Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh nam định

50 1K 4
Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh nam định

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

Thông tin tài liệu

1 MỞ ĐẦU Thể dục thể thao (TDTT) là một bộ phận không thể thiếu được trong nền giáo dục chủ nghĩa nhằm đào tạo và xây dựng con người mới phát triển toàn diện, TDTT góp phần nâng cao sức khoẻ cho mọi người dân. Sức khoẻ là vốn quý nhất của con người. Mặt khác TDTT còn nâng cao vị trí của một đất nước trên thế giới, mang lại tình đoàn kết, sự hiểu biết giữa các dân tộc. Vì vậy bất cứ quốc gia nào dù nhỏ hay lớn, dù giàu hay nghèo . . . cũng đều chú trọng đến sự nghiệp phát triển TDTT. Bóng Đá là môn thể thao thi đấu đối kháng trực tiếp, có lượng vận động liên tục không ngừng. Nó đòi hỏi các vận động viên (VĐV) phải có trình độ thể lực tốt mới đáp ứng được yêu cầu của bóng đá. Chính vì thế trong huấn luyện và giảng dạy của nhà chuyên môn thường xem thể lực là nền tảng vững chắc làm cơ sở phát triển kỹ, chiến thuật. Sức bền tốc độ là tố chất thể lực hết sức quan trọng trong tập luyện và thi đấu như di chuyển chạy chỗ, dẫn bóng tốc độ sút cầu môn lặp đi lặp lại nhiều lần, là cơ sở cho VĐV nắm vững kỹ thuật vận động, nâng cao thành tích thi đấu. Nếu tố chất này không được đảm bảo thì dẫn đến làm hạn chế khả năng phối hợp thực hiện ý đồ di chuyển. đồng thời làm cho tố chất tốc độ như khéo léo, mềm dẻo cũng không phát huy hết vai trò tích cực của nó. Huấn luyện thể lực với lượng vận động lớn là cơ sở đạt thành tích cao nhưng để tiến hành cần phải dựa trên cơ sở trình độ thể lực nhất định của mỗi VĐV bởi vì trình độ thể lực càng cao thì tố chất chuyên môn càng phát triển, điều đó cũng có lợi cho nắm vững và phát triển kỹ thuật duy trì trạng thái tốt cho cầu thủ ở những lúc căng thẳng. Do tính chất của trận thi đấu Bóng đá tranh cướp quyết liệt, biến hoá phức tạp .Vì vậy sức bền tốc độ là yếu tố rất quan trọng đối với các cầu thủ. Qua thực tiễn theo dõi cũng như tham khảo ý kiến của các nhà chuyên môn, huấn luyện viên (HLV) bóng đá, Sở TDTT Nam Định chúng tôi nhận thấy trình độ sức bền tốc độ của VĐV bóng đá lứa tuổi 17 phát triển chưa tốt. Thực trạng này có nhiều nguyên nhân nhưng đáng kể nhất là: Các bài tập đã cũ, một số bài tập không còn phù hợp với xu hướng bóng đá hiện đại. Phương pháp huấn luyện còn một số vấn đề chưa hợp lý như khối lượng, cường độ và thời gian giành cho một buổi tập phát triển cho sức bền tốc độ chưa phù hợp. Điều đó làm giảm sút thể lực của VĐV trong quá trình huấn luyện và phần nào ảnh hưởng tới chất lượng đào tạo VĐV. Vì vậy nghiên cứu ứng dụng bài tập phát triển sức bền tốc độ cho VĐV Bóng đá còn hết sức quan trọng và cần thiết .Trên cơ sở phân tích ý nghĩa và tầm quan trọng của vấn đề nghiên cứu, chúng tôi tiến hành nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV Bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định”. * Mục đích nghiên cứu: 2 Mục đích nghiên cứu của đề tài là lựa chọn được những bài tập có hiệu quả nhất phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV Bóng đá tỉnh Nam Định nói riêng và Bóng đá trẻ Việt Nam nói chung. Từ đó góp phần nâng cao chất lượng quá trình đào tạo VĐV Bóng đá, tạo tiền đề cho VĐV đạt thành tích cao