http://violet.vn/sangtaotoanhoc - Mục tiêu: Mục tiêu nội dung chương trình thể dục Biên chế tổ chức tập luyện. Một số quy đònh khi tập luyện - Dụng cụ – sân bãi: Sân bóng ô5 Còi, đồng hồ bấm giây - Ổn đònh tổ chức: 1…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 2…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 3…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 4…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 5…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… - Hoạt động dạy học: NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC 1.Phần mở đầu: - Gv nhận lớp - Cán sự lớp báo cáo - Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của tiết học. - Khởi động: + Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay, x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông, vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang – dọc. + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao 12 -14’ 1’ 1’ 1’ 7 – 8’ 2 lần x 8 nhòp/động tác 2 – 3 lần ******** ******** + * * * * * * * * * * * * * * * * + ******** 10 – 15m ******** + 1 Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………………………… 2………………………… 3………………………… 4………………………… 5………………………… BIÊN CHẾ VÀ MỘT SỐ QUY ĐỊNH TẬP LUYỆN http://violet.vn/sangtaotoanhoc đùi, đạp sau. 2.Phần cơ bản: - Gv giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình + Mục tiêu chung môn thể dục + Các nội dung học sinh được học trong chương trình gắn với mục tiêu cụ thể của từng môn. - Gv giới thiệu biên chế tổ chức tập luyện. Môt số quy đònh khi tập luyện + Cán sự lớp: nhiệm vụ và quyền hạn của cán sự lớp + Thời gian ra vào lớp + Yêu cầu về trang phục, trong quá trình tập luyện + Nghi thức lên lớp và kết thúc tiết học + Nghỉ học + Số lần cho điểm kiểm tra … - Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình tự nhiên - Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân 29 – 30’ 11 – 12’ 14 – 15’ 3 – 4’ 2 – 3’ ******** ******** + * * * * * * * * * * * * * * * * + 3.Phần kết thúc: - Gv nhận xét, đánh giá tiế học - Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu chính - Dặn dò: Những nội dung được tập luyện phải được thường xuyên tập luyện ở nhà. 4 – 5’ 1 – 2’ 2 – 3’ 1’ ******** ******** + 2 Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………………………… 2………………………… 3………………………… 4………………………… 5………………………… ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN http://violet.vn/sangtaotoanhoc - Mục tiêu: + ĐHĐN: Một số kỹ năng ở lớp 6 & 7 Đi đều & đổi chân khi sai nhòp + Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ – phát triển thể lực - Dụng cụ – sân bãi: Sân bóng đá xã CPH Còi, đồng hồ bấm giây - Ổn đònh tổ chức: 1…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 2…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 3…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 4…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 5…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… - Hoạt động dạy học: NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC 1.Phần mở đầu: - Gv nhận lớp - Cán sự lớp báo cáo - Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của tiết học. - Khởi động: + Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay, x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông, vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang – dọc. + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. 12 -14’ 1’ 1’ 1’ 7 – 8’ 2 lần x 8 nhòp/động tác 2 – 3 lần ******** ******** + * * * * * * * * * * * * * * * * + ******** 10 – 15m ******** + 2.Phần cơ bản: - ĐHĐN: + Một số kỹ năng ở lớp 6 & 7 ( Quay trái, q.phải, q.đằng sau; giậm chân tại chổ) 29 – 30’ 10 – 11’ 4 – 5’ ******** ******** 3 http://violet.vn/sangtaotoanhoc + Đi đều & đổi chân khi sai nhòp - Gv điều khiển sau đó cho cán sự lớp điều khiển, rồi từng thành viên trong lớp thay nhau điều khiển. - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ – phát triển thể lực + Chạy tiếp sức + Chạy bước nhỏ tần số nhanh tại chổ 13” + Chạy nâng cao đùi tần số nhanh tại chổ 13” - Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình tự nhiên - Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân 5 – 6’ 4 – 5’ 3 lần 2 – 3 lần 2 – 3 lần 3 – 4’ 2 – 3’ + 20 – 25m **** **** **** **** + * * * * * * * * * * * * * * * * + 