... thân, lấy muối biển bôi lên người. Sau đó mát xa làm cho da nóng lên, cho tới lúc da chuyển màu đỏ, thông thường mát xa từ 5 - 8 phút. Sau đó ngâm trong bồn nước ấm khoảng 30 độ C trong vòng 20 ... là nước sôi và nước khoáng chứ không phải là đồ uống có nhiệt lượng cao. Nếu không sẽ có tác dụng tương phản. Mỗi ngày ít nhất uống 2 lít nước và nên uống từ từ không nên uống nhanh. Đây ... tập từ 3 - 4 lần, không những có thể giúp tăng cường sức mạnh, sựmềm dẻo và linh hoạt của cơ bắp mà còn giúp duy trì vẻ duyên dáng, uyển chuyển. Nhảy Nghe nhạc và nhảy, mỗi tuần 3 - 4 lần...