trong tập luyện và thi đấu. * Mục tiêu nghiên cứu. - Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng sức bền tốc độ của nam VĐV bóng đá lứa tuổi17 tỉnh Nam Định. + Nghiên cứu lựa chọn test đánh giá sức bền tốc độ của nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định. + Nghiên cứu đánh giá thực trạng sức bền tốc độ của nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định. + Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ của nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định. - Mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn ứng dụng các bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định. + Ứng dụng các bài tập đã chọn vào thực tiễn huấn luyện + Đánh giá hiệu quả các bài tập đã lựa chọn trên đối tượng nghiên cứu. Đối tượng nghiên cứu. - 20 nam VĐV bóng đá trẻ lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định. Phạm vi nghiên cứu. - Sở TDTT tỉnh Nam Định. 3 - Trường Đại học TDTT - Bắc Ninh Ý nghĩa luận văn: Đề tài nghiên cứu có ý nghĩa khoa học và thực tiễn trong việc đánh giá thực trạng sử dụng các bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định trong quá trình huấn luyện. Trong quá trình nghiên cứu đề tài đã lựa chọn được các bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định góp phần nâng cao thành tích thể thao 4 CHƯƠNG I TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Đặc điểm sức bền và sức bền tốc độ trong bóng đá. *Theo quan điểm lý luận: Sức bền và khả năng thực tiễn một hoạt động với cường độ cho trước hay là khả năng vận động trong thời gian dài nhất mà cơ thể có thể chịu đựng được.Do thời gian hoạt động đó bị giới hạn bở sự xuất hiện của mệt mỏi nên cũng có thể nói sức bền là năng lực của cơ thể chống lại mệt mỏi trong hoạt động nào đó. Sức bền chia ra làm 2 loại: Sức bền chung: đó là khả năng thực hiện một công cơ học do nhiều nhóm cơ tham gia và có tác động trực tiếp đến môn thể thao trong thời gian dài. Sức bền chuyên môn: là năng lực duy trì khả năng vận động cao trong những loại hình bài tập nhất định. Bóng đá là môn thể thao vận động không ngừng với khối lượng lớn, các động tác kỹ thuật có cường độ cao, đua tranh quyết liệt, sử dụng nhiều loại hình xuất phát nhanh, chạy đổi hướng, xuất phát đột ngột, trong khi thời gian lại giữ những lần di chuyển đó lại không nhiều. Do đó để trở thành một cầu thủ thi đấu tốt thì phải có một lền tảng thể lực tuyệt vời bởi thể lực và cơ sở để phát triển các tố chất khác như kỹ thuật, chiến thuật và nhiều khả năng khác và sức bền tốc độ là yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến sự phát triển đó. 5 Sức bền tốc độ trong bóng đá là khả năng duy trì hoạt động VĐV thực hiện một hoạt động nào đó có cường độ lớn trong thời gian hoạt động mà khả năng duy trì tốc độ giảm không nhiều. Sức bền tốc độ là tố chất đặc thù của bóng đá bởi trong thi đấu cầu thủ luôn vận động với cường độ cao di chuyển liên tục để thực hiện ý đồ chiến thuật như phòng thủ kèm ngường, phòng thủ khu vực, phối hợp nhóm, bật tường nhanh, di chuyển bóng lôi kéo, chạy đổi vị trí cho nhau, tấn công nhanh tấn công trận tuyến, đột phá cá nhân……. Đồng thời các thủ phải xử lý thật tốt tình huống xảy ra trên sân và thực hiện các kỹ thuật một cách chính xác, nhanh chóng trong những điều