tài liệu thể dục thcs hay

... Nhảy dây kiểu chân trước,chân sau Môn: Thể dục 6p 5p Đội hình kết thúc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * Lớp : Bài : 44 *Nhảy dây *Di chuyển tung bắt bóng ... điểm : Sân trường; Còi Bóng , Dây nhảy III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG THỜI HOẠT ĐỘNG HS I/ MỞ ĐẦU Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu học HS chạy vòng sân tập Khởi động Trò chơi ... lỏng Hít thở sâu Hệ thống lại học nhận xét học Về nhà luyện tâp Nhảy dây kiểu chân trước,chân sau 5p Đội hình kết thúc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * *...

... xét Dặn dò: x IV 3-5 Hớng dẫn nhà: Tập thể lực chống đẩy 10 Ngày soạn: 01/01/2011 Ngày giảng: 06 /01/2011 Tiết 38 : Bật nhảy chạy nhanh - chạy bền I Mục tiêu Kiến thức: Biết cách thực động tác...

... III Phần kết thúc GV - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Giao tập nhà Tiết 38 : * * * * 5/ nhảy xa TTTC Chạy bền Ngày soạn: 8/ 1/2011 Ngày dạy: I/ Mục tiêu: 1.Nội dung: Học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi ... hớng quay vào hố cát lần lợt đôi đo đà thực theo tín hiệu giáo viên GV x Ván giậm x x x x x x - Giáo viên làm mẫu phân tích sau cho học sinh tập luyện theo tín hiệu giáo viên -Yêu cầu thả lỏng ... lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe - Phổ biến nội dung yêu cầu học Khởi động ĐL 8/ PHƯƠNG PHáP - Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV ĐHNL ********** **********...

... pitago ) => AC ⊥ CD -Ta có AC hình chiếu vuông góc SC (ABCD) -Mà CD ⊂ (ABCD) nên AC ⊥ CD ⇔ SC ⊥ CD hay tam giác SCD vuông C 2) Tính khoảng cách từ H đến mp(SCD) Cách +) VS.ABCD = VS.HAD + VS.HCD...

... tập nhà: Ôn thể dục phát triển chung -GV hô giải tán Bài 28 – phút phút Gv phút – phút phút -HS hô “khỏe” ÔN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRÒ CHƠI “ĐUA NGỰA” I Mục tiêu : -Ôn thể dục phát triển ... chân chỗ hát vỗ tay – phút +Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh ” Phần bản: a) Bài thể dục phát triển chung  Ôn động tác thể dục phát triển chung + Lần : GVvừa hô nhòp vừa làm mẫu cho HS tập động tác ... học giao tập nhà -GV hô giải tán Bài 21 Thể dục lần – phút – phút – phút – phút – phút -HS hô” khoẻ” TRÒ CHƠI “ NHẢY Ô TIẾP SỨC ” ÔN ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I Mục tiêu : -Ôn kiểm...

... thời khuỵu gối, hai tay chống hông, thân thẳng, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước Nhịp 2: Đưa chân trái về với chân phải, gối thẳng đồng thời gập thân, hai tay hướng vào hai...

... thời khuỵu gối, hai tay chống hông, thân thẳng, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước Nhịp 2: Đưa chân trái về với chân phải, gối thẳng đồng thời gập thân, hai tay hướng vào hai...

... ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA  ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA Nhịp 3: Như nhịp đổi chân( hít vào) Nhịp 4: Về TTCB ( Thở ra) Nhịp 5,6,7,8: Như nhịp 1, 2, 3, MÔN THỂ DỤC – LỚP BÀI 25: ĐỘNG TÁC ĐIỀU...

... thời khuỵu gối, hai tay chống hông, thân thẳng, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước Nhịp 2: Đưa chân trái về với chân phải, gối thẳng đồng thời gập thân, hai tay hướng vào hai...

... A.PHẦN MỞ BÀI - Nhận lớp ĐLVĐ TG SL 7- 9’ + Khởi động chung + Khởi động chun mơn B.PHẦN CƠ BẢN 28-31’ U CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT + Tập trung - Ổn đònh ,điểm số, báo cáo GV nhận lớp - Phổ biến nội...