... đó các em say sa luyện tập.II. Nội dung.1. Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 9. Chơng trình môn thể dục lớp 9 nhằm giúp cho học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các ... nhảy cao liểu bớc qua- giai đoạn chạy đà- giai đoạn giậm nhảy- giai đoạn trên không - giai đoạn tiếp đất* Ôn tập một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực:- Trò chơi lò cò ... bản.1. Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân.-Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc...