... núi chung. Sáng kiến kinh nghiệm của tôi, sử dụng một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh lớp 9. SKKN đà đạt đợc những kết quả nhất định, rất mong ... riêng, gây hứng thú say mê tập luyện hàng ngày để hoàn thiện mình.5- Phát triển các tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, phát triển thể lực.*Nội dung bài tập phát triển sức mạnh nhằm nõng cao thnh ... Rèn luyện sức mạnh bột phát Yêu cầu : tự giác tích cực *Mục đích yêu cầu, cách tập luyện nh sau:- Dạng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ+ Chy 30m xut phỏt cao. + Chy 30m tc cao + Chy 60m...