1 MỞ ĐẦU Ở nước ta Cách mạng tháng Tám thành cơng Bác Hồ kêu gọi tồn dân tập thể dục với mục đích “ Dân cường nước mạnh” Chính Đảng Nhà nước ta ln có thị, nghị cơng tác Thể dục Thể thao nhằm làm cho Thể dục thể thao ln phục vụ cho mục đích nhân dân Trong Bắn súng mơn thể thao Đảng Nhà nước xác định môn thể thao trọng tâm đầu tư phát triển nước ta nhiều năm qua tương lai Sau nước nhà thống hồn tồn, nước nhà cịn gặp nhiều khó khăn kinh tế Song mơn Bắn súng thể thao ngày khẳng định ngành thể thao nước nhà bước tiến xa vào đấu trường Châu lục Quốc tế Đối với thể thao thành tích cao, nhiều năm qua, thi đấu Quốc tế, Bắn súng môn thể thao dành nhiều Huy chương vàng nhất, mang lại vinh quang cho Tổ quốc Nhiều xạ thủ giỏi đạt thành tích xuất sắc, lập kỷ lục cao đấu trường Quốc tế Một VĐV muốn đạt thành tích cao khơng đơn tập luyện kỹ thuật, mà việc tập thể lực toàn diện làm thể khoẻ mạnh phát triển tố chất vận động như: Sức mạnh, sức nhanh, sức bền, độ mềm dẻo, khả phối hợp vận động Trong sức bền chun mơn góp phần quan trọng định đến thành tích VĐV Huấn luyện sức bền trình tác động liên tục theo kế hoạch xếp hợp lý, tập Thể dục thể thao nhằm phát triển tố chất khả vận động Quá trình tác động sâu sắc tới hệ thần kinh, bắp quan nội tạng người Quá trình huấn luyện sức bền cho VĐV bao gồm: Huấn luyện sức bền chung huấn luyện sức bền chuyên môn Huấn luyện sức bền chung: Là trình giáo dục toàn diện lực sức bền cho VĐV Nội dung huấn luyện sức bền chung đa dạng Người ta sử dụng tập khác để nâng cao sức bền cho thể, góp phần phát triển tồn diện lực thể chất làm phong phú vốn kỹ kỹ sảo VĐV Huấn luyện sức bền chun mơn: Là q trình giáo dục nhằm phát triển hoàn thiện lực sức bền tương ứng với đặc điểm mơn thể thao chun sâu Nó có nhiệm vụ phát triển đến mức tối đa lực VĐV Súng ngắn bắn nhanh môn bắn hấp dẫn môn tương đối khó Người tập phải bắn loạt viên đạn vào bia có khoảng cách 25m, khoảng cách từ tâm bia đến tâm bia 0,75 m với thời gian hạn chế tốc độ nhanh dần Trong thi đấu môn bắn súng chia làm đợt, đợt bắn với số đạn 35 viên, bắn thử loạt bắn loạt tính điểm với thời gian quy định theo trình tự: loạt 8”, loạt 6”, loạt 4” Vấn đề nghiên cứu phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên bắn súng đề cập tới nhiên đề tài dừng lại nội dung :nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức bền chuyên môn cho VĐV môn súng ngắn tự chọn Trần Châu Tùng (2009) nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam VĐV môn súng trường thể thao Đăng Ngọc Quang (2007) nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam sinh viên môn súng trường Phan Thị Nghiệp (2007)chưa thấy đề tài đề cập tới nội dung phát triển sức bền chuyên mơn nội dung súng ngắn bắn nhanh.vì chúng tơi mạnh gan nghiên cứu đề tài : “Nghiên cứu tập phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K43-trường Đại học TDTT Bắc Ninh” Mục đích nghiên cứu: Nghiên cứu tập phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu bắn súng ngắn bắn nhanh từ góp phần nâng cao thành tích tập luyên thi đấu Mục