... lối sống có thể giúp bạn có một trái tim luôn khỏe mạnh. Bạn hãy thực hiện theo các bước đơn giản dưới đây để ngăn ngừa các bệnh về tim mạch nhé. 1. Tập thể dục thường xuyên Bạn có thể giảm ... cơ thể có thể giúp giảm huyết áp hoặc ngăn ngừa sự phát triển của tăng huyết áp, điều hòa ổn định nhịp tim… Các bước đơn giản giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu ... mạnh Hãy đảm bảo rằng bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh. Hãy dành sự ưu tiên hàng đầu cho các loại rau như: xà lách, đậu lăng, đậu, đậu nành, các loại hạt và các loại cá,...