giáo án thể dục 9 tiết 11-12

2 595 0
giáo án thể dục 9 tiết 11-12

Đang tải... (xem toàn văn)

Thông tin tài liệu

GIÁO ÁN SỐ 11: NỘI DUNG: 1.Bài TD: Ôn từ nhịp 1-19(nam); từ nhịp 1-18(nữ); Tiết theo PPCT: 11 Học từ nhịp 20 – 26 (nam). Ngày soạn: 15/9/2010 2.Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng(cự li 50m). 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I.MỞ ĐẦU: 1.Ổn định lớp: 2.Giới thiệu ND-YC: 3.Khởi động: 4.Kiểm tra bài cũ: II.CƠ BẢN: 1. Bài TD: 2. Chạy ngắn: 3. Chạy bền III.KẾT THÚC: 1.Củng cố : 2.Thả lỏng: 3.Nhận xét : 4.Dặn dò: GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, sân bãi, trang phục – sức khỏe của học sinh GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu bài học . Các khớp,Ép dọc ngang,3 động tác chạy bổ trợ tại chỗ và di chuyển 10-15m chạy nhanh 30m, chạy biến tốc cự li 40m. HS thực hiện các động tác bài TD nam – nữ đã học. Ôn từ nhịp 1-19(nam); từ nhịp 1-18(nữ); - Học: Từ nhịp 20-26(nam). +.Yêu cầu: HS thực hiện tương đối chính xác các động tác vừa học, Biết vận dụng tự tập luyện hàng ngày – rèn luyện sức khoẻ, tư thế cơ bản và phát triển thể lực chung . Ôn: kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng cự li 50m +.Yêu cầu: HS nắm và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật động tác biết vận dụng vào tập luyện và thi đấu. Luyện tập chạy bền : cự li 500m (nam) và 400m (nữ) – tốc độ trung bình . +.Yêu cầu:HS hoàn thành cự li, biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện rèn luyện sức khoẻ ở trường cũng như ở nhà . HS phải lập kế hoạch – tập luyện theo kế hoạch thường xuyên và liên tục, đồng thời có sự theo dõi của chính bản thân và GV. Trong khi chạy phải chú ý tập luyện tăng độ dài bước chạy, đồng thời phối hợp tốt nhịp thở và biết phân phối sức . HS thực hiện các động tác bài thể dục nam - nữ vừa học; Kĩ thuật – động tác chạy ngắn vừa học. Thả lỏng lăng chân, gập lưng, tay vai, lắc bắp cẳng chân, đùi, tay đấm lưng GV nhận xét khả năng học tập của học sinh, ý thức, thái độ học tập. HS về nhà ôn lại bài TD, đồng thời HS phải tự giác tập luyện thường xuyên về các nội dung : chạy nhanh – chạy bền nhằm nâng cao thể lực – rèn luyện sức khoẻ. (nhảy dây, chạy tại chỗ … liên tục khoãng 3 – 5 phút trở lên). GIÁO ÁN SỐ 12: NỘI DUNG: 1.Bài TD: Ôn từ nhịp 1-26(nam); từ nhịp 1-25(nữ); Tiết theo PPCT: 12 Học từ nhịp 26 – 29 (nữ). Ngày soạn: 15/9/2010 2.Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng(cự li 60m). PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I.MỞ ĐẦU: 1.Ổn định lớp: 2.Giới thiệu ND-YC: 3.Khởi động: 4.Kiểm tra bài cũ: II.CƠ BẢN: 1. Bài TD: 2. Chạy ngắn III.KẾT THÚC: 1.Củng cố: 2.Thả lỏng: 3.Nhận xét: 4.Dặn dò: GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, sân bãi, trang phục – sức khỏe của học sinh. GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu bài học . Các khớp,Ép dọc ngang,3 động tác chạy bổ trợ tại chỗ và di chuyển 10-15m chạy nhanh 30m, chạy biến tốc cự li 40m. HS thực hiện các động tác bài TD nam – nữ đã học. Ôn từ nhịp 1-26(nam); từ nhịp 1-25(nữ); - Học: Từ nhịp 26-29(nữ). +.Yêu cầu: HS thực hiện tương đối chính xác các động tác vừa học, Biết vận dụng tự tập luyện hàng ngày – rèn luyện sức khoẻ, tư thế cơ bản và phát triển thể lực chung . Luyện tập: - Chạy bước nhỏ - chạy đạp sau di chuyển cự li 20m - Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng cự li 60m +.Yêu cầu: HS nắm và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật động tác biết vận dụng vào tập luyện nâng cao thành tích và thi đấu. HS thực hiện động tác : Các động tác của bài thể dục nam - nữ vừa học và kĩ thuật – động tác chạy ngắn vừa học. Thả lỏng lăng chân, gập lưng, tay vai, lắc bắp cẳng chân, đùi, tay đấm lưng GV nhận xét khả năng học tập của học sinh, ý thức, thái độ học tập. HS về nhà ôn lại bài TD, đồng thời HS phải tự giác tập luyện thường xuyên về các nội dung : chạy nhanh – chạy bền nhằm nâng cao thể lực – rèn luyện sức khoẻ. (nhảy dây, chạy tại chỗ…liên tục khoãng 3 – 5 phút trở lên). . GIÁO ÁN SỐ 11: NỘI DUNG: 1.Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 19( nam); từ nhịp 1-18(nữ); Tiết theo PPCT: 11 Học từ nhịp 20 – 26 (nam). Ngày soạn: 15 /9/ 2010 2.Chạy ngắn: Ôn xuất. nhằm nâng cao thể lực – rèn luyện sức khoẻ. (nhảy dây, chạy tại chỗ … liên tục khoãng 3 – 5 phút trở lên). GIÁO ÁN SỐ 12: NỘI DUNG: 1.Bài TD: Ôn từ nhịp 1-26(nam); từ nhịp 1-25(nữ); Tiết theo PPCT:. chạy, đồng thời phối hợp tốt nhịp thở và biết phân phối sức . HS thực hiện các động tác bài thể dục nam - nữ vừa học; Kĩ thuật – động tác chạy ngắn vừa học. Thả lỏng lăng chân, gập lưng, tay

Ngày đăng: 27/10/2014, 01:00

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

  • Đang cập nhật ...

Tài liệu liên quan