tiêu nghiên cứu Để thực mục đích nghiên cứu đề ra, đề tài xác định mục tiêu nghiên cứu cụ thể: Mục tiêu : Đánh giá thực trạng cơng tác giảng dạy huấn luyện Søc bỊn chun mơn sinh viên chuyên sâu Bắn Súng K43 Để giải mục tiêu đề tài tiến hành mục tiêu cụ thể: - Nghiên cứu nội dung chương trình giảng dạy áp dụng - Thực trạng tập phát triển sức bền chuyên môn - Lựa chọn Test đánh giá tập sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu nghiên cứu - Đánh giá thực trạng Sức bền chuyên môn sinh viên chuyên sâu k43 Mục tiêu : Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tập phát triển Søc bỊn chun mơn cho sinh viên Bắn Súng K43 - Để giải mục tiêu này, đề tài tiến hành giải vấn đề sau - Lựa chọn tập Sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu k43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh - Xây dựng kế hoạch thực nghiệm - Tổ chức thực nghiệm đánh giá hiệu Đối tượng nghiên cứu: Nghiên cứu tập phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Đề tài tiến hành nghiên cứu sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Địa điểm nghiên cứu Tại trường bắn trường Đại học TDTT Bắc Ninh CHƯƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Đặc điểm bắn súng thể thao 1.1.1 Đặc điểm chung Bắn súng môn thể thao kỹ thuật mang tính chất vừa trí tuệ vừa hoạt động tĩnh lực Bao gồm hoạt động thần kinh hoạt động bắp Với môn bắn súng khác có đặc điểm kỹ thuật đặc trưng 1.1.2 Đặc điểm bắn súng ngắn Trong bắn súng ngắn thể thao, bắn súng ngắn môn tương đối khó phức tạp bắn thực tay lại khơng có điểm tựa (như súng trường) khơng thể tránh rung động Sự sai lệch nhỏ đường ngắm xạ thủ súng ngắn gây sai lệch điểm chạm bia gấp 2,3 lần so với bắn súng trường cự ly Trong bắn tay VĐV vừa làm chức giá đỡ súng vừa làm nhiệm vụ lấy đường nhắm giải động tác bóp cị Đây địi hỏi khó khăn ảnh hưởng đến kỹ thuật bắn Việc nằm bắn súng ngắm có tầm quan đặc biệt vấn đề then chốt kỹ thuật bắn Vì địi hỏi xạ thủ phải nắm báng ,thống phát bắn.Nếu xạ thủ cầm không đúng, xê dịch, không thống gây nên độ tản mạn lớn điểm chạm Bên cạnh khó khăn kỹ thuật lý thuyết bắn có vai trị đáng kể với yếu tố khác tâm lý, mức độ quan trọng giải đấu… có tác động nhỏ đến thành tích VĐV 1.1.3 Đặc điểm mơn súng ngắn bắn nhanh Súng ngắn bắn nhanh môn bắn hấp dẫn mơn tương đối khó Người tập phải bắn loạt viên đạn vào bia có khoảng cách 25m, khoảng cách từ tâm bia đến tâm bia 0,75 m với thời gian hạn chế tốc độ nhanh dần Trong thi đấu môn bắn súng chia làm đợt, đợt bắn với số đạn 35 viên, bắn thử loạt bắn loạt tính điểm với thời gian quy định theo trình tự: loạt 8”, loạt 6”, loạt 4” Ở mơn súng ngắn bắn nhanh có số thuận lợi cự ly ngắn 25m kích thước vịng bia lớn (đường kính vịng 10 12 cm lớn đường kính bia bắn 4b mơn súng ngắn tiêu chuẩn), lượng súng nhẹ quy định nặng 1,5 Kg quyền sửa nòng báng súng theo hình long bàn tay Đặc điểm tâm sinh lý 1.2.1 Những đặc điểm thể chất Phần lớn em có độ tuổi từ 19 đến 23 Do em có đặc điểm sau: Ở thời kỳ tăng trưởng thể đạt đến trình độ hoàn thiện, tổ chức thể