kiện khác nhau. Do đó sức bền tốc độ trong thi đấu bóng đá là điều kiện nâng cao thành tích VĐV. Trong công tác giảng dạy và huấn luyện sức bền tốc độ cho VĐV bóng đá cần tiến hành theo chương trình giáo án có quy củ và tiến hành song song việc huấn luyện kỹ, chiến thuật vì bóng là môn thể thao đối kháng, là hoạt động không có chu kỳ, không định trước động tác, thời gian thi đấu kéo dài do đó sức bền là nền tảng, là cơ sở cho mọi hoạt động. Vì vậy huấn luyên tốc độ là một nhiệm vụ quan trọng trong huấn luyện bóng đá do nó liên quan đến việc hình thành và phát triển đồng đều các tố chất khác đồng thời nâng cao khả năng phối hợp thực hiện các ý đồ kỹ - chiến thuật. Sức bền tốc độ trong bóng đá có hai mặt liên quan trực tiếp đó là: sức bền tốc độ và tốc độ, trong đó muốn đánh giá sức bền mà VĐV có khả năng duy trì được với cường độ định trước thì phương pháp huấn luyện sức bền riêng đều phải nâng cao khả năng ưa khí và yếm khí, năng cao giới hạn tâm lý để duy trì tính bền vững của cơ thể với những biến đổi nội môi nhất định. Tốc độ chính là biểu hiện ra các chỉ số tương đối hay riêng biệt. Vì vậy huấn luyện sức bền tốc độ cho VĐV bóng đá thì phương pháp thay đổi phương pháp giãn cách là thích hợp. Ngoài ra phương pháp tập luyện vòng tròn có tác dụng tổng 6 hợp, đặc biệt lựa chọn bài tập một cách khéo léo và sắp xếp thích hợp các nhân tố của lượng vận động. *Theo quan điểm tâm lý học Bóng đá là môn tập thể đối kháng trực tiếp do vậy VĐV ngoài sự chịu đựng lượng vận động cao còn phải chịu sự tác động tâm lý rất lớn và trong đó hoạt động sức bền có liên quan rất nhiều đến sự nỗi lực ý trí, nó biểu hiện các phẩm chất về tâm lý, về tính tự chủ và cả tính mục đích của bài tập. Thường những hoạt động sức bền là những hoạt động với cường độ ổn định trước, trong thời gian kéo dài dễ mệt mỏi cho người tập.Do đó người tập phải tự động viên và phát huy hết năng lực dự trữ của cơ thể để đảm bảo duy trì cường độ vận động trong thời gian dài. Để đạt được mục đích của bài tập và luôn có ý trí tiến lên trong quá trình thi đấu VĐV phải có năng lực điều khiển ý thức tập trung chú ý, do thời gian thi đấu kéo dài nên có yêu cầu rất cao đối với hoạt động của hệ thần kinh, trong sức bền tâm lý và khả năng của hệ thần kinh mà VĐV có thể chịu đựng lượng vận động cao trong thể lực thi đấu, duy trì sự cân bằng cần thiết ở hệ thống đó. *Theo quan điểm sinh lý học Theo sinh lý học TDTT sức bền thường đặc trương cho khả năng thực hiện các hoạt động thể lực kéo dài và sự tham gia của một khối lượng cơ bắp lớn nhờ sự hấp thụ oxy để cung cấp năng lượng cho cở thể. Chủ yếu sức bền phụ thuộc vào. - Khả năng hấp thụ oxy tối đa của cơ thể ( VO 2 max ). - Khả năng duy trì lâu dài của mức độ hấp thụ oxy cao, mức độ hấp thụ oxy tối đa( VO 2 max ) cang cao thì công suất hoạt động ưa khí tối đa, lầm cho cơ thể hoạt động ưa khí được dễ dàng và lâu hơn. Mặt khác khả năng hấp thụ oxy tối đa được quyết định bởi khả năng của 2 hệ thống chính. - Hệ VĐV oxy đảm nhận vai trò hấp thụ oxy từ môi trường bên ngoài và vận chuyển oxy đến cơ quan trong cơ thể. 7 - Hệ cơ là hệ sử dụng oxy được cung cấp. Trình độ sức bền được xây dựng trước hết bởi chức năng của hệ tuần hoàn, hệ trao đổi chất, hệ thần kinh và sự phối hợp hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Trong quá trình tập luyện để nâng cao sức bền thì sự thay đổi các chức năng của các cơ quan trong cơ thể có vai trò cơ bản. Do đó việc huấn luyện sức bền phải hướng chủ yếu vào việc nâng cao sức bền ưa khí và năng lực hoạt động yếm khí. 1.2.