một số phương pháp huấn luyện sức bật_
một số phương pháp huấn luyện sức bật_
... khối lượng tập luyện hợp lí Trong buổi tập cần dùng đến đến tập nhảy,bật khác Số lần lặp lại tập, số tổ tập…phải xác định cho VĐV Phương pháp tối ưu kiểm tra sức bật theo chu kì tuần luyện tập Nếu ... tích trì nâng cao có nghĩa việc tập luyện nâng thêm yêu cầu chút Khi huấn luyện sức bật cần dạy cho VĐV biết tự cảm nhận tự điều chỉnh việc luyện tập xác Ví dụ số tổ hợp tập Nhảy bật chân,có bạn ... bật cao cho biết đặc điểm VĐV Để đánh giá sức bật cao, kiểm tra bật lên với bảng rổ vơí – – – bước đà; xem xét tăng thành tích tăng số bước đà Để đánh giá sức bật xa, kiểm tra thành tích nhảy bật...
- 2
- 682
- 1
Áp dụng một số phương pháp rèn luyện sức nhanh vào hoạt động ngoại khoá cho học sinh khối 10 trường THPT ba đình
... phương pháp rèn luyện sức nhanh vào hoạt động ngoại khoá lựa chọn vào hoạt động học tập thể dục cho học sinh lớp 10I trường THPT Ba đình a Tổ chức thực nghiệm: Để đánh giá phương pháp rèn luyện sức ... giá rút kinh nghiệm Áp dụng số phương pháp rèn luyện sức nhanh vào hoạt động ngoại khoá cho học sinh khối 10 trường THPT Ba Đình có tác dụng tốt tới thể lực tinh thần học sinh so với cách làm ... CỨU Kết Với phương pháp đổi để nâng cao sức nhanh cho học sinh tiến hành áp dụng tập phát triển sức nhanh so với kết đo ban đầu Sau áp dụng số phương pháp rèn luyện phát triển sức nhanh đạt kết...
- 11
- 650
- 0
MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN SỨC MẠNH CHÂN BẰNG CÁCH BẬT XA TRONG MÔN NHẢY XA CỦA HỌC SINH LỚP 8
... TÀI PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN SỨC MẠNH CHÂN BẰNG CÁCH BẬT XA TRONG MÔN NHẢY XA CỦA HỌC SINH LỚP A/LÍ DO CHỌN ĐỀ TÀI: Qua trình tập luyện giảng dạy trực tiếp lớp có nảy sinh sáng kiến Tập lực chân ... tra môn nhảy xa đạt kết sau: KẾT QUẢ MÔN NHẢY XA KHỐI NĂM HỌC 20 08- 2009 Lớp S số Điểm % Điểm % Điểm % Điểm % 9-10 7 -8 5-6 3-4 8a1 38 14 36 .8 15 39.5 21.1 2.6 8a2 38 11 28. 9 16 42.2 11 28. 9 0 8a3 ... động học sinh VD:Như nhóm học sinh bật xa. Nhóm học sinh thực kĩ thuật giậm nhảy xa để em kịp thời nắm bắt kết hợp kĩ thuật với 5.Vận dụng phương pháp bật xa gốc độ,tốc độ chạy đà giậm nhảy nhảy xa...
- 12
- 1,051
- 2
Một số phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh THCS
... toạ đàm Phương pháp quan sát phạm Phương pháp vấn Phương pháp toán học thống kê Họ tên: Nguyễn Phi Hùng Đạo Trường THCS Tuân Phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở Phần ... dùng phương pháp nghiên cứu sau: Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu Họ tên: Nguyễn Phi Hùng Đạo Trường THCS Tuân Phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở Phương pháp ... không huấn luyện chung Họ tên: Nguyễn Phi Hùng Đạo Trường THCS Tuân Phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở mà ưu tiên tăng số lượng tập huấn luyện chuyên môn thi đấu Huấn...
- 10
- 4,536
- 19
SKKN Một số phương pháp huấn luyện và giảng dạy môn Nhảy cao ở trường THCS
... K THUT NHY CAO Giảng dạy kĩ thuật nhảy cao nh giảng dạy môn thể dục thể thao khác , phải quán triệt nguyên tắc chung đợc xây dựng sở quy định hình thành kĩ vận động Kĩ thuật nhảy cao hoạt động ... minh hoạ Trong giảng dạy cần nêu bật then chốt kĩ thuật, làm mẫu phải bật đợc đặc điểm kĩ thuật Giảng dạy kĩ thuật chạy đà giậm nhảy: - Chọn chân giậm phơng pháp cho học sinh nhảy tự - Khi đứng ... giậm nhảy - Kết hợp đà, giậm nhảy Chú ý bớc cuối + Giậm nhảy, đá lăng chạm vật chuẩn + Giậm nhảy đá năng, chân lăng, đầu vai chạm vật chuẩn + Chạy đà diện giậm nhảy , thu chân giậm qua xà Giảng dạy...