chức hồn thành q trình phát triển Vào thời kỳ thể cân đối, đẹp có sức lực dồi Bắt đầu từ lứa tuổi trình dậy kết thúc Nhịp độ phát triển chiều cao giảm dần mức phát triển trọng lượng thể tăng lên, việc cốt hố cịn tiếp tục nam giới (nó kết thúc vào lúc 24 - 25 tuổi) Các tăng khối lượng đạt đến 43 - 44% trọng lượng toàn thân Sức mạnh bắp sức bền thể lực phát triển lớn, khả phối hợp vận động tốt lên rõ rệt Vì sinh viên áp dụng tất loại tập có dùng sức mạnh sức bền, em tham gia thi đấu môn thể thao tốc độ mà hại cho thể Ở lứa tuổi tỷ lệ khối lượng timvà cấu mạch máu đạt mức tiêu chuẩn, tần số mạch mức huyết áp đạt mức người lớn: Hoạt động tim trở lên ổn định Hệ thần kinh trung ương phát triển đầy đủ, hoạt động phân tích tổng trở nên tốt Hệ thống tín hiệu thứ phát triển đạt mức hồn thiện khơng ngôn ngữ miệng viết triết học sinh phát triển đạt trình độ cao, mà ngơn ngữ bên biểu đa dạng Trong lúc khối lượng não tăng không nhiều so với thời kỳ trước cấu trúc nội tế bào não lại trở nên phức tạp nhiều, số sợi nhó liên hợp tăng lên, trình hưng phấn ức chế mối liên hệ lẫn chúng hồn thiện Tất tạo nên sở vật chất để hoạt động tâm lý học sinh lứa tuổi tiếp tục phát triển 1.2.2 Đặc điểm tâm lý + Sự phát triển trí tuệ: Tính chủ định phát triển mạnh tất trình nhận thức Quan sát trở lên có mục đích, có hệ thống tồn diện Ghi nhớ có chủ định giữ vai trị chủ đạo hoạt động trí tuệ, đồng thời vai trị ghi nhớ, logic trừu tượng, ghi nhớ có ý nghĩa ngày tăng rõ rệt Do cấu trúc não phức tạp chức não phát triển, phát triển q trình nhận thức nói chung, ảnh hưởng hoạt động học tập mà hoạt động tư em có thay đổi quan trọng Các em có khả tư lý luận, tư trừu tượng cách độc lập, sáng tạo Tư em chặt chẽ hơn, có quán Đồng thời tính phê phán tư phát triển Lứa tuổi tỏ có óc nhạy bén, nhạy cảm với mới, thích suy luận, thích triết lý dẫn đến hay kết luận vội vàng, thiếu khái quát, sở thực tiễn dẫn đến tình trạng rời lý thuyết thực hành + Cảm giác, tri giác: Cảm giác, tri giác thông qua ngôn ngữ phát triển mạnh đạt tới ngưỡng người lớn Nhờ em có khả quan sát, khả phối hợp vận động tốt + Trí nhớ khả tập trung ý: Các em có khả tập trung ý cao, nhanh linh hoạt Khối lượng ý nhiều so với lứa tuổi thiếu niên Trí nhớ có mục đích, có ý thức ngày giữ vai trò chủ đạo Cường độ, khối lượng ý trí nhớ ổn định, lúc em tập trung vào nhiều đối tượng để nhận thức Nó có vai trị quan trọng trình tập luyện thi đấu TDTT + Xúc cảm, tình cảm ý chí: Lứa tuổi có cảm xúc mãnh liệt, tình cảm phong phú sâu sắc lứa tuổi thiếu niên đặc biệt tình cảm bạn bè, tình cảm nam nữ bắt đầu xuất Có ý chí nghị lực cao để vượt qua khó khăn, trở ngại tập luyện thi đấu + Nhân cách: Năng lực nhận thức lao động hoạt động xã hội em nâng lên với chất lượng mới, có nhiều đóng góp hiệu cao gia đình xã hội Khả hoạt động thần kinh cao ổn định Do em tự đánh giá thân người xung quanh Các em có khả giải độc lập nhận thức lao động Các em có khát vọng tiến tới phía trước đấu tranh cho ngày mai tươi sáng Khao khát lý tưởng muốn xây dựng cho lý tưởng tốt đẹp 1.3 Đặc điểm tố chất thể lực 1.3.1 Tố chất sức mạnh Sức mạnh khả khắc phục lại lực cản từ bên bên nỗ lực bắp hệ vận động Sức mạnh tố chất VĐV Bắn súng Đặc biệt sức mạnh tham gia giữ súng Trong thể thao sức mạnh gồm có: Sức mạnh tối đa, sức mạnh tương đối, sức mạnh bền, sức mạnh nhanh (sức mạnh bộc phát) đặc biệt cịn có sức mạnh tĩnh Trong sức mạnh tĩnh quan trọng VĐV Bắn súng Nó thể khả khống chế lại tác động bên nỗ lực bắp trạng thái tĩnh (không vận động, không thay đổi chiều dài sợi cơ) thời gian thi đấu kéo dài VĐV phải giữ súng nặng tay thực kỹ thuật đồng thời lúc Trong suốt thời gian tập luyện thi đấu VĐV Sức mạnh tĩnh kèm với sức bền bắp sức bền ý chí Trong mơn Bắn súng tố chất sức mạnh tĩnh yếu tố thiếu Đặc biệt sức mạnh chi trình tham gia giữ súng 1.3.2 Tố chất sức nhanh Sức nhanh khả thực động tác khoảng thời gian ngắn Sức nhanh phụ thuộc vào độ linh hoạt hệ thần kinh, thể qua khả biến đổi nhanh chóng q trình hưng phấn ức chế khu thần kinh Ngồi ra, cịn phụ thuộc vào tốc độ dẫn truyền xung động thần kinh dây thần kinh ngoại vi, để liên kết thực động tác cách nhanh chóng, có tính liên hồn nhịp điệu Trong sức nhanh khơng phụ thuộc vào hệ thần kinh mà phụ thuộc vào tỷ lệ sợi nhanh bó Sức nhanh Bắn súng thể qua tín hiệu từ nhãn quang lên trung khu thần kinh dẫn tới sợi nhanh chi đến ngón tay cị kết thúc phát bắn êm, khơng giật cục, thời điểm khoảng thời gian ngắn hệ thống thể - súng thời điểm ổn định Ngồi cịn thể môn súng ngắn bắn nhanh động tác bật súng lên bia kết thúc cò khoảng thời gian ngắn với giây 1.3.3 Tố chất sức bền Sức bền khả chống lại mệt mỏi thể hoạt động định với thời gian dài mà cường độ không bị giảm sút Sức bền đảm bảo chất lượng động tác cao giải hoàn hảo hành vi kỹ chiến thuật tới lúc cuối thi đấu thể với sức bền khơng ảnh hưởng đến thành tích thể thao mà ảnh hưởng đến khả chịu đựng lượng vận động tập luyện thi đấu VĐV Trong thể thao có loại sức bền sau: Sức bền ưa khí, sức bền yếm khí sức bền bắp Trong sức bền bắp có: Sức bền trạng thái vận động sức bền trạng thái tĩnh không vận động + Sức bền ưa khí: Là khả hấp thụ oxy tối đa thể trì mức hấp thụ thời gian dài + Sức bền yếm khí: Là khả hoạt động sức mạnh bền sức mạnh nhanh khoảng thời gian ngắn từ 14 giây đến phút + Sức bền tĩnh: Là khả hoạt động cao thời gian dài, không tạo công học Bắn súng mơn thể thao địi hỏi VĐV phải có sức bền tĩnh hệ thống bắp dây chằng chi Bắn súng môn thể thao thi đấu với thời gian kéo dài, ví dụ: Ở nội dung: x 40 nam súng trường với thời gian 30 phút VĐV phải giữ súng nặng 7,5kg Do VĐV phải có sức bền trì kỹ thuật, ý chí, kết hợp hài hồ bắp khéo léo ngón tay cị để bắn đạt thành tích tốt Đối với VĐV Bắn súng đặc biệt VĐV trẻ cần phải huấn luyện sức bền chung sức bền chun mơn phải rèn luyện ý chí cho VĐV 1.3.4 Khả phối hợp vận động Khả phối hợp vận động khả thực hiện, hoàn thành động tác nhanh chóng, xác tiết kiệm sức thể Sự linh hoạt khéo léo sinh mà có, phải trải qua q trình rèn luyện học tập có Tố chất có quan hệ chặt chẽ mật thiết với hoạt động khớp xương, đàn hồi dây