăng tính hấp dẫn trong thi đấu bóng chuyền, người ta sử dụng các biện pháp như: Thay đổi luật thi đấu với việc cho phép sử dụng cầu thủ Libero-chuyên môn hoá trong phòng thủ… Ở nước ta trong những năm gần đây bóng chuyền đã đang được chú trọng và phát triển mạnh mẽ. Thông qua giải vô địch Quốc gia hàng năm, giải vô địch Đông Nam Á, khu vực…Các đội bóng Việt Nam đã dần được khẳng định trong làng thể thao quốc tế. Hàng năm có rất nhiều giải thi đấu được tổ chức, thông qua các giải thi đấu tạo điều kiện cho các VĐV có 4 nhiều cơ hội cọ sát. Nâng cao trình độ chuyên môn. Đồng thời là động lực thúc đẩy phong trào tập luyện bóng chuyền phát triển là cơ hội phát hiện ra các nhân tài bóng chuyền cho đất nước. Bóng chuyền nữ Việt Nam hiện nay được đánh giá là một trong những đội mạnh của khu vực Đông Nam Á. Tuy nhiên so với trình độ của bóng chuyền Châu lục và thế giới thì còn nhiều hạn chế bởi trình độ thể lực, chiều cao…của các VĐV Việt Nam chưa đáp ứng được yêu cầu của bóng chuyền hiện đại. Do vậy trong giai đoạn hiện nay cần thiết phải quan tâm tới công tác tuyển chọn và đào tạo VĐV trẻ. Tập trung huấn luyện thể lực chung và chuyên môn đồng thời tiếp cận với các xu thế trong việc chuẩn bi tập luyện kỹ thuật chuyên môn điêu luyện. 1.2.Đặc điểm của công tác huấn luyện thể lực chung cho nữ VĐV bóng chuyền Ngày nay việc hợp lý hoá quá trình chuẩn bị thể lực cho VĐV bóng chuyền nhằm mục đích nâng cao năng lực vận động, trình độ tập luyện và thi đấu luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Tập luyện và thi đấu bóng chuyền có tác động khá toàn bộ tới cơ thể, các bài tập thể lực chuyên môn của bóng chuyền giúp phát triển khả năng phối hợp vận động, sức mạnh, tốc độ, cải thiện chức phận chung của cơ thể. Vì vậy việc huấn luyện thể lực chung trong môn bóng chuyền cần phải lưu ý các vấn đề sau: Phải lôi cuốn được các hệ cơ quan trong cơ thể vào hoạt động, tăng dần lượng vận động, cải thiện trạng thái chức năng chung, nâng cao trạng thái thể thao, phát triển các tố chất vận động chuyên môn đặc thù. Phải phát triển các tố chất thể lực chung trên cơ sở nắm vững các động tác kỹ chiến thuật, các bài tập phối hợp nhóm, tổ chức sử dụng các kỹ, chiến thuật vào trong tình huống thi đấu. Sử dụng các biện pháp chuẩn bị thể lực chung cho VĐV bóng chuyền bằng các bài tập: nhảy, chạy, ném… và các môn thể thao khác. 5 Huấn luyện thể lực chung là một mặt cơ bản trong nội dung công tác huấn luyện đó là nền tảng cấu thành nên thành tích thể thao trong tập luyện và thi đấu bóng chuyền. Nhưng để đánh giá được thể lực chung cho các VĐV thì trước hết phải đánh giá mức độ phát triển các tố chất thể lực như: Sức mạnh, sức nhanh, sức bền, sự khéo léo… của VĐV. 1.1.1. Sức mạnh: Đa số các động tác kỹ thuật bóng chuyền đòi hỏi phải có sức mạnh chung biểu hiện đáng kể ở các pha nhảy, đập, phát bóng, sưca mạnh thực hiện động tác khác nhau và có ý nghĩa đối với việc thể hiện sức bền và sự khéo léo. Ví dụ như để thực hiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay cần phải có trình độ phát triển nhất định của sức mạnh cơ các bàn tay, để phát bóng là sức mạnh cơ bàn tay, cơ tay, bả vai, thân, để đập bóng là sự phát triển đồng bộ sức mạnh của cơ bàn tay, bả vai, thân và chân…Để thực hiện hiệu quả các động tác kỹ thuật trong thi đấu bóng chuyền, cần phải có sức mạnh bột phát-khả năng linh hoạt của hệ thống thần kinh-cơ khắc phục sức cản bằng tốc độ co cơ cao. Vì thế cho nên huấn luyện sức mạnh chung trước tiên là huấn luyện sức mạnh tốc độ của VĐV. Bên cạnh đó thì sức