... huyết cao, tăng cân . Thiếu ngủ làm bạn tăng cân Gần đây, một nghiên cứu đã được tiến hành với 70.026 nữ y tá nhằm tìm hiểu xem liệu việc thiếu ngủ có làm gia tăng nguy cơ tăng cân, thậm chí ... ngủ, cơ thể chúng ta không cần lượng máu nhiều như khi thức, do đó, nhịp tim của chúng ta chậm hơn và trái tim có thể được tận hưởng sự nghỉ ngơi vô cùng cần thiết. Không được nghỉ ngơi, cơ tim ... lượng cần để hoạt động) cao tăng mạnh. Điều này được lý giải là do bộ não thiếu ngủ của chúng ta khi đó có nhu cầu nạp năng lượng, đường – những chất được cơ thể sản xuất từ carbohydrate - cao...