... khoảng 1900- 2500calo Trong suốt thời gian mang thai, bạn nên tránh xa loại rượu cồn, cá sống, phomat mềm hầu hết chất kích thích Theo hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ, thành phần dinh dưỡng tối thiểu cần ... trì bữa ăn đáp ứng đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho thể bạn bạn Chế độ ăn uống thời gian mang thai Trong suốt tháng đầu mang thai, chế độ ăn uống trì thường lệ Nhưng sau đó, bạn nên tăng thêm ... thể suốt thời gian mang thai quy định sau: - Khoảng 1530g bánh mì mì sợi - Khoảng 680g rau xanh - Khoảng 510g trái - Khoảng 340- 510g sữa, yogurt mat - Khoảng 340g thịt, cá, trứng Cũng thời gian...