0
  1. Trang chủ >
  2. Giáo Dục - Đào Tạo >
  3. Mầm non - Tiểu học >

Giấc ngủ pptx

Tài liệu Ảnh hưởng của thực phẩm đến giấc ngủ pptx

Tài liệu Ảnh hưởng của thực phẩm đến giấc ngủ pptx

... hưởng xấu đến giấc ngủ của bạn. Kết quả của một vài nghiên cứu cho thấy: Những người ăn nhiều chất béo sẽ có giấc ngủ bị gián đoạn. Chế độ ăn uống ít nhiều cũng liên quan đến giấc ngủ của bạn. ... loãng tác dụng của rượu. Ăn vặt trước giờ ngủ Nếu bạn đang nỗ lực đấu tranh với chứng mất ngủ, một ít thức ăn khuya sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, nên nhớ là chỉ nên cung ... nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ của mình. Rượu Nhiều người thích nhấm nháp một ly rượu nhỏ trước giờ ngủ vì họ cảm thấy nó giúp họ đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Đúng là như vậy nhưng...
  • 7
  • 482
  • 1
Tài liệu Khi bạn bị rối loạn giấc ngủ pptx

Tài liệu Khi bạn bị rối loạn giấc ngủ pptx

... khó ngủ hơn. Lúc này nên thức dậy thư giãn, đọc sách báo Ngủ mơ, ngủ giật mình hoặc chập chờn, bị bóng đè cũng là những dạng rối loạn giấc ngủ - Đúng Tất cả những biểu hiện làm gián đoạn giấc ... mất ngủ lấy lại giấc ngủ ngon - Sai. Việc tự ý dùng thuốc ngủ hoặc thuốc an thần dẫn đến tình trạng lệ thuộc thuốc. Khi đó điều trị rất khó khăn, lâu dài và tốn kém. Khi bạn bị rối loạn giấc ... diễn tiến ngày càng nặng. Ngủ bù ban ngày giúp cơ thể không mệt mỏi và khắc phục được chứng mất ngủ - Sai. Do những người mất ngủ không kiểm soát được giấc ngủ của mình nên thường có xu...
  • 5
  • 406
  • 2
8 thực phẩm “đánh cắp” giấc ngủ pptx

8 thực phẩm “đánh cắp” giấc ngủ pptx

... điều “kinh khủng” cho giấc ngủ. Nó có thể khiến bạn cảm giác buồn ngủ, nhưng lại nhanh chóng làm bạn thức giấc nhiều lần trong đêm và làm giảm sút trầm trọng chất lượng giấc ngủ. Một cuộc nghiên ... bạn đang ngủ. Nếu bạn ăn nhiều vào thời điểm này, thay vì tập trung ngủ, cơ thể sẽ tập trung cho việc tiêu hóa “ì ạch” khiến bạn trở nên khó ngủ. Rượu là điều “kinh khủng” cho giấc ngủ. Ảnh: ... món này vào bữa cuối trong ngày, giấc ngủ sẽ khó mà trọn vẹn. Gà Gà hay bất kì loại protein nào được “nạp” vào cơ thể vào buổi tối muộn sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ rất nhiều. Hệ tiêu hóa hoạt...
  • 4
  • 260
  • 0
Những thực phẩm ảnh hưởng đến giấc ngủ pptx

Những thực phẩm ảnh hưởng đến giấc ngủ pptx

... vỡ những giấc ngủ đẹp. Sau đây là một số thực phẩm ảnh hưởng đến giấc ngủ: 1. Thực phẩm giàu tryptophan Một ly sữa ấm có khả năng kỳ diệu trong việc giúp ta chìm sâu vào giấc ngủ. Trong ... phê không cafein. Để ngủ tốt hơn, không nên uống những loại trên sau giờ ăn trưa mỗi ngày. Những thực phẩm ảnh hưởng đến giấc ngủ Có những thực phẩm giúp cho giấc ngủ của bạn tốt hơn, ngược ... chậm lại khi bạn ngủ. Các món cay còn gây ra chứng ợ nóng. Nên ăn bữa ăn chính ít nhất là 4 tiếng trước khi đi ngủ. Nếu bị mất ngủ, một ít thức ăn trong bao tử có thể giúp bạn dễ ngủ hơn. Nhưng...
  • 8
  • 273
  • 0
Nên làm gì khi trẻ bị rối loạn giấc ngủ… pptx

Nên làm gì khi trẻ bị rối loạn giấc ngủ… pptx

... thường trong giấc ngủ của trẻ bởi điều này có thể làm hao mòn thể lực và tâm lý của họ. Tốt nhất là nên trao đổi với bác sĩ nhi khoa để nhận được sự giúp đỡ. Những rắc rối trong giấc ngủ của ... đề về giấc ngủ và tất cả các bậc phụ huynh trong nhóm này cũng đều đang gặp rắc rối về thể lực và tâm lý. Các bà mẹ bị tác động nhiều nhất. Trong khi những vấn đề gặp phải trong giấc ngủ của ... Nguyên nhân có thể do các bà mẹ phải tự tìm hiểu và xử lý những dấu hiệu không bình thường trong giấc ngủ của trẻ. BS Harriet Hiscock, thuộc Bệnh viện Nhi Hoàng gia và công tác tại ĐH Melbourne...
  • 3
  • 303
  • 0
Giấc ngủ pptx

