... dụng chế độ ăn kiêng cần phải có đến năm bữa ăn nhỏ ngày, ba bữa ăn hai bữa ăn nhẹ Theo nghiên cứu, quy tắc bị khoảng 95% người áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân Và bữa ăn sáng thường bị bỏ ... chế độ ăn kiêng tra Bạn ăn thức ăn ưa thích bạn, chừng mực định kiểm soát • Bất bạn cảm thấy cần phải ăn đó, việc bạn nên làm uống ly nước Điều lấp đầy dày bạn buộc bạn phải ăn • Không ăn nhiều ... dụng chế độ ăn kiêng Lời khuyên cho chế độ ăn kiêng bạn: • Sau bốn bạn nên ăn chút để dập tắt đói bạn với rau, hoa sữa béo • Nếu bạn cảm thấy bạn thích ăn "thực phẩm xấu" cho chế độ ăn kiêng bạn,...