3.Phần kết thúc: - Gv nhận xét, đánh giá tiế học - Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu chính - Dặn dò: Những nội dung được tập luyện phải được thường xuyên tập luyện ở nhà. 4 – 5’ 1 – 2’ 2 – 3’ 1’ ******** ******** + 4 Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………………………… 2………………………… 3………………………… 4………………………… 5………………………… ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN http://violet.vn/sangtaotoanhoc - Mục tiêu: + ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4 Chạy đều – đứng lại. + Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. - Dụng cụ – sân bãi: Sân bóng đá xã CPH Còi, đồng hồ bấm giây - Ổn đònh tổ chức: 1…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 2…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 3…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 4…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 5…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… - Hoạt động dạy học: NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC 1.Phần mở đầu: - Gv nhận lớp - Cán sự lớp báo cáo - Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của tiết học. - Khởi động: + Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay, x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông, vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang – dọc. + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. 12 -14’ 1’ 1’ 1’ 7 – 8’ 2 lần x 8 nhòp/động tác 2 – 3 lần ******** ******** + * * * * * * * * * * * * * * * * + ******** 10 – 15m ******** + 2.Phần cơ bản: - ĐHĐN: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số + Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay 29 – 30’ 10 – 11’ 3 – 4’ 3 – 4’ ******** ******** 5 http://violet.vn/sangtaotoanhoc phải, đằng đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4 + Chạy đều – đứng lại. - Gv điều khiển sau đó cho cán sự lớp điều khiển, rồi từng thành viên trong lớp thay nhau điều khiển. - Chạy ngắn: + Chạy bước nhỏ tần số nhanh tại chổ 13”, sau đó di chuyển + Chạy nâng cao đùi tần số nhanh tại chổ 13””, sau đó di chuyển - Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình tự nhiên - Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân 4 – 5’ 8 – 10 lần 8 – 10 lần 3 – 4’ 2 – 3’ + 20 – 25m **** **** **** **** + * * * * * * * * * * * * * * * * + 3.Phần kết thúc: - Gv nhận xét, đánh giá tiế học - Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu chính - Dặn dò: Những nội dung được tập luyện phải được thường xuyên tập luyện ở nhà. 4 – 5’ 1 – 2’ 2 – 3’ 1’ ******** ******** + - Mục tiêu: + ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số 6 Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………………………… 2………………………… 3………………………… 4………………………… 5………………………… ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN http://violet.vn/sangtaotoanhoc Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4 Chạy đều – đứng lại. + Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ nâng cao đùi, đạp sau. - Dụng cụ – sân bãi: Sân bóng đá xã CPH Còi, đồng hồ bấm giây - Ổn đònh tổ chức: 1…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 2…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 3…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 4…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 5…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… - Hoạt động dạy học: NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC 1.Phần mở đầu: - Gv nhận lớp - Cán sự lớp báo cáo - Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của tiết học. - Khởi động: + Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay, x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông, vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang – dọc. + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. 