- 16
- 38,073
- 15
SKKN Một số phương pháp huấn luyện nâng cao kĩ thuật ném lựu đạn trúng đích
... nghiệm: Một số phương pháp huấn luyện nâng cao kĩ thuật ném lựu đạn trúng đích II.THỰC TRẠNG VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU: Quá trình giảng dạy kĩ thuật ném lựu đạn trúng đích chương trình lớp 11,cũng trình huấn ... sáng kiến kinh nghiệm: Một số phương pháp huấn luyện nâng cao kĩ thuật ném lựu đạn trúng đích B GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ I MỤC ĐÍCH, NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU: Mục đích: Nhằm tìm phương pháp có ưu mang tính ... trình giảng dạy -huấn luyện học sinh giỏi ném lựu đạn trúng đích, mong muốn áp dụng phương pháp rộng rãi trường THPT để nâng kĩ thuật ném lựu đạn trúng đích nhằm đạt thành tích cao Tuy kinh nghiệm...
- 14
- 2,856
- 43
MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN NÂNG CAO KỸ THUẬT NÉM LỰU ĐẠN TRÚNG ĐÍCH
... nghiệm: Một số phương pháp huấn luyện nâng cao kĩ thuật ném lựu đạn trúng đích II.THỰC TRẠNG VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU: Quá trình giảng dạy kĩ thuật ném lựu đạn trúng đích chương trình lớp 11,cũng trình huấn ... sáng kiến kinh nghiệm: Một số phương pháp huấn luyện nâng cao kĩ thuật ném lựu đạn trúng đích B GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ I MỤC ĐÍCH, NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU: Mục đích: Nhằm tìm phương pháp có ưu mang tính ... trình giảng dạy -huấn luyện học sinh giỏi ném lựu đạn trúng đích, mong muốn áp dụng phương pháp rộng rãi trường THPT để nâng kĩ thuật ném lựu đạn trúng đích nhằm đạt thành tích cao Tuy kinh nghiệm...
- 19
- 1,599
- 3
BAI 1.MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SƯC NHANH
...
- 1
- 1,715
- 23
Một số phương pháp tập luyện phát triẻn sức bền
... 1: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (2 TIẾT) I Một số hiểu biết cần thiết Học tập Lao động Tập luyện TDTT TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (2 TIẾT) I Một số ... MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (2 TIẾT) I Một số hiểu biết cần thiết Khái niệm Phân loại sức bền Vai trò sức bền đời sống người II Luyện tập: Bài tập 1; - Hãy phân biệt sức bền ... 1: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (2 TIẾT) I Một số hiểu biết cần thiết Khái niệm Phân loại sức bền Vai trò sức bền đời sống người II Luyện tập: Bài tập 2: Là học sinh có cần tập...
- 23
- 4,445
- 33
Chuyên đề MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN NHẰM NÂNG CAO SỨC BỀN CHO HỌC SINH TRUNG HỌC CƠ SỞ TẠI TRƯỜNG PHỔ THÔNG DÂN TỘC NỘI TRÚ NAM TRÀ MY
... tộc Nội Trú (PTDTNT) huyện Nam Trà My để từ làm móng cho năm học Đó lí để chọn chuyên đề Một số phương pháp tập luyện nâng nhằm nâng cao sức bền cho học sinh trung học sở trường PTDTNT Nam Trà ... nắm bắt tâm lý học sinh Trên số phương pháp áp dụng giảng dạy, tập luyện nhằm nâng cao sức bền cho học sinh trung học sở trường phổ thông dân tộc nội trú huyện Nam Trà My Rất mong đóng góp đồng ... tượng cho ng ngất Do đặc thù môn vấn đề cần giải phải cho học sinh có hứng thú yêu thích học tập luyện nội dung Để có phương pháp luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh cần có sân tập phương...
- 10
- 1,466
- 1
Bài giảng Thể dục 8 Chương 1: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức mạnh
... bơi/1s ,số lần phút, nhảy dây 10s… III Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh Thảo luận nhóm: thời gian phút Tìm số môn thể thao, tập để tập luyện phát triển sức nhanh ? - Tổ 1: Phát triển sức ... giản 3.Nhóm tập rèn luyện sức nhanh tần số động tác 4.Nhóm tập rèn luyện sức nhanh động tác đơn D Bài tập nhà: Tìm vài môn thể thao cách luyện tập để để phát triển sức nhanh môn thể thao ... cao III Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh 1- Nhóm tập rèn luyện phản ứng vận động đơn giản: - Tập chạy ngược chiều nghe tiếng còi - Tập xuất phát nhiều tư khác Nhóm tập rèn luyện phản...
