... cải, có vỏ cứng Thực phẩm cần tránh Vào ngày hè, bạn cần giảm loại đồ ăn chúng có phản ứng với tia UV, làm tổn thương da: - Thực phẩm chứa prosalen cần tây, là, mùi tây - Thực phẩm chứa quinine ... Kem chống nắng bảo vệ da bên ổi, dâu tây, cà chua, cam, quýt, rau cải xoong dưỡng da từ bên Thực phẩm chống lại tia UV Tia UV (Ultraviolet radiation) ... vệ da nắng mùa hè, cần bổ sung nhóm phân tử có khả chống oxy hóa để loại bỏ tế bào gốc tự dư thừa Chúng tồn thức ăn giàu vitamin C, E, A; carotenoid, kẽm selen - Vitamin C: Bổ sung thực phẩm giàu...