... 5 quan niệm sai lầm về bữa sáng Bữa sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng, cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động trong cả ... xơ) cao như: cháo, sữa bò, sữa đậu nành, mỳ, bánh mỳ… và lưu ý không nên ăn quá no. 3. Các loại sữa đều như nhau Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng sữa nào cũng là sữa nên thường chỉ ... cho sức khỏe. Tuy nhiên bữa sáng nên ăn thế nào, nên ăn những thực phẩm nào, ăn bao nhiêu là đủ… luôn là những vấn đề chúng ta cần quan tâm để đảm bảo duy trì cơ thể khỏe mạnh, thích nghi...