Giấc ngủ pptx

... nào để trẻ ngủ dễ dàng hơn? Hãy hỏi cha mẹ về những khoảng thời gian ngủ quen thuộc của trẻ, cho dù trẻ ở bất cứ lứa tuổi nào. Trẻ thường làm gì trước khi chúng đi ngủ, thời gian ngủ thường ... sơ sinh gặp khó khăn trong việc thư giãn và thiết lập giấc ngủ. Vài đứa khác lại bị quá mệt và sau đó gặp phải vấn đề rắc rối với giấc ngủ. Điều quan trọng để nhận biết trẻ sơ sinh là hãy hỏi ... bình tĩnh, an tâm đi vào giấc ngủ. Những đứa trẻ lớn hơn một chút thường có một "thói quen" - một vài điều cha mẹ chúng hay làm mỗi khi dỗ trẻ đi vào giấc ngủ. Trước tiên bạn hãy...
  • 5
  • 139
  • 0
5 sự thật vui về giấc ngủ pptx

5 sự thật vui về giấc ngủ pptx

... thật vui về giấc ngủ Mọi người đều biết rằng ngủ đủ 8 tiếng sẽ giúp hoạt động trong cả ngày thông suốt nhưng những điều thú vị quanh giấc ngủ, bạn có biết? 1. Phụ nữ có nhu cầu ngủ nhiều ... bị khử nước, không thể ngủ. 5. Ngửi hoa giúp ngủ ngon hơn Nghiên cứu năm 2007 đăng tải trên tạp chí Sciene cho thấy những người ngửi hương hoa hồng rong quá trình ngủ sẽ cải thiện được trí ... bạn có biết? 1. Phụ nữ có nhu cầu ngủ nhiều hơn nam giới Theo chuyên gia giấc ngủ Jim Horne, các quý bà cần ngủ thêm 20 phút so với nam giới. Bởi phụ nữ thường đa di năng hơn nam giới,...
  • 4
  • 166
  • 0
Những sai lầm tai hại liên quan đến giấc ngủ pptx

Những sai lầm tai hại liên quan đến giấc ngủ pptx

... phân tán giấc ngủ tránh xa chiếc giường. 4. Không có tín hiệu nghỉ ngơi hợp lý với cơ thể ngủ đã sử dụng rượu hòng cải thiện giấc ngủ. Mặc dù rượu giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ, nhưng ... phòng ngủ là nơi để nghỉ ngơi tuyệt đối, để có giấc ngủ ngon hãy tránh xa chiếc ti vi. 9. Nằm trên giường mong nhanh vào giấc ngủ Đã trải qua 30 phút, một tiếng mà bạn vẫn chưa thể ngủ, ... thể ngủ mà cố nằm trên giường sẽ chỉ mang lại sự căng thẳng mà thôi. Cách giải quyết: Giấc ngủ ngắn không nên vượt quá 30 phút. Nếu ngủ bù là thực sự cần thiết tốt nhất bạn chỉ nên ngủ...
  • 6
  • 189
  • 0

Xem thêm

Từ khóa: Nghiên cứu sự biến đổi một số cytokin ở bệnh nhân xơ cứng bì hệ thốngNghiên cứu tổ hợp chất chỉ điểm sinh học vWF, VCAM 1, MCP 1, d dimer trong chẩn đoán và tiên lượng nhồi máu não cấpNghiên cứu vật liệu biến hóa (metamaterials) hấp thụ sóng điện tử ở vùng tần số THzđề thi thử THPTQG 2019 toán THPT chuyên thái bình lần 2 có lời giảiBiện pháp quản lý hoạt động dạy hát xoan trong trường trung học cơ sở huyện lâm thao, phú thọGiáo án Sinh học 11 bài 13: Thực hành phát hiện diệp lục và carôtenôitGiáo án Sinh học 11 bài 13: Thực hành phát hiện diệp lục và carôtenôitĐỒ ÁN NGHIÊN CỨU CÔNG NGHỆ KẾT NỐI VÔ TUYẾN CỰ LY XA, CÔNG SUẤT THẤP LPWANNGHIÊN CỨU CÔNG NGHỆ KẾT NỐI VÔ TUYẾN CỰ LY XA, CÔNG SUẤT THẤP LPWAN SLIDEPhát hiện xâm nhập dựa trên thuật toán k meansNghiên cứu, xây dựng phần mềm smartscan và ứng dụng trong bảo vệ mạng máy tính chuyên dùngThơ nôm tứ tuyệt trào phúng hồ xuân hươngThiết kế và chế tạo mô hình biến tần (inverter) cho máy điều hòa không khíChuong 2 nhận dạng rui roKiểm sát việc giải quyết tố giác, tin báo về tội phạm và kiến nghị khởi tố theo pháp luật tố tụng hình sự Việt Nam từ thực tiễn tỉnh Bình Định (Luận văn thạc sĩ)Quản lý nợ xấu tại Agribank chi nhánh huyện Phù Yên, tỉnh Sơn La (Luận văn thạc sĩ)Giáo án Sinh học 11 bài 14: Thực hành phát hiện hô hấp ở thực vậtChiến lược marketing tại ngân hàng Agribank chi nhánh Sài Gòn từ 2013-2015MÔN TRUYỀN THÔNG MARKETING TÍCH HỢPTÁI CHẾ NHỰA VÀ QUẢN LÝ CHẤT THẢI Ở HOA KỲ