chằng, sức nhanh tính linh hoạt bắp chi phối hệ thống thần kinh Khả phối hợp vận động bao gồm: + Khă liên kết: Là khả xếp phối hợp động tác phận thể Các động tác riêng lẻ hiệp đồng với mối quan hệ với động tác toàn thân theo hướng mục đích hành động xác định Khả liên kết bắn súng khả VĐV thực liên kết động tác riêng lẻ như: Giương súng, ngắm, nín thở, tăng cị, bóp cị kết thúc phát bắn cách êm trạng thái thể ổn định, rung động với thời gian ngắn + Khả định hướng: Là khả xác định thay đổi vị trí cử động thể không gian thời gian liên quan với môi trường hoạt động quy định (ví dụ: Trường bắn) hay đối tượng di động (ví dụ: động tác bắn mơn súng trường di động, môn súng ngắn bắn nhanh) VĐV cần phải có khả định hướng nhanh, xác thực kỹ thuật tốt Phải có tư tập trung cao độ + Khả phân biệt: Là khả giúp VĐV đạt xác hiệu cao động tác phận thể giai đoạn động tác việc thực toàn động tác Khả dựa định xác có ý thức thời gian, lực, khơng gian việc thực động tác thời điểm mà q trình diễn có hiệu + Khả thăng bằng: Là khả giữ toàn thể trạng thái thăng (thăng tĩnh) trì hay khơi phục trạng thái sau vận động (thăng động) Môn Bắn súng khả quan trọng Trong tập luyện thi đấu VĐV không xác định hướng bắn, dồn trọng tâm tạo rung động lớn, thể thăng bằng, khả thực động tác khơng xác gây tản mát lớn ảnh hưởng đến kết thành tích VĐV + Khả phản ứng: Là khả mở đầu thực hành vi vận động thời gian ngắn hợp lý theo tín hiệu Sự phản ứng diễn thời điểm hợp lý với tốc độ phù hợp mà thường phản ứng nhanh tối đa tối ưu Đối với Bắn súng khả phản ứng thể môn súng ngắn bắn nhanh VĐV đợi bia bật súng mà cần nghe tiếng động máy bia thông tin truyền từ não tới tay thực động tác bật súng nhanh với thời gian ngắn 10 + Khả thay đổi: Là khả làm cho chương trình hành động thích hợp với tình tiếp tục hành động theo cách khác sở cảm giác nhận biết trước thay đổi tình cách bắt buộc dẫn đén thay đổi chương trình hành động biết trước đột xuất hoàn toàn bất ngờ Đối với VĐV súng ngắn nam nội dung bắn tiêu chuẩn bắn nhanh khả quan trọng Ở nội dung VĐV phải bắn viên giây, giây, giây, viên 10 giây, 20 giây, 150 giây VĐV phải phân biệt thời gian loạt tương ứng để bật súng, tăng cị, bóp cị kết thúc phát bắn cách xác + Khả nhịp điệu: Là khả tiếp nhận nhịp điệu cho trước từ bên qua hỗ trợ âm cảm giác thị giác để thực trình thực động tác Các VĐV súng ngắn thể thao cần có khả để cảm giác thời gian cách xác nội dung + Độ mềm dẻo, khéo léo: Là khả điều hành động tác với biên độ lớn khuôn khổ định thể nhờ độ linh hoạt khớp Mềm dẻo tiền đề quan trọng để đạt yêu cầu số lượng chất lượng động tác Nếu lực mềm dẻo không phát triển đầy đủ dẫn đến hạn chế khó khăn trình phát triển lực thể thao Mềm dẻo khả quan trọng môn Bắn súng Nó thể việc sử dụng ngón tay có mềm dẻo, khéo léo kỹ thuật tăng áp lực cò kết thúc cò đột nhiên, thời xác thời gian ngắn Nếu VĐV không mềm dẻo, khéo léo thực kỹ thuật bóp cị mà bóp cị giật cục dẫn tới sai lệch lớn kỹ thuật ảnh hưởng lớn tới thành tích VĐV Nó địi hỏi VĐV phải có tư duy, có trình độ cao nghệ thuật bóp cị hồn