Đặc điểm tâm sinh lý và cấu trúc giải phẫu của lứa tuổi 17. 1.2.1 Đặc điểm tâm lý. Ở giai đoạn này các em có những bước phát triển nhảy vọt cả về thể chất lẫn tinh thần. Biểu hiện là đã có những bước phát triển từ tuổi thơ ấu sang tuổi trưởng thành , lứa tuổi này các em ở ngưỡng không hẳn là người lớn cũng không hẳn là trẻ con nữa.Giai đoạn này các em đã hình thành những phẩm chất mới về trí tuệ, tình cảm, đạo đức, phong cách và thái độ về công việc được giao. Sự phát triển của các em trong giai đoạn này tương đối phức tạp, tâm lý của các em biến đổi mâu thuẩn với nhau xuất hiện nhiều đột biến. Sự phát triển thân thể của các em đột ngột như chiều cao, cân nặng, hệ xương được cốt hóa và phát triển mạnh. Hệ thần kinh cũng dần được hoàn thiện và phát triển. Sự mất cân bằng giữa tim và mạch máu, dung tích của tim cũng tăng lên gấp 1,5 lần. Hệ tuần hoàn tậm thời bị rối loạn gây nên hiện tượng thiếu máu cục bộ ở một số bộ phận trên vỏ não làm chủ các em trong quá trình tập luyện rất dễ mệt mỏi, chán tập, thần kinh không ổn định, dễ xúc động, dễ kích động làm cho các phản xạ giữa hưng phấn và ức chế không ổn định, có hưng phấn mạnh hơn, có lúc ức chế lại lấn át hưng phấn làm cho các em có nhiều khi tự chủ bản thân. Cùng với sự phát triển về sức nhanh và sức mạnh trong cơ bắp khiến trong hoạt động có nhiều động tác thừa, lóng ngóng và vụng về, sai lệch về biên độ và kỹ thuật động tác. Đây chỉ là dấu hiệu khó khăn tạm thời của sự phát triển. Trong quá 8 trình học tập các em rất thích được giao công việc cụ thể, rất thích được khen ngợi, biểu dương và có xu hướng bắt trước học tập người lớn. 1.2.2 Đặc điểm sinh lý Ở lứa tuổi này cơ thể các em đang trong quá trình phát triển và trưởng thành, các hệ thống cơ quan khác nhau trong đó thể hiện rõ nét ở các đăc điểm giới tính, vì vậy làm cho quá trình huấn luyện hết sức phức tạp. Do đó yêu cầu người huấn luyện viên, người lập kế hoạch phải nắm vững được các đặc điểm sinh lý của lứa tuổi, cần phải có sự phối hợp lý giữa lượng vận động và thi đấu trong sự phát triển sinh lý của các em ở giai đoạn này. Trong giai đoạn này mệt mỏi khả năng vận động và các chỉ số khác nói riêng như tần số động tác, sức mạnh, sức bền, độ chính xác của động tác rõ rệt so với người trưởng thành. Sự mệt mỏi của các em diễn ra cả khi các môi trường bên trong của cơ thể chỉ có sự biến đổi nhỏ.Dẫn đến quá trình hồi phục sau lượng vận động bị ảnh hưởng như: 1.2.3. Đặc điểm giải phẩu của lứa tuổi 17. * Hệ xương khớp. - Hệ xương: Lứa tuổi các em trong giai đoạn này về xương các bước nhảy vọt về cả chiều dài và độ dày của xương.Tính đàn hồi có xu hướng giảm do lượng canxi, photpho……trong xương tăng lên. Do đó xương của các em đx cứng hơn, đôi khi xuất hiện côt hóa ở một số bộ phận của xương, các tổ chúc liên kết của xương dần dần được thay thế bằng mô xương. - Hệ khớp: Tuy hệ xương có sự phát triển đáng kể nhưng bao khớp của các em vẫn còn yếu mỏng các diện khớp còn nông, bao khớp mỏng và lỏng lẻo. * Hệ cơ: Hệ cơ phát triển nhanh nhưng vẫn còn chậm hơn sự phát triển của hệ xương khớp, biểu hiện cảu các em cao hơn và gầy. Số lượng của hệ cơ tăng lên nhưng vẫn không đều chủ yếu là các cơ nhỏ và cơ dài, độ phì đại của cơ chưa cao. Do vậy khi 9 hoạt động cơ rất nhanh bị chùa cứng và làm cho cơ thể nhanh mệt mỏi nên quá trình tập luyện các em phải chú ý tới khối lượng và cường độ buổi tập sao cho sự phát triển tôt của cơ thể. *Hệ tuần hoàn Trong giai đoạn này các em có sự phat triển nhanh về tim và mạch máu, tim phát triển to ra, thành mạch của tim dày lên làm cho tần số chùa bóp của tim giảm và tương đối ổn định. Tiềm năng hoạt động đã đạt tới mức tương đối cao. Sự phát triển của cỏ thể trong giai đoạn này phần nào đã có phản ứng thích nghi với sự tăng công suốt hoạt động, sự hồi phục của tim tương đối nhanh, thể tích phút của dòng máu giảm, thể tích tâm thu và thể tích phút của tim tăng cao (thể tích tâm thu từ 140 – 170ml, thể tích phút 28-32l/phút). Huyết áp tăng: + Huyết áp tối đa 100-110 mmHg + Huyết áp tối thiểu 80-95 mmHg * Máu: Hoạt động mạnh mẽ của cơ bắp dẫn đến thay đổi nhất dịnh sau thời gian tập luyện lâu dài và căng thăng.Độ nhớt của máu tăng lên, khối lượng máu ít tỷ lệ với trọng lượng của cơ thể ở múc cao lượng tăng lên sau quá trình tập luyện làm cho cơ thể đầy đủ dẫn đến quá trình hồi phực diễn ra mạnh mẽ và nhanh chóng sau lượng vận động. * Hệ hô hấp : Cơ thể đã phát triển mạnh nhưng không đều và chưa hoàn thiện quá trình hô hấp có sự thay đổi về chu kỳ, trong tập luyện và thi đấu các em thường thở nông và 10 [...]... 3.1.3 Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định 3.1.3.1 Cơ sở lựa chọn bài tập Để lựa chọn các bài tập trước hết chúng tôi căn cư vào đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi của đối tượng nghiên cứu, cơ sở khoa học của huấn luyện sức bền tốc độ qua đó chúng tôi xác định các nguyên tắc lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ gồm: - Nguyên tắc 1: Các bài tập. .. dành cho việc phát triển thể lực cho VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định chỉ là 15 - 20 phút - Việc sử dụng các bài tập nhằm phát triển sức bền tốc độ cho VĐV không hợp lý và có mâu thuẫn Những nguyên nhân trên đã góp phần nào vào sự giảm sút của thể lực của VĐV trong quá trình huấn luyện trong đó có sức bền tốc độ Vì vậy việc nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho VĐV là hết sức. .. cáo kêt quả nghiên cứu trước hội đồng khoa học CHƯƠNG III KẾT QUẢ VÀ PHÂN TÍCH KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 Giải quyết mục tiêu 1 Đánh giá thực trạng sức bền tốc độ cho nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định Để giải quyết vấn đề này, chúng tôi triển khai theo các bước sau: 3.1.1 Nghiên cứu lựa chọn test đánh giái sức bền của nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định a Nguyên tắc lựa chọn test đánh giá:... 3.1.3.2 Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định Thông qua việc phân tích các tài liệu chuyên môn chúng tôi xác định được 14 bài tập Để xác định động cơ thực tiễn của bài tập chúng tôi tiến hành phỏng vấn các nhà chuyên môn, giáo viên, huấn luyện viên để xác định được những bài tập phù hợp với những nhu cầu của công tác huấn luyện Với số phiếu phát. .. đích kiểm tra, đánh giá sức bền tốc độ của nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định một cách chính xác và khách quan thông qua những test sẽ lựa chọn Trên cơ sở đó có những nhận xét, kết luận về hiệu quả các bài tập đã lựa chọn trong việc phát triển sức bền tốc độ cho đối tượng nghiên cứu 2.1.