Tài liệu 12 loại thực phẩm tốt nhất cho sản phụ mới sinh docx

... 12 loại thực phẩm tốt nhất cho sản phụ mới sinh Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng là điều tốt nhất cho chính sản phụ và bé con mới chào đời. Mặc dầu bạn đang ... calorie cần thiết để cơ thể bạn sản xuất ra sữa có chất lượng tốt nhất. Số 7: Cam Rất tiện lợi và bổ dưỡng, cam là loại thức ăn rất tốt cho những sản phụ mới sinh. Khi cho con bú, bà mẹ cần một ... vậy thì bạn nên nạp đủ lượng can-xi thích đáng cho cơ thể. Một cách để thực hiện tốt việc này là các bà mẹ sử dụng những loại thực phẩm kể trên ít nhất ba lần một ngày để hoàn thiện chế độ ăn...

Tài liệu 5 Loại thức ăn tốt nhất cho tim ppt

... 5 Loại thức ăn tốt nhất cho tim Rau xanh cũng là thức ăn tốt cho tim mạch. Trong các loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng hằng ngày, có một số loại có khả năng giúp cơ ... việt quất tươi là đủ. Cá hồi Cá hồi là một thực phẩm có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nó là một nguồn cung cấp tốt nhất “mỡ tốt cho cơ thể. Mỡ tốt đó chính là acid béo omega-3. Ngoài cá ... nành khi dùng với chế độ ăn ít mỡ sẽ làm giảm cholesterol. Có những nghiên cứu cho thấy, ăn một vài loại thức ăn giảm cholesterol sẽ làm hạ mức cholesterol máu nhiều hơn so với dùng thuốc....

Tài liệu 5 Loại thức ăn tốt nhất cho tim doc

... quất tươi là đủ. Cá hồiCá hồi là một thực phẩm có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nó là một nguồn cung cấp tốt nhất “mỡ tốt cho cơ thể. Mỡ tốt đó chính là acid béo omega-3. Ngoài cá ... 5 Loại thức ăn tốt nhất cho timCây việt quất (blueberry) Loại cây này không những ngon mà còn giàu chất chống oxy hóa. Các ... nành khi dùng với chế độ ăn ít mỡ sẽ làm giảm cholesterol. Có những nghiên cứu cho thấy, ăn một vài loại thức ăn giảm cholesterol sẽ làm hạ mức cholesterol máu nhiều hơn so với dùng thuốc....

Tài liệu 10 loai thuc pham tot cho suc khoe

... 10 loại thực phẩm tốt cho da Lớn | Vừa | Nhỏ 2009/04/13 12: 00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm cung cấp cho da những dưỡng chất ... những loại thực phẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.1. Dầu OliuRất tốt cho da cũng như vòng 2 của bạn. Loại thực phẩm ... đẹp. Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng lượng và làm cho làn da bạn hồng hào.Rau xanh rất tốt cho làn da5. Các loại quả thuộc dòng cam, quýtVitamin C rất tốt cho da, nhưng...

Tài liệu Thực phẩm tốt nhất cho nhan sắc phái đẹp docx

... Thực phẩm tốt nhất cho nhan sắc phái đẹp Thực phẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhiều bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhiên quý báu. ... loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C (gấp 2,5 lần so với cam) và có lượng calo thấp. Việc ăn nhiều ớt ngọt màu đỏ giúp bảo vệ màng collagen và các tế bào, nuôi dưỡng da tốt nhất. Loại thực phẩm ... tiên dầu hướng dương. Thực phẩm không chỉ giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt, chống lại nhiều bệnh tật, mà còn là nguồn mỹ phẩm thiên nhiên quý báu. Dầu hướng dương cho làn da khỏe mạnh ...

Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho xương pdf

... Những loại thực phẩm tốt cho xương Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành cung cấp canxi cho cơ thể Mặc dù trong các loại sữa vẫn thường có vitamin D nhưng hàm lượng này vẫn không đủ cho ... thích lắm các loại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một nguồn cung cấp canxi khác là thực phẩm dinh dưỡng. Các loại thực phẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực phẩm tự nhiên ... cung cấp canxi hiệu quả mặc dù hàm lượng canxi của các loại rau này cũng không được xếp vào loại cao so với một vài thực phẩm khác. Thực phẩm dinh dưỡng Nếu bạn không hứng thú với việc uống...

Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho người cao tuổi doc

... loại thực phẩm tốt cho bệnh này nhưng lại không tốt cho bệnh khác và cứ thế người lớn tuổi cứ kiêng đủ thứ dẫn đến cơ thể thiếu chất trầm trọng. Chính vì thế việc lựa chọn những thực phẩm tốt ... trị các căn bệnh của người lớn tuổi.Cùng tìm hiểu xem những loại thực thực phẩm tốt cho người cao tuổi là gì nhé. Thực phẩm tốt cho người già Nước lọc Nước lọc bổ sung khoáng chất: Thông ... thiết yếu. Hải sản Hải sản như tôm, cua, ốc, cá biển … có chứa rất nhiều vitamin và can xi giúp duy trì sự dẻo dai cho hệ xương của người lớn tuổi. Trên đây là những loại thực phẩm tốt người cao...

Tài liệu 10 loại thực phẩm mùa hè cho người thừa cân pptx

... 10 loại thực phẩm mùa hè cho người thừa cân Đối với người thừa cân, các món ăn mùa hè như kem, các chế phẩm từ sữa, chè… luôn hấp dẫn. Và để không tăng cân, bữa ăn chính và phụ cần chú ... chú ý các thực phẩm sau: 1. Cà tím Cà tím chứa một lượng calo không đáng kể (khoảng 18kcal/100g) nhưng ăn lại rất nhanh no, loại quả này chứa nhiều chất khoáng và chất xơ, rất tốt cho tiêu ... chất xơ, magiê và các loại vitamin nhóm B. 5. Cá mòi Omêga 3 trong cá mòi có tác dụng bảo vệ tim mạch. Ngoài ra, phốt-pho, can-xi, vitamin B3 có trong loại cá này rất tốt cho xương và ngăn chặn...

Tài liệu 9 loại thực phẩm bảo vệ cơ thể phụ nữ pdf

... 9 loại thực phẩm bảo vệ cơ thể phụ nữ9 loại thực phẩm mà chúng tôi giới thiệu dưới đây là thức ăn không thể thiếu cho những người phụ nữ muốn và biết làm đẹp. 1. ... thể tăng cường thị lực, ngừa quáng gà, thường xuyên ăn khoai lang cũng rất tốt cho da nhưng khoai lang không thích hợp cho những người đang giảm béo. 4. Cà chua: bảo vệ phổi Các nhà nghiên ... thống hô hấp. 5. Đậu phụ: bảo vệ tim Ma-giê trong đậu phụ giúp phòng ngừa máu đông và cao huyết áp, tăng hàm lượng canxi trong cơ thể. 6. Tỏi: bảo vệ dạ dày Nghiên cứu cho thấy những người...

Tài liệu 3 nhóm thực phẩm thiết yếu cho người mắc bệnh tim docx

... ý tới 3 loại thực phẩm sau: 1. Cá 2. Đối với bệnh tim, cá là loại thực phẩm “kì diệu”, tốt hơn tất cả các loại thuốc. Cá chứa nhiều vi chất dinh dưỡng, không chứa axít béo và cholesterol, ... 3 nhóm thực phẩm thiết yếu cho người mắc bệnh tim 100g hoa quả tươi mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm tới 34% nguy ... dưỡng, không chứa axít béo và cholesterol, rất có lợi cho tim. Những chứng minh khoa học gần đây đã cho thấy thường xuyên ăn cá, đặc biệt là các loại cá sống ở tầng nước sâu có thể làm giảm tới...

Xem thêm