thiện kỹ thuật Chỉ cần sai sót nhỏ kỹ thuật bóp cị kết (sai ly dặm) Thể lực quan trọng không ác môn thể thao khác mà quan trọng môn Bắn súng, đặc biệt sức bền chuyên môn Bắn súng mơn thể thao trí tuệ, địi hỏi nghệ thuật cao nên khơng có sức bền chun mơn VĐV khơng thể trì trí tuệ minh mẫn thực tốt kỹ 29 Nhóm A: Là nhóm đối chứng gồm sinh viên chuyên sâu K43 tập tập mà môn đưa sử dụng từ trước Nhóm B: Là nhóm thực nghiệm gồm sinh viên chuyên sâu K43 Sẽ tập tập mà tiến hành trường Đại học TDTT Bắc Ninh, sử dụng test để kiểm tra: Test 1: Giữ súng lâu tay 1’ tính thời gian ổn định giữ súng (s) Test 2: Bắn chụm với bia quay loạt tốc độ 8”, 6”, 4” 30viên (cm) Test 3: Bắn tính điểm với bia quay loạt tốc độ 8”, 6”, 4” 30 viên (đ’) Bảng 3.9: Kết qủa kiểm tra sức bền chun mơn nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng trước thực nghiệm (na = nb = 4) Thực TT Test nghiệm Đối chứng Kết x ±σ Giữ súng lâu tay 1’ tính thời gian ổn định giữ súng (s) Bắn chụm với bia quay loạt tốc độ 8”, 6”, 4” 30viên (cm) Bắn tính điểm với bia quay loạt tốc độ 8”, 6”, 4” 30 x ±σ t p 23,1 ± 2,3 24,1 ± 2,4 0,48 >0,05 33,8 ± 0,58 32,6 ± 0,26 0,48 >0,05 233 ± 4,8 236 ± 5,5 0,32 >0,05 viên (đ’) Qua bảng 3.9 cho thấy: Sức bền chun mơn nhóm sinh viên chun sâu bắn súng qua Test kiểm tra trước thực nghiệm khác biệt khơng có ý nghĩa thống kê với ttính< tbảng=2,179 ngưỡng xác suất p>0,05 Như trình độ ban đầu sức bền chun mơn hai nhóm thực nghiệm đối chứng tương đương * Nội dung thực nghiệm: Thời gian thực nghiệm tiến hành 1/9/2010 kết thúc vào ngày 01/12/2010 - Nhóm thực nghiệm áp dụng 12 tập mà lựa chọn 30 - Nhóm đối chứng vấn tập theo nội dung tập trước giáo viên sử dụng - Cần phải xác định rõ tổng thời gian tập luyện chế độ - Chương trình huấn luyện bắt buộc, tập luyện theo lịch học Sau tiến hành thực nghiệm tháng, đề tài tiến hành kiểm tra nhóm thực nghiệm đối chứng, kết trình bày bảng 3.10 Bảng 3.10: Bảng kết qủa kiểm tra sức bền chun mơn nhóm thực nghiệm đối chứng sau thực nghiệm (na = nb = 4) Thực TT Test nghiệm Đối chứng Kết x ±σ Giữ súng lâu tay 1’ tính thời gian ổn định giữ súng (s) Bắn chụm với bia quay loạt tốc độ 8”, 6”, 4” 30viên (cm) Bắn tính điểm với bia quay loạt tốc độ 8”, 6”, 4” 30 x ±σ t p 24,1 ± 1,8 23,4 ± 1,9 2,68 tbảng ngưỡng xác suất P < 0,05 Như tập mà đề tài lựa chọn có hiệu hẳn tập mà huấn luyện viên sử dụng 33 KIẾN NGHỊ Bộ môn bắn súng sử dụng kết nghiên cứu làm tài liệu tham khảo để phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên bắn súng môn súng ngắn bắn nhanh Do phạm vi nghiên cứu hạn hẹp, thời gian nghiên cứu ngắn nên đề tài dừng lại việc phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 nội dung súng ngắn bắn nhanh Rất mong quan tâm ý nhà nghiên cứu đề tài phát triển tiếp tục mở rộng nghiên cứu nội dung thi đấu khác đưa môn bắn súng ngày phát triển 34 TÀI LIỆU THAM KHẢO Dương Nghiệp Chí (1991), Đo lường thể thao, Nhà xuất TDTT Hà Nội Vũ Cao Đàm (1995), Phương pháo nghiên cứu khoa học, Viện nghiên cứu phát triển giáo dục - Nhà xuất Giáo dục Hà Nội