Dinh dưỡng cho da mịn, tóc đẹp doc

... phẩm dinh dưỡng giàu kẽm: Sò biển, củ cải, tiếp đến là cùi dừa già, đậu Hà Lan hạt, đậu tương, lòng đỏ trứng gà. 8. Thực phẩm dinh dưỡng giàu vitamin E: Giá đỗ, dầu thực vật. 9. Thực phẩm dinh ... đỏ trứng vịt, lòng đỏ trứng gà. 3. Thực phẩm dinh dưỡng giàu niacin: Nấm hương khôg, tiếp đến là mộc nhĩ, lạc, vừng đen, trắng. 4. Thực phẩm dinh dưỡng giàu vitamin D: Loại thực phẩm giàu vitamin ... gừng, riềng, nghệ…) vừa nhiều vitamin vừa có chất chống oxy hóa giúp làn da mịn màng, mềm mại. 2. Thực phẩm dinh dưỡng giàu vitamin B1: Vitamin B1 có nhiều trong các loại thực vật như đậu...

Tài liệu Dinh dưỡng cho người viêm xương khớp docx

... Dinh dưỡng cho người viêm xương khớp Có gần 100 loại viêm xương khớp khác nhau, được chia thành 2 ... phát âm thầm, gây phù nề, đau đớn, cứng khớp lúc buổi sáng thức dậy, túc thực hiện một chế độ dinh dưỡng phù hợp để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì. ...

Tài liệu Dinh dưỡng cho những người căng thẳng docx

... giúp người ta ứng phó lại với tình trạng stress. Theo trình bày của các chuyên gia dinh dưỡng (của Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM) về truyền thông kiến thức trong việc ăn uống để chế ngự những lúc ... lúc tất bật, vội vã cũng cần dùng loại thức ăn nhanh có lợi cho sức khỏe như: trái cây, sữa, yaourt, bánh giò, bánh bao Dinh dưỡng cho những người căng thẳng Những người thường bị căng ... xanh đậm, trái cây Thực phẩm giàu chất xơ (như: rau củ quả, trái cây, ngũ cốc thô ) cũng có lợi cho những trường hợp stress (vì stress thường gây ra tình trạng chuột rút và táo bón). Cần uống...

Tài liệu Nguyên tắc dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư doc

... bệnh, mẹ của bạn cũng cần quan tâm đến một chế độ dinh dưỡng hoàn hảo và những nguyên tắc trong ăn uống. Nên tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng nhẹ nhàng: Có nghĩa là nên tránh ăn nhiều đồ ... thư vú ở giai đoạn 2. Đã từng được phẫu thuật và điều trị bằng phương pháp xạ trị. Xin bác sĩ cho hỏi chế độ ăn uống thế nào là tốt nhất đối với bệnh nhân ung thư như mẹ em. Xin cảm ơn. Trả...

Dinh Dưỡng Cho Người Bị Mất Ngủ docx

... nước ngọt chứa cafein như pepsi, coca ; không hút thuốc lá Ngoài chế độ ăn hợp lý việc tập luyện dưỡng sinh, đi bộ, tránh công việc căng thẳng là quan trọng vì đây là nhân tố giúp ngủ sâu và ngon...

Dinh dưỡng cho người cao huyết áp. doc

... chị em cũng chứa rất nhiều kali. Dinh dưỡng cho người cao huyết áp. Dinh dưỡng cho người cao huyết áp Biểu hiện của tình trạng cao huyết áp thường là cho ng váng, đau đầu, ù tai mất ngủ… ... gây ra các bệnh về tim và động mạch. Đặc biệt, khi có tiền sử cao huyết áp, cần chú ý chế độ dinh dưỡng giúp kiểm soát trọng lượng. 3. Tránh xa muối Thường các bác sĩ điều trị cao huyết áp...

Những lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho người cao huyết áp docx

... độ dinh dưỡng cho người cao huyết áp Tăng cường chất xơ: Lượng chất xơ cần cung cấp từ 20 – 30g/ngày (tương đương khoảng 300 – 400g rau xanh hoặc 200 – 300g trái cây). Những thực phẩm tốt cho ... Khi bị cao huyết áp, người bệnh nên lưu ý chế độ dinh dưỡng. Cao huyết áp là một bệnh thuộc các tạng can, thận, tỳ, bị mất điều hoà mà gây ra bệnh. ... magiê. Sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn canxi tốt. Hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol: Chọn thịt nạc, bỏ da, không ăn nội tạng (óc, tim, gan…). Người bị cao huyết áp không nên ăn nội...

9 lời khuyên dinh dưỡng cho người huyết áp cao. docx

... 9 lời khuyên dinh dưỡng cho người huyết áp cao Người cao huyết áp cần hạn chế rượu, dè chừng muối ăn, ít ăn thịt, ... nên chọn cá và thịt gia cầm (nhớ bỏ da) . 6. Chọn những phương thức nấu ăn toàn Cần chọn những cách nấu ít chất béo nhất mà vẫn đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng của đồ ăn. Tốt nhất nên làm chín ... nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng nhanh chóng của bệnh tăng huyết áp hiện nay. Sự chú trọng chế độ dinh dưỡng của người bị tăng huyết áp sẽ tác động rất lớn đến việc phòng tránh bệnh cũng như những...

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi docx

... Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi[/h]Ăn uống cân bằng khoa học là một trong những ... đối với nhóm trẻ dưới 1 năm tuổi.  Trẻ sơ sinh bị vàng da: Dễ bị chứng tâm thần vận động  Trẻ em đối mặt với suy dinh dưỡng  Dinh dưỡng và sự phát triển não bộ ở trẻ em Nhóm trẻ sơ sinh ... cho thực phẩm vào bình để cho trẻ nằm bú - Xen kẽ giữa thức ăn cũ và mới để trẻ chóng làm quen - Nên bón cho trẻ trực tiếp từ bát chứa thức ăn, hoặc từ siêu nấu bột. - Thực phẩm cho dùng cho...

Dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi docx

... bị bỏng miệng. Nhóm trẻ 8-12 tuổi Dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi Một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý và đầy đủ các chất thiết yếu cung cấp cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng ... đảm bảo dinh dưỡng. Trong đó, sữa mẹ là nguồn thức ăn rất quan trọng và tốt nhất cho nhóm trẻ sơ sinh. Thông thường, các mẹ nên cho bé bú từ 8 – 12 lần/ ngày tức là cứ 2 – 4 tiếng lại cho bé ... Nên có chế độ dinh dưỡng hợp lỹ trong từng giai đoạn bé dưới 1 tuổi Nhóm trẻ 6-8 tháng tuổi Việc cho bé dùng sữa vẫn tiếp tục như bình thường với tần suất 3-5 lần/ ngày và cho bé ăn thêm...

Xem thêm