mạnh bền và sức mạnh tối đa cũng rất cần thiết. Sức mạnh tốc độ là năng lực của VĐV phát huy sức mạnh trong một thời gian ngắn nhất. Để phát triển sức mạnh tốc độ về nguyên tắc cần tạo sự căng cơ tối đa. Mục đích của huấn luyện sức mạnh tối đa là tạo nên những tiền đề cho việc phát triển sức mạnh tốc độ. Sức mạnh bền được đo bằng các bài tập kiểm tra chuyên môn khi khắc phục một lực cản nhất định và tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh bền là số lần lặp lại được trong một thời gian cho trước hoặc là số lần lặp lại tới mức kiệt sức. Sức mạnh tối đa là khả năng khắc phục lực cản lớn nhất của cơ thể. 6 1.1.2. Sức nhanh: Sức nhanh của VĐV bóng chuyền là khả năng thực hiện di động trên sân và thực hiện nhiệm vụ vận động với khoảng thời gian ngắn nhất trong điều kiện nhất định. Sức nhanh trong bóng chuyền biểu hiện ở ba dạng cơ bản: Sức nhanh phản ứng động tác (trước tín hiệu của đồng đội, trước sự thay đổi của tình huống thi đấu…) là điều kiện cơ bản cần thiết để nhanh chóng hành động vượt lên trước đối phương, đánh giá tình thế, có quyết định hợp lý nhất và thực hiện quyết định đó nhanh nhất. Sức nhanh tối đa khi thực hiện động tác riêng lẻ Sức nhanh di chuyển và xoay vòng trong cac đoạn ngắn. Khi rèn luyện sức nhanh cần phải cân nhắc đến điểm sau: Trước khi thực hiện bài tập rèn luyện sức nhanh, VĐV phải khởi động kỹ để cơ thể chuẩn bị sẵn sang ở mức tối ưu cho hoạt động vận động, thời gian thực hiện mỗi lần lặp lại bài tập. Đảm bảo sao cho mỗi lần lặp lai tốc độ không được giảm xuống (bình thường 4-5 lần) quãng nghỉ được tiến hành sao cho đợt lặp lại sau được bắt đầu với tốc độ không giảm. Bài tập phát triển sức nhanh cần thực hiện ở đầu buổi tập. Vì thực hiện bài tập trong trạng thái mệt mỏi thì không phải là phát triển sức nhanh mà là phát triển sức bền. Sức nhanh trong thi đấu bóng chuyền được thể hiện một cách tổng hợp còn khi tập luyện phát triển các dạng sức nhanh có thể tách riêng. Sức nhanh phản ứng động tác có thể phát triển đến mức nào đó nhờ các bài tập thực hiện theo tín hiệu thay đổi bất ngờ của HLV hoặc trong các tình huống quy ước trước. Sức nhanh tối đa thực hiện các động tác riêng rẽ được rèn luyện bằng những bài tập sức mạnh tốc độ (ném đẩy, bật nhảy, các bài tập mô phỏng theo cấu trúc kỹ thuật động tác và các bài tập kỹ thuật thi đấu chủ yếu) Sức nhanh di động được rèn luyện với sự trợ giúp của các môn bóng(bóng rổ, bóng đá, bóng ném…) các bài tập điền kinh (xuất phát, chạy 7 biến tốc cự ly ngắn) và các bài tập thi đấu khác. 1.1.3. Sức bền: Sức bền của bóng chuyền là khả năng thực hiện nhiệm vụ vận động nhất định của bóng chuyền trong thời gian dài mà không giảm hiệu quả. Sức bền bao gồm: Sức bền tốc độ, sức bền bật nhảy và sức bền thi đấu. Sức bền phụ thuộc vào khả năng hoạt động của bộ máy vận động vào cường độ của quá trình tâm lý và hiệu quả của kỹ thuật thể thao. Sức bền tốc độ là khả năng của VĐV bóng chuyền thực hiện các động tác kỹ thuật và di chuyển tốc độ cao trong suốt cả trận đấu. Để phát triển sức bền tốc độ người ta thường sử dụng các bài tập phát triển sức nhanh và thực hiện lặp lại nhiều lần. Các bài tập chạy, các bài mô phỏng kỹ thuật động tác và các bài tập cơ bản kỹ thuật bóng chuyền là các biện pháp cơ bản để phát triển sức bền tốc độ. Các bài tập rèn luyện sức bền tốc độ nên thực hiện ở giữa và cuối buổi tập. Thời gian cho các bài tập này có thể từ 25 đến 30 phút trong một lần và lặp lại. Sức bền bật nhảy là khả năng thực hiện động tác bật nhảy nhiều lần trong thi đấu với sự nỗ lực co cơ tốt nhất. Dạng sức bền này biểu hiện trong bật nhảy đập bóng, chắn bóng và trong chuyền hai. Các khả năng chức năng được phát triển ở mức cao cũng như việc huấn luyện ý chí của VĐV bóng chuyền sẽ đảm bảo cho khả năng tiếp tục hoạt động cơ bắp có hiệu quả trên nền mệt mỏi. Các bài tập nhảy có mang trọng lượng(nhỏ) và không mang trọng lượng, các bài tập mô phỏngbaatj nhảy các kỹ thuật cơ bản là biện pháp c hính để rèn luyện sức bền bật. 1.1.4. Năng lực phối hợp vận động: Trong quá trình tiến hành thi đấu, các tình huống xảy ra luôn thay đổi đòi hỏi VĐV phải có khả năng phán đoán nhanh và thực hiện quyết định chính xác.Ngoài ra khi thực hiện động tác kỹ thuật được thực hiện ở tư thế không có điểm tựa, đòi hỏi rất cao đến sự hoạt động của cơ quan tiền đình. 8 Điều đó đòi hỏi phải nâng cao tố chất khéo léo chuyên môn và khả năng thực hiện động tác kỹ thuật chuẩn xác trong không gian. Sự khéo léo của VĐV bóng chuyền có hai dạng khác nhau: Khéo léo khi nhào lộn, được thể hiện trong các động tác lao, ngã, lăn trong thi đấu phòng thủ Khéo léo khi bật nhảy – là kỹ năng điều khiển cơ thể mình ở tư thế không có điểm tựa khi đập bóng, chắn bóng và nhảy chuyền hai. Các bài tập thể dục dụng cụ, bài tập nhào lộn, các bài tập mô phỏng, các động tác kỹ thuật thi đấu cơ bản là những biện pháp chính để rèn luyện tố chất khéo léo cho VĐV bóng chuyền. 1.1.5. Tố chất mềm dẻo: Mềm dẻo là sự linh hoạt của các khớp cho phép thực hiện các chuyển động đa dạng và với biên độ lớn trong bóng chuyền. Để phát triển tố chất mềm dẻo người ta sử dụng các bài tập làm căng cơ có cấu trúc vận động giống như các động tác kỹ thuật hoặc từng phần động tác. Biên độ động tác trong các bài tập như vậy phải lớn hơn khi thực hiện các động tác đó. Sử dụng trọng lượng nhỏ, hợp lý để tăng dần biên độ động tác và giữ nguyên cấu trúc động tác. Các bài tập với người cùng tập và các bài tập có khả năng tăng cường độ linh hoạt của các khớp, củng cố hệ cơ và dây chằng và phát triển sức mạnh cơ, tính đàn hồi của cơ và dây chằng đem lại hiẹu quả tốt khi rèn luyện tố chất mềm dẻo. 1.2. Đặc điểm tâm – sinh lý lứa tuổi 13-14 1.3.1 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 13-14 Hệ thần kinh: Não bộ đang trong thời kì hoàn chỉnh, hoạt động của thần kinh chưa ổn định, hưng phấn chiếm ưu thế, vì vậy khi học tập các em dễ tập trung tư tưởng, nhưng nếu thời gian kéo dài, nội dung nghèo nàn, hình thức hoạt động đơn điệu thì thần kinh sẽ chóng mệt mỏi và phân tán sức chú ý. Do vậy nội dung tập luyện phải phong phú, phương pháp giảng dạy và tổ chức giờ học phải linh hoạt, không cứng nhắc đơn điệu, giảng 9 giải và làm mẫu có trọng tâm chính xác đúng lúc và đúng chỗ. Ngoài ra cần tăng cường hoạt động TDTT ngoài giờ và các hình thức vui chơi khác để làm phong phú khả năng hoạt động và phát triển các tố chất thể lực một cách toàn diện. Hệ vận động: Hệ xương đang trong giai đoạn phát triển mạnh về chiều dài. Hệ thống sụn ở các khớp đang đòi hỏi điều kiện tốt để phát triển và hoàn thiện, do vậy giáo dục thể chất có tác dụng tốt đến sự phát triển của hệ xương nhưng phải chú ý đến tư thế, đến sự cân đối trong hoạt động để tránh phát triển sai lệch của hệ xương và kìm hãm sự phát triển chiều dài. Đặc biệt đối với các em gái do xương chậu chưa phát triển hoàn thiện nên dễ bị lệch lạc nếu quá trình hoạt động vận động không hợp lý. Hệ tuần hoàn: Tim phát triển chậm hơn so với sự phát triển mạch máu, sức co bóp cò còn yếu, khả năng điều hoà hoạt động của tim chưa ổn định nên khi hoạt động quá nhiều, quá căng