Thói quen ăn uống làm giảm trí nhớ của bạn ppt

... Thói quen ăn uống làm giảm trí nhớ của bạn Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thói quen ăn uống có liên quan mật thiết tới “sức khỏe” của não bộ. Bên cạnh những thực ... khiến trí nhớ của bạn sa sút nhanh chóng. 1. Đồ ăn có vị chua Thực phẩm có vị chua như chanh, dưa muối… chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, ăn quá nhiều đồ chua lại làm ... khẩu phần ăn chứa cholesterol có thể hạn chế oxy lên não, lâu dài sẽ gây tổn thương các nơ-ron thần kinh, làm giảm trí nhớ. 3. Đồ ăn nhiều muối Muối không thể thiếu cho các món ăn cũng như...

Làm chủ trí nhớ của bạn pptx

...

259
2,371
43

Những thói quen ăn uống làm bạn nhanh già pptx

... Những thói quen ăn uống làm bạn nhanh già Thói quen ăn uống hàng ngày ảnh hưởng vô cùng lớn đến vấn đề của sức khỏe. Và có môt vấn đề vô cùng lớn mà ít người biết rằng những thói quen ăn uống ... Ăn hơi đói một chút sẽ có lợi hơn việc ăn no, nó giúp làm chậm sự lão hóa. 3. Ăn kiêng quá mức Ăn kiêng quá mức cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa. Do các chị em ăn kiêng quá mức, sức khỏe của ... và EQ đều giảm sút. Ngoài ra, việc ăn uống có ít calo, giàu protein chất lượng cao, ít đường, ít chất béo có thể kích thích giải phóng hormone tăng trưởng và tăng cường các chức năng cơ thể,...

7 kẻ "lấy trộm" trí nhớ của bạn pptx

... trộm" trí nhớ của bạn Bạn cần “cảnh giác” với 7 “kẻ trộm” trí nhớ dưới đây: 1. Lượng đường trong máu cao Nếu gia đình có tiền sử bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao, bạn nên kiểm ... độ ăn cân bằng và thường xuyên vận động. 2. Không nghỉ ngơi đủ Não bộ dựa vào giấc ngủ để củng cố trí nhớ. Mỗi tối chỉ ngủ 6 tiếng? Tuy bạn cảm thấy ngủ như vậy là đủ, thực tế trí nhớ ... vậy là đủ, thực tế trí nhớ ngắn hạn của bạn sẽ bị giảm sút. Vậy nên nếu không thể ngủ đủ giấc, chợp mắt trong 6 phút ban ngày cũng có thể củng cố trí nhớ ngắn hạn. 3. Ngáy Đây là chứng...

Để mụn không làm giảm vẻ đẹp của bạn ppt

... mụn không làm giảm vẻ đẹp của bạn Làn da mịn màng sáng sủa sẽ tạo nên vẻ đẹp rạng rỡ cho khuôn mặt nhưng có nhiều bạn gái luôn băn khoăn vì làn da của mình bị mụn hoặc trứng cá, làm cho ... khiến hoạt động của tuyến bã nhờn tăng mạnh. Khi bạn bị mụn và trứng cá tức là bên trong cơ thể bạn đã có vấn đề: Bạn có thể bị bệnh phụ khoa, nội tiết tố mất cân bằng, thần kinh căng thẳng ... các bạn cũng phải dùng sữa rửa mặt đặc trị chống nhờn và làm sạch mặt hàng ngày. Bị trứng cá và mụn còn do nguyên nhân bên trong là cơ thể thiếu vitamin A, kẽm, làm sức đề kháng bị giảm...

7 thói quen ăn uống giảm stress doc

... 7 thói quen ăn uống giảm stress Những thói quen ăn uống có lợi cho sức khỏe sau sẽ góp phần giúp bạn và gia đình giảm stress hữu hiệu. 1. Ăn sáng đều Bữa sáng cung cấp năng lượng ... mới vì thế ăn sáng đều đặn duy trì mức đường huyết, giúp cơ thể thoải mái, giảm stress rất tốt. 2. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp cơ thể được nạp đủ năng lượng, ... và hoa quả: cà rốt, cần tây, hạt hướng dương… nếu có trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe và giảm tress. 4. Uống trà xanh ...

Để tạo thói quen ăn uống tốt

...

những thói quen ăn uống có hại

... Những thói quen ăn uống có hạiLê Quỳnh (20/06/07) Hầu như ai cũng có thói quen xấu đặc biệt là trong chuyện ăn uống. Một vài người thích ăn liên miên trong khi đang làm việc, một vài ... khách. Tẩt cả những thói quen này đều rất có hại cho sức khỏe và thể hình của bạn nhưng để loại bỏ chúng thì không hề đơn giản, vì vậy chúng ta hãy thử lướt qua một số thói quen ăn uống xấu mà các ... Giải pháp: Ăn trước khi uống. Cố gắng ăn một chút gì đó trước khi uống bia rượu, thức ăn trong dạ dày sẽ làm cho việc hấp thụ bia rượu không xảy ra quá nhanh. Nếu không kịp ăn gì, hãy uống một...

Tài liệu 9 “thông cáo khẩn” về thói quen ăn uống pptx

... thói quen ăn uống Ăn uống là chuyện hằng ngày và vì thế cũng nảy sinh bao hiểu sai không dễ nhận ra. 1. Không ăn bữa sáng Rất nhiều người có thói quen không ăn sáng. Đây là một thói ... mà cảm thấy đói thì chỉ nên ăn một ít hoa quả tươi hoặc uống một cốc sữa nhỏ. Ngoài ra không nên vừa xem vô tuyến vừa ăn. 3. “Tham ăn tham uống Nếu “tham ăn rau cần, rau cải cúc, đậu ... ngủ sẽ dẫn đến béo phì nhưng nêu trong vòng 3 tiếng trước khi ngủ ăn quá nhiều thức ăn hoặc ăn những thức ăn tanh, cay, thức ăn hàm lượng chất béo cao và thực phẩm nhiều cafein thì chất lượng...

Xem thêm