Lưu Quang Hiệp (1995), Sinh lý Thể dục thể thao, Nhà xuất TDTT Hà Nội Nguyễn Duy Phát (1999), Bắn súng thể thao, Nhà xuất TDTT Hà Nội 5.V.P PhiLin (1996), Lý luận phương pháp huấn luyện thể thao trẻ, Nhà xuất TDTT Trịnh Hùng Thanh (1996), Đặc điểm sinh lý số môn thể thao, Nhà xuất TDTT Hà Nội Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (1993), Lý luận Phương pháp thể dục thể thao, Nhà xuất TDTT Hà Nội Đồng Văn Triệu Nguyễn Thị Xuyền, Lý luận huấn luỵen thể thao, Nhà xuất TDTT Đỗ Hữu Trường (2006), Những yếu tố ảnh hưởng đến hiệu dạy học môn Bắn súng thể thao (Bản in khoa học TDTT số 6/2006) Nhà xuất TDTT Hà Nội 10 Nguyễn Đức Văn (1987), Phương pháp thống kê TDTT, Nhà xuất TDTT Hà Nội 11 Phạm Ngọc Viễn, Lê Văn Xem, Mai Văn Muôn (1991), Tâm lý TDTT, NXB TDTT Hà Nội 35 Phụ lục TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT BẮC NINH BỘ MÔN: BẮN SÚNG PHIẾU PHỎNG VẤN Bắc Ninh, ngày…… tháng……… năm 2011 Kính gửi: Ơng (bà):……………………………………………… Nghề nghiệp:…………………………………………………………… Chức vụ:……………………………………………………… Để tiến hành nghiên cứu đề tài: "Nghiên cứu tập phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng K43 - trường Đại học TDTT Bắc Ninh" Chúng mong nhận giúp đỡ ông (bà) Bằng kinh nghiệm hiểu biết phong phú thân xin ơng (bà) vui lịng trả lời câu hỏi sau cách đánh dấu "X" vào mục lựa chọn câu hỏi 1, A B cho câu hỏi Câu hỏi 1: Theo ông (bà) để phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh cần coi trọng yếu tố gì? Thể lực chun mơn Tâm lý Kỹ thuật Cả yếu tố Câu hỏi 2: Theo ông (bà) để đánh giá tố chất sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh, cần sử dụng test nào? Cách trả lời: A: Đồng ý B: Không đồng ý Test đánh giá ổn định súng Giữ súng tay phút tính thời gian ổn định (s) Test đánh giá độ chụm bia Bắn chụm với bia quay loạt tốc độ 8'', 6'', 4'' 30 viên (cm) 36 Test đánh giá thành tích Bắn tính điểm với bia quay loạt tốc độ 8'', 6'', 4'', 30 viên (đ') Câu hỏi 3: Theo ơng (bà) sử dụng tập nhằm phát triển sức bền chuyên môn cho nam sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh + Giữ súng lâu tay 1' tính thời gian ổn định giữ súng (s) + Bắn chụm với bia quay loạt tốc độ 8'', 6'', 4'' 30 viên (cm) + Bắn tính điểm với bia quay loạt tốc độ 8'', 6'', 4'' 30 viên (đ') + Giương súng bắn tốc độ + Giương súng có trọng lượng phụ + Bắn khan với bia quay loại tốc độ + Chống đẩy + Xoay người với bia quay + Giương súng tập chuyển thân xoay người với bia quay loại tốc độ + Tập bóp cị giai đoạn chuẩn bị với lực cò nặng quy định + Tạ tay + Bắn xen kẽ khan đạn với bia quay tốc độ + Giương súng bắn bia đầu không đạn với bia cố định loạt tốc độ 8”, 6”, 4” + Bắn bia đầu khan đạn loạt tốc độ 8”, 6”, 4” + Bắn bia đầu có đạn với bia quay loạt tốc độ Câu hỏi 4: Theo ông (bà) thời gian hợp lý để tập luyện tập thể lực chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh 20 - 25' 30 - 35' 40 - 45' Xin chân thành cảm ơn! Người vấn Người vấn 50 - 55' 37 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH - LÊ ĐỨC LIỆU NGHIÊN CỨU BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀNCHUYÊN MÔN CHO SINH VIÊN CHUYÊN SÂU BẮN SÚNG KHOÁ 43 TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT BẮC NINH Chuyên ngành : Huấn luyện thể thao Mã số : 521.40207 LUẬN VĂN CỬ NHÂN THỂ DỤC THỂ THAO Người hướng dẫn khoa học TS Đỗ Hữu Trường BẮC NINH - 2011 38 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH - LÊ ĐỨC LIỆU NGHIÊN CỨU BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHUYÊN MÔN CHO SINH VIÊN CHUYÊN SÂU BẮN SÚNG KHOÁ 43 TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT BẮC NINH LUẬN VĂN CỬ NHÂN THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH - 2011 39 NHẬN XÉT CỦA NGƯỜI HƯỚNG DẪN KHOA HỌC ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… 40 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan cơng trình nghiên cứu riêng Các số liệu, kết luận văn trung thực chưa công bố cơng trình nghiên cứu khác Lê Đức Liệu 41 DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU VÀ CHỮ VIẾT TẮT DÙNG TRONG LUẬN VĂN Danh mục chữ viết tắt: HLV : Huấn luyện viên STT : Số thứ tự TDTT : Thê dục thể thao TT : Thể thao VĐV : Vận động viên K : Khóa Danh mục ký hiệu đo lường: Cm : Centimet s : giây điểm :đ 42 DANH MỤC CÁC BẢNG, BIỂU ĐỒ, HÌNH VẼ Bảng 3.1: Nội dung chương trình giảng dạy 16 Bảng 3.2: Thực trạng sử dụng tập phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh 18 Bảng 3.3: Kết vấn lựa chọn test đánh giá sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh (n = 15) 19 Bảng 3.4: Kết xác định độ tin cậy test kiểm tra 20 Bảng 3.5: Tính thơng báo test kiểm tra 20 Bảng 3.6: Kết kiểm tra sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh 21 Bảng 3.7: Kết vấn lựa chọn tập phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh (n = 15) 23 Bảng 3.8: Kết vấn mức độ ưu tiên sử dụng tập (n = 15) 28 Bảng 3.9: Kết kiểm tra sức bền chuyên môn nhóm thực nghiệm đối chứng trước thực nghiệm (na = nb = 4) 29 Bảng 3.10: Bảng kết kiểm tra sức bền chun mơn nhóm thực nghiệm đối chứng sau thực nghiệm (na = nb = 4) 30 43 MỤC LỤC Trang MỞ ĐẦU Mục đích nghiên cứu Mục tiêu nghiên cứu Đối tượng nghiên cứu Địa điểm nghiên cứu Chương I Tổng quan vấn đề nghiên cứu 1.1 Đặc điểm Bắn súng thể thao 1.2 Đặc điểm tâm sinh lý 1.3 Đặc điểm tố chất thể lực Phương pháp tổ chức nghiên cứu 12 2.1 Phương pháp nghiên cứu 12 2.2 Tổ chức nghiên cứu 14 Chương II Chương III Kết phân tích kết nghiên cứu 15 3.1 Giải mục tiêu 15 3.2 Giải mục tiêu 22 KẾT LUẬN 32 KIẾN NGHỊ 33 TÀI LIỆU THAM KHẢO 34 ... tượng nghiên cứu: Nghiên cứu tập phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Đề tài tiến hành nghiên cứu sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 trường. .. chọn tập phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu bắn súng 18 Bảng 3.2: Thực trạng sử dụng tập phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 trường Đại học TDTT. .. sinh viên chuyên sâu Bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh 21 Bảng 3.7: Kết vấn lựa chọn tập phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh