PHÒNG GD & ĐT YÊN LẬP Trường THCS TRUNG SƠN KÌ THI CHỌN GIÁO VIÊN DẠY GIỎI CẤP TRƯỜNG NĂM HỌC: 2013 - 2014 Đề thi môn: Thể dục Thời gian làm bài: 120 phút (Không kể thời gian giao đề). ĐỀ RA Câu 1 (6,0 điểm): Đồng chí hãy phân tích hai giai đoạn kỹ thuật động tác xuất phát và chạy lao trong môn chạy cự ly ngắn? Câu 3 (5,0 điểm): Trình bày hai hiện tượng “Chuột rút”, “Cực điểm” trong môn chạy bền và cách khắc phục? Câu 4 (6,0 điểm): Ở giải bóng chuyền Hội khỏe Phù đổng cấp huyện 2010 – 2011 có 23 đội tham gia được chia thành 4 bảng (trong đó 3 bảng có 6 đội và 1 bảng có 5 đội) thi đấu vòng tròn tính điểm trong bảng, chọn 2 đội cao điểm nhất ở mỗi bảng vào thi đấu loại trực tiếp 1 lần thua. Hãy tính tổng số trận đấu của toàn giải? (Lưu ý có tổ chức trận đấu tranh giải ba giữa 2 đội thua ở bán kết) Câu 5 (3,0 điểm): Đồng chí hãy cho biết trình tự các căn cứ để xếp hạng và các trường hợp phạm quy của VĐV trong thi đấu môn Nhảy xa? PHềNG GD & T YấN LP Trng THCS TRUNG SN HNG DN CHM Kè THI CHN GIO VIấN DY GII CP TRNG NM HC: 2013 - 2014 thi mụn: Th dc Thi gian lm bi: 120 phỳt. Cõu í ỏp ỏn im Cõu 1 6,0 im a b Giai on xut phỏt: * "Vo ch": - Trng lng c th dn lờn 5 im: 2 mi chõn, u gi chõn sau, 2 bn tay. - Vai nhụ v trc (cha qua vch xut phỏt) - Chõn sau qu gi - ựi chõn sau to gúc 75 0 90 0 vi mt t * "Sn sng": - Mụng t t nõng cao hn vai - Gúc gia ựi v cng chõn sau 110 0 - 130 0 , gúc gia ựi v cng chõn trc 90 0 - 100 0 - Trng tõm dn u vo 2 tay - Tp trung chỳ ý nghe hiu lnh xut phỏt * Chy: - Chõn sau ri bn p trc, lc p 25% - 30% - Chõn trc ri bn p sau, lc p 70% - 75% Giai on chy lao: - Tay cựng bờn vi chõn sau ỏnh ra sau - Tay cựng bờn vi chõn trc ỏnh ra trc khụng b cựng tay cựng chõn - di bc chy u tiờn cn hp lý vi chiu di ca chõn - di v tn s bc chy tng dn - ng tỏc p sau tớch cc kt hp nõng dn cao ca thõn ngi - Hai tay ỏnh phi hp n nhp vi bc chy gi thng bng v a chõn v trc (3,0 im) (1 im) 0,25 im 0,25 im 0,25 im 0,25 im (1 im) 0,25 im 0,25 im 0,25 im 0,25 im (1,0im) 0,5 im 0,5 im (3,0im) 0,5 im 0,5 im 0,5 im 0,5 im 0,5 im 0,5 im Cõu 2 5,0 im a b Hiện tợng "Chuột rút": * Hiện tợng: - Do cơ co quá mức không duỗi ra đợc - Thờng xuất hiện ở các cơ sau cẳng chân, bàn chân và cơ bụng * Cách khắc phục: - Khởi động kỹ trớc khi vận động - Không nên nghỉ quá lâu giữa các lần tập - Khi "chuột rút" cần xoa bóp, day, ấn tay vào chỗ bị - Nếu có hiểu biết về huyệt có thể bấm huyệt Hiện tợng "Cực điểm": * Hiện tợng: - Cơ thể thấy tức ngực, khó thở, muốn bỏ cuộc * Cách khắc phục: - Rèn luyện ý chí quyết tâm không bỏ cuộc 3,0 điểm 0,5 điểm 0,5 điểm 0,5 điểm 0,5 điểm 0,5 điểm 0,5 điểm 2,0 điểm 1,0 điểm 0,5 điểm - Giảm dần tốc độ và tích cực hít thở sâu kết hợp một số động tác: vơn dang tay nâng lên hạ xuống 0,5 điểm Cõu 3 6,0 im - Số trận đấu của 1 bảng có 6 đội tham gia: (6x5)/2 = 15 (trận đấu) - Số trận đấu của 3 bảng có 6 đội tham gia: 15x3 = 45 (trận đấu) - Số trận đấu của 1 bảng có 5 đội tham gia: (5x4)/2 = 10 (trận đấu) - Số trận đấu tứ kết: 8 : 2 = 4 (trận đấu) - Số trận đấu bán kết: 4 : 2 = 2 (trận đấu) - Số trận đấu tranh giải 3 và chung kết: 4 : 2 = 2 (trận đấu) - Tổng số các trận đấu toàn giải: 45 + 10 + 4 + 2 + 2 = 63 (trận đấu) 1,0 điểm 1,0 điểm 1,0 điểm 1,0 điểm 0,5 điểm 0,5 điểm 1,0 điểm Cõu 4 3,0 im a b * Trình tự các căn cứ để xếp hạng VĐV: - Thành tích xa nhất của VĐV ở cả vòng loại và CK - Thành tích các lần nhảy tiếp theo của VĐV ở cả vòng loại và CK - Số lần phạm quy của VĐV ở cả vòng loại và CK * Các trờng hợp phạm quy: - Chân giậm nhảy quá vạch giới hạn - Bộ phận cơ thể chạm cát bên ngoài hố cát gần vạch giới hạn hơn trong hố cát - Cố tình kéo dài thời gian thực hiện lần nhảy quá 1'30" tính từ lúc gọi tên VĐV đến lợt nhảy - Thực hiện xong quay đi ngợc lại hớng chạy đà 1,0 điểm 0,5 điểm 0,25 điểm 0,25 điểm 2,0 điểm 0,5 điểm 0,5 điểm 0,5 điểm 0,5 điểm