Đang tải... (xem toàn văn)
10 thực phẩm cho làn da hồng hào khỏe mạnh: Bổ sung những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có được làn da hồng hảo khỏe mạnh tự nhiên; Uống nhiều nước giúp má hồng tự nhiên. Bạn cần uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để có làn da khỏe mạnh và đôi má hồng hào .Uống nhiều nước sẽ làm cho da bạn tươi sáng và khỏe mạnh hơn.Công thức làm đẹp từ AZ với mướp đắng: Chỉ cần biết kết hợp với một số nguyên liệu dễ tìm khác, bạn có thể tạo ra được hỗn hợp chăm sóc da, tóc hiệu quả từ mướp đắng.Nguyên tắc “6 không” khi dùng kem chống nắng: Khi sử dụng kem chống nắng, nên lưu ý với những điều không nên sau để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả của sản phẩm nhất...v..v.. Là những nội dung chính của tài liệu: Sức khỏe phụ nữ: Những thực phẩm làm cho da trắng hồng, cách làm đẹp từ a đến z, lưu ý khi sử dụng kem chống nắng và cách chữa bết tóc hiệu quả Trân trọng giới thiệu cùng quý vị bạn đọc
10 thực phẩm cho làn da hồng hào khỏe mạnh Bổ sung những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có được làn da hồng hảo khỏe mạnh tự nhiên. • Uống nhiều nước giúp má hồng tự nhiên. Bạn cần uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để có làn da khỏe mạnh và đôi má hồng hào .Uống nhiều nước sẽ làm cho da bạn tươi sáng và khỏe mạnh hơn. • Nho. Nho rất giàu phốt pho, canxi, sắt, các vitamin và axit amin. Đặc biệt, nho còn có tác dụng đào thải chất độc trong cơ thể. Nho giúp gan "quét đi" lượng độc tố có hại trong cơ thể, đồng thời có ích cho quá trình tái tạo máu. • Cà rốt – Dinh dưỡng đặc biệt cho máu. Nhờ hàm lượng beta- carotene phong phú mà cà rốt được biết đến như một thực phẩm đem lại lợi ích tuyệt vời cho đôi mắt. Không chỉ vậy, beta- carotene còn là một chất dinh dưỡng đặc biệt rất có công hiệu trong việc bổ máu. • Bí đỏ - Tác phẩm nghệ thuật dành cho máu. Những danh y dưới triều đại nhà Thanh (Trung Quốc) vẫn ca ngợi bí ngô là “tác phẩm nghệ thuật dành cho máu”. Nguyên nhân bởi bí ngô hội tụ rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho máu như protein thực vật, carotene, vitamin, acid amin thiết yếu, canxi, kẽm, sắt, cobalt, phốt pho… • Mía – vua của sắt. Trong cây mía đường chứa số lượng lớn các nguyên tố vi lượng, bao gồm cả sắt, kẽm, canxi, phốt pho, mangan, … trong đó có hàm lượng sắt cao nhất lên đến 9mg cho mỗi kg, đây là mức sắt cao nhất trong thực phẩm nên rất tốt cho máu. Tuy nhiên, theo quan điểm của y học Trung Quốc, những người có gan, lá lách yếu nên hạn chế ăn mía. • Ăn nhiều thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao. Thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao nhất là gan động vật, sau đó là thận, huyết động vật Ngoài ra, thịt nạc, trứng gà, cá, tôm cũng chứa hàm lượng sắt tương đối cao. Các thực phẩm có nguồn gốc thực [...]... như bình thường, tóc bạn sẽ giảm nhờn và bết dính đáng kể Rượu Rượu có độ cồn cao là một trong những phương pháp giúp r a sạch dầu trên tóc hiệu quả Bạn có thể làm sạch tóc bằng dung dịch rượu pha loãng với nước ấm, rồi gội lại đầu bằng dầu hoặc nước thơm để loại bỏ mùi • Baking Soda Với baking soda, rắc rối do tóc dầu gây nên sẽ chỉ còn là chuyện nhỏ Cho 3 th a baking soda vào dầu gội và gội đầu bằng... biệt tốt cho mái tóc nhiều dầu, bởi chúng có khả năng loại bỏ tạp chất, bụi bẩn và làm sạch da đầu • Giấm táo Giấm táo làm sạch tóc dầu nhờ khả năng loại bỏ lượng dầu dư th a trên da đầu, tế bào chết và bụi bẩn trên tóc Nếu được sử dụng thường xuyên, giấm táo sẽ hồi sinh mái tóc hư tổn và trả lại cho bạn một mái tóc mềm mượt, khỏe mạnh Pha giấm táo và nước sạch với tỉ lệ 1:1 thấm lên tóc ướt, xoa bóp... trong rau diếp khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ phòng ng a được chứng thiếu máu do thiếu sắt • Táo