... giúp cho vùng thắt lưng thêm thon gọn, giảm chất béo dư thừa, tăng tính
linh hoạt cho cột sống.
Tư thế 2:
Trải thảm xuống sàn phẳng. Nằm sấp, 2 tay duỗi thẳng, giơ chân phải lên cao, ... thon thả hơn, giữ sức dẻo dai cho bạn cả một ngày làm việc dài. Hãy thử nhé!
Tư thế 1:
Đứng thẳng, chân trái co lên, tay phải cầm nhẹ mũi chân trái, giữ cho tay phải thẳng, nhẹ
nhàng ... 10 phút mỗi sáng với yoga cho nét khỏe đẹp
dẻo dai cả ngày
- Môn thể thao yoga được rất nhiều chị em ưa thích bởi sự uyển
Ngày tải lên :
01/07/2014, 22:20