- 25
- 3,940
- 44
Bài giảng Thể dục 12 Tiết 2: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức mạnh
... Phương pháp phát triển sức mạnh Để tập luyện phát triển SM có hiệu cần nắm vững nguyên tắc tập luyện, hiểu chất tác dụng loại tập khác biết cách lựa chọn, xếp ... Các nguyên tắc tập luyện phát triển sức mạnh - Tốt nên mặc quần áo, quần áo mỏng Trong trỡnh tập luyện phát triển SM, cần phải tuân thủ số nguyên tắc sau đây: - Thứ nhất; Bài tập SM cần phải ... hai; Cần tập luyện để phát triển toàn diện SM tất nhóm cơ, tránh tập trung vào số nhóm cơ, có bảo đảm phát huy SM mức cao - Thứ ba; Cần kết hợp tập luyện nâng cao SM với tập luyện để phát triển...
- 10
- 1,488
- 7
bài 1 một số phương pháp phát triển sức mạnh
... • thực tối đa Thứ hai,Cần tập luyện để phát triển toàn diện sức mạnh • nhóm cơ, có bảo đảm phát triển sức mạnh mức cao Chú ý sử dụng tập phát triển sức mạnh nhóm • đối kháng nhóm thân (ví dụ ... sinh tình cảm lành mạnh, hướng tới đẹp hành động nhân văn Lứa tuổi hs THPT lứa tuổi thuận lợi để phát triển sức mạnh II.CÁC LOẠI SỨC MẠNH VÀ TẦM QUAN TRỌNG TRONG TẬP LUYỆN • 1. Sức mạnh chung(general ... người tập luyện sức mạnh thời gian đònh Ba sử dụng trọng lượng nhỏ nhỏ ( lặp lại 30 lần) Mặc dù phương pháp đòi hỏi mức tiêu hao lượng cao phát triển sức mạnh thấp hai phương pháp Nhưng có tác...
- 14
- 1,607
- 12
Từ khóa: một số phương pháp tập luyện sức bền mục 1bai 1 một số phương pháp tập luyện phát triển sưc nhanhmột số phương pháp tập luyện phát triển sức bền mục 1một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanhmột số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh mục 1một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh mục 2mot so phuong phap tap luyên nham nang ao thanh tich nhay xa cho hoc sinh nu lop 9mot so phuong phap day luyen tu va cau cho hoc sinh lop 4một số phương pháp tập luyện kĩ thuật ở môn nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh thptskkn mot so phuong phap ren luyen ky nang song cho hoc sinhsáng kiến kinh nghiệm một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nữ lớp 9phương pháp huấn luyện sức bềnskkn một số phương pháp phát huy tính tích cực của học sinh trong luyện tập chạy bềnmột số phương pháp truyền thông giáo dục sức khỏe trực tiếpđề tài phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh trung học cơ sởchuyên đề điện xoay chiều theo dạngNghiên cứu sự hình thành lớp bảo vệ và khả năng chống ăn mòn của thép bền thời tiết trong điều kiện khí hậu nhiệt đới việt namNghiên cứu tổ chức pha chế, đánh giá chất lượng thuốc tiêm truyền trong điều kiện dã ngoạiNghiên cứu tổ hợp chất chỉ điểm sinh học vWF, VCAM 1, MCP 1, d dimer trong chẩn đoán và tiên lượng nhồi máu não cấpNghiên cứu vật liệu biến hóa (metamaterials) hấp thụ sóng điện tử ở vùng tần số THzNghiên cứu tổ chức chạy tàu hàng cố định theo thời gian trên đường sắt việt namĐỒ ÁN NGHIÊN CỨU CÔNG NGHỆ KẾT NỐI VÔ TUYẾN CỰ LY XA, CÔNG SUẤT THẤP LPWANPhát triển du lịch bền vững trên cơ sở bảo vệ môi trường tự nhiên vịnh hạ longPhát hiện xâm nhập dựa trên thuật toán k meansNghiên cứu về mô hình thống kê học sâu và ứng dụng trong nhận dạng chữ viết tay hạn chếTìm hiểu công cụ đánh giá hệ thống đảm bảo an toàn hệ thống thông tinSở hữu ruộng đất và kinh tế nông nghiệp châu ôn (lạng sơn) nửa đầu thế kỷ XIXKiểm sát việc giải quyết tố giác, tin báo về tội phạm và kiến nghị khởi tố theo pháp luật tố tụng hình sự Việt Nam từ thực tiễn tỉnh Bình Định (Luận văn thạc sĩ)Quản lý nợ xấu tại Agribank chi nhánh huyện Phù Yên, tỉnh Sơn La (Luận văn thạc sĩ)Tăng trưởng tín dụng hộ sản xuất nông nghiệp tại Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển nông thôn Việt Nam chi nhánh tỉnh Bắc Giang (Luận văn thạc sĩ)Giáo án Sinh học 11 bài 15: Tiêu hóa ở động vậtGiáo án Sinh học 11 bài 15: Tiêu hóa ở động vậtNguyên tắc phân hóa trách nhiệm hình sự đối với người dưới 18 tuổi phạm tội trong pháp luật hình sự Việt Nam (Luận văn thạc sĩ)Giáo án Sinh học 11 bài 14: Thực hành phát hiện hô hấp ở thực vậtChiến lược marketing tại ngân hàng Agribank chi nhánh Sài Gòn từ 2013-2015