thẳng sẽ chóng mệt mỏi. Vì vậy, trong giáo dục thể chất cần chú ý phát triển tăng cường cơ bắp và phát triển toàn diện. Hệ tuần hoàn: Tim phát triển chậm hơn so với sự phát triển mạch máu, sức co bóp còn yếu, khả năng điều hoà hoạt động của tim chưa ổn định nên khi hoạt động quá nhiều, quá căng thẳng sẽ chóng mệt mỏi. Vì vậy, tập luyện TDTT thường xuyên sẽ ảnh hưởng tốt đến hoạt động của hệ thần kinh, hoạt động của tim dần được thích ứng và có khả năng chịu đựng với khối lượng lớn sau này. Nhưng trong quá trình tập luyện TDTT cần phải bảo đảm nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc tăng dần yêu cầu trong giáo dục thể chất, tránh hoạt động quá sức và quá đột ngột. Hệ hô hấp: Phổi của các em phát triển chưa hoàn thiện, phế nag còn nhỏ, các cơ hô hấp chưa phát triển, dung lượng phổi còn bé, vì vậy khi hoạt động các em phải toàn diện, phải chú ý phát triển các cách thở trong hoạt động. Như vậy mới có thể làm việc và hoạt động được lâu và có hiệu quả. 10 [...]... 28.5 80.9 14. 28 90.4 85.7 2 3 4 5 1 2 9.52 14. 2 19.04 23.8 4.76 9.52 0 12 0 13 1 1 0 57.1 0 61.9 4.76 4.76 Qua bng 3.3 cho thy trong 9 test ỏnh giỏ th lc chung cho VV Búng chuyn n tr la tui 13- 14 tnh Thỏi Bỡnh, a ra phng vn cú 6 test di õy c cỏc chuyờn gia, HLV, trng ti mụn ua thuyn cho l phự hp nht trong ỏnh giỏ th lc chung cho VV Búng chuyn n tr la tui 13- 14 tnh Thỏi Bỡnh Bao gm cỏc bi tp sau: 1 Chy... thy c 6 test ỏnh giỏ th lc chung cho VV Búng chuyn n tr la tui 13- 14 tnh Thỏi Bỡnh, u t h s tng quan ( r) t 0.75 n 0.81 ngng xỏc sut p < 0.05, tho món yờu cu v tớnh thụng bỏo ca test Nh vy qua nghiờn cu chỳng tụi la chn c 6 test ỏnh giỏ th lc chung cho VV Búng chuyn n tr la tui 13- 14 tnh Thỏi Bỡnh 3.1.3 ỏnh giỏ thc trng th lc chung ca VV búng chuyn n tr la tui 13- 14 tnh Thỏi Bỡnh Nghiờn cu thc trng... ti s phỏt trin th lc chung VV Búng chuyn n tr la tui 13- 14 tnh Thỏi Bỡnh cú th nõng cao th lc chung cho VV Búng chuyn n tr la tui 13- 14 tnh Thỏi Bỡnh cn phi la chn, ng dng nhiu hn cỏc bi tp vi vic cú th s dng a dng cỏc phng phỏp hun luyn tiờn tin 24 3.2 Nghiờn cu la chn v ỏnh giỏ hiu qu cỏc bi tp phỏt trin th lc chung cho VV búng chuyn n la tui 13- 14 tnh Thỏi Bỡnh 3.2.1 C s la chn bi tp hun luyn th... phỏt trin th lc chung cho VV búng chuyn n tr la tui 13- 14 tnh Thỏi Bỡnh gii quyt vn ny, ti tin hnh kho sỏt thc trng th lc chung ca VV búng chuyn n tr la tui 13- 14 tnh Thỏi Bỡnh v i búng chuyn n tr tnh Hi Dng Da trờn c s cỏc test ó c ti nghiờn cu ti tin hnh thu thp s liu trờn i tng kho sỏt Kt qu c trỡnh by bng 3.6 Bng 3.6: Thc trng trỡnh th lc chung ca VV n tr la tui 13- 14 tnh Thỏi Bỡnh TT 1... 998.57 1.05 880.7 1.50 12.07 2.05 0.90 0.85 0.92 Qua bng 3.4 cho thy: 6 test ỏnh giỏ th lc chung cho VV Búng chuyn n tr la tui 13- 14 tnh Thỏi Bỡnh, u t h s tng quan (r) t 0.80 n 0.92 ngng P . lứa tuổi 1 3- 14 tỉnh Thái Bình. - ánh giá thực trạng việc sử dụng các bài tập phát triển thể lực chung cho VĐV Bóng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 1 3- 14. - ánh giá thực trạng thể lực chung của VĐV bóng chuyền. đề sau: - Lựa chọn bài tập phát triển thể lực chung cho VĐV Bóng chuyền nữ trẻ lứa tuổi 1 3- 14 tỉnh Thái Bình. - Xây dựng kế hoạch thực nghiệm. - Ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập trên đối tượng nghiên. VĐV bóng chuyền nữ trẻ tỉnh Thái Bình. Mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn và đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển thể lực chung cho VĐV bóng chuyền nữ lứa tuổi 1 3- 14 tỉnh Thái Bình. Để giải quyết