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm Phương pháp này chúng tôi sử dụng trong quá trình nghiên cứu nhằm kiểm nghiệm... được lựa chọn phải có định hướng phát triển sức bền tốc độ rõ rệt nhằm tác động trực tiếp vào các nhóm cơ chủ yếu tham gia vào hoạt động kỹ, chiến thuật trong bóng đá 28 - Nguyên tắc 2: việc lựa chọn các bài tập phải đảm bảo tính khả thi nghĩa là các bài tập có thể thực hiện được trên đối tượng nam VĐV bóng đá Nam Định và phù hợp với điều kiện tập luyện của tỉnh - Nguyên tắc 3: Các bài tập lựa chọn. .. quả phỏng vấn lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định (n = 30) TT Tên bài tập Số người Tỷlệ tán thành % I Bài tập không bóng 1 Chạy 5 x 30m (s) 20 100 2 Chạy xuất phát cao ở các cự ly 20,40,60m 18 90 3 Chạy đổi hướng theo hiệu lệnh trong 2 phút 18 90 4 Chạy theo hàng dọc người cuối cùng dùng tốc độ bứt lên hàng đầu 17 85 5 Di chuyển bật nhảy đánh đầu 15... xác định được bài tập phát triển sức bền tốc độ cho VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định chúng tôi tiếp tục phỏng vấn để xác định mức độ ưu tiên sử dụng số buổi tập trong một tuần, thời gian của một buổi tập trong quá trình huấn luyện sức bền tốc độ với số phiếu phát ra là 20, thu về 20 kết quả kết quả được trình bày tại bảng 3.4 và 3.5 Bảng 3.4 Kết quả phỏng vấn về mức độ ưu tiên sử dụng số buổi tập. .. học cho việc lựa chọn ra các bài tập một cách chính xác hơn 2.1.2 Phương pháp phỏng vấn tọa đàm Để có cơ sở thực tiễn trong phương pháp này chúng tôi sử dụng phỏng vấn thông qua các huấn luyện viên bóng đá, những cán bộ thể thao có chuyên môn về việc huấn luyện sức bền tốc độ cho các cầu thủ trẻ, qua đó lựa chọn được phương pháp huấn luyện và các bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV bóng đá lứa. .. độ của hai đội bóng đá Nam Định và Hải Phòng lứa tuổi 17 (n = 20) TT Test Nam Định Hải Phòng X A± δ X B± δ 1 Chạy 5 x 30m (s) 4,32 ± 0,09 4,12 ± 0,1 2 Dẫn bóng tốc độ 30m lặp lại 3 lần (s) 4,83 ± 0,25 4,75 ± 0,24 Qua bảng 3.2 chúng tôi nhận thấy sức bền tốc độ của các cầu thủ bóng đá Nam Định còn kém so với bội bóng đá Hải Phòng Ở test 1 chạy tốc độ 5x30m thành tích trung bình của đội Nam Định là 4,32 . của nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định. + Nghiên cứu đánh giá thực trạng sức bền tốc độ của nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định. + Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc. bền tốc độ của nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định. - Mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn ứng dụng các bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định. +. bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam VĐV bóng đá lứa tuổi 17 tỉnh Nam Định trong quá trình huấn luyện. Trong quá trình nghiên cứu đề tài đã lựa chọn được các bài tập phát triển sức bền tốc

Ngày đăng: 04/09/2015, 20:48

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

  • Đang cập nhật ...

Tài liệu liên quan