12 -14’ 1’ 1’ 1’ 7 – 8’ 2 lần x 8 nhòp/động tác 2 – 3 lần ******** ******** + * * * * * * * * * * * * * * * * + ******** 10 – 15m ******** + 2.Phần cơ bản: - ĐHĐN: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số + Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4 + Chạy đều – đứng lại. 29 – 30’ 10 – 11’ 3 – 4’ 3 – 4’ 4 – 5’ ******** ******** + 7 http://violet.vn/sangtaotoanhoc - Gv điều khiển sau đó cho cán sự lớp điều khiển, rồi từng thành viên trong lớp thay nhau điều khiển. - Chạy ngắn: + Chạy bước nhỏ tần số nhanh tại chổ 13”, sau đó di chuyển + Chạy nâng cao đùi tần số nhanh tại chổ 13””, sau đó di chuyển + Lò cò tiếp sức bằng chân thuận + Lò cò tiếp sức bằng chân không thuận - Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình tự nhiên - Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân 8 – 10 lần 8 – 10 lần 3 lần 3 lần 3 – 4’ 2 – 3’ 20 – 25m **** **** **** **** + * * * * * * * * * * * * * * * * + 3.Phần kết thúc: - Gv nhận xét, đánh giá tiế học - Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu chính - Dặn dò: Những nội dung được tập luyện phải được thường xuyên tập luyện ở nhà. 4 – 5’ 1 – 2’ 2 – 3’ 1’ ******** ******** + - Mục tiêu: + ĐHĐN: Đội hình 0 – 3 – 6 – 9 Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhòp + Chạy ngắn: 8 Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………………………… 2………………………… 3………………………… 4………………………… 5………………………… ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN http://violet.vn/sangtaotoanhoc Chạy đuổi, một số động tác bổ trợ Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Dụng cụ – sân bãi: Sân bóng đá xã CPH Còi, đồng hồ bấm giây - Ổn đònh tổ chức: 1…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 2…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 3…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 4…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 5…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… - Hoạt động dạy học: NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC 1.Phần mở đầu: - Gv nhận lớp - Cán sự lớp báo cáo - Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của tiết học. - Khởi động: + Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay, x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông, vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang – dọc. + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. 12 -14’ 1’ 1’ 1’ 7 – 8’ 2 lần x 8 nhòp/động tác 2 – 3 lần ******** ******** + * * * * * * * * * * * * * * * * + ******** 10 – 15m ******** + 2.Phần cơ bản: - ĐHĐN: + Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng đằng sau. Đội hình 0 – 3 – 6 – 9 + Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhòp - Gv điều khiển sau đó cho cán sự lớp điều khiển, rồi từng thành viên trong lớp thay nhau điều khiển. 29 – 30’ 10 – 11’ 3 – 4’ 7 – 8’ ******** ******** + 9 http://violet.vn/sangtaotoanhoc - Chạy ngắn: + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tần số nhanh tại chổ 13””, sau đó di chuyển + Lò cò bằng chân thuận, bằng chân không thuận + Chạy đuổi + Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình tự nhiên - Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân 2 – 3 lần 2 – 3 lần 2 lần 2 – 3 lần 3 – 4’ 2 – 3’ 20 – 25m **** **** **** **** +  * ***** ***** * * * * * * * * * * * * * * * * + 3.Phần kết thúc: - Gv nhận xét, đánh giá tiế học - Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu chính - Dặn dò: Những nội dung được tập luyện phải được thường xuyên tập luyện ở nhà. 4 – 5’ 1 – 2’ 2 – 3’ 1’ ******** ******** + - Mục tiêu: + ĐHĐN: Ôân va ønâng cao một số ky õnăng Đi đều, chạy đều – đổi chân khi đi sai nhòp + Chạy ngắn: Chạy tốc độ cao Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Dụng cụ – sân bãi: 10 Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………………………… 2………………………… 3………………………… 4………………………… 5………………………… ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN [...]... nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau di 11 – 12 lần **** **** chuyển ai nhanh nhất **** **** + Xuất phát cao chạy nhanh giữa quãng 6 – 8 lần + 80 m ***** TD: Từ nhòp 1 -8 ***** -24 http://violet.vn/sangtaotoanhoc + Gv làm mẫu, sau đó cho học sinh thực hiện, rồi chia nhóm tự tập luyện 18 – 20 lần - Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình tự nhiên 3 – 4’ - Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân ********... đùi, đạp sau di 11 – 12 lần **** **** chuyển ai nhanh nhất + + Xuất phát cao chạy nhanh giữa quãng 6 – 8 lần ***** -80 m ***** -22 http://violet.vn/sangtaotoanhoc - TD: Từ nhòp 1 -8 + Gv làm mẫu, sau đó cho học sinh thực hiện, rồi chia nhóm tự tập luyện 18 – 20 lần - Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình tự nhiên 3 – 4’ - Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân ******** ******** + * * *... – 12 lần **** **** + Xuất phát cao chạy nhanh giữa quãng **** **** 80 m 6 – 8 lần + ***** TD: Từ nhòp 9-17 18 – 20 lần ***** -+ Gv làm mẫu, sau đó cho học sinh thực ******** hiện, rồi chia nhóm tự tập luyện ******** + * * * * * * * * 3 – 4’ * * * * * * * * - Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình + tự nhiên 28 http://violet.vn/sangtaotoanhoc 2 – 3’ - Gv cho học sinh thả lỏng tay,... chuyển ai nhanh nhất 11 – 12 lần **** **** + Xuất phát cao chạy nhanh giữa quãng **** **** 80 m 6 – 8 lần + ***** TD: Từ nhòp 9-17 18 – 20 lần ***** -+ Gv làm mẫu, sau đó cho học sinh thực ******** hiện, rồi chia nhóm tự tập luyện ******** + 26 http://violet.vn/sangtaotoanhoc - Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình tự nhiên 3 – 4’ - Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân * * * * *... x.gối, gập duỗi 18 THỜI LƯNG 12 -14’ 1’ 1’ 1’ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC ******** ******** + * * * * * * * * * * * * * * * * 7 – 8 2 lần x 8 nhòp/động tác + http://violet.vn/sangtaotoanhoc chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang – dọc + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 2.Phần cơ bản: - Chạy ngắn: + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau di chuyển ai nhanh nhất + Xuất phát cao chạy nhanh 60m 2 – 3 lần... Chạy ngắn: + Luyện tập xuất phát thấp + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau di chuyển ai nhanh nhất 11 – 12 lần + Xuất phát cao chạy nhanh giữa quãng 80 m 6 – 8 lần - TD: Từ nhòp 18- 25 + Gv làm mẫu, sau đó cho học sinh thực hiện, rồi chia nhóm tự tập luyện 18 – 20 lần 3 – 4’ - Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình tự nhiên ******** + * * * * * * * * * * * * * * * * + ******** 10 – 15m ******** + 20... CHỨC ******** ******** + * * * * * * * * * * * * * * * * 7 – 8 2 lần x 8 nhòp/động tác 2 – 3 lần + ******** 10 – 15m ******** + 29 – 30’ 10 – 11’ 3 – 4’ ******** ******** + 7 – 8 20 – 25m **** **** 2 – 3 lần **** **** + * http://violet.vn/sangtaotoanhoc + Chạy tốc độ cao + Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình tự nhiên ***** -***** 2 – 3’ - Gv... tập luyện ở nhà Tuần: Tiết: Ngày soạn: 4 – 5’ 1 – 2’ 2 – 3’ 1’ CHẠY NGẮN – THỂ DỤC - Mục tiêu: + Chạy ngắn: Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp 23 ******** ******** + Ngày dạy: 1………………………… 2………………………… 3………………………… 4………………………… 5………………………… http://violet.vn/sangtaotoanhoc Một số động tác bổ trợ Kỹ thuật chạy giữa quãng, Luyện tập sức nhanh + TD: Từ nhòp 1 -8 - Dụng cụ – sân bãi: Sân bóng... ngang – dọc + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 2.Phần cơ bản: 20 THỜI LƯNG 12 -14’ 1’ 1’ 1’ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC ******** ******** + * * * * * * * * * * * * * * * * 7 – 8 2 lần x 8 nhòp/động tác 2 – 3 lần 29 – 30’ + ******** 10 – 15m ******** + 20 – 25m http://violet.vn/sangtaotoanhoc - Chạy ngắn: + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau di chuyển ai nhanh nhất + Xuất phát cao chạy nhanh... xuất phát thấp + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau di chuyển ai nhanh nhất 11 – 12 lần + Xuất phát cao chạy nhanh giữa quãng 80 m 6 – 8 lần - TD: Từ nhòp 18- 25 + Gv làm mẫu, sau đó cho học sinh thực hiện, rồi chia nhóm tự tập luyện 18 – 20 lần 3 – 4’ - Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình tự nhiên + ******** 10 – 15m ******** + 20 – 25m ******** ******** + **** **** **** **** + ***** -***** . * + 18 Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………………………… 2………………………… 3………………………… 4………………………… 5………………………… ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN http://violet.vn/sangtaotoanhoc chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang. hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số 6 Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………………………… 2………………………… 3………………………… 4………………………… 5………………………… ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN http://violet.vn/sangtaotoanhoc Đứng. chạy nhanh 60m - Dụng cụ – sân bãi: 10 Tuần: Tiết: Ngày soạn: Ngày dạy: 1………………………… 2………………………… 3………………………… 4………………………… 5………………………… ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN http://violet.vn/sangtaotoanhoc Sân