tàu - Dưỡng sắc Táo tàu rất giàu vitamin, fructose, và các axit amin khác nhau Nhiều nghiên cứu dược học khác cho thấy táo tàu có ch a thành phần nhất định có thể làm tăng các tế bào hồng cầu trong máu Không chỉ nâng cao chất lượng máu, táo đỏ còn có thể làm đẹp da Ch a tóc bết dầu siêu hiệu quả với nguyên... cao gấp 2 lần các loại thịt, gấp 3 lần trứng gà, và gấp 12 lần s a tươi Không chỉ vậy, đậu đen còn ch a 18 loại amino axit, trong đó có 8 loại rất cần thiết cho cơ thể Từ x a ông cha ta đã biết ăn đậu đen rất có lợi, có thể làm đen tóc, thực tế ăn đậu đen cũng có tác dụng bổ máu • Rau diếp – Ngăn ng a chứng thiếu máu Trong rau diếp ch a các vi lượng nguyên tố kẽm và sắt nhất định Chất sắt trong rau... nhàng và ủ tóc với khăn ấm trong 10 phút sau đó gội sạch với nước • Vắt đậu lăng lấy nước Tiếp theo gạn nước nấu vỏ cam và đặt vỏ cam sang một bên H a lẫn hai hỗn hợp trên (đậu lăng và vỏ cam) trong một chiếc tô Đánh đều bằng muỗng Bạn có thể giữ hỗn hợp này trong một bình đựng dầu gội hay dầu xả cho tiện lợi Giải pháp đậu lăng và cam không chỉ tẩy nhờn khỏi da đầu mà còn lưu hương thoang thoảng cho tóc. .. đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể nên có tác dụng rất tốt trong điều trị mụn Theo đó bạn hãy lấy mướp đắng thái lát thật mỏng và đắp lên vùng da bị mụn Mỗi tuần 2 lần như vậy bạn sẽ nhanh chóng nhận được hiệu quả tích cực Cũng đừng quên r a sạch mặt sau 20 phút áp dụng • Làm trắng da Để có làn da trắng mịn bạn có thể tách bỏ mướp đắng, bỏ hạt và ép lấy nước để thoa lên mặt Những dưỡng chất... Bạn có thể sấy tóc như bình thường với máy sấy nhưng dùng khăn lau khô là tốt nhất • Chanh Bạn có thể h a nước cốt chanh vào nước mát rồi dùng để gội đầu Nhớ massage thêm 5-10 phút trên da đầu để giảm lượng dầu đáng kể Trong trường hợp không có sẵn chanh, bạn có thể thay bằng giấm • Nha đam Bạn chỉ cần trộn 1 chén dầu gội mà bạn vẫn sử dụng hàng ngày với 1 th a nước cốt chanh và 1 th a gel lô hội Nếu... bạn có thể lấy lá nha đam tươi, bóc vỏ lấy phần trắng bên trong r a sạch và xay nhuyễn Trộn đều 3 loại nguyên liệu nói trên là bạn đã có được dầu gội lô hội tự chế để khắc phục tóc dầu Công thức làm đẹp từ A- Z với mướp đắng Chỉ cần biết kết hợp với một số nguyên liệu dễ tìm khác, bạn có thể tạo ra được hỗn hợp chăm sóc da, tóc hiệu quả từ mướp đắng • Trị mụn Mướp đắng giúp thanh nhiệt giải độc, thúc...vật ch a hàm lượng sắt cao có đậu nành, đậu đen, mộc nhĩ đen, vừng, nho khô, long nhãn • Ăn nhiều thực phẩm có ch a axit folic Các thực phẩm ch a axit folic phong phú như các loại rau lá xanh, các loại trứng, các loại cá, chế phẩm từ đậu, ngũ cốc có công hiệu rất tốt cho việc bổ máu, đều là những thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn bồi bổ cơ thể •... nguyên liệu trong bếp Những nguyên liệu có sẵn trong bếp như chanh, giấm, trứng sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng tóc bết dầu • Chanh và lòng đỏ trứng gà Chanh và lòng đỏ trứng cũng là hai nguyên liệu tự nhiên giúp trị tóc nhờn hiệu quả Chỉ cần lấy một chiếc bát nhỏ, trộn 5 giọt nước cốt chanh với 2 lòng đỏ trứng Sau đó, bôi hỗn hợp mặt nạ dưỡng chất này lên mái tóc đã được làm ướt và ủ trong khoảng 10 . thể làm đẹp da. Ch a tóc bết dầu siêu hiệu quả với nguyên liệu trong bếp Những nguyên liệu có sẵn trong bếp như chanh, giấm, trứng sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng tóc bết dầu. • Chanh và. • Ăn nhiều thực phẩm có ch a axit folic. Các thực phẩm ch a axit folic phong phú như các loại rau lá xanh, các loại trứng, các loại cá, chế phẩm từ đậu, ngũ cốc có công hiệu rất tốt cho việc. điểm c a y học Trung Quốc, những người có gan, lá lách yếu nên hạn chế ăn m a. • Ăn nhiều thực phẩm ch a hàm lượng sắt cao. Thực phẩm ch a hàm lượng sắt cao nhất là gan động vật, sau đó là