... trung bình từ 2-2,5 lít nước/ngày. Nếu vượt quá mức này, cơ thể ngoài việc thải các sản phẩm chuyển hóa, các chất - Chọn hoa quả tươi, thạch, sữa trứng không kem, sữa chua ít hoặc không có chất ... đỏ trứng. Sữa và các sản phẩm từ sữa: - Sữa ít béo và không kem. - Sữa chua ít béo hoặc không có chất béo. - Phomat ít béo và phomat làm từ sữa đã gạn kem. - Nước sữa ít béo. Bánh mỳ và ... cá ít nhất 2 lần/tuần. - Các loại động vật có vỏ (tôm, cua), nhưng hạn chế ăn tôm panda, tôm hùm và trứng cá muối vì những loại thực phẩm này chứa hàm lượng cholesterol cao. 10 quy tắc vàng...